Tehokkaita tapoja vauvan kouluttamiseksi itseään rauhoittavaksi

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Mikä on itseään rauhoittava?
• Mitä siihen liittyy?
• Milloin sinun pitäisi opettaa lapsellesi itsetuntoa?
• Vauvojen itsensä rauhoittavat edut
• Miten opetat lapsesi itsensä rauhoittumaan?
• Vinkkejä vauvan itsetuntoon
• Käskyt ja kiellot
• Entä jos vastasyntyneesi ei ole itsetunto?
• Mitä jos vauva ei voi nukkua ilman hoitotyötä?
• Jotkut olennaiset ohjeet muistaa

Itse rauhoittava on ihanteellinen tekniikka, joka ei ainoastaan ​​auta lasta pääsemään tapaan asettua lepotilaan, vaan myös antaa sinulle laadukkaan unen. Opettaminen lapsellesi itsensä rauhoittamiseksi osoittautuu siunaukseksi sinulle, koska sinun ei tarvitse herätä aina, kun lapsesi on hereillä. Voit aloittaa lapsesi kouluttamisen nukkumaan eri tekniikoilla, ennen kuin he alkavat saada täysin riippuvaisia ​​teistä nukkumaan.

Mikä on itseään rauhoittava?

Yksinkertaisesti sanottuna, itse rauhoittava on taito, jonka avulla vauvat voivat lohduttaa itseään nukkumaan ilman itkemistä tai vanhempien tai hoitajan lohdutusta. Vastasyntyneet odottavat lohdutusta ennen nukkumista esimerkiksi kiertelemällä, keihittämällä tai kiertämällä, ja jos heille ei anneta asianmukaista huomiota, he huutavat. Nbaby-itseään rauhoittavien tekniikoiden opettaminen voi auttaa häntä nukkumaan ilman, että hänet käydään jatkuvasti.

Mitä siihen liittyy?

Self-rauhoittava sisältää erilaisia ​​toimia, jotka auttavat vauvan mukavuutta. Jotkut itse rauhoittavista tekniikoista on lueteltu alla:

Kehon osien, kuten käsien, sormien, suun ja kasvojen, käyttö

• Peukalo tai tutti imetään
• Pidä kädet yhdessä
• Huuhtele silmiä varovasti
• Imetään lelu tai huopa

Kosketukseen ja tärinään perustuva rauhoittava tekniikka

• Ripsi vauva aseistasi
• Hellävaraisesti hiukset
• Humming tai laulaa lullaby

Itsetutkiskelusta

Tämän itsetuntemustekniikan avulla annat vauvan olla luova ja antaa hänelle mahdollisuuden tutkia hänelle miellyttäviä tekoja tai liikkeitä.

Milloin sinun pitäisi opettaa lapsellesi itsetuntoa?

Vauvojen opettamiseen itsensä rauhoittamiseen ei ole erityistä ikää, sillä asiantuntijoilla on erilaisia ​​mielipiteitä tästä. On kuitenkin selvää, että vauvat eivät voi itse rauhoittaa itseään kolmen ensimmäisen kuukauden aikana. Heidät voidaan kouluttaa 6 kuukauden kuluttua. Tavallisesti 4–7 kuukauden aikajakso pidetään parhaana ajankohtana vauvan valmistamiseen itsensä rauhoittamiseksi. Selvitä, milloin sinun pitäisi opettaa heitä itse rauhoittamaan.

1. Vastasyntyneet

Itsensä rauhoittava on taito, jonka vauva tarvitsee yksin nukkumaan - vastasyntyneet eivät synny sen kanssa. Heidän aivonsa eivät ole tarpeeksi kehittyneet tunteidensa hallitsemiseksi, ja siksi he tarvitsevat vanhempien apuaan, jotta he voisivat rauhoittaa heitä laulamalla, halailemalla, pitämällä, keittämällä tai ruokkimalla. Niinpä ensimmäisten kolmen kuukauden aikana he luottavat sinuun.

