Kookosmaito vauvoille - edut ja resepti

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Mikä on kookosmaito?
• Onko kookosmaito hyvä vauvoille?
• Kookosmaidon ravintoarvo
• Kookosmaidon terveysvaikutukset vauvoille
• Voisitko antaa kookosmaitoa rintamaidon tai kaavan vaihtoehtona?
• Miten esitellä kookosmaitoa lapsesi ruokavalioon?
• Miten tehdä kookosmaitoa kotona?

Kermainen koostumus ja runsas maku, tämä juoma on suosittu Kaakkois-Aasialaisten joukossa, ja monet ruoat ovat puutteellisia ilman sitä. Mitä tulee vauvasi, kyllä, saatat antaa lapsellesi kookosmaidon, koska siihen liittyy useita etuja. Varmista kuitenkin, että et anna tätä rintamaidon korvikkeena, koska sillä ei ole eniten ravintoaineita, joita vauva saa äidinmaitosta.

Mikä on kookosmaito?

Melko päinvastoin kuin yleinen käsitys, kookosmaito ei ole teknisesti "maito". Vaikka sillä on maidon väri ja rakenne, se on sekoitus kookos- ja kookoskuidusta. Kokosokerin massa tai liha raastetaan, keitetään ja sitten puristetaan, kunnes kookosmaito uutetaan.

Onko kookosmaito hyvä vauvoille?

Kookosmaitoa on runsaasti ravinteita. Se sisältää enimmäkseen rasvoja, jotka ovat hyviä keholle. Vauvat tarvitsevat välttämättömiä rasvoja aivojen kehitykseen, eristämiseen ja ihon hyväksi. Kookosmaitoon sisältyy myös useita vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten rautaa, magnesiumia, sinkkiä, C-vitamiinia ja E-vitamiinia. Kaikki nämä ravintoaineet ovat erittäin hyödyllisiä vauvan hyvän terveyden, kehityksen ja immuniteetin ylläpitämisen kannalta. Kookosmaitolla on myös jäähdytysvaikutus kehoon, ja siksi lääkärit suosittelevat tätä juomaa kesän aikana.

Kookosmaidon ravintoarvo

2, 3 g

1, 6 mg

0, 67 mg

263 mg

37 mg

16 mg

100 mg

0, 03 mg

Ravintoarvo 100 grammaa kohti

proteiini

Minerals: Rauta Sinkki kalium Magnesium kalsium Fosfori

vitamiinit tiamiinia

Kookosmaidon terveysvaikutukset vauvoille

Siksi on syytä harkita kookosmaidon sisällyttämistä pienen ruokavalioon -

1. Rikas lähde rasvaa

Kookosmaitolla on runsaasti rasvaa, ja nämä rasvat ovat hyviä - tyydyttyneitä, monityydyttymättömiä ja monityydyttymättömiä. Kaikki tämä auttaa aivojen kehityksessä, ja vauvasi tarvitsee tätä, koska aivot kehittyvät lapsenkengissä jatkuvasti nopeasti.

2. Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat välttämättömiä lapsesi yleisen kehityksen kannalta, ja kookosmaito on täsmälleen täynnä. Kalium ja natrium yhdessä auttavat ylläpitämään verenpainetta. C-vitamiinilla on elintärkeä rooli kudosten ja punasolujen korjaamisessa ja kehittämisessä. Se auttaa myös parantamaan koskemattomuutta. E-vitamiini säilyttää myrkkyjä loitolla työskentelemällä antioksidanttina.

3. Toimii mikrobilääkkeinä

Antimikrobinen aine voi auttaa suojaamaan kehoasi bakteereilta, viruksilta ja bakteereilta torjumalla sitä, ja kookosmaito toimii erinomaisena mikrobilääkkeenä. Kookosvesi on osa maitoa, ja tämä vesi sisältää lipidejä, jotka voivat auttaa torjumaan vasta-aineita.

4. Vaihtoehto lehmän / vuohen maidolle

Jotkut vauvat ovat laktoosi-intolerantteja ja siksi allergisia lehmän tai vuohen maidolle. Kookosmaito toimii erinomaisena vaihtoehtona. Kookos on kuitenkin potentiaalinen allergeeni, ja vaikka laktoosi-intoleranttinen lapsi voi kuluttaa kookosmaitoa, toisen tyyppisen allergian mahdollisuus ei ole kokonaan suljettu pois, vaikka kookosmaidon allergia vauvoilla on harvinaista.

