9 tapaa, joilla olet vahingossa rasvaa ihmisiä ympärilläsi (ja miten lopetat)
Fat-shaming on todellinen, ja se on ongelma. Mutta koska elämme kulttuurissa, joka arvostaa ohuutta ja pilkkaa ja demonisoi rasvaa, meitä ympäröi kieli ja kuvat, jotka edistävät näitä arvoja. Rasvattomuuden häpeä ja sen seurauksena rasvaiset ihmiset ovat niin innostuneita yhteiskunnassamme, että se menee usein huomaamatta. Rasva-häpeä ei ole aina yhtä ilmeinen kuin kertoo rasvaiselle henkilölle, että he ovat karkeita. Se voi olla paljon hienovaraisempi kuin siinä, ja on tapoja, joilla voit vahingossa rasittaa ihmisiä ilman, että tiedät sitä.
Olen ohut henkilö. Tämä tarkoittaa sitä, että minulla ei ole vain ohut etuoikeus, mutta minun ei tarvitse käsitellä rasvaa häpeää säännöllisesti. Mutta kuin henkilö, jolla on ohut etuoikeus, minun on käytettävä tätä etuoikeutta liittolaiseksi rasvaisille ihmisille. Rasvaiset ihmiset kohtaavat marginaalin ja sorron heidän koonsa suhteen. Tämän syrjäytymisen seurauksena he saattavat tuntea häpeän tai itsetuhon, kärsivät masennuksesta tai ahdistuksesta, tai heillä on terveydellisiä ongelmia - koska ei ole saatavilla kohtuutonta lääketieteellistä hoitoa, ei rasvaa.
Juuri siksi, etten kokea rasvaa pilaavan ensimmäisen käden vaikutuksia, ei tarkoita, että se ei ole minun ongelmani. Meidän kaikkien on pyrittävä poistamaan rasva-häpeä sanastostamme. Se on ensimmäinen askel kohti sen hävittämistä maailmasta. Tässä on yhdeksän tapaa, joilla olet vahingossa rasvaa ihmisiä ympärilläsi ja mitä voit tehdä sen suhteen.
1 Yhdenmukaisuus ohuen kauneuden kanssa
Ilmoitukset, kuten "Et ole rasvaa, olet kaunis!" Lähettää viestin, että rasvaa ja kauneutta ei voi esiintyä samanaikaisesti. Ja se on vain totta. Itse asiassa rasvaiset ihmiset ovat sekä rasvaisia ​​että kauniita.
2 Oman painosi arvosteleminen
Tarkasteltaessa omaa kehoa ja sanomalla: "Ugh, olen niin rasvainen!" Saattaa tuntua siltä, ​​että olet vain häpeä itsesi, mutta itse asiassa tällainen kommentti häpeää kaikkia. Se lähettää viestin, että uskot, että se on huono, jos olet rasvaa, mikä osoittaa, että et ole kunnossa rasvaa yleensä. Miten luulet, että ystäväsi, joka on sinusta suurempi, tuntuu, kun puhutte siitä, kuinka rasvaa olet?
3 Tehdä siitä tunteita
Rasva ei ole tunne. Se on kehon koko. Ja kun joku sanoo, että he tuntevat rasvaa, he yleensä tuntevat jotain muuta, kuten turvattomia, surullisia tai turhautuneita. Kun rinnastamme huonon tunteen rasvan tunteeseen, tarkoitamme, että itse rasvaisuus on luonnostaan ​​huono.
4 Mielivaltaisten olosuhteiden asettaminen "Hyväksyttävään rasvuuteen"
”Paksu on hieno, mutta kenenkään ei pitäisi olla 200/300/400 + puntaa, ” tiedätkö? ”Joku paino ei osoita heidän moraalista hyvyyttään, ja keitä me sanomme, mikä on” hyväksyttävä ”paino?
5 Sanelee millainen vaatetus joku näyttää hyvältä
Hän ei voi vetää sitä ulos. Vau, he ovat niin rohkeita pukeutumaan tähän pukeutumiseen! Se, että tietyt ihmiset joutuvat piilottamaan tai vääristämään ruumiinsa muiden ihmisten mukavuuden vuoksi, on paska.
6 Huoltajuus joku terveydestä
Et voi kertoa, kuinka terveellinen tai epäterveellinen joku perustuu heidän koonsa. Kuten olet vain huolissaan jonkun hyvinvoinnista, se on edelleen rasvaa häpeä. Rasvaiset ihmiset voivat olla terveitä. Laiha ihmiset voivat olla epäterveellisiä. Aikana.
7 Kysy joku, jos he menettävät painonsa
Kun kysytään jonkun, jos he ovat menettäneet painonsa, saattaa tuntua maksuttomalta, se on todellakin hienovarainen rasvan häpeä. Se tarkoittaa, että joku voi näyttää hyvältä vain, jos he menettävät painonsa. Se ei myöskään ota huomioon, että jotkut ihmiset menettävät painoa, koska heillä on syömishäiriö tai jokin muu sairaus. Ne saattavat menettää painoaan, koska he ovat sairaita, mikä on suurta vastakohtaa.
8 Puhuminen ruokavalioistasi / painonpudotustavoitteista
Ruokakeskustelu voi olla uskomattomasti laukaiseva ihmisille, ja se lähettää viestin, että kehosi (ja muiden ihmisten ruumiit) ei ole tarpeeksi hyvä tapa.
9 Pattaus jonkun takana toiminnoille, joihin he osallistuvat
En tiennyt, että rasvaiset ihmiset voisivat tehdä joogaa! Tosi siistiä. Kaikki elimet ovat hyviä ja koko ei määritä kykyä. Rasvaiset ihmiset voivat olla kunnossa. Rasvaiset ihmiset voivat tanssia, tehdä joogaa ja ajaa maratoneja.
Joten miten voit lopettaa rasvaa häpeään? Ensimmäinen askel on saada myötätunto itsellesi. Asut maailmassa, jossa tämänkaltaista mentaliteettia vahvistetaan koko päivän, jokapäiväistä, pop-kulttuuri, media ja lääketieteen tarjoajat. Saatat tehdä virheitä, ja se on kunnossa. Mikä on tärkeää, mitä teet sen jälkeen, kun olet tehnyt virheen. Anteeksi, tee se oikein ja yritä tehdä parempaa eteenpäin.
Seuraavaksi yritä myötätuntoa ympärilläsi olevia ihmisiä kohtaan. Tunnista, että rasva-häpeä voi aiheuttaa monia ihmisiä, mukaan lukien syömishäiriöt, jotka eivät välttämättä näe rasvaa. Puhu, kun kuulet muita ihmisiä, jotka käyttävät rasvaa häikäisevää kieltä, tunnistavat etuoikeutesi ja kohtelevat muita tapoja, joilla haluaisit tulla kohdelluksi.