15 Paras vauvan aamiaisen resepti

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Aamiaisen merkitys vauvoille
• 15 Helppo valmistaa aamiaisen reseptejä vauvoille

Yllättävää kyllä, olet tehnyt sen läpi joukon vauva esteitä vain löytää itsesi edessä uusi - aamiainen! Oletko kyllästynyt tekemään samoja vanhoja juttuja aamiaiseksi tai ihmettelemään, onko vauva kyllästynyt ruoanlaittoon? No, pikkuisi on osoittautunut nirso aikaisemmaksi ja tekee niin edelleen, vaikka tämä uusi asia, jota he kokevat - kiinteät tai puolikiinteät elintarvikkeet.

Sinulle onneksi olemme tehneet tutkimuksen ja kampanneet parhaiden ja yummiest-reseptien kautta, jotta voisimme laatia koko listan parhaista aamupalaruokista 1-vuotiaille vauvoille. Ne vaihtelevat soseista osittaisiin kiinteisiin aineisiin ja jopa kiinteisiin paloihin, jotka sopivat fussiest-vauvan makuun ja jopa ruokailevat heidän ravitsemuksellisia tarpeitaan. Ihanteellinen aamiainen on sekä herkullista että täynnä ravintoa.

Aamiaisen merkitys vauvoille

Onko vanha aamupala "päivän tärkein ateria" myös vauvoille? Se tekee! He tarvitsevat ensimmäisen aterian päivästä saadakseen itsensä ja juoksemaan. Pikku vauvasi tarvitsee potkun aloitusruokaa aineenvaihduntaprosessiensa tehostamiseksi. Etkö tunne tyhjentyäsi, kun nouset ylös ja tarvitset ensimmäistä kupillista kahvia tai täyttä aamiaista? Niin, vauva! Kaikki vauvan aamiaiskonseptit, jopa vauvan aamiaisen reseptit, intialainen luonto, tarjoavat ravitsemusta, makua ja koko täyttä yumminess.

Terveellinen aamupuristus alusta alkaen asettaa vauvan terveelliseen elämäntapaan elämässään. Vihje, jonka voit yrittää rohkaista heitä syömään, on perheen aterioita yhdessä, joten he näkevät aamiaisella tapahtuvan aamiaisen ja kannustavat kokeilemaan itseään. Tämä on erityisen hyödyllistä, kun opetat itse syöttämistä.

Muista, ettet työnnä kiinteitä elintarvikkeita liian aikaisin, vaan siirry rintamaidosta kaavaan poseihin chunkier-soseisiin ennen kuin todelliset kiintoaineet tulevat kuvaan. Odota lihaa ja munia ennen kuin ajattelet ottaa vauvan käyttöön ja kysy tästä lääkäriltä.

15 Helppo valmistaa aamiaisen reseptejä vauvoille

Ruokailu vauvalle on hauskaa, sopii erilaisiin makuihin ja ruokavalion vaatimuksiin ja jopa äidin tarpeisiin. On aamiaisen resepti ideoita vaihtelevat Intian mannermainen ja kooky ja kuka tietää, mitä pikku poika tai tyttö aikoo pitää. Kokeile niitä kaikkia! Tutustu siihen, miten ja mitä 15 suurta vauvan aamiaisen reseptiä täällä.

1. Monivihannesten puhdistus

Aloita hyvästä vanhasta klassisesta soseesta, joka voidaan valmistaa yhdistämällä vauvan suosikkivihanneksia pari yucky-ravintoa sisältävään.

ainekset

• perunat
• herneet
• Porkkanat
• Kaikki vihannekset valitset
• vesi

Kuinka tehdään

• Valitse vihannekset
• Dice vihannekset
• Keitä vihannekset painekattilassa, kunnes tarjous on
• Laita vihannekset ja varasto tehosekoittimeen
• Lisää vesi tarpeen mukaan
• Sekoita sileään soseen

