Terveellisten makujen kehittäminen vauva-to-be
Tässä artikkelissa
- Mitä tapahtuu kohdussa?
- Mikä on ravitsemuksellinen älykkyys?
Vauvan maun tunne alkaa itse ensimmäisestä kolmanneksesta. Tämä on loistava tilaisuus äidille-miehelle tuoda terveellisiä ruokailutottumuksia vauvaan alusta alkaen!
Jokainen äiti haluaa, että vauva syö terveitä elintarvikkeita. Suosittu myytti makuhermoista, jotka kehittyvät vasta 3-4 vuoden kuluttua, ei ole totta. Vauva maistuu ja haisee kaiken kohdussa itse! Niinpä äidille on ensiarvoisen tärkeää syödä terveellistä ruokaa raskauden aikana niin, että vauva myös perii nämä piirteet kohdussa.
Mitä tapahtuu kohdussa?
Yllättävin tosiasia on, että vauvasi maku kehittyy kahdeksan viikon kuluttua käsityksen jälkeen. Aistinelinten kehittyminen liittyy läheisesti keskushermoston muodostumiseen, joka tapahtuu raskauden alkuvaiheessa. Kolmannen raskauskolmanneksen loppuun mennessä vauvan maku on täysin muodostunut. Makuhermojen kehittyminen tapahtuu pääasiassa amnioninesteen kautta.
Vauva saa kaiken ravitsemuksen äidiltä napanuoran kautta, mutta vauva voi myös niellä amnionin nestettä, joka kuljettaa äidin erottuvia makuja. Ensimmäinen maku, jonka vauva kokee, on suolainen amnioninen neste. Amnioninen neste on vastuussa maun reseptorien stimuloinnista välittömästi nielemisen jälkeen. Raskauden vaiheesta riippuen sikiö nielaisee 200–800 ml amniotinestettä. Vauva muistaa amnionin nesteen makuja ja näyttää miellyttävän näitä makuja syntymän jälkeen.
Mikä on ravitsemuksellinen älykkyys?
Lääkärit ympäri maailmaa ovat suostuneet siihen, että vauvan syntymävaihe on ratkaiseva ja vastuussa ravitsemuksellisen älykkyyden kehittymisestä. Ravitsemuksellinen älykkyys on tarkoitettu vauvan makuhermojen kehittämiseen älykkäällä tavalla, jotta he voivat valita terveellisiä elintarvikkeita myöhemmin elämässään. Tämä selittää myös, miksi adoptoidut lapset suosivat alkuperäistä ruokaa enemmän kuin tavanomaiset ruokansa. Synnytysvaihe on äidille erinomainen tilaisuus imettää maukkaita ja terveellisiä ruokailutottumuksia vauvaan. Rintamaito sisältää myös erilaisia makuja ja auttaa jatkokehittämään makuhermoja.
Joten aloita syöminen kaiken, mitä haluat vauvasi rakastavan. Kokeile erilaisia elintarvikkeiden makuja ja on tasapainoinen ruokavalio, joka koostuu hedelmistä, vihanneksista, maitotuotteista, munista, täysjyvätuotteista, lihasta jne. Syö suosikkiharrastuksesi ja lapsesi myös rakastavat syntymän jälkeen. Uuden ruoan hyväksyminen syntymän jälkeen vie aikaa, joten on aina parasta ottaa käyttöön kaikenlaisia ruokia uteroissa, jotta se helpottuu toimituksen jälkeen. Suuri osa vauvan proteiinivaatimuksista tulee läpi, mitä äiti juo. Juo terveellisiä hedelmiä ja vihannesten mehuja niin, että vauva saa vankan ravinnon sekä terveellisiä makuhermoja!