10 tapaa pysäyttää Lazy ja saada lisää asioita
Tässä artikkelissa
- Lazy Personin sivuvaikutukset
- Miten voittaa Laziness ja pysyä radalla
Nyt on laiska päivä, ja sitten useimmat ihmiset voivat työskennellä; Itse asiassa jokainen tarvitsee lepopäivän vähintään kerran viikossa ladatakseen itsensä raskaan viikon jälkeen. Lepoajan ja vain laiskan pitäminen koko ajan ovat kuitenkin hyvin erilaisia ​​asioita. Jotkut ihmiset voivat aloittaa kertomalla itselleen, että he tarvitsevat tauon, mutta mitä pidempään olet tottunut olemaan laiska, sitä enemmän se tulee elämäntapaanne.
Lazy Personin sivuvaikutukset
Laziness voi johtaa hitaaseen ja vakaaseen elämään, jos emme ole varovaisia. Laiska on erittäin vakava vaikutus tervey- teen ja elämämme tulokseen. Tässä on joitakin tapoja, joilla laiskuus vaikuttaa kielteisesti elämäämme:
1. Menestyksen puute
Laiska henkilö viivyttää usein työskentelyä, olipa kyse sitten henkilökohtaisesta tai ammatillisesta. Tämä johtaa siihen, että ei saavuteta minkäänlaista määräaikaa tai kiireistä ja huonolaatuista työtä, mikä johtaa lopulta siihen, ettei henkilö koskaan saavuta tavoitteitaan.
2. Huono terveys
Huono verenkierto on seurausta laiskasta ja elävästä elintapasta. Tämä huono verenkierto johtaa puolestaan ​​moniin muihin ongelmiin, kuten tyypin 2 diabetes, sepelvaltimotauti, liikalihavuus ja syöpä.
3. Mielenterveys
Laziness voi lopulta johtaa myös mielisairauksiin ja hitaaseen aivojen toimintaan, jossa henkilö vie jonkin aikaa rekisteröityä tai ymmärtää jotain.
Miten voittaa Laziness ja pysyä radalla
Seuraavassa on muutamia tapoja lakata olemasta laiska ja viivästyttävä:
1. Selvitä syy
Toisin kuin useimmat ihmiset uskovat, laiskuus ei ole persoonallisuuden piirre, mutta se on usein perusteltu. Jos mietit, miten lakkaa olemasta laiska ja motivoimaton , paras tapa edetä on selvittää, miksi et halua tehdä jotain. Pelkäätkö, että teillä on huono suorituskyky tietyssä tehtävässä? Tai ehkä pelkäätte antaa parhaanne, koska se, mitä tämä saattaa merkitä jollekin toiselle? Jotkut jopa pelkäävät, etteivät he pysty täyttämään heille asetettuja odotuksia, joten he eivät edes yritä. Ihmiset, jotka himoavat tai ovat usein masentuneita, osoittavat myös laiskuuden ominaisuuksia, koska jos he löysätään tietyillä alueilla, joku muu tekee sen heidän puolestaan. Laziness on joskus myös passiivis-aggressiivisia tunteita, joissa henkilö ei yksinkertaisesti voi tehdä jotain niin, että henkilö, jota he ovat järkyttyneitä, kärjistyvät itseään. Muille se on todellinen tarve rentoutumiseen ylikuormituksen vuoksi. Monet ihmiset, jotka eivät saa tarpeeksi lepoa, alkavat pian hidastua ja hidasta.
2. Etsi ratkaisu
Kun olet tajunnut, miksi olet laiska, tiedät, miten voit korjata sen. Jos olet laiska pelon takia, voit selvittää, miten voit työskennellä sen ympärillä. Jos olet yksinkertaisesti ylikuormitettu, voit rentoutua joka päivä rentoutumiseen. Tietäen, mikä aiheuttaa sinut olemaan laiska, tarkoittaa sitä, että voit itse tehdä jotain sen suhteen, mikä muuttaa elämäsi paremmaksi.
3. Pienennä ja järjestä
Paljon aikaa, jolla on sotkuinen ja sotkuinen ympäristö, on suora vaikutus mieleesi, jolloin sinusta tuntuu aivan yhtä likaiselta kuin ympäristösi. Aikojen puhdistus ja järjestäminen auttavat mielesi tuntemaan olonsa helpommaksi ja tekevät sinusta tuntuu, ettet voi vain ajatella paremmin, vaan toimivat paremmin.
4. Ole positiivinen
Ei ole mitään järkeä kertoa itsellesi, että olet laiska henkilö, joka ei voi tehdä mitään kunnolla. Se, mitä me itse sanomme, on erittäin tärkeä, koska se vaikuttaa siihen, mitä teemme. Meidän itsetuntoamme syntyy mustelmia, ja se johtaa siihen, että kehitetään irrationaalisia pelkoja, jotka estävät meitä saavuttamasta täyttä potentiaalia. Saatat tulla niin negatiiviseksi, että annatte luopua kaikesta uudesta ja se johtaa siihen, että tulet irti maailmasta. Muista itsesi jatkuvasti positiiviseksi ja keskittyä tekemään parhaansa kuin yrittää saavuttaa täydellisyyttä. Tämä johtaa usein liian paljon negatiivisuuteen, koska täydellinen on liian vaikea tehtävä, vaan tarkastella asioiden kirkasta puolta.
