Saastuneen ilman hengittäminen raskauden aikana - seuraukset ja miten voit suojata itseäsi
Tässä artikkelissa
- Mikä on ilman saastuminen?
- Mitkä ovat yleiset ilman epäpuhtauksien tyypit?
- Ilman pilaantumisen pitkäaikainen altistuminen
- Terveysongelmat, jotka raskaana olevat naiset voivat kohdata ilman saastumisen vuoksi
- Vinkkejä suojautua ilmansaasteilta raskauden aikana
Kun tiedät, että olet raskaana, aloitat erityistä varovaisuutta ja varovaisuutta ruokavalion ja elämäntavan suhteen. Syö hedelmiä ja vihanneksia, juo runsaasti vettä, kävele, ota lepoa ja aiot tehdä kaiken terveellistä raskautta varten. Mutta oletko koskaan miettinyt, onko hengittämäsi ilma hyvä raskauden aikana? Saastuminen on yksi suurimmista ongelmistamme maassamme. Saastunut ilma on haitallista meille, erityisesti raskaana oleville naisille. Mutta mitä voit tehdä, jos hengität saastunutta ilmaa raskauden aikana? Tutustu tähän ja suojele itseäsi.
Mikä on ilman saastuminen?
Ilmassa esiintyy typpidioksidia, rikkidioksidia, rakennusten päästöjä, ajoneuvojen pakokaasuja, kemikaaleja, pölyä ja muita haitallisia aineita. Ilmansaasteet voivat olla haitallisia terveydelle, joten varotoimenpiteiden toteuttaminen on välttämätöntä.
Mitkä ovat yleiset ilman epäpuhtauksien tyypit?
Ilma, jonka hengität toimistossasi tai missä tahansa muussa suljetussa paikassa tai avoimessa tilassa, on saastunut. Selvitä, mikä saastuttaa tätä ilmaa:
1. Ulkoiset epäpuhtaudet
Ulkoiset epäpuhtaudet ovat yleensä näkyvämpiä kaupungeissa, joissa on enemmän autojen pakokaasuja tai teollisuuspäästöjä. Jokaisella kaupungissa voi olla erilaisia ilmansaasteita, jotka voivat riippua lämpötilasta, sääolosuhteista, maantieteellisestä sijainnista, tuulesta ja muista tällaisista muuttujista. Typpidioksidi, hiilimonoksidi, rikkidioksidi, otsoni (O3), hiukkaset jne. Ovat yleisiä ulkoilman epäpuhtauksien tyyppejä.
2. Sisäiset epäpuhtaudet
Vietämme noin 60–80 prosenttia elämästämme sisätiloissa. Tämä tarkoittaa, että jos sisäympäristö on saastunut, voimme vaikuttaa siihen enemmän kuin ulkoilman saastuminen. Suurimmat syyt sisätiloihin ovat lämmityslaitteet, savu, maalit, huonekalujen kiillotukset, rakennusmateriaalin höyryt jne.
Raskaana olevana naisena sinun tulee suojautua molemmilta epäpuhtauksilta, koska ne voivat olla haitallisia sinulle ja syntymättömälle lapsellesi.
Ilman pilaantumisen pitkäaikainen altistuminen
Seuraavassa on terveysongelmat, joita saatat kohdata, jos olet alttiina ilmansaasteille:
- Hengityselinten häiriöt, kuten astma, keuhkoputkentulehdus, emfyseema jne
- vinkuminen
- Yskiminen
- Liiallinen väsymys tai väsymys
- Keuhkotulehdus
- Ärsytys silmissä
- poskiontelotulehdus
- Syöpä
Ilmansaasteet voivat olla kohtalokkaita raskaana oleville naisille, lapsille ja vauvoille, joilla on hengityselimiä.
Terveysongelmat, jotka raskaana olevat naiset voivat kohdata ilman saastumisen vuoksi
Joka kerta kun uusia faktoja ja lukuja ilmenee, ne osoittavat saastumisen haitalliset vaikutukset raskaana oleviin naisiin ja vauvoihin. Selvitä, mitä ongelmia se voi aiheuttaa raskauden aikana:
1. Vaikutus äidille
Jotkut yleiset sairaudet, joita ilman saastuminen voi aiheuttaa äidissä, ovat
- Astma
Raskauden aikana mikä tahansa pitkäaikainen altistuminen ilman epäpuhtauksille voi johtaa astmaan, mikä voi lisäksi johtaa preeklampsiaan. Preeklampsia voi johtaa verenpaineen nousuun, joka voi vaikuttaa haitallisesti munuais- ja maksan toimintaan. Lisäksi, jos äiti joutuu alttiiksi liialliselle ilmansaasteelle, se voi lisätä vauvansa mahdollisuutta kehittää astmaa myöhemmin elämässä.
- Aikaisempi työ tai ennenaikainen toimitus
Pieniä hiukkasia altistettaessa, joita dieselmoottorit tai maatalouden tulipalot yleensä aiheuttavat, voit hengittää pieniä hiukkasia, jotka voivat päästä keuhkoihin ja johtaa keuhkoinfektioon tai sydänsairauksiin. Raskaana olevalla naisella on myös suurempi riski joutua ennenaikaiseen työhön.
