Yritin 3 imettämistä lisäämällä maidon tarjontaa ja tässä tapahtunutta

Pitoisuus:

Ennen kuin olin koskaan raskaana, tiesin, että halusin imettää. Ja kun rintani alkoivat vuotaa rintamaitoa kuuden kuukauden raskaana, tiesin, että tarjonta ei todennäköisesti ole ongelma minulle. Juuri nyt olen 11 kuukautta minun imettämisessäni, enkä ole pahoillani yhdestä minuutista. Ei kipeitä nännejä, kivuliaita lamauksia, röyhkeitä rintoja tai maidon tahroja kaikessa .

Mutta nyt, kun tyttäreni syö enemmän kiintoainetta, herää vain yhden yön rehun ja hoitaa lyhyempiä ja lyhyempiä ajanjaksoja kuin lapsuuden maratoni-hoitotyön istunnot, olen huomannut maidontuotannon laskun. Ja rehellisesti, se saa minut surulliseksi tuntemaan nämä muutokset kehossani. Joten halusin tietää, onko olemassa keinoja lisätä maidon tarjontaa kokeilemalla joitakin yhteisiä menetelmiä. Käyttämällä muutamia kotona toteutettavia korjaustoimenpiteitä ja joitakin myymälän ostamia vaihtoehtoja olin innokas näkemään, onko olemassa menetelmää, jota en ollut vielä yrittänyt varmistaa, että minulla on tarpeeksi maitoa tyttärelleni.

Koe

On olemassa muutamia yleisiä nyrkkisääntöjä maidon tarjonnan lisäämiseksi ja niihin kuuluvat: hydratointi (hydratointi! Hydratointi!), Ruokinta usein, ja mikä tärkeintä, ei korosta rintojasi (helpompi sanoa kuin tehty). Mutta jos tarvitset ylimääräistä vauhtia, imetyksen evästeet, maitotuotteet ja kasviperäiset lisäravinteet tulevat erittäin suositeltaviksi internetin kautta tunnetun suuren kollektiivin mukaan. Yritin näitä kolmea rintamaidon tarjontaa nähdä, millainen vaikutus heillä olisi rintani.

Evästeet: kotitekoiset

Klikkaa tästä reseptiä varten

Koska olen hieman Martha Stewart wannabe, minun oli ehdottomasti tehtävä omat laktation-evästeet. Mutta olin sellainen hermostunut, koska olin tehnyt aikaisemmin laktation-evästeitä ja huomasin, että he maistivat vähän kuin vanhan oluen. Tämä johtui osittain panimohiivasta, joka on vaikuttava aine, sekä koko kauran ja jauhetun pellavan siemenen. Olisi voinut olla, että olin lisännyt liian paljon hiivaa reseptiin. Tai se voi olla, että resepti ei ollut kovin hyvä. Kuka sanoo?

Tätä kokeilua varten yritin tätä reseptiä How Sweet Eatsista, koska kaksi äiti-ystävää ehdotti heille niitä, ja niitä kutsutaan kirjaimellisesti parhaiksi laktation-evästeiksi. Mistä voisin mennä pieleen? Ensinnäkin, kun laitat puhelun Facebook-sivullesi laktation-evästeiden ehdotuksiin, varmista, että selität, mitä imetyksen evästeet ovat, koska useat ystävät ajattelivat, että ne ovat evästeenä rintamaidolla, ja mielestäni se heitti ne hieman - mikä ei ole mitään järkeä minulle, koska rintamaito on herkullista, kirjaimellisesti, jos laitat sen kahviin, sinun ei koskaan tarvitse lisätä sokeria, se on vain oikea määrä makeaa. Mutta minä kaivaan.

Seuraava asia, jonka sinun pitäisi olla varma, kun teet itse kaurahiutaleet suklaa-siru laktation evästeet on ostaa oikea suklaa. Älä osta makeuttamatonta tummaa suklaata, koska se ei maistu herkullisesti. Itse asiassa joku, joka tekee tämän suklaan, voisi luultavasti lisätä muutaman rintamaidon makeuttamaan sen. Tajusin, että olisin tehnyt tämän virheen noin puolivälissä reseptistä, kun (ilmeisesti) maistin suklaan ja se oli niin katkera . Kun nielin tuon suklaan kauhistuksen, katselin, että Martha Stewartin unet nousevat liekkeihin.

Minulla ei ollut suuria toiveita imetyksen evästeille, mutta kun otin ensimmäisen puremani, olin iloisesti yllättynyt. Nämä evästeet olivat herkullisia. Ne olivat tarpeeksi makeita, että se tasapainotti tummaa suklaata. Ja he eivät maistaneet vanhan oluen!

Nämä evästeet olivat niin hyviä, että kumppanini - ei-rintamaitoa tuottava ihminen - söi ja rakasti heitä. Nämä evästeet olivat niin hyviä, että olisin voinut vahingossa syödä kaikki evästeet kahdessa päivässä. Haluaisin kertoa teille, että laitoin kaikki nämä evästekalorit hyvään käyttöön rintamaidon muodossa, mutta se ei todellakaan tapahtunut. Söin kaikki nämä evästeet ja ainoa asia, joka tuntui täynnä, oli minun vatsaani. Valitettavasti rintamaidon tuotanto näytti pysyvän samana.