5. Määritä saavutettavat tavoitteet
Joskus se todella auttaa saavuttamaan tavoitteet, jotka ovat saavutettavissa eivätkä niin ylivoimaisia. Tee tehtävälista ja kirjoita kaikki, mitä haluat saavuttaa, isot ja pienet. Voit kirjoittaa ne tärkeysjärjestyksessä tai saavutuksen helppoudessa ja aloittaa niiden tarkistamisen, kun ne on tehty.
6. Taskuta tehtävä
Jotkut ihmiset saattavat hukkua suurista tehtävistä, joilla näyttää olevan paljon tehtävää. On erittäin hyödyllistä rikkoa tämäntyyppiset tehtävät pienempiin ja helpommin hallittaviin kohteisiin, jotta voit saada niin paljon kuin mahdollista. Se tuntuu vähemmän pelottavalta tällä tavalla, ja työ tehdään ennen kuin tiedät sen.
7. Ajattele hyötyjä
Kun alamme miettiä kaikkia asioita, joita meidän on tehtävä, voi olla helppoa päästää itsesi miettimään kaikkia haasteita, joita sinun on kohdattava yrittäessään saada ne valmiiksi. Tätä on vältettävä tekemästä. Sen sijaan sinun pitäisi keskittyä hyötyihin, jotka tulevat kaiken työstänne. Tämä motivoi sinua jatkamaan eteenpäin. Sinun pitäisi ajatella tarttua hetkeen ja aina kysyä itseltäsi, mitä tapahtuu, jos teit tai olette tehneet jotain sen sijaan, että ympärillä olisit. Kysy itseltäsi, mitä tapahtuu, jos teit sen tapana herätä aikaisin ja harjoitella joka päivä sen sijaan, että olisit vain istumassa sängyssä katsomalla älypuhelimesi. Ajattele, mitä tulee olemaan viisi kuukautta tulevaisuudessa, jos noudatat tavoitteitasi ja jatkat eteenpäin. Kuvittelemalla sitä paikkaa, johon haluat olla, todella auttaa sinua liikkumaan.
8. Muista seuraukset
Joskus kun ajattelet, mitä voi tapahtua, jos et suorita tehtävää, se voi motivoida sinua työskentelemään kovemmin. Muistuta itseäsi kaikesta, mitä laiskuus johtaa ja älä anna periksi. Viivyttely on tappava sairaus, joka voi ottaa henkilön haltuunsa, ja se johtaa lopulta sellaisten asioiden kasaamiseen, joita sinun tarvitsee tehdä, ja paljon ylimääräistä työtä ja vaivaa, joita voit välttää, jos saat vain asioita ajoissa. Aina kun sinusta tuntuu halu viivyttää, sanoa itsellesi itsellesi, että pahoitatte sitä ja vakuutat itsesi siitä, että tarvitset vain sen tekemiseksi.
9. Harjoittele ja syö terveellistä
Harjoittelu saa sinut tuntemaan olonsa motivoituneemmaksi, kun se täyttää sinut energialla. Joskus istumattoman elämäntavan vuoksi kehomme eivät ole tottuneet liikkumaan niin paljon, ja ajatus tehdä työtä voi olla hyvin väsyttävää. Harjoitus jättää sinut tuntemaan aktiivisempaa koko päivän. Ruokavalio on erittäin tärkeä, kun on kyse tunne aktiivisemmasta. Jos syömme roskaa, se saa sinut tuntemaan olonsa hitaaksi, kun taas tasapainoinen ateria jättää sinut siihen energiaan, jota tarvitset itsesi liikkumiseen ja tehtävänne pois tieltä.
10. Opi onnistuneista ihmisistä
Onnistuneilla ihmisillä on usein tavoitteita ja varmistetaan, että he pysyvät kiinni heistä. Hengittämällä, puhumalla ja viettämällä enemmän aikaa henkilökohtaisten ja ammatillisten elämässään menestyneiden ihmisten kanssa löydät itsesi motivoituneeksi tekemään samoin.
Muista, että suurin este, joka seisoo tienne kohti laiskuuden voittamista, on itse. Kyse on todella tekemistäsi valinnoista ja päättäväisyydestä ja tahdonvoimasta, joka sinun on saavutettava tavoitteiden saavuttamiseksi. Positiivinen puhuminen ja muistuttaminen siitä, että voit tehdä jotain, on hyvä tapa pitää itsesi motivoituna. Sinun pitäisi pitää mielessä, että ihmiskehon oli tarkoitus liikkua ja olla pysymättä yhdessä paikassa pitkään, joten pidä harjoituksesi radalla keinona kieltää nämä tunteet hitaudesta.