12 parasta yrttiä hedelmällisyyden parantamiseksi
Tässä artikkelissa
- Miten yrtit auttavat lisäämään hedelmällisyyttä?
- Top hedelmällisyys Yrtit raskaaksi
Ruokavalio ja huumeiden käyttö, lukemattomien muiden tekijöiden joukossa, vaikuttavat hedelmällisyyteen. Jos sinä ja kumppani etsivät ajatuksia, perustelut alkavat puhdistaa ja mennä luonnollisesti (niin paljon kuin mahdollista) näillä kahdella rintamalla.
Miten yrtit auttavat lisäämään hedelmällisyyttä?
Yrtit toimivat terveellisen ruokavalion täydennyksinä, jotka auttavat lisäämään kehon säännöllistä toimintaa. Jotkut yrtit auttavat myrkyttämään kehoa, toiset työskentelevät muuntamaan immuunijärjestelmää (joka voisi väärin tunnistaa sikiön ulkoiseksi uhkaksi ja ehkäistä raskautta), ja muutkin auttavat stimuloimaan hormonitoimintaa säätelevää hormonitoimintaa (hedelmällisyys riippuu pitkälti sukupuolesta) hormonit).
Top hedelmällisyys Yrtit raskaaksi
Seuraavassa on joitakin erityisiä yrttejä, joita on tutkittu ja joita on käytetty auttamaan suunnittelussa ja tuomaan raskauden terveydelle.
1. Musta Cohosh
Musta Cohosh on Pohjois-Amerikassa alkuperäiskansoja. Tiedetään, että sitä on käytetty kivunlievityslääkkeinä satoja vuosia. Sen käyttö suhteessa hedelmällisyyteen on ajanjaksojen laillistaminen. Sen diureettiset ominaisuudet auttavat tuomaan kuukautisia, jos se on myöhässä. Se myös tehostaa tehokkaasti kuukautiskipua, kohdun ärsytystä, munasarjakivua, premenstruaalista migreeniä ja myös kohdun fibroidien, munasarjakystojen ja endometrioosin paranemista.
Huomaa, että Black Cohosh on nopeasti vaikuttava yrtti eikä sitä suositella pitkäaikaiseen käyttöön.
2. Lakritsi
Lakritsijuuren ote voidaan ostaa tinktuurina tai itse juuria voidaan käyttää keittämiseen. Sen toiminta hedelmällisyyden suhteen on kaksinkertaista.
- Se auttaa detoksifioimaan ja korjaamaan maksan, tukemaan hormonitoimintaa ja moduloimaan immuunijärjestelmää. Kaikki nämä kolme toimintoa parantavat hormonaalista terveyttä.
- Se on fytoestrogeeni, eli vaikka se ei ole kehon tuottamaa, se toimii estrogeeninä. Fytoestrogeeni sitoutuu estrogeenireseptoripaikkoihin ja estää siten nämä kohdat, joihin xenohormonit sitovat. (Xenohormonit ovat vieraita molekyylejä, jotka sitoutuvat hormonireseptoreihin ja haittaavat kehon terveyttä.)
Lakritsi auttaa myös tasapainottamaan verensokeria, toimii anti-inflammatorisena, auttaa ruoansulatusta ja auttaa kohdunkaulan limakalvon tuotannossa. Ota lakritsiä aina suositellun annoksen mukaan. Älä kuluta suuria määriä.
3. Ashwagandha
Ashwagandha-juuriuutteet voidaan ottaa tinktuuriksi tai kapseleiksi. Se auttaa vahvistamaan kehon kykyä käsitellä stressiä, tukee endokriinista järjestelmää ja auttaa normalisoimaan immuunijärjestelmää - jotka kaikki voivat heikentyä, saattaa johtaa hedelmällisyyteen.
Stressin aiheuttamaa hedelmättömyyttä miehillä voidaan myös torjua Ashwagandhalla. Vältä liiallista käyttöä raskauden aikana.
4. Iltaöljy - EPO
Ilta Primrose -öljyä uutetaan Evening Primrose -kasvien siemenistä. Se edistää ja ylläpitää hormonaalista tasapainoa ja auttaa lievittämään PMS-oireita, kuten päänsärkyä, rintojen arkuus, turvotus ja ärtyneisyys. Tämän lisäksi EPO lisää myös kohdunkaulan limaa. Kohdunkaulan limaa on välttämätöntä, jotta siittiöt voivat matkustaa munaan ja saavuttaa käsityksen.
5. Shatavari
Shatavari kuluu uutteena tai kapselimuodossa. Shatavaria on perinteisesti käytetty hedelmättömyyden kasviperäistä hoitoa Intiassa vuosisatojen ajan. Sen toiminta hedelmällisyyden lisäämiseksi johtuu monista myönteisistä vaikutuksista. Se moduloi immuunijärjestelmää, auttaa torjumaan stressiä, lisää kohdunkaulan limaa ja säätelee kuukautiskiertoa.
