7 asiaa Asiantuntijat todella haluavat sinun tuntevan synnytyksen jälkeisen masennuksen
Pian sen jälkeen, kun tyttäreni oli syntynyt, hänen epämiellyttävillä colicky-huutoillaan oli hermojani reunalla. Olin surullinen, hukkua ja tuntui äidin epäonnistumisesta. Minun äitini kutsui sitä "vauvan bluesiksi", joka vakuutti minulle, että tunnen paremmin pian. Ja, onneksi, pari viikkoa myöhemmin tyttäreni koliikki oli poissa ja aloin tuntea itseni uudelleen. Tämä tapahtuma ajatteli, mitä olisi tapahtunut, jos se ei olisi vauvan blues, vaan jotain vakavampaa kuin synnytyksen jälkeinen masennus. Mitä asiantuntijat todella haluavat tietää synnytyksen jälkeisestä masennuksesta tai PPD: stä, jotta auttaisit kärsiviä saamaan oikean avun?
Mayo Clinic määrittelee PPD: n vakavaksi, pitkäaikaiseksi depressiomuodoksi, joka syntyy synnytyksen seurauksena. Illinoisin kansanterveysosaston mukaan 10-20 prosenttia uusista äideistä kokee PPD: tä, toisin kuin 50 prosenttia naisista, jotka saavat vauvan bluesin, mikä on lievä, lyhyt masennus. Niin monet äidit tuntevat, että PPD: hen liittyy leima. Heillä on vaikea sovittaa omat diagnoosinsa äitien toimiin, joita he ovat nähneet uutisilla, jotka ovat vahingoittaneet lapsiaan ja käyttäneet PPD: tä puolustuksessaan.
Mutta on aika päästä eroon tästä leimauksesta ja kuunnella, mitä asiantuntijat haluavat, että kaikki tietävät synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.
1 Se ei aina näytä masennus
PPD ei välttämättä näytä olevan masennus. "PPD: n oireet eivät aina ole tyypillisiä masennuksen oireita", Floridan neuvonantaja Ally Chase kertoo minulle haastattelussa. "Monet äidit saattavat kokea synnytyksen ahdistusta tai synnytyksen jälkeistä OCD: tä, joka voi olla yhtä heikentävä ja sekava kuin PPD."
2 Merkit voivat olla hienovaraisia
Chase panee merkille, että vaikka vakava PPD tai psykoosi voi olla helpompi havaita - äiti ilmestyy irti lapsensa, hyperliikkeen tai toimivan hyvin luonteeltaan - hienovaraisempia merkkejä, jotka saattavat sekoittaa uuden vanhemman uupumukseen, voivat sisältää: " liiallinen huoli, ärtyneisyys, motivaation puute lähteä kotoa tai tehdä jokapäiväistä elämää tai nautintoa (ruoanlaitto, ystävien kutsuminen, hygienia, lukeminen, työstäminen tai harrastukset). "kestää yli yhden tai kaksi viikkoa, sinun pitäisi soittaa lääkäriin, onko PPD voi olla syy.
3 PPD: lle on olemassa riskitekijöitä
WebMD: n mukaan PPD: n riskitekijät sisältävät synnytyksen jälkeisen masennuksen, perheen, kumppanin ja ystävien huonon tuen, koska heillä on paljon stressiä, mukaan lukien taloudelliset tai perheongelmat, tai sairas tai colicky vastasyntynyt. Muita riskitekijöitä ovat fyysiset rajoitukset tai ongelmat synnytyksen jälkeen, historia tai perheen historia tai masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, aikaisemmat aivohalvaushäiriöt (PMDD), joka on vakava premenstruaalinen oireyhtymä (PMS).
4 PPD ei syrjitä
Vaikka se lisää synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä, PPD ei vain osoita naisia, joilla on ollut psyykkisiä sairauksia, eikä hänellä ole myöskään psyykkisiä sairauksia. Chase kertoo minulle, että "PPD vaikuttaa työskenteleviin äideihin, kotona asuviin äideihin, naimisiin tai yksittäisiin äiteihin, varakkaisiin äiteihin, köyhiin äideihin, kaikenikäisten äideihin ja etnisiin taustoihin."
5 Hoito on avain
Lapset Health From Nemours totesi, että PPD voi kestää useita kuukausia tai jopa pidempään, jos se menee hoitamatta. Monarch Healthcare varoitti, että liian kauan odottaminen PPD: n hoitoon voi johtaa pitkäaikaisiin vaikutuksiin. Asianmukaisella hoidolla nainen voi alkaa tuntea itsensä uudelleen.
Chasin mukaan hoidon pituus ja kulku riippuu äidistä, koska jokainen PPD: n tapaus on yksilöllinen ja yksilöllinen. Esimerkkinä hoitosuunnitelmasta voi sisältyä 6–18 viikon viikoittaista psykoterapiaa ja tukiryhmää, jonka mahdollinen lääkehoito on vähintään vuosi, ja jonka määrittelee synnytyksen jälkeinen tieto ja kokemus. Hän toteaa, että lääkkeet vievät aikaa töihin ja synnytyksen jälkeiset hormonit vaihtelevat ensimmäistä vuotta syntymän jälkeen, varsinkin jos äiti imettää.
Yksi tärkeä asia Chase uskoo auttavansa on parempi seulonta PPD: lle kuuden ja 12 viikon synnytyksen jälkeisissä tarkastuksissa OB-GYN: n kanssa.
6 Luo PPD-turvallisuussuunnitelma
Chasella on upea ehdotus kaikille uusille äideille: luo PPD-turvallisuussuunnitelma. Ennen lapsen synnyttämistä raskaana olevat äidit tulisi valmistaa luettelosta resursseista, puhelinnumeroista, joihin haluat soittaa, ryhmät, joihin osallistua, lääkärit nähdä lääkkeitä, ja terapeutit, jotta he pääsevät kokemaan, jos he alkavat kokea PPD: tä. Heidän on keskusteltava pelkoistaan ja suunnitelmastaan ensisijaisen tukiryhmänsä ja heidän lääkärin kanssa.
7 PPD: n tekeminen ei tee sinua huonoksi äidiksi
On aika päästä eroon PPD: hen liittyvästä häpeästä. Et ole huono äiti, koska olet diagnosoitu PPD, olet hyvä äiti saadaksesi hoitoa PPD: lle. Et ole epäonnistunut, koska joudut ottamaan lääkkeitä, olet onnistunut, koska hoidat oireesi. Mayo Clincin mukaan synnytyksen jälkeinen masennus ei ole merkkivirhe tai heikkous, vaan se on yksinkertaisesti synnytyksen komplikaatio.