6 Sokeriton terveellinen jäätelöreseptit Perheesi ei riitä!
Kuka ei rakasta jäätelöä? Kyllä, lähes kaikki nauttivat kylmän, kermaisen jäätelön makuista ja tekstuurista riippumatta siitä, tekeekö tylsä päivä onnellisemmaksi, juhlia jotain tai ilman mitään syytä! Niin paljon, mitä voit rakastaa jäätelöä, on mahdollisuus, että sinusta tulee jäätelönvastainen tiedottaja, kun lapsesi pyytää sinua! Olet varma, että välität lapsen terveydestä ja rajoituksesi tulevat suojapaikalta - mutta mitä jos kerroimme teille, että on olemassa keinoja olla hyvä kaveri ja anna lapsellesi jäätelöä usein?
Jäätelöt sisältävät sokeria, kermavaahtoa ja tiivistettyä maitoa - kaikki isot, jotka eivät ole terveellistä tasapainoista ruokavaliota. Mutta tässä on paras ratkaisu - sokeriton (n) jäätelö!
6 Herkullisia kotitekoisia sokerittomia jäätelöitä ja Gola-reseptejä
Nämä kotitekoiset jäätelöt ja golas ovat täydellinen sekoitus terveestä ja maukkaasta, ja sinä ja lapsesi nuolla kulhon puhtaana kun olet valmis! Puhumattakaan siitä, että helmikuun ensimmäinen lauantai on "Syödä jäätelöä aamiaispäiväksi", ja lapsesi rakastavat sinua antamasta heille näitä herkullisia herkkuja viikonlopun käynnistämiseksi! Alla on helppo, herkullinen ja sokerittomia kotitekoista jäätelöä ja gola- reseptejä.
1. Mansikka-banaanijäätelö
Pikkuisen syödä hedelmiä voi olla pelottava tehtävä, jos häntä ympäröi roskaruoka. Mutta kun mansikoiden ja banaanien ravitsemus voidaan sijoittaa jäätelöön, joka voi vastustaa? Näin voit tehdä herkullisen jälkiruoan näiden ainesosien kanssa, ja niiden ravintoaineet ovat ehjät:
Ainesosat :
- 3 keskikokoista banaania
- 1/2 kupin mansikoita
- 1/2 cup maitoa (jos haluat maitotonta jäätelöä, vaihtaa kookos- tai mantelimaidon kanssa)
- 1 tl vanilja ydin
- Keskikokoinen syvä alus pakastamista varten
Ohjeet :
- Ota banaanit ja leikkaa ne purenta-kokoisiksi paloiksi.
- Laita ne vetoketjun pussiin tai säiliöön ja pakkaa ne kiinteäksi.
- Ota mansikat, leikkaa lehdet ja leikkaa marjat puoliksi. Jäähdytä ne kiinteinä.
- Kun ne on jäädytetty, ota ne pois ja laita ne tehosekoittimeen.
- Lisää maitoa ja vaniljaa. Sekoita ne kaikki yhteen, kunnes ne muodostavat kermaisen seoksen.
- Siirrä seos syvään astiaan ja tasoita se päälle. Pakastetaan 3-4 tuntia.
- Pyöritä pari kauhaa ja tarjoile kylmää.
2. Suklaajäätelö
Lapsesi ei voi koskaan sanoa mitään suklaalle - vaikka tiedämme sen! Kuitenkin tavallisen suklaajäätelön sokeripitoisuus voi olla vaarallista lapsesi terveydelle - etenkin hampaille. Ei ole tarvetta hermostua - meillä on herkullinen ratkaisu sinulle! Voit tehdä terveellistä versiota suklaajäätelöstä kotona, joka ei vain tyydytä pikkuisen makuhermoja, mutta myös pitää sinut helpommin, koska sillä ei ole keinotekoista sokeria. Lapsesi antaa sinulle A + tämän!
ainekset:
- 3 keskikokoista banaania
- 1 rkl kaakaojauhetta
- 1/2 kuppi tumma suklaapatukka, leikattu pieniksi paloiksi
- 1/2 kuppi maitoa (maitotuotteettomia vaihtoehtoja varten, vaihda kookos- tai mantelimaidolla)
- 1 tl vanilja ydin
- Keskikokoinen syvä alus jäädyttämistä varten
Ohjeet:
- Leikkaa banaanit ja jäädytä ne kiinteäksi, kuten edellisessä reseptissä on mainittu.
- Kun ne ovat kiinteitä, laita ne tehosekoittimeen.
- Lisää sekoittimeen kaakaojauhe, maito, tumma suklaakappale ja vanilja-ydin ja sekoita, kunnes seos muuttuu kermaiseksi.
