31 viikkoa raskaana: Viikko viikolla raskaus
31 raskaana viikolla olet noin 75 prosenttia tavasta synnytykseen! Vauvasi viimeistelee kehitystään, lisää aivojen hermoyhteyksien määrää ja rakentaa terveellisen määrän pentua.
Kehosi muuttuu edelleen. Tässä on kaikki mitä tapahtuu sinulle ja vauvallesi 31 viikon raskaana.
Vauva 31 viikon raskaana
31 viikossa vauva on hiukan yli 16 tuumaa pitkä ja painaa noin 3 ja 1/3 kiloa. Koosta mitattuna hän on suunnilleen yhtä suuri kuin kookospähkinä.
Fyysisesti vauvasi kädet, jalat ja elimet ovat melkein täysin kehittyneet. Hänen aivonsa kehittyvät nopeammin kuin koskaan, ja jopa hänen makuhermonsa ovat muodostumassa. Nyt suurin osa hänen huomiostaan on tietojen käsittely kaikista aististaan ja rasvan rakentaminen ihon alle kasvaakseen terveeksi pulleaksi. Vauva on noin 3–5 kiloa alkuperäisestä syntymäpainostaan, joten hän on melkein valmis tapaamaan sinua.
Vauva liikkuu myös paljon 31. viikolla. Hän voi kääntää päätään sivulta toiselle ja kokeilee uusia käsivartensa ja jalkansa lihaksia. Kaikki tämä liike saattaa pitää sinut yöllä, mutta se tarkoittaa, että vauvasi on mukava ja terve.
Kehosi raskaana 31 viikkoa
31 viikolla olet todennäköisesti saanut noin 21 - 27 puntaa. Vatsasi estää tavanomaista toimintaa, kuten kengän sitomista, joten sinun on ehkä päivitettävä vaatekaappi helpommin käytettävillä äitiysvaatteilla. Vaikka et lahjoittaisi tätä vaateketta vielä muutamaksi viikoksi, mukavuutesi on sen arvoinen.
On mahdollista jatkaa seksiä 31 viikon raskaana. Itse asiassa voit olla intiimi aina toimitukseen saakka. Vauvasi saattaa muuttua vähemmän aktiiviseksi yhdynnän jälkeen, lulled liikkua nukkumaan. Vaihtoehtoisesti hän saattaa alkaa liikkua kiinnostuneena siitä, mitä tapahtuu. Älä kuitenkaan huolestu; hänellä ei ole aavistustakaan mitä tapahtuu.
Saatat myös kokea Braxton Hicks-supistukset: kohdun epäsäännöllinen kiristys, joka menee pois, kun kävelet tai vaihdat sijaintia. Braxton Hicks on merkki siitä, että kehosi harjoittaa synnytystä, joten älä stressaa heistä. Ne kestävät yleensä noin 30 sekuntia ja ovat suhteellisen kivuttomia. Jos kuitenkin tunnet enemmän kuin neljä näistä tunnissa, saatat olla ennenaikaisella synnytyksellä. Ota yhteys lääkäriisi tai kätilöön mahdollisimman pian.
Viimeinkin rinnat alkavat luoda ternimaitoa, ensimmäisen maidon, jota kehosi tuottaa. Tämä maito sisältää paljon vasta-aineita ja immunoglobuliineja, jotka suojaavat vauvaa viruksilta ja bakteereilta syntymän jälkeen.
Ternimaito auttaa häntä myös kuljettamaan ensimmäiset ulosteet. Tämä aine voi alkaa vuotaa nänneistäsi, joten työnnä hoitotyyny rintaliiviin värjäämisen estämiseksi. Voit myös aloittaa imettävän rintaliivin käyttämisen suurempana, jos nykyiset vaihtoehtosi ovat liian tiukka.
Kuinka monta kuukautta on raskaana 31 viikkoa?
31 viikolla olet virallisesti seitsemän kuukautta, kolme viikkoa (7m3w) raskaana. Tämän viikon loppu vie sinut kahdeksanteen kuukauteen.
Kuinka suuri on minun lapseni 31 viikossa?
31 raskaana viikolla vauva on joukko parsaa, keskimäärin 16, 2 tuumaa pitkä ja painaen keskimäärin 3, 3 kiloa.
Yleiset oireet 31 raskausviikolla
Hengenahdistus on yleinen oire 31. viikolla. Tämä on normaalia; kohtu on niin suuri, että se työntää loput sisäelimistäsi - keuhkot mukaan lukien - pois tieltä. Tämä vaikeuttaa keuhkojen laajentumista täysin hengitettäessä. Tämän oireen lievittämiseksi seiso mahdollisimman suorana, jotta keuhkoillesi jää tilaa yläosaan. Poliisi nukkuminen voi myös auttaa. Onneksi sinun ei tarvitse käsitellä tätä yksityiskohtaa pitkään, koska vauvasi putoaa alaspäin lantiota kohti, kun se tulee lähelle toimitusaikaa.
Samoin laajentunut kohtu kohdistaa enemmän paineita virtsarakoosi, joten sinun on todennäköisesti käytettävä kylpyhuonetta useammin. Jos tästä tulee ongelma, kokeile kaksinkertaista tyhjentämistä virtsaamalla kerran, sitten uudelleen heti sen jälkeen, kun haluat tyhjentää virtsarakon kokonaan.
Saatat myös olla selkärankaa, mikä voi johtaa unihäiriöihin. Venytä joka ilta ja ehkä tee harjoituksia tai joogaa yöllä väsyttääksesi vartaloasi. Ota lämmin kylpy tai juo lämmin maito rentoutumisen helpottamiseksi ja kokeile tarvittaessa unilääkkeen lukemista tai käyttöä.
Raskauden tarkistusluettelo 31. raskausviikolla
- Ota synnytystaidot ja keskity kivun hallintavaihtoehtoihisi.
- Aloita lastenhoitovaihtoehtojen tarkastelu, mukaan lukien päivähoito, sukulaiset ja muut vaihtoehdot. Tämä antaa sinulle aikaa säästää ja valita paras vaihtoehto.
- Jos aiot vuokrata synnytyksen jälkeisen doulan, aloita hakijoiden etsiminen ja haastattelu.
- Aloita sairaalan go bag -pakkauksen pakkaaminen. 31 viikossa voit mennä ennenaikaiseen synnytykseen, joten on parasta valmistautua. Vaikka et ole vaarassa toimitusten varhaisessa vaiheessa, on parasta ainakin luoda luettelo asioista, jotka haluat sisällyttää.
- Jos sinulla on lemmikkieläimiä, valmistaudu ne vauvasi saapumiseen. Toista nauhoituksia itkuista vastasyntyneistä ja käynnistä melua aiheuttavat vauvan lelut, jotta lemmikkisi tottuvat ääniin. Anna eläinten haistaa vaippoja, vauvavoiteita ja jauheita, jotta ne tottuisivat uusiin hajuihin. Aloita siirtäminen uusiin vauvoihin liittyviin sääntöihin (esimerkiksi estämällä heitä lastentarhassa). Aloita myös niiden sivuuttaminen vähitellen. Tällä tavalla lemmikkisi eivät shokki, kun vauva alkaa kiinnittää enemmän huomiota. Lopuksi, varmista, että sinulla on lemmikkieläinten hoitosuunnitelma mennessäsi toimitushuoneeseen.
Olet alle 10 viikkoa päässä toimituksesta, joten on aika tehdä viimeistely kaikkiin valmisteisiisi.
Mitä odottaa 32 viikon aikana raskaana