6. risiiniöljy
Castor-kasvien siemenistä, Castor-öljystä, poistetaan ulkopuolelta ricinusöljypakkauksen avulla. Pakkauksen valmistamiseksi kasteluöljyssä liotetaan flanelli- kangas, joka asetetaan alaselän päälle. Kangas on peitetty muovilla ja punnitaan kuumalla vesipullolla.
Risiiniöljy stimuloi imunestejärjestelmää (taistelee tauteja ja poistaa toksiineja), verenkiertojärjestelmä (edistää yleistä terveyttä) ja maksa (auttaa poistamaan toksiineja ja ylläpitämään hormonitasapainoa).
7. Maca
Maca on kasvi, joka on kotoperäinen Perun ylängöille. Ylämaan tulivuoren maaperässä kasvava Maca on runsaasti mineraaleja ja kasviöljyjä. Se tukee hormonaalista tasapainoa ja lisää kilpirauhasen terveyttä. Se lisää myös energiaa, kestävyyttä ja libidoa.
Sitä voidaan käyttää tinktuurina tai kapseleina, mutta tavallisemmin sitä käytetään jauheena mehun, smoothien ja jopa paistettujen tuotteiden lisäaineena. Se on Perun kansan peruselintarvike (ei vain lääke), eikä sillä ole sellaisia sivuvaikutuksia.
8. Damiana
Damiana on keltainen kukkia sisältävä pensas, joka löytyy koko Etelä- ja Keski-Amerikasta, Meksikosta ja Länsi-Intiasta. Sen lehdet kuivataan ja käytetään teetä varten, joka toimii aphrodisiacina. Se stimuloi hermoja ja lisää verenkiertoa sukupuolielimiin. Damiana voi auttaa miehiä voittamaan impotenssin ja myös moduloimaan spermatorraa, joka on ehto, joka aiheuttaa liiallisia, vahingollisia siemensyöksyjä.
9. Milk Thistle
Milk Thistle on piikitön kasvi, jota esiintyy Australian, Uuden-Seelannin, Yhdysvaltojen, Iranin ja Etelä-Englannin alueilla. Se on parasta toteuttaa tinktuura-muodossa, koska sen siemeniä on vaikeampaa sulattaa. Milk Thistle on erinomainen luonnollinen lääke maksassa. Se puhdistaa, uudistaa ja suojaa maksasi. Maksa puolestaan ylläpitää hormonaalista terveyttä.
Milk Thistle auttaa myös rintamaidon tuotannossa ja tiedetään auttavan synnyttämään synnytyksen jälkeistä masennusta.
10. Kaneli
Kanelikuori voi olla jauhettu kapseleiden valmistamiseksi tai tinktuura voidaan purkaa sen juuresta. Aivan kuten muutkin luonnolliset hedelmällisyystuotteet tässä luettelossa kanelilla on myös useita hyödyllisiä vaikutuksia, jotka edistävät sen hedelmällisyyttä lisääviä vaikutuksia.
Kanelia on havaittu vähentävän insuliiniresistenssiä. Insuliiniresistenssin uskotaan olevan yksi tekijöistä, jotka aiheuttavat PCOS: ää (polysystinen munasarjojen oireyhtymä) naisilla, mikä on merkittävä syy lapsettomuuteen ja jonka uskotaan vaikuttavan 1: ään 10: stä naisesta. Kaneli auttaa myös hallitsemaan raskasta kuukautiskiertoa.
11. Valkoinen pioni
Valkoinen pioni on kiinalainen lääketiede. Sitä käytetään yhdessä muiden yrttien kanssa, jotta ne voisivat ajatella. Sitä käytetään rauhoittamaan kivuliaita kuukautisia, endometrioosia, kohdun fibroideja ja PCOSia. Se auttaa verenkiertoa lantion alueelle.
Sitä pidetään juuren keittona tai nestemäisenä uutteena.
12. Dong Quai
Dong Quai on voimakas hedelmällisyys yrtti ja on ollut käytössä jo muinaisista ajoista. Sen vaikutusalueeseen kuuluvat kuukautisten epäsäännöllisyyksien hoito ja kohdunterveyden tukeminen (lihasten terveys). Se auttaa lievittämään viivästyneitä kuukautisia, lyhyitä kuukautisia kouristuksella, kevyitä kuukautisia ja pysähtyneitä olosuhteita edistämällä verenkiertoa lantion alueella. Se on tehty tinktuura-muodossa.
Ihmisen suhde yrtteihin on vuosituhannen mittainen. He olivat ensimmäinen lääkkeemme, ja pysyvät nykyään tehokkaina ja myrkyttöminä. Jos käytät lääkkeitä mihinkään sairauteen, muista ilmoittaa lääkärillesi ennen kuin valitset säännöllisen kasviperäisen lääkkeen.
Lue myös: 10 parasta ruokaa, jotka voivat lisätä hedelmällisyyttäsi