- Siirrä seos syvään astiaan ja jäädytä 3-4 tuntia.
- Leikkaa jäädytetty jäätelö pieneen kulhoon ja tarjoile kylmää.
3. Vanilla Bean jäätelö
Vanilja on klassinen maku, joka sopii hyvin kaikkeen, jalebista gulab jamuniin suklaisiin ! Entä tehdä tämä klassikko kotona ja syöminen, syyllisyys?
Ainesosat :
- 3 keskikokoista banaania
- 1 tl vaniljapapua (ei oleellisesti)
- 1/2 kuppi maitoa (maitotuotteettomia vaihtoehtoja varten, vaihda kookos- tai mantelimaidolla)
- 1 rkl suklaakappaleita (valinnainen)
- Keskikokoinen syvä alus pakastamista varten
Ohjeet :
- Leikkaa ja jäädytä banaanit, kuten edellä mainittiin.
- Kun ne on jäädytetty, laita ne tehosekoittimeen.
- Lisää vaniljapapu, maito ja suklaapalat ja sekoita, kunnes seos muuttuu kermaiseksi.
- Siirrä seos astiaan ja jäädytä 3-4 tuntia.
- Tarjoa pari kylmää kylmää suklaa-siirappia tai tuoreita leikattuja mansikoita.
4. Mansikka Gola
Jos lapsesi ei pidä jäätelöä, mutta on valtava fani golas tai slushies, tämä on täydellinen resepti kokeilla. Se on sokeriton, meijeritön ja vaatii vain kaksi ainesosaa!
Ainesosat :
- 1/2 kg mansikoita
- 1/4 kuppi hunajaa
- Keskikokoinen syvä alus pakastamista varten
Ohjeet :
- Pese mansikat perusteellisesti lian poistamiseksi. Leikkaa lehdet pois päältä ja leikkaa mansikat puoliksi.
- Jäädytetyt mansikat jäädytetään yön yli tai kunnes ne ovat jäädytettyjä kiinteitä aineita.
- Siirrä pakastetut mansikat sekoittajaan.
- Lisää hunaja ja sekoita, kunnes se muodostaa jäisen seoksen.
- Siirrä seos syvään astiaan ja pakasta kiinteä aine.
- Leikkaa se pieneen kulhoon ja tarjoile kylmää.
5. Kiwi Gola
Nauti tästä reseptistä tuoreiden kivien kanssa, jotka ovat kauden aikana.
Ainesosat :
- 8 kiviä, kuorittu ja leikattu
- 4 rkl hunajaa
- Keskikokoinen astia jäädyttämistä varten
Ohjeet :
- Kuori ja leikkaa kiivit purenta-kooksi ja pakkaa kiinteä aine.
- Kun ne ovat kiinteitä, laita ne tehosekoittimeen. Lisää hunajaa.
- Sekoita ainesosat, kunnes ne muodostavat jäisen seoksen.
- Siirrä seos astiaan ja pakastetaan kiinteään aineeseen.
- Pyöritä gola pienessä kulhossa ja tarjoile kylmää. Voit lisätä päälle suolaa tai mintun lehtiä, jotta se maistuu jopa yummier.
6. Muskki Melon Gola
Jos sinulla on lapsi, joka on nirsoilija, hän palvelee hänelle terveellisiä hedelmiä, jotka voivat auttaa häntä nauttimaan ruokastaan ja saamaan tarvitsemansa ravinnon. Kokeile tätä myski- melonigolaa nirsoilijalle.
Ainesosat :
- Yksi keskikokoinen myski-meloni (joka ei ole kypsä, hieman vihreät sisäosat ovat täydellisiä)
- 1/2 kuppi hunajaa
- Keskikokoinen astia jäädyttämistä varten
Ohjeet :
- Leikkaa myski-meloni puoliksi ja poista kaikki siemenet. Leikkaa pienempiin paloihin ja pakasta kiinteä.
- Siirrä kappaleet pakastimeen ja lisää hunajaa.
- Sekoita ainesosat, kunnes ne muodostavat jäisen seoksen.
- Siirrä seos astiaan ja pakasta kiinteä aine.
- Leikkaa se kulhoon ja tarjoile kylmää.
Joten nämä olivat joitakin terveellisempiä vaihtoehtoja suosikkijäätelöihisi. Lapsesi rakastavat makuja, ja sinut vapautetaan, koska he ovat terveitä ja kotitekoisia. Mitä odotat? Hemmottele perhettäsi näillä (n) jäätelö-resepteillä, joita tämä "syö jäätelöä aamiaispäivänä"!