6 kuukautta vanha Baby Food Ideas

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• 6 kuukauden ikäisen lapsen ravinteiden vaatimukset
• Kuinka paljon ruokaa sinun pitäisi syödä?
• Paras ruoka kuuden kuukauden ikäiselle lapselle
• Mitä jos vauva on allerginen tietyille elintarvikkeille?
• 6 kuukautta vanha vauvanruoka / ateriasuunnitelma
• Ruoka Reseptit 6 kuukautta Baby
• Syöttövinkit

Onnittelut, vauva on saavuttanut puolivuotisen virstanpylvään. Vauvan ensimmäisten kuuden kuukauden aikana hän olisi saanut kaikki ravintoaineet äidinmaidosta. Nyt on aika, että lapsesi alkaa maistella kiintoainetta ja nauttia sen ympärillä olevasta ruoasta.

6 kuukauden ikäisen lapsen ravinteiden vaatimukset

Tässä on 6 kuukauden ikäisten vauvanruoan ravitsemukselliset osat:

1. Kalsium: Ruoan kalsium on välttämätön niiden luun ja hampaiden kehitykselle.
2. Rauta: Rauta auttaa kuljettamaan hapetettua verta kaikille kehon kehittyville osille.
3. Sinkki: Sinkki auttaa solujen korjaamisessa ja kasvussa.
4. Rasva: Rasva eristää vauvan ja auttaa aivojen kehityksessä.
5. Hiilihydraatit: Hiilihydraatit ovat ensisijainen energialähde ja polttoaineena niiden päivittäinen toiminta.
6. Proteiini: Nämä ovat kasvun välttämättömyys, koska ne toimivat solujen rakennuspalikoita.
7. Vitamiinit: Eri vitamiinit edistävät vauvan kasvua eri tavalla, ja lähes kaikki vitamiinit, kuten A-, B1-, B2-, B3-, B6-, B12-, C-, D-, E- ja K-vitamiinit, ovat vauvan kannalta välttämättömiä.
8. Mineraalit: Mineraalit kuten natrium ja kalium vaikuttavat suoraan vauvan kasvuun.

Kuinka paljon ruokaa sinun pitäisi syödä?

Tyypillisesti kuuden kuukauden ikäinen vauva on edelleen ensisijaisesti rintaruokinnassa tai ruokinnassa. Tämän lisäksi kiinteä ruoka voidaan ottaa käyttöön päivän ensimmäisessä ateriassa, mieluiten aamiaisella tai lounaalla. Esittele vain yksi ruoka ja tarkkaile vauvaa syöttämällä jatkuvasti samaa ruokaa vähintään kolme päivää. Jos vauva reagoi hyvin eikä osoita allergisia oireita, voit kokeilla muita elintarvikkeiden lajikkeita.

Paras ruoka kuuden kuukauden ikäiselle lapselle

Asiantuntijalaisten lastenlääkärin suosituksen mukaan suolaa ja sokeria voidaan välttää vauvoille yhden vuoden ikään saakka, koska se aiheuttaa ei-toivottua stressiä munuaisilleen.

Kuuden kuukauden ikäisen vauvan terveellisen ruokavalion vaihtoehdot ovat:

• Hedelmäsose : Hedelmiä voidaan höyryttää ja höystää tai soseuttaa ensimmäisen kiinteän ruoan antamiseksi. Suosittuja hedelmiä, joita annetaan vauvanruoina, ovat omena, banaani, päärynä, avokado, chikoo ja persikka.
• Kasviperäinen sose : Vihannekset, kuten bataatti, peruna, porkkana, makea kurpitsa, ranskalaiset pavut jne. Voidaan höyryttää ja antaa joko sormenruoaksi tai soseeksi.
• Pulssien keitto : Erilaisia ​​pulsseja, erityisesti dalia, voidaan keittää vedellä ja dal-keitto, joka sisältää sen ravinteiden uutteen, voidaan antaa vauvojen proteiinilähteeksi.
• Riisipuuro : Riisi on hyvä hiilihydraattien ja vitamiinien lähde vauvoille. Rikki riisi voidaan antaa puurona, valmistettu rintamaidosta tai maidosta.
• Viljaa puuroa : Puuroa voidaan valmistaa myös erilaisista yksirakeisista viljakasveista, kuten vehnästä, hirsistä, ohrasta, kaurasta jne. Rintamaidossa tai maidossa. Nämä viljat voidaan kuivata ja jauhaa yhteen tai erikseen, jotta seosta voidaan sekoittaa.
• Kasvissuppi : Erilaisia ​​vihanneksia voidaan keittää vedessä, ja varastoa voidaan käyttää keiton valmistukseen.

• Jogurtti : Vaikka lehmänmaitoa ei sallita vauvoille yhden vuoden ikään saakka, makeuttamaton jogurtti voidaan antaa kohtalaisen suurena vaihtoehtona soseille.

Mitä jos vauva on allerginen tietyille elintarvikkeille?

Huolestuttavaa voi olla allerginen reaktio ripuliin, oksenteluun, ihottumiin, ummetukseen tai vatsan kipuun. Jos on allerginen reaktio, lopeta välittömästi ruoka, jonka olet antanut lapselle. Jos allerginen reaktio on hengenvaarallinen, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Vältä allergiaa aiheuttavaa ruokaa ja yritä sitä uudelleen muutaman kuukauden kuluttua.

6 kuukautta vanha vauvanruoka / ateriasuunnitelma

Voit valmistaa ateriasuunnitelman tai kaavion vauvan ruokarutiinista ja seurata sitä niin paljon kuin mahdollista sisällyttääksesi erilaisia ​​terveellisiä vaihtoehtoja. Voit käyttää alla olevaa taulukkoa suunnitella oman 6 kuukauden ikäisen vauvanruokaajan aikataulusi vauvan ruokavalinnan mukaan.