2. Banaani ja riisipuuro

Puuro ei ole vain yummy hyvyys aikuisille vaan myös lapsellesi. Se on hyvä ruoansulatuselimistölle ja pitää pikkuisesi täynnä ja antaa heille energiaa, joka tarvitaan päivän läpi. Mikä tahansa vaimainen vauva hymyilee, kun he kiihottavat tätä hyvyyden ja ravinteiden seosta.

ainekset

• 1 kuppi riisiä tai riisiä hiutaleita
• 1 kuppi hienonnettua banaania
• 3 kupillista vettä
• 1 kupin kaava

Kuinka tehdään

• Keitetään riisiä tai riisin hiutaleita kypsennettynä, pehmeänä ja mashy ilman kiinteitä jyviä.
• Lisää hienonnettuja banaaneja
• Lisää kaava
• Kypsennä yhdessä 2-3 minuuttia.
• Sekoita seosta, joten banaani ja riisi sekoitetaan hyvin.
• Lisää vettä saadaksesi halutun konsistenssin
• Kypsennä vielä 3-4 minuuttia
• Jäähdytä ennen kuin syötät vauvaa

3. Suji (manna) Upma

Intialainen muurahaisvaihtoehto on täynnä kuituja ja herkullisia. Saatat jopa kipinää intohimoa ruoka-aineen kanssa tämän suolaisen ruokalajin kanssa. Se on helppo pureskella ja antaa lapsellesi heidän tarvitsemansa ravintoaineet ja siinä on runsaasti makeutta.

ainekset

• ½ cup suji (mannasuurimot)
• ½ tl ghee
• ½ tl jauhettua mantelia / cashew-pähkinää
• 1 kupillinen vettä
• 1 puristettu päivä (Deseed, pilkottu pieniksi paloiksi ja sose sekoittimessa, jossa on vähän vettä).

Kuinka tehdään

• Lämmitä ghee pannulla.
• Paahda sujia gheessa jatkuvasti sekoittaen
• Kun suji on paahdettu hieman, lisää vettä.
• Lisää makeasta puhdistuspäivää
• Jatka sekoittamista, jotta vältytään möhkäleiltä
• Lisää jauhetut pähkinät, jos haluat (pidä mielessäsi allergioita ja ota yhteys lääkäriisi)
• Tuo se haluttuun konsistenssiin. Varmista, että se on hieman ohut, kun se jää kylmempään.

4. Vihannes Kichidi

Tämä klassinen intialainen suosikki on rakkain useimmissa ikäryhmissä ja helppo, terveellinen vaihtoehto äidille kiireessä. Voit tehdä sen niin suolaiseksi kuin haluat ja niin paksu kuin vauvan tarpeet.

ainekset

• 1 rkl moong dal (pestään ja liotetaan vedessä puoli tuntia)
• 1 rkl riisin dal (pestään ja liotetaan vedessä puoli tuntia)
• hyppysellinen kurkuma

Kuinka tehdään

• Paine-kokki kaikki 1 kupillisella vedellä
• Kypsennä 3-4 pilliin
• Lisää kuuma vesi ohueksi halutulla tavalla
• Nauraa lusikalla
• Syötä vauva kerran viileänä

5. Kasvis Kichidi mausteilla

Tämä on sama klassinen intialainen suosikki, jossa on vanhempien vauvojen kierre. Tämä rakastettu ruokalaji on nyt enemmän oomph siinä, jotta voit esitellä vauvan reseptejä intialaiseen tyyliin vauvan ruokavalioon.

ainekset

• ½ kupin riisiä
• ½ cup moong dal (vihreä gramma)
• 1 kuppi Sekoitettu kasvis pesty ja hienonnettu pieniksi paloiksi (porkkana, peruna, muutama herne, pavut jne.)
• 1 tl ghee
• Kiina kurkuma
• ½ tl kuminaasia
• Leikatut korianterin lehdet
• Nippu kurkuma

