16 viikkoa raskaana: mitä odottaa

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Vauvan kasvu raskauden aikana - Viikko 16
• Mikä on vauvan koko?
• Yhteiset kehon muutokset
• Raskauden oireet viikolla 16
• Vatsa 16 viikon raskauden aikana
• 16 viikkoa ultraääni
• Mitä syödä
• Vinkkejä ja hoitoa
• Mitä sinun tarvitsee ostaa

Raskauden 16. viikon aikana kehosi laajenee ja muuttuu sekä koon että toimivuuden suhteen. Tämä on vielä yksi jännittävä osa raskautta, koska sinun pitäisi pystyä tuntemaan vauva liikkuvan joka päivä.

Koska sinulla on vielä jonkin verran turvotusta, et ehkä pysty kertomaan eroa, kun vauva liikkuu. Hyvä uutinen on se, että siellä on todennäköisesti malli, joten varo siitä. Toinen valtava kehitys on, että vauva alkaa todennäköisesti tunnistaa ääniä, joten sinä ja kumppanisi voivat aloittaa puhumisen vauvallesi vatsassa.

Vauvan kasvu raskauden aikana - Viikko 16

Tällä viikolla on todellinen asia, koska vauvallasi on todennäköisesti täysin syntyneet sukupuolielimet, silmiä, jotka ovat yhä fuusioituneita, mutta jotka ovat herkkiä valolle ja kuten jo mainittiin, alkaa tunnistaa ääniä. Lisäksi vauva voi haukata vatsan sisällä nyt!

Pienet lihakset ja selkäranka ovat saaneet voimaa, mikä tarkoittaa, että vauva voi nyt tasoittaa päänsä ja kaulaansa viimeisten viikkojen aikana. Vauvan kasvojen piirteet ovat kypsyneet ja mahdollistavat sen, että hän voi murtua tai surkea. Vauvan iho on kuitenkin edelleen läpinäkyvä.

Mikä on vauvan koko?

Tämä on luultavasti kaikkein jännittävin osa, koska vatsa on nyt kotona 4-5 tuuman sikiölle, joka painaa nyt noin 100 grammaa. Toinen jännittävä osa vauvan koosta on, että lääkäri tietää nyt, onko vauva tyttö tai poika, kun sukuelimet ovat täysin muodostuneet. Sanotaan vain, että avokado-kokoinen vauva on yhtä hyvä kuin täysin toimiva ihminen. Muista, että 16 viikon raskaana vauvan koko voi vaihdella myös enemmän lääketieteellisten tekijöiden mukaan.

Yhteiset kehon muutokset

Koska vauvan keho ja paino ovat jo muuttuneet 16 viikon alussa, on tuskin yllätys, että raskauden aikana kohtaat tietyn kehon muutoksia tämän viikon lopussa. Aloittelijoille, olet curvier kuin ennen ja varmasti on käytettävä suurempia vaatteita.

Sinun pitäisi ehdottomasti olla urheilu vauva kolahtaa, koska kohtu on saavuttamassa täyden kunniansa. Lisäksi olet ehkä huomannut, että sinulla on vähemmän mielialan vaihteluja, kaunis hehku ja tunnet vähemmän pahoinvointia. Suurin huolesi tässä vaiheessa on pian venytysmerkkejä vauvan hyvinvoinnin lisäksi.

Raskauden oireet viikolla 16

Tähän mennessä olet todennäköisesti oikaistu raskauden tavanomaisilla oireilla. On tietysti turvallista sanoa, että jotkut oireet jatkuvat todennäköisesti raskauden loppuun saakka, kun taas uudet kehittyvät joka viikko etenee.

• Sinulla voi olla takasivuja sikiön painon vuoksi.
• Rinnat ovat varmasti suurempia ja ovat edelleen herkkiä.
• Silmät ovat herkempiä hormoneja muuttavien vaikutusten vuoksi.
• Saatat päätyä ummetukseen useammin.
• Saatat myös unohtaa hormonaalisten muutosten vuoksi, joita kehosi on jatkuvasti menossa.

Vatsa 16 viikon raskauden aikana

Toisinaan saatat joutua henkiin hengittämiseen. Tämä on beacause vauva kasvaa, paino ja yleensä tuntuu vapaasti liikkua vatsasi. Vatsa on varmasti erehtymätön ja voi olla melko huomattavan suuri. Vielä tärkeämpää on, että vatsassa on melko vähän toimintaa, koska vauva olisi voinut aloittaa potkimisen tai yksinkertaisesti liikkuvan, ja ehkä haluat olla varovainen, koska lihasten nykiminen ja kaasu ovat edelleen yleisiä 16. raskausviikon oireita.

16 viikkoa ultraääni

16. viikon ultraääni on varmasti täynnä yllätyksiä ja näyttää elinten kypsymisen. Ensinnäkin vauvan makuhermot muodostuvat samoin kuin kulmakarvat, hiukset ja ripset. Koska vauva voi nyt tunnistaa ääniä ja ääniä, se osoittaa, että korvien pienet luut sekä tympanic-kalvo ovat kehittyneet.