AamiainenLounaspäivällinenApplen soseKasviskeittoRiisipuuroPorkkana soseKaikki hedelmäsoseviljakuituRiisipuuroMakean perunan sosehedelmäsoseRagi puuroaBanaanithaudutettua omenaaHaudutettua omenaa kanelilladal vettäsuji kheer

Viikonpäivä
maanantai	Rintamaito / maito	Torkkuaika	Rintamaito / maito	Rintamaitoa / maito-maitoa ennen kuin aika alkaa
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai

Lähde:

• //www.beinghappymom.com/indian-food-chart-6-months-baby/
• //www.shishuworld.com/food-chart-menu-for-6-months-old-baby/

Ruoka Reseptit 6 kuukautta Baby

Seuraavassa on joitakin mielenkiintoisia intialaisten vauvanruokaruokia 6 kuukauden ikäisille, jotka yhdistyvät erilaisiin makuihin ja makuihin, jotta lapsesi voi kokeilla ja tutkia.

1. Omena Stew ja kaneli

ainekset:

• Omena
• vesi
• Kanelijauhe

Kuinka valmistautua:

• Kypsennä kuoritut ja kuutioidut omenaviipaleet kiehuvaan veteen.
• Vaihtoehtoisesti voit myös valmistaa omenan kahdesta kolmeen pilliin painekattilassa.
• Ota höyrytetyt omenat ja sekoita se sekoittimeen tai sekoitinpuristimeen. Voit myös seuloa voimakkaasti suodattimen läpi, jossa on hieman isompia reikiä.
• Tähän omenapihviin lisätään nippu tai vähemmän kanelijauhetta ja sekoita hyvin.

2. Mango Puree

ainekset:

• Mango

Kuinka valmistautua:

• Kuori ja leikkaa mangon massa
• Sekoita massa karkeaan pastaan ​​sekoitinpuristimessa tai sekoittimessa tai seulotaan voimakkaasti suodattimen läpi.
• Hedelmällä on luonnollista makeutta, ja se voi toimia sellaisenaan ilman mitään muita aromiaineita.

3. Kaurapuuro

ainekset:

• Kaura jauheena
• vesi
• äidinmaidon tai maidon maidosta
• banaani

Kuinka valmistautua:

• Pannussa keitetään 2 kupillista vettä
• Kun vesi saavuttaa kiehumisen, lisää kuppi jauhettua kauraa hitaasti veteen ja sekoita jatkuvasti ilman palasia
• Kun kaura on keitetty hyvin, lisää 2 ruokalusikallista maitoa.
• Voit lisätä banaanipastan antamaan makua ruokalajille.

4. Sweet Pumpkin Puree

ainekset:

• Makea kurpitsa
• vesi

Kuinka valmistautua:

• Tarkoitti pienen kurpitsan ja kuorii ihon. Leikkaa se pieniksi kuutioiksi.
• Keitä vettä (2 kupillista), jonka jälkeen voit lisätä kurpitsan. Peitä kansi, jotta se kypsyy hyvin muutaman minuutin ajan.
• Mash tai sekoita keitetty kurpitsa hienoksi tahnaksi ja rehuksi. Kasviksen luonnollinen makeus antaa maalle hyvän maun.

5. Riisipuuro

ainekset:

• Jauhettu riisi
• vesi
• Rintamaito / maito

Kuinka valmistautua:

1. Ota vettä (2 kupillista) ja keitetään pannulla.
2. Lisää hitaasti kuppi jauhettua riisiä ja kypsennä se hyvin.
3. Huolehdi siitä, että muodostuu kertakäyttö
4. Täytä kypsennetty riisi 2 ruokalusikallista maitoa ja sekoita se hyvin sekoittumaan.

Syöttövinkit

Vauvojen ruokinta voi olla äidille pelottava tehtävä. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka tekevät ateriansa onnelliseksi ja stressittömäksi.

• Aloita aina hitaasti, vain yhdellä tai kahdella lusikalla ja jatka antamaan enemmän, jos vauva tykkää uuden ruoan makuun.
• Esittele vain yksi uusi ruoka kerrallaan ja odota, että vauva vastaa siihen, ennen kuin aloitat uuden uuden ruoan.
• Noudata 3 päivän odotusasetusta ja merkitse kaikki uudet ruokalajit, jotka vauva ottaa vianmääritykseen, kun on allerginen reaktio.
• Älä anna ruoan tai sormenruokien kuoppia pienille kuuden kuukauden ikäisille lapsille, koska se joskus aiheuttaa vaientumista ja jopa tukehtumista.
• Kohdista rauhallinen ja hiljainen paikka ruokkia joka päivä, jotta voit luoda ruokintarutiinin.
• Vältä häiriötekijöitä.
• Valmistele ja säilytä vauvanruoka steriloiduissa teräs- tai lasikannuissa muovisäiliöiden sijaan.
• Anna vain kotitekoisia ruokia 6 kuukauden ikäiselle lapselle, koska ruoansulatusjärjestelmä on vielä epäkypsä.

Kiinteän ruoan tuominen vauvoille voi olla hankalaa, ja äidit voivat tuntea menettäneensä äkillisesti, mitä ruokaa heille sopii niin pienessä iässä. Suurin osa kertaa, vauvat rakastavat tutkia ruokaa, joka tarjoaa heille erilaisia ​​maku, rakenne ja väri. Vähän vaivaa makuhermojen pistelyyn voi mennä pitkälle laajentamaan terveellisiä ja maukkaita ruokia.