10 tehokasta tapaa lisätä hedelmällisyyttä keskenmenon jälkeen
Tässä artikkelissa
- Oletko enemmän hedelmällistä keskenmenon jälkeen?
- Miksi olet enemmän hedelmällistä keskenmenon jälkeen?
- Tapoja lisätä hedelmällisyyttä keskenmenon jälkeen
Monet parit, jotka yrittävät tulla raskaaksi keskenmenon jälkeen, ovat yleensä huolissaan hedelmällisyydestä. Jotkut asiantuntijat uskovat, että hedelmällisyys keskenmenon jälkeen voi parantua jonkin aikaa ennen kuin palaa normaaliin. Nainen, joka koki keskenmenon, voi olla ylimääräinen hedelmällinen muutaman kuukauden ajan keskenmenon jälkeen.
Useimmissa tapauksissa varhaisen keskenmenon esiintymisen taustalla olevat syyt voivat jäädä tuntemattomiksi. Yleinen syy keskenmenon tapahtumiseen ensimmäisten viikkojen aikana voi kuitenkin johtua kromosomien väärinkäytöksistä. Tällaisissa tapauksissa naisen kyky tuoda raskaus täyteen aikaan ei kuitenkaan heikennä. Kuitenkin tapauksissa, joissa keskenmeno tapahtuu terveydellisistä syistä, se voi vaikuttaa haitallisesti naisen hedelmällisyyteen tulevaisuudessa.
Useimmat asiantuntijat ovat sitä mieltä, että saattaa olla mahdotonta ennustaa keskenmenon tulevaa riskiä keskenmenon esiintymisestä. Tilastot osoittavat, että keskenmenon kärsineillä terveillä naisilla on noin 85 prosentin mahdollisuus onnistuneesti suorittaa seuraava raskaus. Tästä huolimatta riski todennäköisesti kasvaa tapauksissa, joissa naiset ovat yli 35-vuotiaita ja joilla on ollut kaksi tai useampia keskenmeno.
Oletko enemmän hedelmällistä keskenmenon jälkeen?
Jotkut asiantuntijat ovat sitä mieltä, että nainen on saattanut lisääntyä hedelmällisyyttä keskenmenon jälkeen, kun hänen kuukautiskierronsa säännellään, kun taas jotkut täysin hylkäävät käsitteen. Tältä osin ei kuitenkaan ole mitään selvää. Eri tutkimukset osoittavat laaja-alaisia tuloksia. Esimerkiksi brittiläisten tutkijoiden vuonna 2004 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että keskenmenon jälkeinen vaihe ei edistänyt raskautta ja naisiin, jotka kärsivät keskenmenosta, kestivät kauemmin uudelleen tänä aikana. Vuonna 2003 tehdyssä tutkimuksessa julkistettiin, että naisilla on suuremmat todennäköisyydet syntymää seuraavassa kuukautiskierrossa heti varhaisen keskenmenon jälkeen. Ratkaisevien todisteiden puuttuminen vaikeuttaa varmuuden osoittamista, jos hedelmällisyys paranee keskenmenon jälkeen tai ei.
Lääkärit suosittelevat kuitenkin odottamaan pari kuukautta välittömästi keskenmenon jälkeen ennen kuin harkitsemme uudelleen käsitystä. Ihannetapauksessa keskenmenon jälkeen on järkevää antaa lääkärille arvioida naisen fyysinen kunto ja sairaushistoria ja sitten päättää, onko hän lääketieteellisesti sopiva toiseen raskauteen. Jokaisen yksilön ruumis on erilainen ja sillä voi olla monipuolinen selviytymis- ja paranemismekanismi. Jotkut naiset voivat olla valmiita muutaman viikon kuluessa, kun taas jotkut saattavat kestää enemmän aikaa parantua. 
Miksi olet enemmän hedelmällistä keskenmenon jälkeen?
Tutkimuksen mukaan välittömästi keskenmenon jälkeen on ohimenevä vaihe, jonka aikana nainen voi kokea lisääntynyttä hedelmällisyyttä. Syynä tähän on progesteronin nousu pian keskenmenon jälkeen. Tämän hormonin tiedetään helpottavan munan helpon istuttamista kohduun, mikä johtaa suuriin mahdollisuuksiin tarttua. Lisääntyneen hedelmällisyyden odotetaan palautuvan normaaliksi 3-6 viikon kuluessa keskenmenon kanssa ovulaation ja kuukautiskierron säätelyn myötä.