Kuinka tehdään

• Puhdista, pese dal ja riisi hyvin
• Liota dal ja riisi vedessä puoli tuntia
• Lämmitä ghee painekattilassa
• Laita kumina siemeniä, kunnes se murtuu
• Lisää dal ja riisi
• Saute vähän
• Lisää vihanneksia
• Lisää hyppysellinen kurkuma
• Lisää vesi ja paine keittää tämä 3-4 pilliin, kunnes ne on kypsennetty
• Mash khichdi kevyesti lusikalla
• Syötä vauva, kun se on viileä

6. Sweet Pears ja Cinnamon Rice Mash

Tätä herkullista ruokaa on kokeillut erilaiset äidit ja heidän lapsensa, jopa jotkut daddies siitä, mitä olemme kuulleet, ja se on helppo, herkullinen sekoitus pienille ja 12 kuukauden ikäisille vauvoille.

ainekset

• ½ kupillista valkoista riisiä
• 2 tuoretta päärynöitä
• 2 kupillista vettä
• ¾ kuppi haihdutettua maitoa
• Vaniljapapu tai -uute
• Nippu kanelia makuun

Kuinka tehdään

• Laita riisi ja vanilja yhteen kulhoon
• Kiehauta 2 kupillista vettä
• Kuori ja poista päärynät
• Lisää ne, kun riisi on lähes tarjous
• Kun riisi on tehty, ja päärynät ovat pehmeitä, lisää haihdutettua maitoa
• Lisää kanelia makuun
• Puhdista tarvittaessa tehosekoittimessa

7. Banaani ja aprikoosipuuro

Tämä yummy-ruokalaji yhdistää kaksi suosittua elementtiä puuron hyvyyteen, jotka hymyilevät vauvan kasvoille.

ainekset

• ½ kupillista valssattua kauraa
• 2 kupillista vettä
• 100 g ei-rikkoutuneita kuivattuja aprikooseja
• 1 banaani, mursed

Kuinka tehdään

• Liota aprikoosit veteen tunti tai 2 tai yön yli
• Kiehauta, kunnes se on erittäin pehmeää
• Nauraa haarukalla, kunnes se on tasainen ja syrjään
• Aseta vesi ja kaura pottiin
• Kypsennä ja sekoita usein, kunnes kaura on pehmeää
• Lisää banaani ja aprikoosit
• Kypsennä vielä muutaman minuutin ajan, kunnes se yhdistyy hyvin

8. Apple Anar Juice

Yup, mehut sisältyvät myös aamiaisvalikkoon. Tämä on täynnä antioksidantteja, foolihappoa ja rautaa. Se lisää koskemattomuutta ja täyttää minkä tahansa pienen, samalla kun jäähdytetään jokin vaivainen vauva.

ainekset

• 3 isoa granaattiomenaa
• 2 isoa omenaa
• 1 pieni sitruuna
• 1/8 tl suolaa
• Vesi tarpeen mukaan

Kuinka tehdään

• Pese ja puhdista hedelmät
• Kuori omenat ja noppaa ne
• Poista granaattiomena siemenet ja aseta ne pois
• Laita tehosekoitin vain tarpeeksi vettä hedelmien peittämiseksi
• Sekoita hienoon soseeseen tai käytä juiceria
• Kantaa hyvin
• Tarjoile tuoretta

9. Banaanipalat

Jopa pickiestin vauva ei voinut vastustaa pannukakkuja, varsinkin tätä herkullista maustetta, joka saa heidät kerjäämään enemmän.

ainekset

• ½ kupin pannukakun taikina (valmistettu sekoituksesta tai tyhjästä)
• ¼ banaani
• 1/3 kupillista jäädytettyä tummaa kirsikkaa tai mustikoita
• 1/3 kuppi tavallinen jogurtti

