Eteeriset öljyt ja raskaus: Mitkä öljyt ovat turvallisia?
Ei ollut yhtään muinaista sivilisaatiota niin edistyneenä lääketieteen alalla kuin egyptiläisiä. Egyptiläiset etsivät jatkuvasti keinoa lievittää potilaan oireita ja parantaa kaiken, mikä heitä kärsi. He olivat ensimmäisiä, jotka käyttivät aromaterapian versiota oireiden lievittämiseksi pyrkiessään polttamaan yrttejä, mausteita ja aromaattisia puita, joilla näytti olevan parantavaa vaikutusta.
Vuosisatoja myöhemmin käytämme edelleen eteerisiä öljyjä aromaterapiassa parantaaksemme terveyttämme ja lievittääksemme oireita, mutta jäljelle jää yksi kysymys - onko se turvallista raskauden aikana? Vastaus tähän kysymykseen odottaessasi ei ole niin leikattu ja kuiva. Monet lääkärit ovat vakuuttuneita siitä, että eteeriset öljyt ovat hienoja käyttää raskaana ja jopa rohkaisevat sitä vaihtoehtona muille lääkkeille. Toiset epäilevät, koska sivuvaikutuksista ei ole tehty laajoja tutkimuksia.
Jos et ole perehtynyt eteerisiin öljyihin ja kuinka niitä käytetään, tässä on nopea polku. Suurin osa eteerisiä öljyjä käyttävistä ihmisistä hengittää ne sisään, mutta voit myös sijoittaa ne imeytyvälle iholle. Kun öljyjä käytetään paikallisesti, sinun tulee laimentaa ne, ja jos haluat hengittää niitä, varmista, että diffuusioit ne. Jos haluat käyttää öljyjä, suositellaan niiden levittämistä jalkojen, käsivarsien, ranteiden, kaulan tai korvan taakse. Älä sula suoraan eteerisiä öljyjä, ennen kuin olet puhdistanut sen lääkärisi kanssa, jotkut ovat myrkyllisiä, jos ne nautitaan suun kautta.
Mitä eteerisiä öljyjä ei pitäisi käyttää raskauden aikana?
Tiedämme, että on öljyjä, joista haluat pysyä poissa raskauden aikana. Nämä öljyt voivat aiheuttaa komplikaatioita, kuten kohdun supistumisia, verenvuotoa ja lisääntynyttä keskenmenon riskiä. Haluat pysyä kaukana öljyistä, kuten:
- kamferi
- basilika fenkoli
- clary sage
- meirami
- mugwort
- rakuuna
- kumina
- kaneli
- tuija
- Pennyroyal
- koivu
- wintergreen
- muskottipähkinä
- kataja marja
- iisoppi
- aniksensiemen
- salvia
- tansy
- koiruoho
- persilja
Jos sinulla on ollut raskauden aikana komplikaatioita, kuten diabetes, keskenmeno tai sydänongelmat; on parasta olla poissa aromaterapiasta kokonaan.
Mitä eteerisiä öljyjä on turvallista käyttää raskauden aikana?
Ensimmäisen kolmanneksen aikana on viisasta idea pitää öljyt kokonaan irti, mutta jos olet toisella tai kolmannella kolmanneksella, on joitain öljyjä, joita pidetään yleensä turvallisina ja jotka voivat auttaa sinua rentoutumaan, nukkumaan paremmin, rauhoittamaan lihaksia, hoitamaan peräpukamia ja lievittää pahoinvointia. On tärkeää keskustella ensin lääkärisi kanssa, mutta tässä on nopea luettelo eteerisista öljyistä, joita pidetään yleensä turvallisina raskauden aikana, ja kuinka ne voivat auttaa:
- Piparminttu voi lievittää pahoinvointia ja päänsärkyä.
- Laventeli voi auttaa vähentämään ahdistustasoa, ja sen tiedetään auttavan rentoutumaan ja nukkumaan hyvin.
- Neroli alentaa verenpainetta ja voi auttaa lievittämään ahdistusta.
- Eukalyptus on erinomainen ruuhkien lievittämiseen.
- Oranssi voi auttaa kirkastamaan päivääsi tekemällä sinusta tunteen onnelliselta ja rauhalliselta.
- Teepuuöljyä ei tule käyttää synnytyksen aikana, mutta se on sieni-estävä ja sillä on virustenvastaisia ominaisuuksia.
Kun ostat eteerisiä öljyjä, on tärkeää muistaa, että FDA ei sääntele niitä, joten sinun kannattaa valita huolellisesti. Lääkärisi on loistava resurssi, joka ei vain auta sinua tietämään, mitkä öljyt ovat sopivia käyttää, vaan voi myös auttaa sinua parhaassa paikassa ostaa ne. Jos yritys, josta etsit öljyjäsi, on selvää mistä öljyt tulevat, voivatko öljyihin kohdistuvat paikkatutkimukset tehdä ja selkeästi luetteloida ainesosat (sen tulisi sisältää vain itse öljy ja ehkä kantajaöljy), niin se on todennäköisesti hyvämaineinen yritys.
Haluat myös tarkastella öljyjen pakkauksia, ne tulisi myydä meripihkanvärisessä lasipullossa. Älä koskaan osta muovipulloissa tai kirkkaassa lasissa myytäviä öljyjä. Öljyt ovat melko voimakkaita ja voivat hajottaa muovia, jos sitä varastoidaan muovipulloon. Meripihkanväriset pullot auttavat myös suojaamaan öljyt mahdollisilta UV-säteilyvaurioilta.
Kuten aina, soita lääkärillesi ennen minkään tyyppisten eteeristen öljyjen kokeilua, jotta he voivat auttaa sinua arvioimaan, onko kyse sinulle turvallisesta tuotteesta.