5. Auta tappamaan Wormsia suolistossa

Monet lääkärit suosittelevat kookosmaitoa lapsen turmelemiseen. Lapset ovat alttiita suoliston matoille. Kookosmaito sisältää antimikrobisia lipidejä, kapriinihappoa ja lauriinihappoa, jotka voivat tappaa nämä matot ja lisätä lapsesi koskemattomuutta.

Voisitko antaa kookosmaitoa rintamaidon tai kaavan vaihtoehtona?

Kookosmaitolla on useita terveyshyötyjä, mutta ei riitä, että vauva korvaa rintamaidon tai kaavan; tässä miksi -

1. Ei riittävästi proteiinipitoisuutta

Proteiinit ovat välttämättömiä kehon lihasten ja kudosten kehittämiseksi ja korjaamiseksi. Vauva tarvitsee vähintään 11 ​​grammaa proteiinia joka päivä, ja 100 gramman kookosmaidon määrä antaa sinulle vain noin 2 grammaa proteiinia. Tämä ei selvästikään riitä lapsellesi.

2. Ei riittävästi kalsiumpitoisuutta

Kalsium tarvitaan luiden ja hampaiden kehittämiseen, ja kookosmaitolla on tuskin 10% lapsesi tarpeellisesta kalsiumpitoisuudesta.

3. Voi estää lapsesi ruokahalun

Kookosmaitoa on runsaasti välttämättömiä rasvoja ja kaloreita, ja tämä voi tehdä vauvastasi täynnä muutaman tunnin ilman, että lapsesi tarvitsee riittävästi ravinteita. Koska vauvan vatsa on täynnä, hän kieltäytyy kuluttamasta äidinmaitoa tai ruokaa muutaman tunnin ajan.

Miten esitellä kookosmaitoa lapsesi ruokavalioon?

Vauva voi alkaa ottaa kookosmaitoa, kun hän on noin kahdeksan kuukautta tai kun hän on alkanut kuluttaa kiinteitä elintarvikkeita. Kun annat vauvan kookosmaidolle ensimmäisen kerran, aloita vain pari lusikaa, jos hänellä on siihen allerginen reaktio. Voit sitten aloittaa käyttämällä kookosmaitoa lehmän tai vuohen maidon sijasta vauvan kaavan sekoittamiseksi. Voit lisätä kookosmaitoa keitettyyn ja rypytettyyn riisiin tai perunaan, jossa on vähän sokeria makeuden vuoksi. Liian paljon sokeria voi kuitenkin aiheuttaa hammasongelmia, joten rajoita se noin puoleen teelusikallista. Voit myös valmistaa maitokakkuja kookosmaidolla ja hedelmillä, kuten mansikoilla, mangoilla ja banaaneilla. Kookosmaito ja vauvanruoan reseptit ovat suosikki näinä päivinä, sillä kookosmaidolla on rikas, kermainen ja hieman makea maku, jota useimmat vauvat rakastavat.

Miten tehdä kookosmaitoa kotona?

Teet kookosmaitoa myymälöissä, mutta on parempi tehdä se kotona, koska näin voit olla varma, että vauva ei kuluta säilöntäaineita. Näin teet tuoreen kookosmaidon lapsellesi kotona -

ainekset

• Yksi tuore kuorittu kookos
• Lämmintä vettä
• Kookosvesi

Menetelmä

• Murtaa kookospähkinä ja kerää kookosvesi kulhoon ja pidä se syrjään
• Raastetaan kuorittu kookos ja keitetään sitten lämpimällä vedellä.
• Sekoita kookospähkinä keitettyyn kookoskuiduun tai -lihaan ja jauhaa se, kunnes se muodostaa paksun tahnan.
• Kaada tämä tahna / sose puhtaaseen muslinliinaan ja purista se.
• Kerää kookosmaito puhtaan kulhoon ja anna jäähtyä.

Työskenneltäessä mikrobilääkkeenä ja jäähdyttäväksi vaikutukseksi kehossasi kookosmaitoa palkitaan hienosta terveysjuomasta. Joten, mennä eteenpäin ja esitellä vauvasi tähän herkulliseen juomaan.