Mitä on turvallista syödä raskauden aikana?
Näyttää siltä, että joka vuosi ilmestyy jotain uutta siitä, mitä voi ja et voi syödä tai juoda, kun olet raskaana. Tähän mennessä kaikki tietävät, että savukkeet ja alkoholi ovat suuria no-nos, mutta entä kahvi ja leivonnaiset? Tai yskälääke? Olemme jäljittäneet tosiasiat yhdeksästä asiasta, joista saatat kysyä, voisitko silti kuluttaa.
Tämä galleria on tarkoitettu vain tiedoksi - kysy aina lääkäriltäsi tai kätilöltäsi kysymyksiä tai huolenaiheita ja ennen kuin otat lääkkeitä.
1. Kofeiini
Monille ihmisille on mahdotonta olla hereillä ilman kupillista teetä tai kahvia ensin aamulla. Huono uutinen tuleville äideille on se, että kofeiini läpäisee istukan. Jos juo tai syöt jotain kofeiinia (katsomme sinua, suklaa), annat myös vauvalle annos kofeiinia. Vaikka sinun ei tarvitse välttää sitä kokonaan, on suositeltavaa, että et ylitä 200 mg kofeiinia (noin 16 unssia kahvia) päivässä. Mitään yli tämän summan ei ole osoitettu olevan turvallista.
2. Dekongestantit
Jos vain allergiat katoavat raskauden aikana, sinun ei tarvitse huolehtia. Valitettavasti allergiat voivat todella pahentua raskauden aikana. Jos tarvitset apua hengittämiseen, pseudoefedriinillä dekongestantti on turvallinen valinta. Jos lääkettä otetaan pitkään tai suurina annoksina, siitä voi olla riski, joten ota yhteys lääkäriisi ennen minkään lääkityksen ottamista. Varmista, että käytät suoraa dekongestanttia, etkä usean oireen lääkitystä.
3. Yskäsiirappi
Ikään kuin raskaana ollessa ei olisi tarpeeksi vaikeaa, alentunut immuunijärjestelmä antaa sinun olla auki kaikille virheen havaitsemiselle. Hakkeroiva yskä on tarpeeksi huono, mutta yliaktiivisella raskausrakolla voi olla todellinen kipu. Dekstrometorfaania sisältävää yskäsiirappia (kuten Robitussinissa ja Robitussin DM: ssä) pidetään "C-luokan lääkkeeksi", mikä tarkoittaa, että tutkimusta on vähän ja / tai epäillään olevan joitain linkkejä syntymävirheisiin. Merkitys, sitä saa käyttää vain, jos se on ehdottoman välttämätöntä raskauden aikana. Jos käytät tätä, varmista, että se ei ole monikomponenttinen kylmälääke, joka voi sisältää alkoholia tai muita raskaudelle sopivia aineita.
4. Laksatiivit
Ummetus voi olla todellinen ongelma raskauden aikana. Ensimmäinen askel helpotukseen tulisi sisältää ruokavalion muutoksia, kuten veden saannin lisäämistä ja entistä enemmän kuitirikkaita ruokia. Jos ruokavalio ei yksin riitä asioiden hoitamiseen, Colacen kaltaiset ulostepehmentimet ovat turvallinen valinta. Jos tarvitset vahvan laksatiivin, tarkista synnytyslääkäriltäsi suunnitelma.
5. Sushi
Sushista on niin paljon herkullisia vaihtoehtoja, että ei ole ihme, että monet raskaana olevat naiset toisinaan haluavat sitä. Kaikkia sushia ja sashimia ei kuitenkaan ole luotu yhtäläisesti turvallisuuden suhteen. Jos tarvitset sushi-korjausta, valitse keitetyt kalat ja tarkista elohopeapitoisuus. Kasvisruokavaihtoehtoja on myös monia.
6. Porealtaat
Kylpylöitä, saunoja ja kylpytynnyrejä tulisi välttää kaikissa raskauden vaiheissa - etenkin ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Vaarattomat kehon lämpötilat voidaan saavuttaa hyvin nopeasti, ja keskenmenon ja syntymävirheiden riski on osoitettu lisääntyneen.
7. Kylmä leikkaukset
Lounaslihat ovat helppo keskipäivän ateria, mutta niiden syömisessä raskauden aikana on oltava varovainen. Listeria-niminen bakteeri voi toisinaan viipyä lounaslihoissa. Infektioita esiintyy hyvin harvoin, vuosittain ilmoitetaan noin 2500 tapausta, mutta sen vaikutukset voivat olla kuolettavia sikiöille. Lounaslihan keittäminen ennen niiden syömistä voi auttaa tappamaan kaikki bakteerit.
8. Pehmeä tarjoile jäätelö
Haluatko jäätelöäsi suolakurkkuilla tai ilman? Kumpikin tapaa keskustele lääkärisi kanssa, kannattaako välttää pehmeää tarjoiltavaa jäätelöä. Jäätelöä käsittelevät ja tarjoavat koneet voivat olla toinen Listerian lähde. Jos olet epävarma, siirry pakkauksen jäätelön mukana.
9. Hiusvärit
Mayon klinikan mukaan vuonna 2005 tehdyssä tutkimuksessa ehdotettiin yhteyttä hiusvärien äidin käytön ja tietyntyyppisten kasvainten välillä; Muut tutkimukset eivät kuitenkaan ole osoittaneet samoja tuloksia. Niin kauan kuin päänahasi ei ole ärtynyt tai naarmuuntunut, noudatat ohjeita etkä jätä väriainetta pidempään kuin suositellaan, useimpien asiantuntijoiden mukaan voit tuntea olosi vapaana pitämällä juuret koskettuna tuntemaansi kaunista.