Ylipaino on kokonaan uusi riski - vauva voi syntyä vanhemmaksi!
Tässä artikkelissa
- Mikä on lapsesi biologinen ikä?
- Miksi ylipaino aiheuttaa ikääntymistä vauvoilla?
- Bottom-line
Syö kaksi! Syö kuivia hedelmiä ja ghee! Älä ole huolissasi painosta ja siitä, miten näytät - vauva tarvitsee sitä! Jokaisella raskaana olevalla naisella on joskus tai toisella ollut tämä hionta. Hyvin merkitykselliset sukulaiset ja ystävät tekevät parhaansa lihottaakseen hänet, koska he uskovat, että se auttaa vauvan ravitsemuksellisessa vaatimuksessa ja kehityksessä. Äiti-to-be päättyy olemaan ylipainoinen ja tämän ylimääräisen painon menettäminen hänen toimituksensa jälkeen on mammutti tehtävä. Mutta se ei ole edes suurin ongelma. Uusi tutkimus äitiysterveyden alalla on aiheuttanut vaarallisen riskin siitä, että ylipaino voi aiheuttaa lapsellesi!
Kuinka terve vauva syntyy syntymässä on useiden tekijöiden yhdistelmä. Se riippuu siitä, kuinka raskaana oli raskaus ja kuinka terve olette olleet, miehesi geneettinen meikki, ympäristötekijät ja jotkut ulkopuoliset tekijät, joita jopa lääketieteet eivät voi määritellä. Tiedät vain yhden asian varmasti - hän on pieni lapsi, jolla on pienet kädet ja jalat, joiden kehossa on vielä paljon kehitystä tehdä. Mutta mitä jos tämä ei ole varma? Entä jos hän on todella OLDER kuin luulet?
Belgiassa sijaitsevan Hasseltin yliopiston tutkimusryhmä keräsi useiden myöhemmin raskaaksi tulleiden naisten BMI-pisteet. Toimitusten jälkeen joukkue otti verinäytteitä napanuorasta ja istukasta. Tässä on epämiellyttävä päätelmä, johon he saapuivat. Se tekee meidät ajattelemaan kahdesti siitä, millaista elämäntapaa me seuraamme raskauden aikana!
Tulos: ”Ylipainoisilla naisilla on todennäköisemmin sellaisia ​​vauvoja, jotka ovat biologisesti vanhempia kuin ne, jotka ovat syntyneet naisille, joilla on terve paino. Tämä voisi asettaa vauvoille riskin sairastua kroonisiin sairauksiin myöhemmin elämässä, ja ne saattavat vähentää heidän elinajanodetta. "
Yksinkertaisesti sanottuna liikalihaville äideille syntyneet vauvat voivat olla jopa TEN-VUODEN OLDER kuin vauvoja, jotka ovat syntyneet naisille, joilla on terve paino!
Mikä on lapsesi biologinen ikä?
Ei, tämä ei ole hänen kalenterin ikä, vaan hänen solujensa ikä. Biologisella iällä on jotain tekemistä DNA: n kanssa. Näitä DNA-bittejä kutsutaan telomeereiksi ja ne kutistuvat joka kerta, kun solut jakautuvat. Tämä tarkoittaa sitä, että ne lyhentävät koko elämäämme ikääntyessään. Mitä lyhyempi telomeerit, sitä todennäköisempää, että saatat olla sydän- ja verisuonitautien ja tyypin 2 diabeteksen riski. Tutkimuksen tulosten mukaan lihaville naisille syntyneiden vauvojen telomeerit olivat 5, 5 prosenttia lyhyempiä kuin äitien vauvat, joilla oli terve BMI. Tämä tarkoittaa lähes viiden- kymmenen vuoden ikääntymistä!
Miksi ylipaino aiheuttaa ikääntymistä vauvoilla?
Syy on samanlainen kuin se, miksi se aiheuttaa ennenaikaista ikääntymistä aikuisilla. Jos olet ylipainoinen, kehossasi on ylimääräistä rasvakudosta. Tämä voi aiheuttaa tulehduksen, tuottaa kemikaaleja, jotka aiheuttavat stressiä kehollesi, ja lopulta vahingoittavat solujasi. Tämä vaurio voi johtaa lapsen kehoon istukan kautta. Lisäksi, jos olisit ylipainoinen jo ennen kuin te olitte alun perin, voit siirtää tämän piirteen lapsellesi geenien kautta. On jopa mahdollista, että myös isän paino voisi olla tärkeä, vaikka sitä ei ole vielä testattu.
Bottom-line
Raskaus on tärkeä ja erittäin erityinen aika elämässäsi. Vaikka on tärkeää saada jonkin verran painoa tällä hetkellä, ruokailutottumuksia ei pitäisi räätälöidä "painon nousun" ympärille. Tämä ei voi vain vaikeuttaa raskautta, mutta se voi vaikuttaa myös vauvasi, sillä tutkimus on lopullisesti osoittautunut. Asiantuntijoiden mukaan naisen, jolla on normaali paino ennen raskautta, tulisi saavuttaa 11–15 kg. Ne, jotka kuljettavat kaksoset, odottavat saavansa enemmän, 18–20 kg. Jos olet ylipainoinen tai alipainoinen, painon nousu raskauden aikana on noin 7–11 kg tai 12–18 kg.
On tärkeää, että saat oikeat ravintoaineet, erityisesti vitamiinit, foolihappo, proteiini, hiilihydraatit, kalsium ja rauta. Sinun on myös saatava jonkin verran fyysistä liikuntaa reipasta kävelyä, synnytys joogaa tai lääkärin määräämiä yksinkertaisia ​​harjoituksia. Jos sinulla on aikaisemmin ollut paino-ongelmia tai sinulla on kilpirauhanen yli / alle, tarvitset erityistä huomiota tällä hetkellä. On parasta päästä lääkärin suosittelemaan ruokavalioon ja liikuntaohjelmaan.
Pysy terveinä, hyvät. Sinä ja lapsesi ansaitsette!