Nopea ruoka ja hedelmällisyys: onko Big Mac pysäyttämästäsi raskaana?
Naiset, jotka kuluttavat pikaruokaa neljän tai useamman kerran viikossa, kärsivät todennäköisesti hedelmättömyydestä uuden Worldn -tutkimuksen mukaan, joka julkaistaan johtavassa lisääntymisterveyslehdessä.
Adelaiden yliopiston Robinsonin tutkimuslaitoksen tekemä ja Human Reproduction -lehdessä julkaistu tutkimus havaitsi, että naiset olivat raskaana ennemmin, jos he käyttivät laadukasta ruokavaliota, joka sisälsi hyvin vähän pikaruokaa ja runsaasti hedelmiä, kun yritettiin ajatella.
Tutkimukseen osallistui 5598 naista maailmassa, Uudessa-Seelannissa, Isossa-Britanniassa ja Irlannissa.
Kätilöt haastattelivat ensimmäistä äitiä ensimmäisten synnytysvierailujen aikana, ja heiltä kysyttiin heidän ruokailutottumuksistaan raskauteen johtaneella kuukaudella.
Instituutin Claire Roberts johti tutkimusta, jossa todettiin, että naiset, jotka käyttivät pikaruokaa neljän tai useamman kerran viikossa, kesti lähes kuukauden aikaa raskaaksi kuin ne naiset, jotka harvoin, jos koskaan söivät pikaruokaa.
Tutkimuksessa todettiin myös, että naiset, jotka söivät hedelmää vähemmän kuin 1–3 kertaa kuukaudessa, kesti kaksi viikkoa kauemmin raskaaksi kuin naiset, jotka söivät hedelmiä kolme tai useampia kertoja päivässä ennen suunnittelua.
"Tulokset osoittavat, että hyvälaatuisen ruokavalion syöminen, joka sisältää hedelmiä ja minimoi pikaruokakulutuksen, parantaa hedelmällisyyttä ja vähentää raskauden kestoa", professori Roberts sanoi.
Kahdeksan prosenttia tutkimuksessa olevista naisista luokiteltiin hedelmättömiksi (ei raskaiksi yhden vuoden yrittämisen jälkeen), kun taas 39 prosenttia tarttui kuukauden kuluessa kokeilusta.
Kun tutkijat tarkastelivat ruokavalion vaikutusta hedelmättömyyteen, he totesivat, että pienimmät hedelmät saaneet naiset olivat todennäköisesti hedelmättömiä (12 prosenttia verrattuna 8 prosenttiin), kun taas pikaruokaa syöneet neljä tai useampia kertoja viikko oli kaksi kertaa todennäköisemmin hedelmättömiä (16 prosenttia verrattuna kahdeksan prosenttiin).
Yksi tutkimuksen tekijöistä, Jessica Grieger, kertoo, että tiedot osoittavat, että nopea elintarvikkeiden kulutus viivästyttää raskautta.
"Suosittelemme, että naiset, jotka haluavat tulla raskaaksi, sovittavat ruokavalionsa raskauden kansallisiin ruokavalion suosituksiin. Tiedot osoittavat, että pikaruokien usein kuluttaminen viivästyttää raskauden", tohtori Greiger sanoi.
Tutkijat havaitsivat myös, että vaikka hedelmien ja pikaruokien nauttiminen vaikutti aikaa, joka kului raskaaksi, vihreiden, lehtivihannesten tai kalojen saanti ennen raskautta ei näyttänyt vaikuttavan.
Tutkijat toivovat nyt voivansa selvittää, voidaanko yksittäisten ruokaryhmien sijasta liittyä naisen hedelmällisyyteen.
Dietologi Melanie McGrice, St Vincentin sairaala Melbournessa, sanoo, että uusi tutkimus tukee yhä enemmän todisteita siitä, että ravitsevan ruokavalion käyttö on yksi tärkeimmistä tavoista, joilla parit voivat optimoida hedelmällisyytensä.
"Haluaisin nähdä kaikki lääkärit ja hedelmällisyysasiantuntijat, jotka viittaavat [potilaita] hedelmällisyyteen erikoistuneeseen ravitsemusterapeuttiin ennen" suunnittelua ", hän toteaa.
"Kuten hedelmällisyyden ravitsemusterapeutiksi, näen yhä useammin naisia, jotka ajattelevat väärin, että heidän pitäisi välttää hedelmiä pyrkiessään auttamaan heitä suunnittelemaan. Tämä tutkimus osoittaa, että hedelmien kulutus ei ole vain turvallista, vaan hyödyttää useimpia naisia optimoimaan heidän hedelmällisyyttä.
"Hedelmät ovat runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja fytokemikaaleja, eikä niitä saa laittaa samaan koriin kuin sokeria ja virvoitusjuomia."
Tohtori Jemma Evans, Hudsonin lääketieteellisen tutkimuksen laitos Victoria, sanoo tutkimuksessa selkeästi, että on tarpeen ymmärtää paremmin ruokavalion vaikutuksia ennen hedelmällisyyttä ja raskautta.
"Se myös luo tietä tarkalleen ennen hedelmöittämistä ravitsemuksellisille arviointitutkimuksille, joissa päivittäiset ruokarekisterit ovat täysin ymmärrettäviä elämäntapavalintojen vaikutuksesta hedelmällisyyteen, " sanoo Evans. Belinda Connolly, elintarvikkeiden bloggaaja, joka ylläpitää verkkosivua The Hungry Mum, sanoo noudattavansa erittäin terveellistä ruokavaliota, ennen kuin hän ja hänen miehensä yrittivät ensimmäistä vauvaa.
"Olen ollut kasvissyöjä, koska olin noin 15 vuotta, mutta olen aina syödä maitoa ja munia", hän sanoo.
"Lisäsin meijeriyksikköäni, kun yritin ajatella ja en ole koskaan koskaan syönyt paljon pikaruokaa.
"Olisin satunnainen kasvissyöjäpizza, eli kolme tai neljä kertaa vuodessa, kuumat sirut takeawaysta ehkä neljä kertaa vuodessa ja Thaimaan takeaway muutaman kerran vuodessa."
Connolly sanoo, että hän joutui raskaaksi ensimmäisen lapsensa kanssa kolmen kuukauden kuluessa yrittämisestä ja vielä vähemmän toisen lapsensa kanssa.
Hän sanoo olevansa onnekas, että hänellä ei ollut vaikeuksia tulla raskaaksi, mutta ei koskaan pitänyt hänen ruokavalionsa roolia.
Hän sanoo kuitenkin, että hedelmien saanti ei voi saada luottoa siitä, kuinka helppokäyttöinen hän oli.
"En ole koskaan tykännyt hedelmistä. En ehkä syö sitä kahdesti kuukaudessa."