Ennen kuin aloitat
Raskauden valinta on hieno päätös, mutta sitä ei tehdä kevyesti. Kehosi ja elämäsi käyvät läpi paljon muutoksia, ja on tärkeää ymmärtää nämä perusteellisesti ennen raskautta. Raskauden oppiminen niin paljon kuin mahdollista auttaa sinua tekemään oikean valinnan sinulle ja perheellesi.
Ennen kuin aloitat vauvan etsimisen, arvioi asuintilanne varmistaaksesi, että on oikea aika vauvalle. Saatat joutua tutkimaan tiettyjä tapoja - esimerkiksi öistä lasillista viiniä - terveellisen raskauden tukemiseksi.
Kun vauva on syntynyt, elämäsi aikataulunne muuttuu huomattavasti. Saatat todennäköisesti vähemmän unta ja joudut sopeutumaan työhösi ja sosiaaliseen elämääsi hoitamaan lastenhoitotehtäväsi.
On myös taloudellisia näkökohtia. Terve raskaus vaatii useita lääkärikäyntejä, ja uusi lapsi tarkoittaa tonnia vaatteita, lastenruokaa, vaippoja ja muita esineitä. Lisäksi joudut ehkä muuttamaan pienestä asunnostasi taloon tai huoneistoon.
Kun tiedät, että aika on oikea ja olet päättänyt, että haluat tulla raskaaksi, ota käyttöön terveellisiä tapoja lisätä mahdollisuuksiasi. Liikuntaa ja syö ravitseva ruokavalio terveen painon saavuttamiseksi tai ylläpitämiseksi ja välttämään huumeita, tupakkaa ja alkoholia. Multivitamiinit, etenkin foolihappoa sisältävät, voivat myös auttaa.
Harkitse myös ajoitusta, jos sinulla on jo pieniä. Nopeiden peräkkäisten lasten saamisella on etuja ja haittoja verrattuna odottamiseen muutama vuosi ennen raskauden jatkamista.
Lapsen saaminen muuttaa elämäsi ikuisesti. Talouden, terveyden ja elämäntapojen ymmärtäminen auttaa sinua valmistautumaan terveelliseen raskauteen ja kauniiseen perheeseen.