9 Vakavia maagisia asioita, joita kehosi tekee imettämisen aikana
Olitpa rakastanut tai vihannut imettämistä vauvaasi, ei ole kieltämättä monia etuja, joita se tarjoaa sekä äidille että lapselle. Ei, se ei ole kaikille, ja me tuemme ruokittuja vauvoja riippumatta siitä, kuinka heidän vatsansa on täytetty. Kuitenkin, jos olet aidassa siitä, haluatko imettää tai ei, on tärkeää, että otat huomioon sen kaikki näkökohdat.
Aloittelijoille, sinun täytyy miettiä elintapojasi: aiotko työskennellä tai asua kotona? Aiotko hoitaa yksinomaan tai pumppua? Nämä asiat eivät ehkä näytä aluksi suurina, mutta jos aiot sitoutua 100 prosenttiin vauvan imettämiseen, sinun täytyy harkita niitä. Tulet selvittämään pian, että se voi olla vaikeampaa kuin aiemmin. Onko imetys sinulle mahdollinen? Monille äideille se on täysin! Imettäminen on yksi niistä asioista, jotka ovat samanaikaisesti kaikkein kätevin ja vähiten kätevä asia maailmassa, ja helppokäyttöisyyden ja turhauttavien näkökohtien täsmällinen yhdistelmä vaihtelee naisen ja naisen välillä vaivattomasti.
Kun olet tajunnut, että kyllä, et halua antaa rintaruokinnalle kokeilua, on järkevää puhua laktation-konsultin kanssa tai tehdä joitakin tutkimuksia, jotka voivat auttaa sinua tässä. Kuten monet äidit voivat todistaa, imetys ei ole aina helppoa. Se vie työtä ja aikaa ja sitoutumista, mutta jos menet tälle reitille, lapsesi hyödyt ovat uskomattomia.
Kehomme ovat vakavasti niin hämmästyttäviä. Se, mitä he tekevät, jotta lapsemme saavat ravintoa, sopeutua heidän tarpeisiinsa ja pitää heidät terveenä, eivät ole mitään uskomattomia. Tässä on yhdeksän hämmästyttävää asiaa, joita kehomme tekevät imetyksen aikana.
Kun vauva on lukittu, sinusta tuntuu, mitä tunnetaan nimellä "Let-Down"
Kun vauva kiinnittyy kunnolla, se ilmoittaa aivosi "laskemaan" maidon rinnat. Se voi kestää muutaman minuutin ja luultavasti tuntuu sellaiselta kuin pistelys tunne, kun maito täyttää rinnat. Ensin tulee "foremilk", joka vaimentaa vauvan janon. Se on tyypillisesti ohuempi ja hieman vesipitoisempi. Toiseksi tulee "takapiima". Takapiima on paksumpi ja voideltava, ja se on täynnä vauvan tarvitsemaa ravintoa ja kaloreita.
Kehosi tekee terveellistä maitoa, joten sinun ei tarvitse olla tiukassa ruokavaliossa
Ravintoaineet, joita elimistösi tallentaa, kulkevat ensin vauvallesi ja sitten sinulle. Terveellinen syöminen on aina suositeltavaa (duh), mutta kun imetät, terveellinen ruokavalio on keskeinen tekijä oman terveyden ja energian ylläpitämisessä, ei äidinmaidon korkeamman laadun sijaan. Joten mene eteenpäin ja syö donitsi tai taco - vauva saa kaiken tarvitsemansa ravinnon, koska kehomme on rakennettu asettamaan ne ensin. Eräänlainen mahtava, eikö?
Imetys auttaa kutistamaan kohdunasi takaisin alas normaaliin kokoonsa
Oksitosiini vapautuu, kun vauva alkaa ruokkia. Kun aivosi on osoitettu luomaan oksitosiinia, tunnet joskus lievää kouristelua vatsan alareunassa, kuten kuukautiskouristuksia. Vaikka ne voivat olla epämiellyttäviä, ne ovat itse asiassa merkki siitä, että kohdunne kutistuu ja kehosi paranee.
