Alkoholi raskauden aikana - Miten välttää ja sen vaikutukset
Tässä artikkelissa
- Onko turvallista juoda alkoholia raskauden aikana?
- Kuinka paljon alkoholin kulutusta raskaana oleville naisille on liian paljon?
- Mitä vaikutuksia alkoholilla voi olla äidille ja vauvalle
- Voinko juoda alkoholittomia olutta ja viiniä raskaana?
- Miten voin välttää juomista raskauden aikana?
- Mitä voin juoda alkoholin sijasta raskauden aikana
- En voi lopettaa juomista alkoholia, mitä voin tehdä?
Alkoholin haittavaikutukset sikiön kehitykseen ovat hyvin tunnettuja ja on suositeltavaa, että raskaana olevat naiset pysyvät poissa siitä. On tärkeää ymmärtää, miten alkoholi vaikuttaa raskaana olevan naisen ja hänen lapsensa kehoon, joten sen käyttöä voidaan rajoittaa tai välttää kokonaan raskauden aikana. Opi kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää alkoholin käytöstä, sen vaikutuksista ja siitä, miten pidättyä siitä koko raskauden ajan.
Onko turvallista juoda alkoholia raskauden aikana?
Alkoholia voitaisiin kutsua lailliseksi lääkkeeksi, joka luokitellaan myös teratogeeniksi. Teratogeeni on aine, jonka tiedetään olevan haitallista ihmisen kehitykselle, joten jos kysyt: ”Voinko juoda alkoholia raskauden aikana?”; Ei, ei ole turvallista juoda alkoholia, kun olet raskaana. Käsitys on usein yllätys, ja se voi olla useita viikkoja tai kuukausia tai kaksi, ennen kuin naiset ymmärtävät olevansa raskaana ja jos heillä olisi ollut useita juomia tänä aikana. Jos olet tietämättään saanut alkoholia ensimmäisen raskausviikon aikana, sinun ei tarvitse huolehtia, koska se ei todennäköisesti vahingoita vauvaa. Alkoholin nauttiminen raskauden ensimmäisellä kuukaudella ja jatkuva juominen koko raskauden aikana tuo vauvan suurimmalle riskille, varsinkin ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.
Kuinka paljon alkoholin kulutusta raskaana oleville naisille on liian paljon?
Raskauden aikana tapahtuvan juomisen ongelma on se, että ei ole vahvistettu alarajaa alkoholin kulutukseen, joka on osoittautunut turvalliseksi. Vaikka äskettäin julkaistussa tutkimuksessa, jonka Dr. Fergus McCarthy ja hänen Englannista, Irlannista, Uudesta-Seelannista ja Australiasta tulleet naiset julkaisivat julkaisussa Obstetrics and Gynecology, on osoitettu, että pienet määrät alkoholia raskauden alkuvaiheessa eivät saa asettaa äidille ja vauvalle vaaraa niin paljon kuin aiemmin ajattelin. Tutkimuksen osallistujat vaihtelivat kolmesta seitsemään juomaan viikossa yli seitsemään juomaan viikossa, juoman ollessa määritelty viinilasiksi tai alle 355 ml: aan olutta. Siksi satunnainen alkoholi raskauden aikana juoman muodossa voi olla kunnossa, mutta koska määrä, joka voi aiheuttaa haittaa, ei ole tiedossa, on parasta, että raskaana olevat naiset pidättyvät alkoholista.
Mitä vaikutuksia alkoholilla voi olla äidille ja vauvalle
Mitä tapahtuu, jos juot alkoholia raskauden aikana? Naisilla on alentunut alkoholin ensimmäinen kulkeutuminen, mikä lisää sen pääsyn verenkiertoonsa ja kulkee istukan ja lapsen läpi. Vaikutukset naisiin ovat:
- Ennenaikaisen synnytyksen saostuminen
- Vähentynyt rintamaidon tuotanto
- Sikiön itsestään tapahtuvan abortin vaara kasvaa 4 kertaa ensimmäisellä kolmanneksella
Alkoholi pysyy sikiön kehossa pidempään, koska ne eivät käsittele sitä tavalla kuin aikuiset. Sikiön systeemin alkoholi estää riittävästi ravintoaineita ja happea pääsemästä kehittyviin elintärkeisiin elimiin ja aiheuttaa sikiön alkoholin spektrin häiriöitä tai FASD: itä. FASD sisältää sikiön alkoholin oireyhtymän (FAS), alkoholiin liittyviä syntymävikoja, hermoston kehittymishäiriöitä ja hermoston käyttäytymishäiriöitä. Jotkut FASD: n yleisimmistä ominaisuuksista lapsilla ovat:
- Epänormaalit kasvojen ominaisuudet
- Pieni pään koko ja keskimääräistä lyhyempi
- Hyperaktiivinen käyttäytyminen ja heikko koordinointi
- Oppimisvaikeudet, puheen ja kielen viivästykset
- IQ: n alentaminen ja huono harkinta- ja päättelytaidot
Jos ihmettelee edelleen, jos alkoholin käyttö vaikuttaa raskauteen ensimmäisen kolmanneksen jälkeen? Kyllä. Raskauden aikana ei ole turvallista aikaa juoda alkoholia, vaikka he lähestyvät kolmannen kolmanneksen loppua, kun vauvan aivot kehittyvät koko raskauden ajan. Vaikka ensimmäisen raskauskolmanneksen juominen aiheuttaa epänormaaleja kasvojen piirteitä, juominen lopun raskauden aikana aiheuttaa kasvua ja keskushermoston ongelmia.
