5 tuotteilla on oltava raskauden aikana
Ajattelin lukea jokaisen raskausneuvonnan ja olin valmis kaikille oireille ja sivuvaikutuksille auringon alla ... toiveajattelua! Tässä on 5 tuotetta, joihin olen todella nojautunut (jotkut kirjaimellisesti) saadakseni minut raskauteni läpi.
1. Rintaliivit
Yksi asia, jota kukaan ei kertonut minulle, oli, että kylkiluuni laajenivat, jotta tilaa vauvalle toisella ja kolmannella kolmanneksella. Sen lisäksi, että se oli tuskallinen, heräsin myös eräänä aamuna huomaan, että mikään rintaliivistani ei sovi (kiitos hyvää, työskentelen kotona ja tuskin koskaan käytä sitä).
Koska hyvää rintaliivit voi olla vaikea löytää (ja yleensä niistä ei tule halpoja), en halunnut heittää tonnia rahaa joukolle uusia, joita olisin käyttänyt vain muutaman kuukauden. Koska minun ei tarvinnut mennä kuppikokoa suurempana, muutin vain laajemmalle bändille, tämä oli täydellinen ratkaisu:
Vain muutaman dollarin pop-popilla ne ovat loistava tapa jatkaa raskautta edeltävien rintaliivien käyttöä kirjaimellisesti, kunnes (jos päätät imettää) siirryt imetysrintaliikkeisiin lähempänä syntymää / vauvan syntymän jälkeen.
Yllä olevassa kuvassa ovat Cocon Closet-laajennukset, ja Amazonilla on paljon muita vaihtoehtoja. Olen nähnyt näitä myytävänä myös äitiyskaupoissa ja jopa joissain käsityöliikkeissä. Jos olet säästäväinen / ovela tyyppi, voit tehdä omia kiinnikkeillä leikkaamalla vanhat rintaliivit. (Tässä YouTube-opetusohjelma Doulavillelta.)
2. Pitkät camisoles
Yritätkö säästää rahaa tai haluatko vain hyödyntää väliaikaista äitiyskaappiasi, yksi asia, joka ehdottomasti pitäisi olla kaappissasi, on camisole tai kaksi (tai tusina). Ei ole väliä onko niissä ohuita spagettihihnoja tai paksumpia tankkihihnaa niin kauan kuin vartalo on erittäin joustava ja näköinen - tarpeeksi kauan peittääkseen täysimääräisen raskaana olevan vatsan ja äitiyshousujesi elastisen vyötärönauhan (ellet halua osoittaa sitä pois maailmalle, sinä outo).
Camis ovat hienoja, koska ne tarkoittavat, että voin käyttää joitain tavanomaisia toppejani huolehtimatta siitä, että vilkutan vatsani viattomien sivullisten kohdalla. Ne tarjoavat myös lisätukea ja suojaa kaikille tämän omituisen raskauskappaleen mukana olevalle möykkyydelle ja outoille-paikoille. Ostan ne neutraaleissa väreissä (musta, valkoinen, beige), jotta voin kerrostaa ne kaiken kaapissa olevan kanssa, mutta kirkkaampi väri voi lisätä hauskan popin asuun, ja kesällä aion käyttää niitä yksin farkkujen päällä, shortsit ja hameet.
Nämä Heirloom Camisole -tuotteet ovat valkoisia, mustia, kermaisia ja laivastonsinisiä ja alle 15 dollaria!
3. Liikuntapallo
Meillä oli kaapissa vanha kuntopallo, josta ei tuskin ollut mitään hyötyä varsinaiseen harjoitteluun, kunnes ystävä mainitsi, että hän käytti hänen omaansa pomppiakseen vauvansa hellästi nukkumaan yöllä. Se oli mielenterveyden säästäjä meille, kun ensimmäinen poikani oli vauva, ja nyt kun olen jälleen raskaana, on hienoa, että voimme auttaa lieventämään synnytykseen liittyviä kipuja. Kun vauva on täällä, toivon palloa käyttävän takaisin muotoonsa.
Monissa sairaaloissa ja syntymäkeskuksissa on liikuntapalloja (joita kutsutaan myös syntymän palloiksi) saatavana työvälineinä, mutta jos sinulla on sellainen kotona, voit käyttää sitä jo ennen sitä, jotta kipeät lonkat ja selkälihakset venytettäisiin ja kehosi valmistautuisi toimitus. Tykkään istua pallolla jaloillani edessäni, hartioiden leveydellä toisistaan, ja pyöritän sitten hitaasti ja hitaasti lonkkaani ympyrässä yhteen suuntaan muutaman kerran, sitten toiseen. Venittääkseni selkääni kallistamalla lantioni eteen- ja taaksepäin. Jopa vain istuminen palloilla tuntuu mukavalta, kun olen viettänyt koko päivän työtuolissa.
Tässä on yksi, jota rakastamme Trideeriltä, sillä on korkea kestävyys ja tukipaino.
