10 helppokäyttöistä ja terveellistä nuudeliruokaa lapsille
Aikuisina nautimme laajasta valikoimasta makaronivalmisteita, jotka hohtavat makuhermoja eri tavoin. Mutta ne eivät välttämättä ole parasta lapsille, koska ne voivat olla mausteisia tai jopa valmiita monikäyttöisillä jauhoilla, jotka eivät ole ravitsevia pitkällä aikavälillä. Näiden lapsiystävällisten nuudeliruokien avulla voit valmistaa lapsillesi herkullisia aterioita kotona.
Delicious Noodles Reseptit lapsille
Olitpa sitten tekemässä lasten kasviksia tai muita elintarvikkeita, nämä yksinkertaiset ja huulipaksut noodle-reseptit voivat auttaa sinua ottamaan ne yhteen.
1. Sweet Soy Noodles
Näin voit koota lapsen suosikki makuun yhdellä reseptillä.
Tarvittavat ainesosat
- Munamunat, keitetyt
- Hunaja
- seesamiöljy
- Soijakastike
- Punainen paprika, hienonnettu
- Keväällä sipulit, hienonnettu
- Kananrinta, keitetyt ja silputut
menettely
- Ota kulho ja laita hienonnettu paprika, kevätsipulit ja kananpalat yhteen.
- Toisessa kulhossa sekoita hunajaa, seesaminöljyä ja soijakastiketta. Sekoita se oikein.
- Levitä nuudelit levylle. Kaada pieni kastike seos. Lisää ensimmäisen kulhon sisältö niiden päälle ja kaada loput seos.
- Heitä se oikein ja palvele.
2. Crunchy Noodle Salad
Jos ihmettelet, kuinka nuudelit voidaan muuttaa terveeksi vaihtoehdoksi, meillä on sinulle oikea resepti.
Tarvittavat ainesosat
- Oliiviöljy
- seesamiöljy
- Soijakastike
- sokeri
- Etikka
- Paistetut nuudelit
- Mantelit, paahdetut
- sipulit
- Kaali
menettely
- Yhdistä molemmat öljyt soijakastikkeella, sokerilla ja etikalla pannulla. Lämmitä ne, jotta sokeri liukenee ja anna sen jäähtyä.
- Ota kulho ja sekoita mantelit, sipulit ja silputut kaali. Heitä ne nuudelilla oikein.
- Kaada kastike päälle ja tarjoile.
3. Chicken Noodles Aasian tyyli
Kun teet kanan nuudelit lapsille, tämä erityinen resepti voi saada heidät nauttimaan makuista loppuun asti.
Tarvittavat ainesosat
- BBQ-kana, silputtu
- Hoisin kastike
- Soijakastike
- Parsakaali
- Kanan kanka
- munat
- Inkivääri
- Valkosipulin kynnet
- seesamiöljy
- Riisin nuudelit
menettely
- Anna nuudelit kokata kiehuvassa vedessä. Tyhjennä ne, kun ne on tehty.
- Toisessa pannussa lisää öljyä ja lämmitä se. Paista munat inkiväärillä ja valkosipulilla oikein.
- Lisää keittoliekkiä ja lisää kanan kananlihaa nuudelien kanssa. Anna näiden kypsyä muutaman minuutin ajan.
- Seuraa vihanneksia ja kastikkeita sekä kananpaloja. Sekoita nuudelit oikein ja tarjoile.
4. Kanasalaatti nuudelilla
Jos kastike kanan nuudelit eivät ole lapsesi suosikki, tämä kuiva salaatti resepti osoittautuu yhdeksi.
Tarvittavat ainesosat
- maapähkinät
- Paprika
- Kurkku
- Selleri
- Porkkana
- Riisin nuudelit
- Kananpalat
- seesamiöljy
- fariinisokeri
- Etikka
- Soijakastike
- Valkosipulin kynnet
- sipulit
menettely
- Sekoita kastikkeet, öljy, sokeri ja sipulit oikein, jotta muodostuu kastike.
- Kaada osaa kulhoon ja laita kananpalat marginaaliksi.
- Ota riisinuudelit ja kypsennä ne hyvin, sekoittamalla ne hienonnettujen vihannesten kanssa kerran.
- Lisää pannulla öljyä ja laita kananpalat siihen. Kypsennä kummallakin puolella muutaman minuutin ajan ja kaada muualle.
- Ota suuri kulho ja lisää salaatti sekä nuudelit. Kaada kastike ja kananpalat päälle ja koristele maapähkinöillä ennen tarjoilua.
5. Nopeat 2 minuutin nuudelit
Sinun ei tarvitse luottaa kaupallisiin paketteihin, kun voit tehdä nopeat nuudelit kotona.
Tarvittavat ainesosat
- Korianteri
- nuudelit
- Porkkanat
- Vihannesvarasto
- vesi
menettely
- Keitetään vettä pannulla. Kaada kasvisjalusta porkkanalla. Sekoita ne kaikki ja anna niiden lämmittää vähän liekkiä muutaman minuutin ajan.