Imetys voi auttaa sinua rakastumaan
On olemassa syy, että niin monet naiset puhuvat lapsensa sitomisesta imetyksen aikana. Jälleen syytä sitä hormoneilla. Oksitosiinilla on monia temppuja hihassaan, joista yksi on tunne rakastumisesta. Oksitosiini on sama kemikaali, joka vapautuu aivoihin, kun ihmiset rakastuvat tai ovat syvästi rentoina, joten on syytä, että saatat tuntea ylimääräistä uneliaisuutta (muu kuin vanhemman perimmäinen tyhjentyminen) ja ylimääräistä sotkua. Mene eteenpäin, ota nukkua. Ansaitset sen.
Kehosi palaa enemmän kaloreita
Kehomme polttaa kaloreita luonnollisesti, jotta voisimme saada ylimääräistä maitoa. Mitä enemmän sairaanhoitajaa, sitä enemmän kaloreita poltat. Siksi on tärkeää pitää itseäsi ruokana. Painon menettäminen on yksi mahdollinen hoitotyön sivuvaikutus, mutta jos sitä ei tehdä turvallisesti, kärsii omasta terveydestänne. Ja jos terveys kärsii, myös rintamaidon tarjonta voisi olla. Joten pidä vatsaasi täynnä, syyllisyyttä (ei siksi, että sinun pitäisi koskaan tuntea syyllisyytesi pitää vatsaasi täynnä) tietäen, että kehosi työskentelee erityisen kovasti huolehtiakseen sekä teistä että lapsestasi.
Kehosi on hienosäädetty täyttämään vauvan tarpeet
Targetin vauvan osassa on syytä rintapehmusteisiin. Imetyksen ensimmäisten kuukausien aikana rinnat voivat joskus vuotaa. Jälleen kerran, oksitosiini laukaisee aivosi tuottamaan maitoa, kun annetaan tiettyjä vihjeitä tai tietyn ajan kuluttua.
Oletetaan, että annat vauvan joka kolmas tunti. Aivosi mukautuvat tähän aikatauluun, joten se valmistautuu ruokkimaan vauvaa jo ennen kuin olet. Jos et lyö tätä kolmen tunnin määräaikaa, rinnat voivat vuotaa maidon mahdollisen ylivuodon vuoksi. Jos kuulet vauvan (joskus vauvan), joka itkee, että sama signaali lähetetään aivoihin, kertoo, että on aika syöttää.
Rintamaito saattaa auttaa vauvan nukkumaan paremmin
Rintamaito muuttuu koko päivän. Ilta-rintamaito on runsaasti unia aiheuttavia aineita, kuten melatoniinia, tryptofaania ja aminohappoja, jotka edistävät serotoniinin synteesiä. Serotoniini auttaa pitämään meidät hyvällä tuulella ja auttamaan unen herätyssykleissä. Ei ihme, että vauvat näyttävät siltä, että he ovat menneet pois juomasta liikaa joskus.
Enemmän vauvansyöttösi, enemmän maitoa kehosi tuottaa
Jos sinulla on ongelmia maitotarjonnan kanssa, vauva saattaa olla vain tarvittava apu. Lisääntyneiden syötteiden ansiosta maidon tarjonta lisääntyy. Kehomme sopeutuvat vauvojen vaatimuksiin. Siksi monet naiset voivat imettää vauvansa hyvin ensimmäisten parin vuoden aikana. Rintaruokinta useammin tai imettäminen voi merkitä aivosi, että vauva on nälkäisempi kuin olet aiemmin ajatellut, mikä tuottaa enemmän maitoa.
Imetys voi parantaa vauvan immuunijärjestelmää
Rintamaito sisältää monia sukusolujen ja terveyttä edistäviä ainesosia. Kun vauva altistuu uudelle sukusolulle, äidin ruumis valmistaa vasta-aineita kyseiselle alkioille, mikä vauhdittaa vauvan immuniteettia samalle sukusolulle. Itse asiassa yksi parhaista asioista, joita lapsellesi on kylmän ja flunssa-kauden aikana, on jatkaa imettämistä. Äidinmaidossa olevat vasta-aineet auttavat suojelemaan vauvoja, jotka aiheuttavat vilustumista ja flusia. Elimet ovat niin maagisia, että se on melkein kammottavaa.