Tarvitseeko vauva luonnonmukaisen ruoan?

Pitoisuus:

Luonnonmukainen

Ruokavalion valinta lapsellesi on henkilökohtainen. Me kaikki haluamme, mikä on parasta lapsellemme, varsinkin kun kyseessä on ruoka. Ja useimmille vanhemmille tämä tarkoittaa elintarvikkeita, jotka ovat tuoreita ja optimaalisia ravintoaineita. Siksi jotkut vanhemmat haluavat ruokkia vauvan luomutuotteita .

Mikä on luomuruokaa?

Maailma: maailman ruoka-allergiapääoma?

Luonnonmukainen ruoka on luonnollista, geneettisesti muunnettua ruokaa (DNA: ta ei ole muutettu), ja vielä tärkeämpää ei käytä torjunta-aineita eli fungisidejä, rikkakasvien torjunta-aineita ja hyönteismyrkkyjä, sen viljelyssä tai epäterveellisiä keinotekoisia lisäaineita tuotannossa.

Miksi valita luonnonmukaista ruokaa tavanomaisen ruoan yli?

Joillekin vanhemmille valinta ruokkia vauvan orgaanista perustuu yleensä heidän tietoonsa luonnonmukaisista elintarvikkeista, niiden nykyisestä elämäntavasta, siitä, miten helposti saatavilla oleva tuote on, sekä kohtuuhintaisuutta.

Yksi hyvä syy valita luonnonmukaista ruokaa tavanomaisella tavalla on torjunta-aineiden käyttö maataloustuotteissa, kuten hedelmissä, vihanneksissa ja jyvissä. Tämä on erityisen tärkeää vauvoille ja lapsille, koska ne ovat yhä kehittymässä ja niillä on taipumus rajoittaa niiden syömiä elintarvikkeita, mikä voi lisätä niiden altistumista torjunta-aineille. Tutkimukset osoittavat, että torjunta-aineet liittyvät kaikenlaisiin terveysongelmiin, kuten syöpään, astmaan, hedelmällisyyden vähenemiseen, ADD: hen, allergioihin ja mahdollisesti käyttäytymis- ja oppimisvaikeuksiin. Vaikutuksia lapsellesi ei ehkä tunneta vasta paljon myöhemmin.

Lisäksi vauvan luomutuotteiden ruokinnan etuja ovat:

• Elintarvikkeet voivat maistua paremmin, koska ne ovat tuoreita ja kypsyneet.

• Ravintoaineiden eli antioksidanttien määrä on korkeampi, kuten jotkut tutkimukset viittaavat.

• Syö hedelmiä ja vihanneksia sesongissa verrattuna perinteisiin hedelmiin ja vihanneksiin, joita voidaan varastoida, sekä ruiskuttaa torjunta-aineilla ja sadonkorjuuvahojen jälkeen, jotta ne kestävät pidempään ja saatavilla ympäri vuoden.

• Minimoitu altistuminen muille kuin luonnonmukaisissa rehuissa oleville myrkkyille, jotka koskevat lihaa, siipikarjaa, munia ja maitotuotteita.

• Luonnonmukainen viljely ja tuotanto edistävät ympäristöystävällistä ympäristöä.

Mahdolliset syyt, miksi ei ole helpompaa valita orgaanista

Syynä voi olla useita syitä. Ne sisältävät:

• Luonnonmukainen ruoka on liian kallista. Kyllä tämä saattaa johtua siitä, että maataloudessa työskentelevä työvoima on kuitenkin kauppa, koska hinnat vaihtelevat. Viljelijämarkkinat ja co-op-kaupat voivat olla halvempia kuin supermarketit ja terveysruokakaupat.

• Myymälässäni on hyvin vähän luomutuotteita ja minulla ei ole aikaa tehdä ostoksia missään muualla, varsinkin nuorten lasten kanssa. Voit kokeilla ostoksia verkossa joidenkin luomutuotteiden ja vihannesten osalta. Laatu on yleensä hyvä ja hinnat voivat olla kilpailukykyisiä.

• Luonnonmukaiset tuotteet, joita olen nähnyt, ei aina näytä kovin hyvältä. Kun ostat luomutuotteita, sen pitäisi aina näyttää tuoreelta, muuten älä osta sitä. Mitä pidempään jotain tuoretta istuu hyllyllä, sitä vähemmän ravinteita se sisältää. Tuoreet luomutuotteet voivat sisältää puutteita. Esimerkiksi olemme tottuneet ostamaan hedelmiä ja vihanneksia, jotka näyttävät täydellisesti, muuten emme osta niitä. Luonnonmukaisilla hedelmillä ja vihanneksilla ei ole vahoja ja sumutteet eivät ehkä näytä niin täydelliseltä kuin haluat.

Jos en ruoki vauvan luomua ruokaa, eikö se ole asia?

Tärkeää on ruokkia lapsellesi erilaisia ​​tuoreita terveellisiä elintarvikkeita, jotka auttavat kehittämään terveellisiä ruokailutottumuksia jo varhain. Lajikkeen lisääminen ruokavalioon merkitsee sitä, että yhdentyyppisen torjunta-aineen kerääntyminen on vähäisempää. Amerikkalaisen lastenlääketieteen akatemian (AAP) mukaan vaikutukset, joita tuoreiden hedelmien ja vihannesten sisällyttämättä jättäminen vauvan ruokavalioon on, on huomattavasti kielteisempi kuin löydettyjen torjunta-aineiden määrä.

Tärkeitä vinkkejä, kun valitset tuotteita syöttääksesi vauvan:

• Jos ostat luomuruokaa, etsi sertifikaatti, joka takaa, että ostamasi tuote on oikeastaan ​​orgaanista.

• Jos tuote on merkitty orgaaniseen tuotteeseen, se ei välttämättä tarkoita, että tuote on terve. Esimerkiksi orgaanisessa hedelmäpalkissa voi olla orgaanisia ainesosia, mutta se voi myös olla hyvin sokeria, joka ei sovellu vauvoille.

• Jos se ei näytä tuoreelta, älä osta sitä. Tämä koskee kaikkia tuotteita. Hedelmien ja vihannesten muotti ja hajoaminen ovat yleensä silloin, kun torjunta-aineet ovat keskittyneet.

• Osta tuotteesi, kun hinnat vaihtelevat. Luonnonmukaiset tuotteet voivat olla kalliita maatalouden kalliiden työvoimakustannusten vuoksi.

• Osta viljelijöiden markkinoilla keskustella viljelijöille heidän tuotannostaan ​​ja osta heiltä paikallisesti kasvatettuja hedelmiä ja vihanneksia. Pienemmät hedelmä- ja vihannesmatkat merkitsevät yleensä pienempiä mahdollisuuksia viljelykasvien torjunta-aineiden ja vahojen korjaamiseen.

• Pese kaikki hedelmät ja vihannekset aina ennen syömistä. Jos ei-luonnonmukainen ja haluat jättää ne kuorimattomiksi, pese ne hyvin tai liota mahdollisuuksien mukaan.

Kun valitaan luonnonmukainen ruoka vauvan ruokkimiseksi, sen etuna on, että vanhemman tärkein tavoite on syöttää vauvalle monipuolinen ja terveellinen ruokavalio tuoreista tuotteista.

Cherie Lyden - Ravitsemusasiantuntija ja äiti - www.lydenvitality.com.