Kuinka tehdään

• Levitä 2 rkl pannukakku-taikinaa kuumalla rasvatulla juustolla
• Top kanssa ohut viipaletta banaani
• Levitä 2 rkl taikinaa banaanien päälle
• Kypsennä, kunnes pannukakkujen huiput alkavat kuplata ja kääntää.
• Kypsennä, kunnes pannukakut ovat täysin keitetyt.
• Sulattaa kirsikoita tai mustikoita ja viipaloi lapsellesi sopivia paloja
• Tarjoile kullekin pannukakulle pelkkä jogurtti, joka on levinnyt pannukakkuun ja lusikallista hedelmää

10. Mustikka Muffin vilja

Tunne kuvio täällä? Vauvat rakastavat marjoja ja kaikkea makeaa, ja tämä on yksi yhdistelmä terveitä ja herkullisia, että vanhemmat kiusataan kokeilla.

ainekset

• ½ banaani
• ¼ kupin mustikoita (tuore tai jäädytetty)
• 4 rkl luomuviljelyä
• 4 rkl orgaanista vaniljajogurttia
• 1 tl paikallista hunajaa

Kuinka tehdään

• Mash tai leikkaa banaani pieniksi paloiksi
• Lisää jogurtti
• Ripottele viljaa
• Sekoita ja lisää hieman jogurttia, jotta se sujuu tasaisesti.
• Taita mustikoita ja hunajaa. (Käytä hunajaa vain vauvoille, jotka ovat yli 1-vuotiaita, ja keskustellessasi lääkärisi kanssa, sillä ne voivat sisältää itiöitä, jotka kuolevat vauvoille heikoille immuunijärjestelmille)

11. Aamiainen Evästeet

Niinpä, aamiaisen evästeet saattavat tuntua hullulta, mutta se toimii, koska ne sisältävät kaiken, mitä lapsesi pitäisi joka tapauksessa syö. Varoitus, nämä ovat suuremmille vauvoille, joita käytetään kiinteisiin elintarvikkeisiin.

ainekset

• 3 banaania
• ¼ kupin oliiviöljyä
• ½ cup cashew-voita (tai maapähkinävoita) (varokaa pähkinän allergiaa)
• 2 kupillista kauraa
• 1 tl leivin sooda
• 1 tl jauhettua inkivääriä
• 1 tl jauhettua kanelia
• 1 tl sokerittoman vanilja-ydin
• 4 rkl vadelma chia hillo

Kuinka tehdään

• Esilämmitä uuni 160 ºC: seen
• Lisää banaanit, öljy ja pähkinävoi sekoittimeen
• Sekoita, kunnes se on sileä
• Aseta kaikki jäljellä olevat ainesosat (paitsi chia-hillo) kulhoon
• Kaada banaaniseos
• Sekoita, että kaikki kaura ja banaani on täysin yhdistetty.
• Lusikoita haudutettua ruokalusikallista seosta kevyesti öljyttyyn leivinalustaan ​​tai tarttumattomaan mattoon
• Jätä jokaisen väliin tilaa
• Käytä lusikan takaosaa painamalla keskipainiketta kullekin evästeelle, jotta voit tehdä hyvin
• Laita kynttilä vadelman chia-hilloa jokaiseen.
• Paista 12-15 minuuttia
• Pidä silmällä heitä 12 minuutin ajan, joten he eivät pääse liian koviksi suuhun
• Poista uunista ja jäähdytä ennen tarjoilua

12. Yöpyminen Chia Oats Bowl

Kultainen vaaleanpunainen makeus - mitä vauva voisi vastustaa tätä? Tämä yumminess kulho jättää heidät kerjäämään enemmän, ja huijaat lusikan joka kerta sitten.

ainekset

• 85 kupin kauraa
• 85 kupillista maitoa
• 85 kupillista kreikkalaista jogurttia
• 2 rkl chia-siemeniä
• ¼ tl todellista vaniljajauhetta
• 100 g tuoreita tai jäädytettyjä vadelmia
• Maku makuun (vain vanhemmille vauvoille ja lääkärin kuulemisen jälkeen)

