8 Home korjaustoimenpiteitä selkäkipu äidit
Ehkä olet pannut virkaansa pitkään työaikaan, lyönyt tietokoneen yli, tai ehkä sinun täytyi tuoda tämä laatikko täynnä lapsesi talvivaatteita alas parvelta. Tai ehkä se on vain vanha selkävamma. Mikä tahansa syy, selkäsi sattuu kuin helvetti nyt. Kokeile mitä tahansa näistä korjaustoimenpiteistä, jotta pääset helposti selkäkipuun.
Nykypäivän nopeatempoisilla ja aktiivisilla elämäntavoilla selkäkipu on yksi yleisimmistä terveysongelmista, joita lukuisat ihmiset kohtaavat ympäri maailmaa. Kipeä selkä tekee todella vaikeaksi suorittaa päivittäisiä askareita. Kivun lievittämiseksi tässä on muutamia tehokkaita korjaustoimenpiteitä selkäkipun hallitsemiseksi kotona.
Koti korjaustoimenpiteitä varten Back Ache
1. Juo joitakin inkivääri-hunaja teetä
Inkivääri sisältää anti-inflammatorisia yhdisteitä, jotka auttavat lievittämään selkäkipua. Lisää ohut viipaletta tuoretta inkiväärijuurta kiehuvaan veteen, anna sen kiehua 10 - 15 minuuttia. Siivilöi tämä seos, kun se tulee huoneenlämpötilaan, lisää hunajaa ja sitten juo sitä. Juo tätä teetä 2- 3 kertaa päivässä muutaman päivän ajan tai kunnes näet parannusta.
2. Tee Basil Leaves Drink
Basilikan lehdillä on luonnollisia anti-inflammatorisia ja lihasten rentouttavia ominaisuuksia, jotka auttavat parantamaan kipua takaisin. Lisätään 8–10 basilikan lehdet kupilliseen vettä ja keitetään, kunnes vesi haihtuu puoleen. Siivilöi tämä seos, kun se tulee huoneenlämpötilaan, lisää nipistettyä suolaa ja sitten juo sitä kerran päivässä lievää kipua varten ja kahdesti päivässä voimakasta kipua varten.
3. Syö joitakin unikonsiemeniä
Unikonsiemenet sisältävät kasviperäisiä kemiallisia yhdisteitä, jotka helpottavat kipua ja edistävät terveyttä. Hioma yhteen yhtä suuria määriä (100 g) unikonsiemeniä ja karkkia. Kuluta 2 tl tätä seosta kahdesti päivässä, jota seuraa lasillinen maitoa.
4. Hiero näitä kasviperäisiä öljyjä
Kuumenna kaikki kasviperäiset öljyt, kuten eukalyptusöljy, sinappiöljy, oliiviöljy tai manteliöljy, kunnes se lämpenee ja hieroo sitä kevyesti kipeän alueen yli. Tämä auttaa rentouttamaan lihaksia ja lievittämään kipua. Ota kuumavesisuihku 1 tunnin kuluttua saadaksesi parempia tuloksia. Muista vain, että jos olet raskaana, sinun täytyy pysyä poissa näistä eteerisistä öljyistä!
5. Levitä joitakin valkosipuliöljyä
Paista kookosöljyn (60 ml) ja valkosipulinkynsien (8–10) seos, kunnes valkosipuli muuttuu tummanruskeaksi. Levitä öljyä haavoittuvalle alueelle.
6. Hiero selkääsi kamferiöljyllä
Kiehuta kamferia ja kookosöljyä 5 minuutin ajan. Jäähdytä se ja säilytä se pullossa. Käytä tätä öljyä hieromalla kipeästi alue kahdesti viikossa ennen nukkumaanmenoa.
7. Sekoita vehnä ja maito
Liota kourallinen vehnää (60 g) veteen yön yli. Aamulla tähän lisätään yhtä suuria määriä (2 tl) cuscus-jauhetta ja korianterijauhetta ja sekoita se pastaksi. Lisätään tämä seos 250 ml: aan maitoa ja keitetään 20 minuuttia. Juo tämä seos kahdesti päivässä.
8.Käytä tätä riisiterapiaa
Täytä puhdas putkisokki riisin kanssa, sido pää solmulla ja lämmitä mikroaaltouunissa 3 - 5 minuuttia. Tarkista, että lämpötila on tukeva, ja aseta se selkänojesi alueelle.
Edellä mainitut korjaustoimenpiteet ovat täysin luonnollisia ja ne voidaan helposti valmistaa kotona. Mutta jos selkäkipu jatkuu vielä pitkään huolimatta näistä hoidoista, ota yhteys lääkäriin.