12 Väärät nukkumistottumukset, jotka voivat vahingoittaa vauvaa
Mikään ei ole kauniimpi ja rauhallisempi kuin vauvan nukkumisen katsominen. Hänellä on hymy kasvoillaan, ja mikä näyttää siltä, ​​että unelma on jo. Mutta onko kallisarvoinen kultaseni todella nukkumassa? Onko mahdollista, että hän oppii huonoja nukkumistottumuksia, jotka voivat vaikuttaa hänen terveytensä kasvuun?
Lapsen nostaminen on kokoaikainen, rasittava asia, ja nukkumisaika on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka tekevät siitä näin! Vastasyntynyt, joka ei nuku yöllä, vauva herää jatkuvasti, tai vauva, joka kieltäytyy nukahtamasta, on vain muutamia tavallisia ongelmia, joita kohtaamme vanhempina.
12 huonoa nukkumista, jotka eivät ole lapsillesi sopivia
Pyrittäessämme lopettamaan nämä vauvan unihäiriöt, käytämme usein käytäntöjä, jotka ovat todella epäterveellisiä. Oletteko tehneet näitä nukkumivirheitä lapsesi kanssa?
1. Jokainen huone on vauvan makuuhuone
Yhdistä levoton vauva uupuneen äidin kanssa ja mitä saat? Makuuhuoneet ympäri paikkaa! Vauva voi nukahtaa vaunussa, autossa, sohvalla tai jopa hänen syöttötuolissaan. Nukkuminen tuntemattomassa ympäristössä ei juurikaan rauhoita hänen hermojaan, ja myös laimentaa makuuhuoneen henkistä yhdentymistä rentoutumiseen. Tämä tekee siitä yhden vauvan huonoista nukkumistottumuksista, joita sinun pitäisi välttää.
Ratkaisu: Vaikea, koska se on aluksi, pyrkii tarttumaan tuttuun makuuhuoneeseen vauvallesi. Tämä on tila, jonka hän viettää päiväpäiväänsä, ja tämä on paikka, jossa toivot, että hän nukkuu yön läpi.
2. Sleep Schedules Vaihda joka päivä
Vauvan unen aikataulu? Vauvojen ei tarvitse olla nukkumissuunnitelmia - vai ne? Aivan kuten aikuisilla, lapsilla on myös oltava enemmän tai vähemmän yhdenmukainen lepoaikataulu. Näin he voivat tuntea uneliaisuutta samaan aikaan joka päivä. Useimpien taisteluaikojen ytimessä on epäjohdonmukaisuus - lapsen nukkuminen liian aikaisin, kun hän on tuulella tai liian myöhään, kun hän on jo väsynyt enemmän kuin hänen pitäisi olla.
Ratkaisu: Vaikka vauvan nukkumiskiertojen joustavuus on epätarkasti kunnossa, yritä pitää vaihtelu mahdollisimman alhaisena.
Watch: Daddy jakaa AMAZINGLY SIMPLE trickin, joka asettaa hänen 3 kuukauden ikäisen poikapojan nukkumaan!
3. Älä noudata Bedtime-rutiinia
Vauvat ovat niin pieniä ihmisiä; Miksi he tarvitsevat nukkumaanmenoa rutiininomaisesti? No, osoittautuu, että vauvojen hyvät nukkumistavat ovat erittäin tärkeitä yleisen terveyden ja kehityksen kannalta! Rutiininomaisesti ennen nukkumaanmenoa päivittäin lapset auttavat rauhoittumaan ja rentoutumaan, mikä helpottaa sekä itseään että Mammaa pitkällä aikavälillä.
Ratkaisu: Tämä voi olla yhtä yksinkertaista kuin antaa hänelle lämpimän kylvyn, pelata lullabyä taustalla ja himmentää valoja. Ohita tämä voi tehdä lapsellesi levoton ja vaikuttaa unen laatuun yöllä.
4. Et menetä hänen ruumiinsa lepotiloissa
Vauvat poikkeavat monin tavoin aikuisista - heidän unen ajoituksensa ja tottumukset. Kun vauvat tuntevat uneliaisuutta ja väsymystä, ne näyttävät useita vihjeitä, joita sinun täytyy seurata.
Ratkaisu: Onko vauva hieromalla silmänsä, virnistää tai on levoton ilman näkyvää syytä? On todennäköistä, että hän haluaa nukkua. Näiden vihjeiden puuttuminen tarkoittaa, että vauvan luonnollinen nukkumisikkuna on kulunut, ja hänen ruumiinsa lähettää nyt kortisolin - stressiin liittyvän hormonin, joka voi yliarimuloida häntä!