Pariskunnat eivät saisi yrittää toista raskautta lyhyellä parannusjaksolla. Enemmän kuin fyysistä näkökulmaa, tuntuu, että myös emotionaalinen puoli on mielekästä, sillä naisen emotionaalinen terveys voi olla avainasemassa hänen mahdollisuutessaan tulla raskaaksi keskenmenon jälkeen. Pariskunnat, jotka ovat kärsineet keskenmenon, ovat todennäköisesti kamppailevia erilaisten syyllisyyden, surun ja menetysten tunteiden kanssa. On tärkeää, että he oppivat käsittelemään näitä tunteita ennen toisen raskauden harkintaa.
Tapoja lisätä hedelmällisyyttä keskenmenon jälkeen
Seuraavassa on joitakin tapoja lisätä hedelmällisyyttä keskenmenon jälkeen:
- Liikuta säännöllisesti ja pysy aktiivisena.
- Lopeta epäterveellinen käyttäytyminen, kuten alkoholin kulutus, tupakointi, huumeidenkäyttö vähentämään hedelmättömyyttä keskenmenon jälkeen.
- Pidä tarkistaa kofeiinin saanti. Paljon kofeiinia kuluttavat aineet voivat vaikuttaa mahdollisuuksiin tulla sisään.
- Yritä vähentää tai poistaa stressiä, koska stressi voi häiritä hormonien toimintaa ja ovulaatiota. Korkeamman stressin omistaminen saattaa viivästyttää ovulaatiota tai ei ovulaatiota lainkaan.
- Syödä tasapainoisia aterioita ja sisältää runsaasti vihreitä lehtivihanneksia, tuoreita hedelmiä, terveellisiä juomia, proteiineja, vitamiineja, rautarikkaita elintarvikkeita, jotta saat paremmat mahdollisuudet tulla raskaaksi.
- Jos luulet, että sinulla saattaa olla hedelmällisyysongelmia, voit kokeilla helppokäyttöistä kotipakettia, joka antaa tietoa parin hedelmällisyydestä.
- Älä unohda keskustella yksityiskohtaisesti lääkärisi kanssa kaikista mahdollisista hedelmällisyyshoitoon liittyvistä vaihtoehdoista keskenmenon jälkeen, ja hän voi ehkä ehdottaa parasta hoitoa, kuten tiettyjä hedelmällisyyttä parantavia lääkkeitä tai hoitoja.
- Käytä ovulaation ennustussarjaa, joka auttaa ennustamaan, milloin nainen voi olla hedelmällisin. Ovulaation ennustussarja tai OPK: t voivat tunnistaa luteinisoivan hormonin (LH) vapautumisen lisääntymisen. Aikataulutuksen yhteydessä, heti LH-nousun jälkeen, voit parantaa käsityksen todennäköisyyttä.
- Keskenmeno voi olla emotionaalisesti ja fyysisesti uuvuttavaa. Toisen raskauden ajautuminen ilman, että keholle annetaan riittävästi aikaa parantua, ei ehkä ole hyvä idea. Joten on parempi odottaa jonkin aikaa, ennen kuin yrität ajatella uudelleen.
- Myös hieronta kohtua säännöllisesti, kun olet lopettanut verenvuodon keskenmenon jälkeen, voi myös lisätä hedelmällisyyttäsi.
- Voit jopa valita hedelmällisyyden puhdistuksen. Hedelmällisyyden puhdistus keskittyy kohdun ja maksan terveyteen tiettyjen yrttien avulla.
Hedelmällisyyden voimakkuus ei välttämättä vähene keskenmenon jälkeen. Tunteiden ongelmat voivat kuitenkin vaikuttaa hedelmällisyyteen. Positiivisen mielen säilyttäminen ja stressin vähentäminen voivat lisätä mahdollisuuksia tulla käsiksi. Voit aina neuvotella hedelmällisyysasiantuntijan kanssa, joka voi ehdottaa asianmukaisia hedelmällisyyskokeita, jotta voidaan määrittää mahdolliset syyt ja antaa ohjeita hoitoon.