Persikka smoothie

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• ainekset
• Menetelmä
• Ravitsemustietoa

Persikat ovat varmasti herkullisia kesällä. Mehukas ja makea, persikat lisäävät runsaasti makua kotitekoisille jälkiruoille ja välipaloille. Käytä tuoreita tai jäädytettyjä persikoita, jotta tämä maukas smoothie saadaan nopeasti, mikä sopii erinomaisesti aamiaisella tai välipalalla uima-altaan äärellä. Valmistettu kreikkalaisesta vaniljajogurtista ja kookosmaidosta, ja hieman kanelia, tämä smoothie on paljon kevyempi kuin maito, mutta yhtä viileä ja tyydyttävä.

Valmistelu aikaKokkausaika5 minuuttia00 minuuttia

palvelee

3 henkilöä

ainekset

• 5 unssia vanilja jogurtti
• 1½ kupin tuoreita tai jäädytettyjä persikoita
• ½ cup murskattua jäätä
• ¾ kuppi kookosmaitoa * (tarvittaessa korvaa valinnainen maito)
• ¼ tl (tl) jauhettua kanelia
• ½ tl sokeria (säädä sokerin tyyppi ja maku mieluummin)

Menetelmä

Vaihe 1

Yhdistä kaikki tehosekoittimen ainesosat tasaiseksi.

Ravitsemustietoa

Palvelee kokoa 16 unssia (453 g)

14036 g 12%1%37 mg 2%35, 3 g

kalorit

hiilihydraatit

kalsium

natrium

sokerit

Vinkki: Jos bubi ei ota maitoa sellaisenaan, voit lisätä maitoa lapsen ruokavalioon tavalla, jolla lapsi tykkää.