- Mediaaliset kysymykset
Sisäisten epäpuhtauksien, kuten hiljattain maalatun huoneen tai tuoreen lakan kalusteiden aiheuttamien höyryjen altistuminen voi aiheuttaa lääketieteellisiä ongelmia raskauden aikana. Näitä ongelmia voivat olla väsymys, päänsärky, pahoinvointi, huimaus jne.
- Hedelmällisyysongelmat
Ilmansaasteet eivät voi vaikuttaa vain nykyiseen raskauteen, mutta voivat vaikuttaa myös myöhempiin raskauksiin. Ilman epäpuhtauksien altistuminen voi johtaa hedelmällisyyteen liittyviin ongelmiin naisilla, jotka yrittävät tulla raskaaksi. On havaittu, että naiset ja miehet, jotka ovat joutuneet liian suureksi ilmansaasteeksi, joutuvat hedelmällisyysongelmiin.
2. Vaikutukset sikiöön
On monia mahdollisia terveysolosuhteita, jotka voivat vaikuttaa vauvasi. Seuraavassa on muutamia yleisiä ongelmia, joita vauvallasi saattaa olla, jos olet alttiina ilman epäpuhtauksille.
- Alhainen syntymäpaino
38–40 viikon raskauden aikana syntyneen lapsen tavanomainen tai normaali paino on noin 6–8 kiloa; jos lapsi on kuitenkin syntynyt alle viisi kiloa painoa, sitä voidaan kutsua matalaksi syntymäpainoksi (LBW). On epäilty, että altistuminen epäterveelle tai saastuneelle ilmalle voi lieventää naisen mahdollisuuksia tuottaa alhainen syntymäpainoinen vauva.
- Autismi
Jos raskaana oleva nainen altistuu suurille hiukkasille kolmannen raskauskolmanneksen aikana, se lisää riskiä, että vauva syntyy autismilla. Riski kasvaa huomattavasti, jos pysyt lähellä valtatietä, jossa saat todennäköisesti enemmän hiukkasia.
- SIDS tai Sudden Infant Death Syndrome
Jos olet alttiina passiiviselle tupakoinnille raskauden aikana, se saattaa laittaa sinut ja vauvasi valtavaan vaaraan. Ilmansaasteet liittyvät myös vauvojen äkilliseen äidin kuoleman oireyhtymään.
- Pitkäaikaiset sairaudet
Joskus ilman välittömien terveysongelmien lisäksi ilman saastuminen voi johtaa myös pitkäaikaisiin kuolemantapauksiin. On havaittu, että ilmansaasteiden vaikutus raskauteen saattaa joskus johtaa kohdunsisäiseen tulehdukseen, joka voi vaikuttaa vauvan terveyteen sikiön vaiheessa ja jopa lapsuudessa tai jopa nuoruudessa.
Vinkkejä suojautua ilmansaasteilta raskauden aikana
Jotta voisit terveellisen ja turvallisen raskauden, sinun täytyy säästää itsesi ja vauva ilmansaasteiden huonosta vaikutuksesta. Tutustumme sinulle vinkkejä, jotka suojaavat itsesi ilman saastumista raskauden aikana:
1. Ulkoilman saastumisesta
Ole varovainen, kun astut ulkopuolelle ja noudata joitakin näistä vinkeistä:
- Älä suojaa itsesi ulkona tapahtuvalta pilaantumiselta silloin, kun saastuminen on enemmän; astua ulos turvallisempina aikoina. On havaittu, että ilman saastuminen saavuttaa huippunsa iltapäivisin; mene siis ulos aamulla tai auringonlaskun jälkeen.
- Jos joudut ajamaan, varmista, että otat vähemmän liikennettä. Varmista myös, että autotallin ovi on auki, ennen kuin aloitat autosi, jotta säästät itsesi myrkyllisten huurujen hengittämisestä.
- Varmista, että kävelet, harjoitat tai teet mitään harjoituksia vihreissä ja avoimissa tiloissa.
- On tärkeää, että säilytät ilmanlaadun välilehden ennen lähtöä. Saatavilla on monia puhelinsovelluksia, jotka voivat auttaa sinua luomaan saman.
2. Sisäilman saastumisesta
Joidenkin seuraavien vihjeiden hyväksyminen voi auttaa sinua pysymään turvallisina ja terveinä sisätiloissa:
- Vältä pääsemästä juuri maalattuihin huoneisiin. Jos haluat mennä, varmista, että käytät maskia ja avaat kaikki ovet ja ikkunat.
- Pysy poissa tupakointialueilta tai ihmisistä, jotka tupakoivat. Jos joku perheessäsi tai ystäväpiirissänne tupakoi, vältä heidän läheisyyttään.
- Älä avaa ovia ja ikkunoita vaarallisten aikojen aikana, varsinkin jos pysyt kaupungin sydämessä liikaa liikennettä. Voit avata ovia ja ikkunoita varhain aamuisin raitista ilmaa varten.
- Monet kotitalouksien puhdistusaineet voivat sisältää myös haitallisia kemikaaleja, joten älä käytä niitä tai käytä niitä säästeliäästi. Varmista, että käytät käsineitä ja naamioita käsitellessäsi näitä tuotteita.
Turvallinen pysyminen on tärkeää terveellisen ja turvallisen raskauden ja synnytyksen varmistamiseksi. Joten ryhdy tarvittaviin toimenpiteisiin, jotta voit säästää ilmansaasteiden vaikutuksia.