2. 4 kuukauden kuluttua

Tähän mennessä heidän aivonsa pystyvät säätelemään tunteitaan jossain määrin, ja myös niiden unen kuvio kypsyy. Näin ollen niiden riippuvuus tasosta, jolla voit saada äänen unen, vähenee. Itse rauhoittavaa ei kuitenkaan pidä väärin ymmärtää täydellisestä itsetukemasta nukkumiseen, koska ne ovat vielä liian nuoria.

Vauvojen itsensä rauhoittavat edut

Self-rauhoittava on kyky, joka auttaa vauvoja nukkumaan nopeammin omallaan ja on hyödyllistä pitkällä aikavälillä. Jotkut itsensä rauhoittavista eduista mainitaan alla:

1. Vauvat lepotilassa paremmin ja pidempään

Tutkimus toistaa, että vauvat, jotka voivat itse rauhoittaa itseään, nukkuvat yöllä, paremmin ja pidempään. Lisäksi he voivat myös helposti pudota nukkumaan itsenäisesti, vaikka he heräävät keskellä yötä.

2. rohkaisee itseluottamusta vauvoille

Self-rauhoittava rohkaisee itseluottamusta, koska vauvat oppivat nukkumaan kaikki itse. Nämä pienet taidot, joita opetetaan varhaisessa iässä, lisäävät myös heidän luottamustaan. He ovat tervetulleita muutoksiin ja ovat motivoituneita.

3. Antaa enemmän aikaa äidille

Itse rauhoittavan taidon opettaminen lapsellesi on hyödyllistä myös sinulle. Kun lapsesi oppii itsensä rauhoittumaan, hän ei itkei sopivaksi pyrkimään lohdutukseen. Mutta se ei tarkoita, että vauva ei itke enää, koska se on ainoa tapa, jolla hän voi kertoa teille, kun on epämukavuutta.

4. Hyödyllinen pitkällä aikavälillä

Lapset, jotka ovat oppineet itsensä rauhoittavan taidon, pyrkivät hallitsemaan tantrumiaan ikääntyessään. He tulevat vähemmän hämäriksi ja osaavat käsitellä asioita, kun heidän vanhempansa eivät ole kotona.

Miten opetat lapsesi itsensä rauhoittumaan?

Paljon kuten muidenkin taitojen oppiminen, on useita itsetallentavia vauvan nukkumistapoja, joilla voit kouluttaa vauvaasi, että sinun pitäisi tietää.

1. Laajenna ajattelutapaa

Tämä edellyttää ajattelutavan tai käsityksen muuttamista tarpeesta lohduttaa vauvaasi asettamaan hänet nukkumaan koko ajan. On totta, että vanhempana et voi nähdä lapsesi tuskassa. Mutta se ei välttämättä ole välttämätöntä, jos olet taipuvainen heitä heti, kun he huutavat, sillä näin te rohkaisette pahaa tapaa luottaa sinuun. Tietenkin, aluksi he tarvitsevat hoitotyötäsi nukkumaan. Mutta jonkin aikaa voit kouluttaa heitä rauhoittumaan. Tätä varten sinun täytyy uskoa, että he pystyvät tekemään niin yksin.

2. Aseta rutiini

Rutiinin kehittäminen vauvan päivittäiseen toimintaan on todella tärkeää. On helppo saada vauva tottua asetettuun kuvioon varhaisessa iässä. Se myös valmistaa heitä odottamaan seuraavaa rivinvaihtoa luettelossa. Jos esimerkiksi noudatat bathtime-, naptime-, snack-aikaa ja toistoaikaa, sinun on seurattava sitä säännöllisesti. Odottamattomat toiminnot voivat aiheuttaa vaivaa ahdistukselle. Päinvastoin, johdonmukaisuus tekee lapsestasi vähemmän ahdistunut, koska he tietävät, mitä seuraavaksi tulee, myös unen aikaa.
Noudata vauvan päivittäistä rutiinia; esimerkiksi kuinka kauan hän nukkuu, kuinka monta kertaa hän syö ja niin edelleen, ja chalkin alas rutiini vastaavasti. Jos hän ei nuku samaan aikaan päivän aikana, varmista, että varmistat, että hänen nukkumaanmeno on yhdenmukainen.