Evästeet: Store Ostettu

Oman itseni tekemisen lisäksi sain löytää valmiiksi valmistettuja evästeitä omassa lastenhoito- ja äitiysvaatekaupassani. Nämä evästeet (Booby Boons) tulevat kahteen makuun: Cocoa Quinoa ja Oatmeal Raisin. Ja kun sain parhaan imetyksen evästeet, löysin nämä puuttuvat. He olivat melko murenevia, mitä oli odotettavissa useimmista valmiista evästeistä. En välitä, jos se on vain 11 kuukauden ikäinen yrityksessäsi, on silti kiusallista valita murusia pois rintaliivistäsi. Kumppanini myös kokeili niitä (tieteen nimissä), ja hän ja minä molemmat sopimme, että pidimme kaurahiutaleista enemmän kuin kaakaokinoa, mutta kumpaakaan evästeitä ei syönyt ennätyksellisen kaksi päivää. Itse asiassa on vielä jotakin istumassa keittiötiskillä.

Booby Boons Evästeet, $ 59 (Kuukausi), Stork & Dove

Tehokkuuden kannalta nämä evästeet tuottivat suunnilleen saman määrän rintamaitoa kuin kotitekoiset. Ehkä se on vuosituhannen minussa, mutta olisin toivonut voivani nähdä välitöntä kasvua evästeistä yksin ja kun en ollut hieman pettynyt. Mutta kun yhdistin evästeet teen ja sitten kasviperäisten ravintolisien kanssa, se todella muutti asioita.

Tee

Rakastan teetä. Voisin juoda teetä koko päivän joka päivä. En ole koskaan nauttinut kahvin mausta - se maistuu polttamalla - joten kun tarvitsen kuumaa juomaa tai noutaa minut tai jotain siemailla sohvalle tai aamiaisjuomaan, käännyn teetä vastaan. Mutta voin sanoa yksiselitteisesti, etten pidä laktaation teetä. Imetyksen teetä koskeva ongelma on, että sen tärkein / vaikuttava aine on fenkoli. Mikä maistuu mustalta lakritsilta. Mikä maistuu kuin kieleni kuolee.

Äidinmaito (6 kpl), $ 21, Amazon

Yritin kaksi erilaista imetyksen teetä: perinteisen lääkkeen äidinmaidon ja maapallon Mama Angel Baby's Organic Milkmaid, koska ajattelin, että ehkä joku makuisi paremmin kuin toinen. He eivät. Mutta kun ajattelin kolme teetä päivässä ja pari evästettä, aloitin muutoksen maidossani. Rintani tuntuivat täysipainoisemmilta, mikä saattaa tuntua oudolta joku, joka ei ole koskaan saanut maitoa rintansa aikaisemmin, mutta paras tapa kuvata eroa olisi vertailla tyhjää ilmapalloa täytettyyn ilmapalloon. Ja kyllä, vertaisin vain tissit tyhjiin ilmapalloihin.

Mama Mama Organic Milkmaid Tea (6 kpl pakkaus), 28 dollaria, Amazon

Pilleri

Asiat alkoivat todellakin piristyä, kun otin rohdosvalmisteita rintamaitoon. Internet, sosiaalisen median ystävät ja luonnollisten terveysruokien myyntiedustajat säilyttävät kaikki ehdotetut fenugreekit ja siunatut ohdakkeet. Jos haluat parantaa rintamaidon tarjontaa, kasviperäiset lisäravinteet ovat siellä. Teillä tai ilman, nämä lisäravinteet olivat täynnä rintani täynnä. Unohda täytetty ilmapallo. Rintani olivat enemmän kuin hiekkalaatikot; se oli täynnä. He tunsivat vanhan itsensä. He olivat Henry Fords, jotka kokoontuivat rintamaitoa. He olivat jopa hieman vuotavia.

Yksi varoitus on, että sinun on otettava paljon pillereitä - otin kaksi fenugreek-kapselia kolme kertaa päivässä, ja kaksi siunattua ohdake-kapselia kahdesti päivässä - ja siunatut ohdake-kapselit olivat melko suuria. Ehdotan, että pillereitä tukahdutetaan imetyksen teetä käyttäen, tappamaan kaksi lintua yhdellä kivellä ja sitten laktation cookie chaser.

Nature's Way Fenugreek-kapselit, $ 9, Amazon

Tulokset

Näistä kolmesta rintamaidon häkistä kasviperäiset lisäravinteet olivat tehokkaimpia, mutta myös kalleimpia, kun otin huomioon kapselien määrän, jota minun pitäisi kuluttaa päivittäin. Tee toimi hyvin, mutta minulle henkilökohtaisesti ei ollut syytä tukahduttaa sitä kolmesti päivässä. Toisin sanoen luulen, että juomaan sitä todennäköisesti - vaikkakin pienempinä määrinä - kunnes tyttäreni on vieroitettu. Kotitekoiset evästeet maistivat parhaiten, mutta eivät näytä vaikuttavan paljon maidontuotantoani. He ovat kuitenkin auttaneet minua ymmärtämään, että minulla on enemmän yhteistä Cookie Monsterin kanssa kuin mitä haluan myöntää. Mutta suosittelen silti niitä kenellekään - imettäjälle tai muuten - koska he olivat niin herkullisia.

Loppujen lopuksi tiedän, että kaikki muutokset, jotka tapahtuvat tyttäreni imetysaikataulussa, ovat luonnollisia ja eräänä päivänä hänen ei tarvitse luottaa kehoon ollenkaan ravinnon tai mukavuuden vuoksi. Tiedän myös, että vain siksi, että rintani eivät ole sotkeutuneet tai en enää vuotaa rintamaitoa vaatteilleni, ei tarkoita, että kehoni ei tuota tarpeeksi maitoa tyttärelleni. Ainoa todellinen tapa tietää, että hänen painonsa ja hydratoitumisensa vähenee selvästi. Mutta ennen kuin olen valmis vieroitamaan hänet tai hän on valmis vieroitamaan itseään, ainakin saan nämä häkit, kun pojat tarvitsevat vauhtia.