Kalifornian yliopiston psykologian professorin Kelly Huffmanin tekemä uusi tutkimus osoittaa, että FASD: ien vaikutukset voivat olla sukupolvien välisiä. Laboratoriohiirillä tehdyt kokeet osoittivat, että altistuneet jälkeläiset osoittivat epätyypillistä geeniekspressiota ja epänormaalia kehitystä, joka siirrettiin seuraavan sukupolven altistumattomille jousille. Siksi juoman äidin syntymättömän lapsen riski on vaarassa, mutta jälkeläisten tulevia sukupolvia voi vaikuttaa prenataalinen etanolialtistus (PrEE).
Voinko juoda alkoholittomia olutta ja viiniä raskaana?
Termi alkoholittomat voivat olla harhaanjohtavia viineissä ja oluissa. Nämä juomat sisältävät pieniä määriä alkoholia, jotka ovat tyypillisesti puoliprosenttisia, kun taas tavalliset alkoholijuomat sisältävät yli 5–8% alkoholia. Kun kulutetaan suurempina määrinä, pienemmät prosenttiosuudet näissä juomissa voivat kerääntyä, joten kaikki alkoholittoman juoman juominen tulisi välttää, jos aiotte olla täysin alkoholia. Alkoholittomat juomat ovat suhteellisen turvallisempia eivätkä sisällä alkoholia.
Miten voin välttää juomista raskauden aikana?
Naisilla, jotka juovat tavallisesti, on lopetettava juominen, jos he suunnittelevat raskautta tai ymmärtävät olevansa raskaana. Tapahtuma voi viedä aikaa päästä eroon ja voidaan tehdä jonkinlaisen strategian ja päättäväisyyden avulla. Seuraavassa on muutamia vinkkejä:
- Tee suunnitelma siitä, miten voit vähentää juomista vähitellen ja asettaa rajat
- Aseta budjetti alkoholin kulutukseen
- Hanki tukea perheeltä ja ystäviltä antamalla heille tietää päätöksestänne
- Tee jokaisesta juomasta pienempi joka kerta, kun juot
- Pienennä juoman voimaa ja heillä on olutta tai viiniä, jossa on vähemmän alkoholia
- Suunnittele, että sinulla on useita juomattomia päiviä joka viikko
Mitä voin juoda alkoholin sijasta raskauden aikana
Juuri siksi, että olet vähentänyt kokonaan alkoholia, ei tarkoita, että sinun täytyy jättää väliin suosikkijuomiasi. Useimmat nautitut cocktailit voidaan edelleen tehdä alkoholittomiksi mocktailina. Jos olet juhlissa ja jokaisella ympärilläsi on samppanjaa, voit juoda omenaa tai greippimehua samppanjalasiin sekoittumaan. Sitten on aina terveellisiä, hiilihapollisia virvoitusjuomia ja maitokakkuja, joita voi olla.
En voi lopettaa juomista alkoholia, mitä voin tehdä?
Kyvyttömyys lopettaa alkoholin kuluminen on merkki riippuvuudesta aineesta. Sille on ominaista alkoholin himo säännöllisesti, alkoholin tarvitseminen selviytymään elämästä yleisesti ja juominen erillään. Kun olet raskaana, tämä on vaarallinen tila ja se on käsiteltävä välittömästi. Keskustelu siitä terveydenhuollon tarjoajan kanssa ja sen jälkeinen kuntoutus on pyrittävä aikaisintaan.