5. Hänen vuoteensa on liian suuri hänelle
Vauva kasvaa varmasti nopeasti, mutta onko hän tarpeeksi iso nukkumaan siinä suuressa sängyssä? Siirtyminen liian aikaisin vaikuttaa heidän nukkumaansa ja voi jopa olla vaarallista, varsinkin jos he ajautuvat yrittämään olla vähän tutkijoita!
Ratkaisu: No, kunnes hän voi kiivetä ulos sängystä itse, luultavasti ei. Monet lapset eivät ole valmiita isoon sänkyyn noin kahden vuoden iässä.
6. Hän pysyy myöhässä, mutta herää aikaisin
Miten tuo toimii? Vauvat eivät toimi kuten me, missä olemme myöhässä. niiden sisäinen kello herättää ne aamulla samoin. Tämä tarkoittaa sitä, että jos annat vauvan mennä nukkumaan myöhään, hän on yksinkertaisesti liian väsynyt seuraavana päivänä.
Ratkaisu: Jos hän on herännyt koko kotitalouden aamulla, yritä tehdä aamuaikaa tunnissa tai niin aikaisemmin. Jos mietit, kuinka paljon unta hän tarvitsee, tämä nukkumaan menevä kaavio lapsille auttaa sinua. Käytä sitä auttaakseen muodostamaan terveysvauvan nukkumistottumuksia.
7. Olet nukkunut, koska ei ole muuta vaihtoehtoa
Mitä voit tehdä, kun vauva yksinkertaisesti kieltäytyy nukahtamasta itseään, vaikka olisit kokeillut kaikkia mahdollisia tapoja auttaa häntä? Jos olet harjoittanut reaktiivista nukkumista tai nukkumassa yhdessä pakosta, annatte unen kainaloon.
Ratkaisu: Pysy siellä, rauhoita vauvaasi ja varmista, että hän on unelias, kun hän menee nukkumaan. Hän on lopulta hieno.
8. Vauva on riippuvainen lepotuolista
Miten laitat vauvan nukkumaan? Useimmat äidit osallistuvat kiipeilyyn, keinuutumiseen, laulamiseen lullabyyn tai antavat lempeän selkähieronnan. Vaikka nämä ovat ymmärrettävästi ratkaisujasi keskellä yötä, mitä jos he tulisivat nukkumaan kainaluksi lapsellesi? Hyvin pian vauva ei ehkä pysty menemään nukkumaan ilman niitä, eikä koskaan opi itseään rauhoittumaan, kun he heräävät.
Ratkaisu: Vauvan nukkumismallit iän mukaan muuttuvat, ja mitä sinun tarvitsee tehdä, on varmistaa, että pikkuisi ei nukahtaa näihin käyttäytymiseen.
9. Sinä lopulta annatte hänen itseensä
Vauva on herännyt ja hän itki sydämensä ulos! Kuinka et pääse herättämään häntä ja asettamaan hänet nukkumaan uudestaan? Tietenkin sinun täytyy. Mutta sen lisäksi sinun on varmistettava, että siitä ei tule nukkua.
Ratkaisu: Jos päätät antaa hänelle jonkin aikaa ja sitten herättää hänet, hän ymmärtää, että Mamma saapuu vihdoin!
10. Äiti ja isä eivät jaa lepoajan rooleja
Lapsen unen kuvioiden säätäminen ei ole lapsen leikkiä! Lopullisena tavoitteena on varmistaa, että vauvan nukkumismallit ovat kunnossa ja että hän oppii hitaasti rauhoittamaan itseään nukkumaan.
Ratkaisu: On ehdottoman välttämätöntä, että te ja miehesi jakavat roolit täällä - sanoa, päättää, kuka lyö vauvan nukkumaan ja kuka nousee keskiyöllä joka viikonpäivä!
11. Luotat liian paljon yöaikaan
Monet äidit uskovat - ja huomaavat - että hoito näyttää olevan ainoa tapa saada vauva nukkumaan. Näin ei tarvitse olla. Vauvat etsivät usein ruokkia, koska he tietävät, että olet käytettävissä ja kuka ei koskaan sanonut maitoa?
Ratkaisu: Tarkista lastenlääkäri, milloin voit lopettaa ruokinnan yöllä, ja aloita työskentely heti.
12. Otat hänet epävakaan nukkumaan myönnetyksi
Tämä on luultavasti eniten pidetty nukkumivirhe, jota kukaan ei koskaan kykene säilyttämään! Vaikka uusi vauva vie aikaa nukkumiseen, tämä ei tarkoita, että sinun täytyy mennä nukkumaan, kunnes hän on lapsi!
Ratkaisu: Tärkeintä on olla kärsivällisyyttä ja jatkaa työskentelyä oikeiden tottumusten kiinnittämiseksi lapsellesi. Se tapahtuu juuri silloin, kun ajattelet luopua.
Muista - terve unen tottumukset = onnellinen vauva!
Miten vauvan uniaika on ollut? Jaa kertomuksesi kanssamme kommenteissa.