5 merkkejä työstäsi stressiä vaikuttavat lapsesi
Kaikki kamppailevat stressiä aika ajoin. Talous ja työn rasitus ovat yleisimpiä ja usein käsi kädessä. Saatat ajatella, että asetat rohkean kasvot perheesi eteen, mutta lapset ovat huomaavaisia ja voivat noutaa mielialaasi. On lähes aina merkkejä siitä, että työ stressi vaikuttaa lapsiin, vaikka luulisi, että he eivät huomaa.
Kun olin pieni tyttö, voisin aina kertoa, kun isäni oli työssä. Joskus se johtui siitä, että hän ei saanut tarpeeksi ylitöitä, ja toisinaan se johtui siitä, että hän oli työskennellyt useita peräkkäisiä 60 tunnin työviikkoja. Tiesin vain, kun katselin hänen kasvojaan, kun hän käveli oven läpi, jotka olivat hyviä päiviä ja jotka olivat huonoja. Yritin todella kovasti olla keskeyttämättä häntä, kun hän rentoutui television edessä ja pyysi kenttäretkiä tai muistuttamaan häntä klubin jäsenmaksuista huonoina päivinä. Sanoa, että hänen työnsä stressi vaikutti minuun oli aliarviointi.
Tuotko kotisi töitäsi? On tärkeää etsiä merkkejä siitä, että lapsesi kärsivät henkilökohtaisesta stressistänne, jotta voit ryhtyä toimiin estääkseen sen tapahtumasta tulevaisuudessa.
1 Lapset kävelevät munakuorilla
Lasten turvallisuusverkosto ehdottaa, että jos lapset näyttävät ahdistuneilta tai epäröiviltä lähestyä sinua, se on merkki siitä, että stressi vaikuttaa niihin. Lapset ovat riippuvaisia vanhemmistaan, ja tuntuu siltä, että heillä ei ole vapaata valtakuntaa tulemaan teille puhumaan tärkeistä asioista, jotka voivat vaikuttaa heidän luottamuksen tunteeseensa ja vaikuttaa negatiivisesti tuleviin viestintäsiimme.
2 Et näe lapsiasi tarpeeksi
Jos pitkät työajat estävät sinua viettämästä lapsesi kanssa, he tuntevat sen. Reader's Digest kertoo, että lapset tietävät, että kun heidän vanhempansa eivät viettää aikaa heidän kanssaan, se johtuu yleensä siitä, että heitä korostetaan. On vaikeaa ja joskus mahdotonta muuttaa työvuoroasi, jotta saat enemmän aikaa lasten kanssa, mikä tekee yhdessä vietetyn ajan laadun entistä tärkeämmäksi.
3 Your Kids Over Eat
American Psychological Associationin tutkimuksessa todettiin, että ylipainoiset lapset ilmoittavat todennäköisemmin, että heidän vanhempansa ovat stressaantuneet aina tai usein kuin lapset, jotka uskovat olevansa normaalia painoa. Tutkimuksessa todettiin myös, että stressaantuneet lapset selviävät todennäköisesti syömällä ja nukkumalla.
4 Lapset kamppailevat koulussa
American Prospect ilmoitti, että äidin työstressi, erityisesti työpaikkojen menetys, voi lisätä lasten luokkaa luokissa. Lisäksi vanhempien lapset, jotka menettävät työpaikkansa, ovat 15 prosentin suuremmat mahdollisuudet jäädä takaisin kouluun, eivät todennäköisesti ole suorittaneet korkeakoulusta ja ansaitsevat yhdeksän prosenttia vähemmän vuosittain aikuisina.
5 Lapsillasi on terveysongelmia
Raskauden aikana tapahtuva stressi liittyy useisiin kehitysongelmiin lapsilla. Forbesin mukaan " vanhemman stressitaso voi vaikuttaa lapsen hyvin meikkiin, mukaan lukien hänen mielialan häiriöiden, riippuvuuden ja jopa häiriöiden, kuten ADHD: n ja autismin riski." Saatat ajatella, että tulevan äitiysloman korostaminen ei vaikuta vauvaan vatsassasi, mutta se vain voi.