Suklaa syöminen imetyksen aikana - Onko se hyvä vai huono?
Tässä artikkelissa
- Voiko suklaa syödä imettämisen aikana?
- Himoa suklaa hoitotyössä
- Kofeiinirikkaiden suklaan kulutus imetyksen aikana
- Kofeiinin vaikutukset suklaassa imettävään vauvaan
- Teobromiinin vaikutukset suklaassa imettävään vauvaan
- Milloin rintaruokinta Moms Stop Eating Chocolate?
- Onko valkoinen suklaa parempi valinta kuin tumma suklaa imettämisen aikana?
- Pitäisikö sinun välttää suklaa-sekoitettuja elintarvikkeita?
- FAQ
Naiset rakastavat suklaata, ja suklaanhimo ylittää normaalin potentiaalinsa raskauden aikana ja heti sen jälkeen. Vaikka hemmottelu hieman suklaa voi olla suuri sinulle, onko se hyvä lapsellesi? Imettävät äidit ovat yleensä varovaisia kaikesta, mitä he syövät, jotta he eivät altistu vauvalle jollekin, mitä heidän ei pitäisi. Kysymys kuuluu siis, onko suklaan syöminen imetyksen aikana hyvä vai ei? Pitäisikö olla huolissasi?
Voiko suklaa syödä imettämisen aikana?
Suklaan syömisen aikana imetyksen aikana ei ole haittaa, mutta sinun on tehtävä se maltillisesti. Jos huomaat, että vauvan jakkara on muuttunut tai että hänellä on kaasuongelmia, sinun täytyy hillitä saantiasi, kunnes olet poistanut pienen.
Suklaan ainesosat
Suklaa, joka on saatavana helposti käytettävässä muodossa, sisältää seuraavat aineet:
- Kulttuurinen mestariteos, ruskea ilo, on valmistettu paahdetuista ja maadoitetuista Theobroma-kaakao-siemenistä.
- Muita suklaamateriaaleja ovat suklaaneste, kaakaovoi ja sokeri.
Suklaat ovat myös ravintoarvoisia ja sisältävät hiilihydraatteja, proteiineja, rasvoja, vettä, mineraaleja, vitamiineja, kofeiinia ja kolesterolia.
Himoa suklaa hoitotyössä
Koska sinun täytyy imettää vastasyntyneesi melko usein koko päivän ajan ja jopa säännöllisin väliajoin yön aikana, unenpuute on yleistä tänä aikana. Kehosi on taipuvainen kevyeen uneen, jotta voit osallistua vauvan puheluun. Kaikki tämä unihäiriö muuttaa aivojasi ja vaikuttaa sen päätöksentekokykyyn. Nämä voivat johtaa nälänhäiriöihin ja himoihin, jotka eivät näytä olevan hallitsevia.
Kofeiinirikkaiden suklaan kulutus imetyksen aikana
Kofeiinia sisältävien suklaan kuluttaminen vaikuttaa vauvan terveyteen, kun hän imettää.
- Jos käytät yli 750 mg kofeiinia ja / tai teobromiinia päivässä, vauva ärsyttää. Hän on hermostunut eikä saa unta.
- Tummalle suklaalle ihastuneille äideille edullinen muutos olisi siirtyminen valkoisiin suklaisiin, joissa on vähemmän kofeiinipitoisuutta.
Kofeiinin vaikutukset suklaassa imettävään vauvaan
Kofeiinin puoliintumisaika vauvoilla on korkea, ja järjestelmästä poistuminen kestää kauemmin. Imettämisen aikana, jos äiti murtuu liikaa suklaata, se voi aiheuttaa vaurioita vauvalle, jota seuraa ärtyneisyys ja unettomuus. Ne voivat myös tulla hyperaktiivisiksi. Suuri määrä kofeiinin nauttimista suklaan kautta voi myös alentaa rintamaidon tuotantoa.
Teobromiinin vaikutukset suklaassa imettävään vauvaan
Teobromiini ei ole syytä huoleen, jos imevä äiti kuluttaa suklaata. Vauva näyttää kuitenkin merkkejä äärimmäisestä kaasunmuodostuksesta, jos ruokavalioon kuuluu liian paljon kofeiinia ja kulutat myös muita kaakaotuotteita. Teobromiini on tärkein komponentti kaakaon kiintoaineissa; täten tummat suklaat sisältävät teobromiinin korkeampia määriä kuin maitosuklaa.
Milloin rintaruokinta Moms Stop Eating Chocolate?
Jos lapsi osoittaa seuraavia haittavaikutuksia suklaan kulutuksen jälkeen, sinun pitäisi lopettaa niiden nauttiminen tai hillitä himoa suuressa määrin.
- oksentelu
- Kaasun muodostuminen
- ärtyvyys
- Unettomuus
- Ripuli
- Pahoinvointi
- hyperaktiivisuus
- Kiinnostunut juomismaitoon.
Onko valkoinen suklaa parempi valinta kuin tumma suklaa imettämisen aikana?
Ehdottomasti kyllä! Tumma suklaa koostuu kaakaosta, jolloin kofeiini ja teobromiini ovat korkeampia. Valkoisella suklaalla on vähemmän kofeiinipitoisuutta eikä siinä ole kaakaoainetta tai teobromiinia. Tämä tekee jälkimmäisestä paremman valinnan.
Pitäisikö sinun välttää suklaa-sekoitettuja elintarvikkeita?
Ruoka, jossa on suklaata kuin yksi ainesosista, ei saisi olla täydellinen no-no, koska se riippuu täysin siitä, miten vauva reagoi siihen. Suklaakeksejä, maitoa ja kakkuja voi olla osa äidin ruokavaliota, jos vauva on kunnossa. Tarkkaile kuitenkin, että suklaan lehmänmaitoa, munia tai muita ainesosia ei havaita sietämättömiksi, koska jotkut vauvat voivat olla allergisia heille.
FAQ
1. Voinko käyttää Chocolate Laxativeia imetyksen aikana?
Voit valita muutamia lääkkeitä, kuten suklaan laksatiiveja, jotka voivat tulla vauvalle äidinmaiton kautta, eivät vahingoita vauvaa. Kuitenkin lääkärin neuvoja ennen kulutusta on tarpeen.
2. Onko juoda kuumaa suklaata turvallisesti imettämisen aikana?
Voit juoda satunnaista kupillista kuumaa suklaata. Pidä kuitenkin silmällä vauvasi aiheuttamia kaasuongelmia. Jos huomaat sen, sinun on ehkä lopetettava sen käyttö väliaikaisesti, kunnes vauva on vieroitettu.
Suklaat ovat kiistatta herkullisia. Kuitenkin syöminen maltillisesti imetyksen aikana on avain pysyä epäselvinä. Voit myös etsiä terveydenhuollon tarjoajaasi, jos sinulla on enemmän huolta suklaasta ja imetyksestä. Jos lapsellasi ilmenee sivuvaikutuksia, on parasta välttää sitä, kunnes et enää imetä lapsesi.