3. Älä viihdy vauvasi liian pian

Anna lapsellesi mahdollisuus rauhoittua. Odota hetki, sen sijaan että poimit hänet heti, kun hän alkaa itkeä. Yritä häiritä häntä hauskaa toimintaa tai jättää hänet yksin muutaman minuutin ajaksi. Jos itku ei lopu, se on merkki levottomuudesta tai nälästä; sitten sinun pitäisi valita hänet. Triviaalisen valituksen ja lapsen itkien kuunteleminen vain pilaa hänet. Joten, sinun on parempi olla varovainen.

4. Aseta vauva sängylle kun unelias

Älä aseta vauvaa nukkumaan, kun hän on nukahtanut, muuten he luottavat sinuun nukkumaan. Sen sijaan laittaa hänet sängylle, kun hän on hieman unelias ja puoliksi hereillä. Tämä auttaa häntä nukkumaan ilman, että olet ympärilläsi.

5. Lopeta lapsen syöttäminen nukkumaan

Monet vanhemmat tekevät virheen syöttää vauvalleen nukkumaan. He eivät ymmärrä, että he ajavat heidät pois itsestään rauhoittavasta. Älä lopeta niitä ennen kuin laitat ne nukkumaan, jotta he voisivat voittaa tavan vedota maitoon nukkumaan, kun he heräävät itkemään.

Tietäen miten auttaa vauvaasi itse rauhoittumaan, voi auttaa sinua ainakin aloittamaan saman kokeilun. Joten tässä on polku, johon sinun täytyy viitata.

6. Kahdeksan päivän kokeilu

Päivät 1-4:

Hanki vauvan huopa tai lelu, joka miellyttää häntä. Harjoittele häntä käyttämään sitä muina.

Päivät 5-7:

Anna lapsellesi tottua tähän uuteen kuvioon. Hän alkaa näyttää vahvan kiinnityksen huovaan tai leluun, ja sitten voit käyttää sitä rauhoittamaan lasta nukkumaan yöllä. Jopa silloin, kun hän herää nukkumasta itkemään, käytä peittoa tai lelua rauhoittamaan hänet sen sijaan, että rauhoittaisi häntä tavalliseen tapaan. Onko kärsivällisyyttä, koska vauva on vielä oppimista ja se voi olla hieman haastava alussa.

Päivä 8:

Kokeilun viimeisenä päivänä vauva on suhteellisen valmis itse rauhoittumaan. Viimeisenä päivänä älä anna peittoa tai lelua käsissään, vaan pidä jompikumpi näistä kahdesta asiasta vauvansängyssä. Jos hän herää itkemään, anna hänelle pari minuuttia; hän käyttää todennäköisesti tätä lelua rauhoittamaan itseään.

7. Hellävarainen Baby Self-Soothing

Voit aloittaa lapsesi koulutuksen 3-4 kuukauden ikäisestä ikärajaan 1-vuotiaana lapsen mukaan. Koska itseään rauhoittava vaatii kärsivällisyyttä, suosittelemme, että aloitat lempeän tavan.

• Aloita asettamalla vauva alas nukkumasta puoleen uneen, sitten vähitellen etenemällä hänet alas, kun unelias sitten vähemmän unelias ja lopulta hereillä.

• Menestyksen avain tässä on kärsivällisyys ja edistyminen vähitellen. Kun seuraat sitä läpi, vauvasi pystyy vihdoin sopeutumaan uusiin tilanteisiin ja oppii asettumaan nukkumaan ilman tarvitsemaan sinua koko ajan.

Vinkkejä vauvan itsetuntoon

On olemassa useita temppuja, joilla voit kouluttaa vauvaasi rauhoittumaan. Tarkista ne ja katso, mikä toimii sinulle.

1. Pinnasänky, jossa on musiikkilelu

Musiikki on suuri vauva kaikenikäisille. Voit saada musiikillisen sängyn, johon on kiinnitetty lelu, joka toistaa rauhoittavia melodioita ja joka saa vauvan nukkumaan.

2. Yhdenmukainen Bedtime

Yhdenmukainen nukkumaanmeno kouluttaa vauvojen aivot nukahtamaan tiettyyn aikaan. Yritä siirtää vauvan nukkumaanmenoa hieman eteenpäin, jos hän tuntee olonsa epämukavaksi hänen tavanomaisessa nukkumisajastaan.

