Almond (Badam) jauhe vauvoille ja pikkulapsille - edut ja resepti

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Badam-jauheen hyödyt vauvoille ja pikkulapsille
• Kotitekoisen Badam-jauheen ravitsemustiedot
• Milloin Mantelijauhe otetaan käyttöön pikkulapsille?
• Miksi on hyvä kuori Almond-iho jauheen valmistamiseksi?
• Miten tehdä mantelijauhe vauvoille ja pikkulapsille?
• Miten Badam-jauhe sisällytetään lapsesi ruokavalioon?

Mantelit ovat täynnä paljon elintärkeitä ravintoaineita, ja jos vauva on saavuttanut asteen, jossa hän nauttii kiinteistä elintarvikkeista, voit harkita mantelien sisällyttämistä vauvan ruokavalioon. Saatat kuitenkin ihmetellä, miten voit lisätä tämän ihmeellisen ruoan vauvan ruokavalioon. Yksi keino lisätä tämä pähkinä vauvan ruokavalioon on jauhemainen. Oletko kuullut mantelijauheen antamisesta vauvoille ja pikkulapsille? Lisäksi, jos sinun täytyy tietää enemmän tästä jauheesta, suosittelemme, että otat nopeasti seuraavan artikkelin ja tiedät kaiken, joka liittyy mantelijauheeseen, sen erilaisiin etuihin, resepteihin ja paljon muuta.

Badam-jauheen hyödyt vauvoille ja pikkulapsille

Manteleita pidetään superruoina ja voivat siten osoittautua erittäin hyödyllisiksi vauvoille ja pikkulapsille. Katsokaa, miten mantelit voivat hyötyä pienestä munchkinista useammalla kuin yhdellä tavalla:

• Manteleilla on E-vitamiinia ja ne voivat auttaa tekemään vauvan ihosta pehmeän ja joustavan.
• Mantelit ovat emäksisiä ja siten erittäin tehokkaita vauvan immuunijärjestelmän vahvistamisessa.
• Mantelit ovat hyödyllisiä parempaan aivojen kehitykseen vauvoilla ja pikkulapsilla.
• Mantelit auttavat vahvistamaan vauvan luua, koska ne ovat runsaasti kalsiumia.

Kotitekoisen Badam-jauheen ravitsemustiedot

Mantelit sisältävät monia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voivat osoittautua tehokkaiksi vauvojen ja pikkulasten kasvun ja kehityksen kannalta. Tässä muutamia manteleissa esiintyviä korostettuja ravintoaineita:

arvot22 grammaa20 grammaa50 grammaa12 grammaa25 milligrammaa700 milligrammaa250 milligrammaa258 mg480 milligrammaa

ravintoaine

hiilihydraatit

proteiini

rasvat

Ravintokuitu

E-vitamiini

kalium

kalsium

Magnesium

Fosfori

Edellä mainitut arvot ovat noin 100 grammaa manteleita sisältäviä ravintoarvoja.

Taulukon lähde: //www.nutritionvalue.org/Nuts%2C_almonds_nutritional_value.html

Milloin Mantelijauhe otetaan käyttöön pikkulapsille?

Kiinteä ruoka tulisi aloittaa milloin tahansa kuuden kuukauden iän jälkeen. Sinun pitäisi kuitenkin odottaa vähän aikaa lisätä manteleita vauvan ruokavalioon. Ihannetapauksessa voit aloittaa mantelijauheen antamisen vauvallesi milloin tahansa yhdeksän kuukauden iän jälkeen. Voit aloittaa antamalla pieniä määriä, joka on lusikallinen tätä jauhetta. Sinun pitäisi odottaa muutama päivä nähdäksesi, kuinka hyvin vauva vastasi siihen. Jos et huomaa minkäänlaista allergista reaktiota tai muuta ongelmaa, annostusta voi lisätä hitaasti kolmeen lusikkaan päivässä tai lapsellesi.

Miksi on hyvä kuori Almond-iho jauheen valmistamiseksi?