Muutamia vinkkejä:
- Varmista, että sinulla on oikean kokoinen pallo. Babyzone suosittelee alle 5'3: n "lyhyempiä naisia käyttämään 55 cm: n palloa, ja kaikilla sitä korkeammilla palloilla tulisi olla 65 cm: n pallo. (Tässä on muutama harjoitus lihaksen vahvistamiseen, jota käytät synnytyksen ja synnytyksen aikana.)
- Tarkista lääkäriltäsi kuntopallojen käytön turvallisuus raskauden aikana. Jotkut liikkeet eivät ehkä ole sinulle sopivia, varsinkin jos olet riski ennenaikaisesta synnytyksestä.
- Ota rauhassa. Tee lempeitä liikkeitä; älä pomppu ylös ja alas kuin yrität asettaa uuden olympiaennätys.
- Käytä järkeä. Älä makaa palloa kuvapuoli alaspäin tai yritä tehdä push up -jalalla jalalla. Varmista aina, että olet tasapainoinen etkä ole vaarassa pudota palloa lattialle. (Istua seinän lähellä tai seinää vasten on hyvä idea.)
4. Raskaustyyny
Mikä nöyrä nimi tällaiselle loistavalle, elämää vahvistavalle tuotteelle: vartalon tyyny. Asiantuntijat suosittelevat raskaana olevien naisten nukkumista sivuilla (ja vasen puoli on parempi kuin oikea maksimaalisen hapen ja veren virtauksen vauvalle varten), mutta jolla on jättiläinen vatsa, kipeät nivelet ja yleinen tulevan äidin unettomuus, on joskus vaikeaa Löydä mukava nukkumisasento - tai ainakaan ole sietämätöntä.
Anna vartalo tyyny. Toisesta kolmanneksesta alkaen menen nukkumaan joka ilta vanhalla, yksinkertaisella vartalotyynyllä, joka minulla on ollut ikäisiä. Se on periaatteessa vain tavallinen tyyny, joka on niin kauan kuin kaksi kootaan, ja rakastan sitä niin paljon, että anntaisin sen nimen, jos se ei tekisi aviomieheni kateellista.
Tavallinen, suora vartalotyyny tai jopa useita normaalikokoisia tyynyjä saattaa riittää sinulle, mutta jos etsit jotain enemmän tukea, tutustu näihin vaihtoehtoihin, jotka kaikki on suunniteltu erityisesti raskaana oleville naisille.
Muutama ystäväni vannoo Snooglesinsa mukaan.
Boppyllä (tunnetuin hoitotyynyistään) on myös vartalo tyyny.
Tämä Queen Rose'lta on tavallaan hullu. Kulta, tarvitsemme isomman sängyn!
Jos etsit alemmalla profiililla (ja alhaisemmalla hinnalla!) Olevaa tyynyä, etsi jotain, jota kutsutaan ”uni kiilaksi”.
Minusta on hyvä tavallisella vanhalla suoralla vartalotyynylläni. Niin kauan kuin minulla on jotain pistämistä polvien välillä (lievittää lantion painetta) ja tavaraa vatsani alla (estääkseni kaatumasta ja tasoittamasta vauvaa), minulla on hyvä mennä.
5. Bella Band
Saanen esitellä teille yhden suosikki, suosikki, raskauden löytöistä: äitiyssuunnittelijan Ingridin ja Isabelin Bellabandin. Se on pohjimmiltaan putki joustavasta kankaasta, jota käytät puolivälissäsi. Jos ihmettelet, miksi maailmassa haluaisit tehdä sen, anna minun kertoa sinulle kuinka mahtava se on.
Sain alun perin pukeutua napittamattomiin farkkuihin ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana ; vatsa oli liian iso normaaleille housuilleni, mutta en ollut tarpeeksi kaukana raskauden aikana, kun tunsin olevani hyvä investoida äitiyshousuihin. Bellaband oli täydellinen ratkaisu. Napautin housuni, vedin joustavan kankaan avoimen kärpäsen yli, ja minulla oli hyvä mennä viikkoja ja viikkoja.
Toisella kolmanneksella käytän sitä äitiyshousuilla ja muilla kuin äitiyspaitoilla. Jotkut säännölliset topit mahtuvat edelleen keskimmäiseni ympärille, mutta ne ovat liian lyhyitä peittääkseen äitiyshousujeni joustavan paneelin. Bellaband naamioi aukon ja saa sen näyttämään siltä, että minulla on vain pitkä cami paitani alla.
Kolmannen kolmanneksen aikana, kun vatsaani tulee todella iso ja raskas, käytän kahta Bellabandsia ylimääräistä selkä- ja vatsatukea tarvittaessa.
Kun vauva on syntynyt, minä käytän Bella-nauhoja, jotta voin nostaa paidani imettäämättä estämättä levykkeeni synnytyksen jälkeistä vatsaa maailmalle. Nero.
Useat eri yritykset valmistavat samanlaisia tuotteita - ja kourallinen riippumattomia myyjiä itse tekevät omia -, mutta minulle Bellaband oli paras sopivuudessa, kankaassa ja toiminnassa.