5 tapaa rentoutua yrittäessäsi
Vauvan tekeminen ei ole aina helppoa. Se voi olla todella stressaavaa, varsinkin kun olet epäonnistunut yrittää ajatella jonkin aikaa. Niin, onko se sinulle? Kiitos Jumalalle, on olemassa muutamia tapoja lievittää stressiä yrittäessään ajatella.
Vauvan tekemisen stressi voi tuhota aivosi ja vaivata sinua miljoonalla eri ajatuksella - jokainen enemmän stressaavaa kuin toinen. Hengitä vähän ja tutustu ehdotuksia, jotka auttavat sinua rentoutumaan matkan aikana.
5 Vinkkejä stressin käsittelemiseen yrittäessään tulla raskaaksi
1. De-Clutter
Voit keskittää huomionne elämääsi hämmentävään. Ei, tämä ei tarkoita, että te vain ajatelette, mutta et toteuta strategiaa. Ajattele asioita, jotka täytyy mennä - se voisi olla jotain huonosta tapauksesta pakkomielle. Kokeile ja tasapainota hyvä rutiini pysymään stressittömänä. Kun sinulla on asiat lajiteltuna, et aseta tarpeettomia paineita itsellesi aavistamaan.
2. Päästä ulos
Ystävä tai perheenjäsen voisi auttaa sinua tässä vaiheessa. Voit myös kirjoittaa asioita alas lehdessä. Keskustelu läheisen ystävän kanssa voi auttaa stressinpoistoprosessissa. Et ehkä kuitenkaan halua valita sellaista ystävää, joka rohkaisee sinua "herättämään." Valitse joku, joka on hyvä kuuntelija ja antaa sinulle vankkaa neuvontaa. Hänen ei pitäisi pelätä kertoa teille totuutta itsestäsi. Säännölliset keskustelut voivat helpottaa painetta. Tämä on yksi tapa, jolla voit rentoutua yrittäessään ajatella.
3. Mene ulos
Pysy sisätiloissa ja mopoillessasi ei suinkaan suosii. Mene ulos vähän. Huomaat, että tunnelma muuttuu. Itse asiassa kodin ulkopuolella viettää aikaa ahdistuksen ja masennuksen alenemiseen. Pyydä ukkoa viettämään sinua lenkille. Mene ja tartu flickiin tai tapaamaan ystäviäsi, jotka nostavat henkesi. Kun mielesi on miehitetty, unohdatte yrittävän tulla raskaaksi, mutta ei raskaaksi.
4. Ole positiivinen
Sinun on edistettävä positiivista asennetta, jos haluat päästä pois hedelmällisyyden laskusta. Vältä ajattelemasta negatiivisesti. Tämä auttaa parantamaan elämääsi. Kuuntele inspiroivaa musiikkia tai lue positiivisia kirjoja. Pysy positiivisena aina, kun keskustelet suunnitelmistanne. Kun otatte myönteisen elämänkatsomuksen, se ilmestyy myös elämässäsi.
5. Sukupuoli ylös
Älä unohda miehesi kanssa. Hän on se, joka auttaa sinua keksimään. Tunnet paremmin, kun annat pientä esileikkia kerran viikossa. Ja seksiä? Kyllä, sinulla on paljon seksiä ilman ajattelua. Sukupuoli vähentää stressiä ja auttaa sinua ottamaan mielesi pois "raskaasta" painostuksesta. Jos olet syklin aikana, älä huoli siitä. Älä anna sukupuolielämääsi kärsiä. Tämä on yksi parhaista vinkkejä hedelmättömien naisten stressinhallinnalle.
Sinun täytyy potkia takaisin ja nauti joku "aika" ovulaation ja raskauden aikana. Älä korosta kaikkea. Pyydä ukkoa auttamaan sinua ympäri taloa. Hieman ylimääräistä tukea ei sattuisi. Vietä niin paljon aikaa ihmisten kanssa, jotka rakastavat sinua.