- Noudata näitä nuudeleita ja anna koko seoksen kypsyä noin 5-6 minuuttia.
- Aseta nuudelit kulhoon ja koristele korianterilla.
6. Kana nuudeli keitto
Paras eräänlainen nuudeli keitto on, tämä on hyvä, kun lapsesi on sairas ja tarvitsee välttämättömiä ravintoaineita.
Tarvittavat ainesosat
- Pinaatti
- Koko viljan nuudelit
- Kananrinta, viipaloitu
- mausteneilikka
- Tejpatta
- Inkivääri
- Valkosipulin kynnet
- sipulit
- vesi
- Kanan kanka
menettely
- Laita sipulit, inkivääri, valkosipuli, maitpatta yhdessä veden ja varaston kanssa syvälle pannulle. Tuo se kiehumaan.
- Kun se on tehty, sammuta liekki ja anna sen kokata noin 10-12 minuuttia.
- Sekoita nuudelit kanan kanssa ja anna koko sekoitus kokata uudelleen 8-10 minuutin kuluttua. Nuudelit pitäisi tuolloin olla pehmeitä.
- Lisää pinaatti lopussa ja sammuta liekki muutamassa minuutissa.
- Erota maitpatta ja koristele murskattu valkosipuli ennen tarjoilua.
7. Paistinpähkinä kana-nuudelit
Anna lapsillesi syödä tämä ruokalaji, kunnes niiden vatsa on täynnä, joten se on hyvä lounasvaihtoehto viikonloppuna.
Tarvittavat ainesosat
- vesi
- voi
- Voi keksit
- Kana keitto kerma
- Sieni-keitto kerma
- Hapukerma
- Munanuudelit
- Kananrinta
menettely
- Poista kana-rinnat vedellä täytettyyn astiaan, kunnes ne ovat täysin keitetyt.
- Aseta uuni lämmittämällä se 180 asteen lämpötilaan.
- Vaihda kanaa nuudelilla ja lisää vettä, jotta se kiehuu keittämään nuudelit hyvin.
- Chop kana ja laita se uunin astiaan yhdessä nuudelien kanssa.
- Erillisessä kulhossa koota sieni-keitto kerma ja kana keitto kerma sekä hapanta. Kaada tämä uunin astian päälle sen peittämiseksi.
- Ripottele voita sisältäviä murskattuja keksejä nuudelien päälle ja laita se uuniin noin puoli tuntia.
8. Rice Noodle Salad Tiffin
Nopea ja helppo valmius pikkuisen tiffiin, joka yllättää hänet hienolla lounaalla.
Tarvittavat ainesosat
- Valkosipulin kynsi
- fariinisokeri
- Sitruunamehua
- Kalakastike
- Rice-nuudelit, keitetyt
- Sekoitettu ituja
- herneet
- Kurkku
- Porkkana
menettely
- Ota suuri kulho ja sekoita kaikki kiinteät aineet oikein.
- Kaada kastike päälle ennen pakkaamista.
9. Omlettia nuudelilla
Erilaisten munanlihasten reseptien joukossa tämä on selkeä voittaja, koska se on helppo valmistaa ja sen maku on erinomainen.
Tarvittavat ainesosat
- Korianteri
- Riisin nuudelit
- munat
- seesamiöljy
- Soijakastike
- Paprika
- Pikkumaissia
- sienet
- sipulit
- Maapähkinäöljy
menettely
- Pannulla, paista paprikaa, sieniä, maissia ja sipulia maapähkinäöljyssä ja seuraa soijakastiketta.
- Toisessa pannussa lisää seesamiöljyä ja munat omeletin valmistamiseksi. Sekoita nuudelit heti. Juuri ennen omelettilomakkeita lisätään myös kasvikset.
- Käännä omlettia ja kypsennä toinen puoli ja sulje se. Koristele korianterilla.
10. Kiddy Chowmein
Järkevästi kaikkien aikojen nuudeli-resepti, joka todella määrittelee kiinalaisen keittiön.
Tarvittavat ainesosat
- Sitruunamehua
- Ketsuppi
- Hunaja
- Soijakastike
- vesi
- tofu
- Valkosipuli
- Öljy
- herneet
- sipulit
- Porkkana
- Riisin nuudelit
menettely
- Kypsennä nuudelit kiehuvaan veteen ja valuta ne.
- Kulhoon sekoitetaan ketsuppia, sitruunamehua, hunajaa ja soijakastiketta. Fry valkosipulia sekä kasviksia ja tofua.
- Seuraa soijakastiketta ja vettä. Sekoita nuudelit ja sekoita se yhteen suurella liekillä muutaman minuutin ajan.
Lasten nuudelien valitseminen voi olla päivittäin epäterveellistä. Mutta kun koot hyviä terveellisiä reseptejä, voit sisällyttää ne lapsen ruokavalioon hyvällä ja hyödyllisellä tavalla.