3. Säilytä rento yön rutiini

Yötyö rutiini valmistaa hänet nukahtamaan rauhallisesti. Voit aloittaa tällaisen rutiinin antamalla kylpyamme, lukemalla tarinaa tai huminaa lullabyyn. Huoneen valojen pitäisi olla himmeitä; tämä antaa lapsellesi nukahtaa, vaikka hän herää parittomina tunneina yöllä.

4. Käytä asianmukaisia ​​rauhoittavia leluja

Vauvansänkyä koskevat ohjeet suosittelevat, että valitset rauhoittavat ja vaarattomat lelut lapsesi vauvansänkyä varten. Alle 8 kuukauden ikäisille vauvoille on suositeltavaa sitoa lelu vauvaan, jonka he voivat tuntea, hajua ja järkeä, mutta eivät voi vetää lähemmäksi ja päätyä tunkeutumaan. Yli 8 kuukauden ikäisille vauvoille voit vain pudottaa lelun vauvansängyn.

Käskyt ja kiellot

Tässä on tiettyjä annoksia ja älä vaivaa vauvaasi itseään rauhoittamaan.

1. Onko kärsivällisyys

Sinun on annettava lapsellesi riittävästi aikaa ja mahdollisuus itse rauhoittaa. Jokainen vauva kasvaa ja oppii toisin, joten älä ryntäisi poimia häntä heti, kun hän alkaa itkeä. Anna lapsellesi minuutti tai kaksi aikaa rauhoittua.

2. Bedtime ja ruokinta-aika pitäisi erota

Et auta vauvaasi oppimaan itseään rauhoittumaan, jos ruokit lapsesi nukkumaan. Korjaava toimenpide siirtää nukkumaanmenoa pois ruokinta-ajasta.

3. Pysäytä rohkaiseva riippuvuus

Vauvasi on vaikea oppia itseään rauhoittavaksi, jos lohdutat heitä jatkuvasti keinuttamalla, halailemalla, hemmottelemalla jne. Anna heille tilaa tutkia omia tapojaan rauhoittaa ja suudella heitä hyvää yötä ja jättää heidät asumaan.

Entä jos vastasyntyneesi ei ole itsetunto?

Useimmat vauvat voivat oppia helposti rauhoittumaan, mutta jotkut vauvat eivät pääse ympärillään edes koulutuksen jälkeen. Johdonmukaisuus ja kärsivällisyys ovat mitä tarvitset täällä.
Myöskään lapsellesi ei ole paras tapa opettaa itseään rauhoittumaan. On parasta mennä suoliston tunteeseen ja kokeilla rauhoittavaa menetelmää, jonka uskotte toimivan.

Mitä jos vauva ei voi nukkua ilman hoitotyötä?

Tällöin vauva on liian riippuvainen hoitotyötäsi. Voit auttaa häntä kasvamaan ulos tästä tavasta työntämään ruokinta-aikaa paljon aikaisemmin kuin nukkumaanmenoa tai vähentämään ruokinta-aikaa nukkumisen aikana.

Jotkut olennaiset ohjeet muistaa

• Vauva, joka pystyy itseään rauhoittamaan, voidaan jättää, kun herää itsensä nukkumaan.

• Älä tunne turhautuneena, jos vauva ei opi itseään rauhoittumaan kahdeksan päivän kokeilumenetelmän päätyttyä.

• Harjoittele vauvallasi uutta taitoa ennen kuin he voivat aloittaa itsensä pitämisen.

• Käytä vain lempeitä tapoja kouluttaa vauvaasi. Valitaan yhdistelmä progressiivisia tekniikoita ja liikuntaa kouluttamaan heitä rauhoittumaan. Muista, että vauvan pelkkä asettaminen ei ehkä riitä häntä oppimaan.

Levitä näitä yksinkertaisia ​​menetelmiä ja vinkkejä vauvan kouluttamiseen itsensä rauhoittamiseksi. Tämä auttaa vauvaasi vain nukkumaan, mutta myös välttämään tilanteita, kuten erottamishäiriöitä tai turhautumista, ja opettaa lapsellesi kasvaa yksin.

Lue myös : A Guide to Swaddling Baby