Kuinka tehdään

• Laita kaikki ainesosat (hunajaa lukuun ottamatta) tehosekoittimeen
• Sekoita tasaiseksi 1-2 minuuttia
• Maku ja lisää hunajaa tarvittaessa
• Kaada seos aamiaiskulhoihin ja aseta jääkaapiin yön yli
• Aamulla syödä sellaisenaan tai lisää tuoreita marjoja, pähkinöitä tai granolaa

13. Riisijauho ja vihannesten puuroa

Palatessasi takaisin yummy baby starter -ruokaan, tämä puuro on nopea korjaus nälkäiselle ja on erittäin terveellinen vaihtoehto. Kierrä kaikki vaihtoehdot yhteen ja herkullisen aterian valmiina ajoissa.

ainekset

• 2 kupillista riisijauhoa
• 1 kuppi hienonnettua porkkanaa ja herneitä
• 3 kupillista vettä

Kuinka tehdään

• Sekoita riisijauho ja vesi keittoastiassa
• Kypsennä seosta viisi - seitsemän minuuttia, sekoittaen jatkuvasti, jotta vältytään kertymistä
• Pidä ruoanlaitto kunnes riisijauho sekoittuu täysin veden kanssa ja muuttuu pehmeäksi
• Hauduta liekki ja anna seoksen kypsyä hitaasti
• Keitetään herneitä ja porkkanoita pehmeäksi erikseen
• Kun se on tehty, sekoita yhteen käyttämällä kasvisvarastoa ohuempana
• Lisää tämä vihannesten sose riisijauhoon ja vesiseokseen
• Jatka seoksen kiehumista, kunnes ne sekoittuvat hyvin
• Jäähdytä hyvin ennen kuin syötät sen vauvallesi

14. Mango ja riisipuuro

Kuulostaa tarpeeksi hyvältä olla äiti ja isän illallinen, eikö olekin? Tämä pieni yhdistelmä on toinen suosikki vanhempien keskuudessa, joka etsii terveellistä vaihtoehtoa vauvoille.

ainekset

• 1 kuppi viipaloitu ja kuutioitu mango
• 2 kupillista riisiä
• 3-4 kupillista vettä
• 1 kupin kaava tai ilmaistu maito (valinnainen)

Kuinka tehdään

• Keitä riisi ja vesi
• Sekoita mangoja erikseen
• Kun riisivesi alkaa kiehua, hauduta liekki ja anna riisin kypsyä neljästä viiteen minuuttiin
• Lisää mango-sose ja valinnainen kaava tai ilmaista siihen maitoa
• Kypsennä ne yhdessä 2-3 minuuttia sekoittaen seosta
• Tarjoile jäähdytyksen jälkeen

15. Suji (manna) Halwa

Toinen suuri intialainen vaihtoehto, jonka voisit esitellä vauvalle, ja voimme taata, että hän rakastaa sitä on tämä halwa. Tämä ylpeilee kaikkien Intian makeisten runsaasta makeudesta.

ainekset

• ½ cup suji (mannasuurimot)
• ½ tl ghee
• ½ tl jauhettua mantelia / cashew-pähkinää (valinnainen).
• 1 kupillinen vettä
• 1 puhdaspäivä

Kuinka tehdään

• Lämmitä ghee pannulla
• Paahda sujia gheessä, jatkuvasti sekoittamalla se voi polttaa
• Lisää vesi
• Lisää makeasta puhdistuspäivää
• Jatka sekoittamista, jotta vältytään möhkäleiltä
• Lisää jauhetut pähkinät (valinnainen ja sisältää allergioiden varoituksen)
• Tuo se haluttuun konsistenssiin ja pidä se hieman ohuena, kun se jää kylmempään
• Kun jäähtyä, toimi vauvalle

Nämä reseptit ovat vain alkua massiivisesta valikoimasta reseptejä vanhemmille, jotka haluavat laajentaa vauvan kulinaarista kokemusta. Sen ei tarvitse sisältää jotain 5 tähden ja monimutkaista, mutta se on varmasti ravitsevaa herkullisuutta.