On todennäköistä, että virtsasi testataan tämän viikon aikana ultraäänen lisäksi. Tämä testi diabeteksen ja muiden sairauksien varalta. Tämän lisäksi voidaan kuvata tavanomaiset merkit vauvan kasvusta, kuten syke, kypsyvät elimet, liike ja herkkyys valolle.

Mitä syödä

Lapsesi hyvinvoinnin lisäksi toinen asia, jota joudut yleensä huolehtimaan 16. viikon raskauden aikana, on ruoka. Vaikka useimmat teistä ovat ehkä voittaneet tietyntyyppisen ruoan ja hajujen vastenmielisyyden tai cravingsin, ja alkoi syödä tavalliseen tapaan, jotkut saattavat olla vaikeita jopa nyt. Alla on luettelo siitä, mitä sinun pitäisi syödä. Varmista, että syöt syömällä säännöllisin väliajoin, jotta ei nälkään tai tee vauvaa nälkään.

• Hieman suklaata voi tehdä sinulle hyvää, mutta säännöllisenä käytännönä jatkat syömistä hedelmiä ja jogurttia, jotka auttavat ruoansulatusta tarvittavien ravintoaineiden lisäksi.
• String-juusto on erinomainen valinta niille himoille, joissa on runsaasti kalsiumia ja proteiineja.
• Sisällytä ruokavalioon erilaisia ​​vihanneksia varmistaaksesi, että vauva saa kasvun kannalta välttämättömät ravintoaineet.
• Varmista, että otat yhteyttä lääkäriin ja otat asianmukaiset vitamiinilisät. Nämä varmistavat, että saat ravinnon, jota ruoka ei voi yksin riittää
• Vähärasvainen liha, punainen liha, kala, munat, palkokasvit ovat kaikki hyviä valintoja ruokavalioon, sillä ne sisältävät helposti sulavia proteiineja .
• Varmista, että lisäät ruokavalioosi rautaa, C-vitamiinia ja kalsiumia.

Vinkkejä ja hoitoa

Tämä on aika, jolloin sinun pitäisi aloittaa ylimääräinen huolenpito itsestäsi. Syöminen oikein hyödyttää painonnousua, koska on tärkeää saada voimaa vauvan painoon. Varmista, että et suorita mitään ylimääräistä tehtävää, sillä tämä voi vaikuttaa kielteisesti syntyvään lapsiisi.

Tehtävät

• Käytä tai kävele lievittääksesi selkäkipua tai jalkakrampeja.
• Muista, ettet syö kaksi! Olet vain antamassa ravintoa ja vauvaasi. Joten, mene mieleen syöminen ja ei ylikuumeneminen!
• Saat runsaasti lepoa ja riittävää unta.
• Pysy hydratoituna ilman virvoitusjuomien kulutusta.
• Ajattele positiivisia ja pysy iloisina, sillä se menee pitkälle henkisen terveyden parantamiseksi.

Älä tee näin

• Lopeta kaikki huonot tottumukset, koska se heijastaa huonosti vauvan terveyttä.
• Juo liikaa kofeiinia, sillä se voi vaikuttaa kielteisesti vauvan yleiseen terveyteen.
• Hävitä saastuneille alueille.
• Ylitä raskaita harjoituksia, koska se voi pakottaa sinut.
• Nälkää itsesi tai sikiönne.
• Pysy epähygieenisessä tilassa.
• Ohita suun terveyttä.
• Stressi itsesi ulos.
• Häivyttävä pyytämästä apua tarvittaessa.

Mitä sinun tarvitsee ostaa

Voit olla raskaana tai voit olla tyylikäs raskaana! Osta kirkkaita äitiysmekkoja, jotka pitävät sinut mukavana ja tyylikkäästi. Investoi hyviin kenkiin, mieluiten pehmeällä pehmusteella, joka helpottaa jalkojesi lihaksia. Hanki hyvä anti-stretch-merkki kerma tai öljy, koska ihosi laajenee. Ostaa voiteet ja voiteet, koska ihosi tuntuu kuivalta. Älä unohda investoida käytännölliseen käsilaukkuun, joka voi varastoida olennaiset asiat. Hanki myös silmätipat, jotka tarjoavat jäähdytystehon, joka voi auttaa rentouttamaan silmän lihaksia. . Suunhoitotuotteet ovat myös tärkeitä. Lopuksi, älä unohda ostaa hyviä vanhemmuutta käsitteleviä kirjoja.

Perusteellinen käsitys siitä, mitä odottaa raskauden aikana, voi pitää sinut valmiina voittamaan haasteet, joita saatat joutua kohtaamaan tänä aikana.

Edellinen viikko: 15 viikkoa raskaana

Seuraava viikko : 17 viikkoa raskaana