Mantelin ihon kuorinta voi olla ikävä asia, mutta suosittelemme, että hävität ihon ennen jauheen valmistamista. Tämä johtuu siitä, että manteli iho voi johtaa myrkyllisyyteen vauvoilla ja pikkulapsilla, ja vauvoilla voi olla myös vaikea sulattaa sitä. Mantelinkuoren kuoriminen voi tehdä mantelit paitsi vauvojen turvallisemmaksi, mutta vauva voi myös helposti sulattaa sen.

Miten tehdä mantelijauhe vauvoille ja pikkulapsille?

Ajattelemalla, miten kotitekoisia vauvojen jauhemaisia ​​jauheita, hyvin, tässä meillä ei ole hämmentävää ja helppo valmistaa mantelijauhe reseptiä kaikille teille miehille:

1. Ainesosa

Saatat vaatia seuraavia ainesosia, jotta jauhe saadaan:

• 1 kuppi manteleita (kaikki lajikkeet)
• ¾ kupillinen sokeria (voit käyttää myös kalkkisokeria tai mishriä)
• 1 tl vihreää kardemummijauhetta (valinnainen)
• Muutama sahrami (valinnainen)

2. Miten valmistella

Joissakin valmisteluvaiheissa voi olla seuraavat:

• Ota 3-4 kupillista kiehuvaa vettä ja liota manteleita 5 minuutin ajan.
• Tyhjennä kuuma vesi ja laita mantelit juoksevaan vesijohtovettä.
• Poista iho ja aseta ne puhtaaseen kankaaseen kuivattavaksi.
• Kun mantelit ovat mukavia ja kuivia, paista ne kovassa pohjapannussa pienellä liekillä.
• Varmista, että älä käänny niitä ruskeaksi, vaan vain paista ne tarpeeksi päästä eroon kosteudesta.

3. Viittaa huomautukseen

Sinun on ehkä pidettävä mielessä:

• Hio paahdetut mantelit seokseen hienoksi jauheeksi.
• Varmista, ettei sisältöä kostuta yli 20 - 30: een, koska mantelit voivat vapauttaa öljynsä ylimääräisestä kiertymisestä ja tehdä jauhemuodosta.
• Siivilöi jauhe ja säilytä jauhe ilmatiiviissä säiliössä.
• Käytä kuivaa lusikaa, jos haluat poimia sisällön joka kerta, kun tarvitset jauhetta.
• Vauvojen kotitekoinen maitojauhe voidaan säilyttää muutaman kuukauden ajan.

Miten Badam-jauhe sisällytetään lapsesi ruokavalioon?

Badam- tai mantelijauhe on monipuolinen ruokavaihtoehto, jota voidaan käyttää monin tavoin lapsesi ruokavalioon. Tässä on joitakin tapoja, joilla voit antaa tämän jauheen lapsellesi:

• Mantelijauhe voidaan ripotella lapsen vilja-, maissihiutaleiden tai puuron päälle, jotta voit lisätä ylimääräistä tehoastetta aamiaisaterioihin ja lisätä myös pähkinän makua.
• Voit yksinkertaisesti sekoittaa lusikallista mantelijauhetta lapsesi maitoon. Jauhe voidaan lisätä sekä kuumaan että kylmään maitoon maun parantamiseksi ja sen ravintoarvon lisäämiseksi.
• Voit lisätä tämän jauheen vauvan höyrytettyihin tai puhdistettuihin vihanneksiin tai hedelmiin.
• Voit myös lisätä mantelijauheen, jotta voisit tehdä yummy ladoosia, kakkuja, evästeitä tai vanukkaita.

Mantelijauhe on hyvä vaihtoehto, jota yrität lapsellesi tai taaperoillesi. Jos lapsesi voi kuitenkin olla allerginen pähkinöille, sinun on ehkä noudatettava varovaisuutta. Saat lisätietoja lääkäriltäsi mantelien antamisesta vauvallesi.