Kuviot vauvoille - terveyshyödyt ja nopeat reseptit

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Ovatko viikunat turvallisia vauvoille?
• Fig
• Vauvojen terveysvaikutukset
• Milloin voit antaa viikunoita vauvoille?
• Miten valita ja säilyttää viikunoita?
• Miten valmistella viikunoita vauvoille?
• Terveet Fig-reseptit vauvoille

Saatamme kyllästyä ruoanlaittoon ja ruokintaan samoja kohteita vauvoillemme joka päivä, vaikka ateria on terve. Tällaisissa tapauksissa äidit etsivät kokeilua - suurin kysymys heidän mielessään on, onko joku hyvä vauvalle vai ei.

Viikunat ovat yksi terveellisemmistä saatavilla olevista hedelmistä, ja niitä syövät yleensä aikuiset, joilla on ongelmia ruoansulatusjärjestelmän kanssa. Muuten viikunat ovat yksi parhaista terveydellistä täydennyksistä, joita voit antaa lapsellesi - sillä on paljon välttämättömiä ravintoaineita ja kivennäisaineita, jotka voivat auttaa lapsi kasvamaan hyvin.

Ovatko viikunat turvallisia vauvoille?

Voivatko lapset syödä viikunoita? Kyllä, viikunat ovat aina turvallisia vauvoille. Ne ovat suuri ravinto- ja kuitulähde, joka voi auttaa vauvaasi kasvussa ja kehityksessä. Kuviot ovat myös mikrobilääkkeitä, jotka voivat auttaa lapsen immuunijärjestelmän kehittymisessä. Ne ovat hyödyllisiä vauvan ruoansulatusjärjestelmälle.

Fig

Tässä on 100 gramman viikunoiden ravintoarvo.

Arvo 100 g79, 1 g740, 7 g0, 3 g19, 2 g2, 9 g2 mg0, 1 mg0, 1 mg4 ug0, 1 mg0, 3 mg6 ug0, 1 mg4, 7 ug35 mg0, 4 mg17 mg14 mg232 mg1 mg0, 2 mg

Ravintosisältö

vesi

kalorit

proteiini

Lipidi (rasva) yhteensä

hiilihydraatit

Ravintokuitu

C-vitamiini

riboflaviini

B6-vitamiini

A-vitamiini

tiamiini

niasiinia

folaatti

E-vitamiini

K-vitamiini

kalsium

Rauta

Magnesium

fosforia

kalium

natrium

Sinkki

Lähde: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1884/2

Vauvojen terveysvaikutukset

Viikunoiden terveysvaikutuksia lapsille on monia, ja jotkut niistä ovat:

1. Ruoansulatusapu

Myös aikuisten keskuudessa viikunoiden tiedetään lievittävän mahalaukun ongelmia luonnollisesti. Imeväisten ruoansulatusjärjestelmä kehittyy vain ja on heikko, kun he ovat nuoria - viikunat voivat olla hienoja täydennyksiä, ja ne voivat myös auttaa imemään ravinteita paremmin.

2. Laksatiivinen

Kypsillä viikunoilla on suuria määriä ravintokuitua, mikä voi auttaa ummetusongelmissa. Kuviot on tunnettu luonnollisena laksatiivina, koska ne ovat suuria kuituja.

3. Olennaiset vitamiinit ja mineraalit

Kuten edellä taulukosta ilmenee, viikunoilla on paljon ravintoaineita ja kivennäisaineita, jotka voivat auttaa lapsi kasvamaan ja kehittymään hyvin. Mineraalit, kuten kupari, rauta, magnesium, kalium ja kalsium, ovat imeväisille erittäin tärkeitä, koska heidän kehonsa kehittyy nopeasti - ja viikunat voivat tarjota heille riittävät määrät.

4. Mikrobilääkkeet

Kuviot ovat mikrobilääkkeitä, mikä tarkoittaa sitä, että ne vahvistavat lapsen immuunijärjestelmää, koska se on heikko nuorena.

5. Maksa

Samoin imeväisten maksa on hyvin heikko - he ovat alttiita monille infektio-olosuhteille, kuten hepatiitille ja keltaisuudelle. Viikunat voivat tarjota riittävän suojan, tässä tapauksessa - jopa lääkärit määräävät vauvoille kuivattuja viikunaruokia.

Milloin voit antaa viikunoita vauvoille?

Vauvojen kuviot tai anjeerit voidaan ottaa käyttöön jo kuusi kuukautta raporttien mukaan; Varmista, että vauva on mukava muiden elintarvikkeiden kanssa ennen kuin annat sen.

Miten valita ja säilyttää viikunoita?

Kun valitset tuoreita viikunoita, tarkista, ettei vikoja tai merkkejä ole näkyvissä ulkopuolelta. Kuivilla viikunoilla on aina hyvä maine, jossa on vahvat pakkaukset. Viikunat voivat kestää noin viisi päivää ulkona, ja jopa viikon jääkaapissa, kun ne ovat tuoreita. Säilytä ne kuivassa paikassa tai säilytä niitä kylmässä.

Miten valmistella viikunoita vauvoille?

Riippuen lapsen iästä ja siitä, onko hän tottunut kiinteisiin elintarvikkeisiin, voit valita erilaisia ​​reseptejä. Muuten olisi parempi antaa se nestemäisessä muodossa, kuten vauvojen siirappi.

Terveet Fig-reseptit vauvoille

Voit käyttää näitä reseptejä, kun haluat sisällyttää viikunoita vauvan ruokavalioon.

1. Tuore Fige Puree vauvoille

Tämä menetelmä on hyvä, jos vauva ei ole vielä tottunut pureskelemaan ja kiinteään ruokaan.

ainekset

Kaksi tuoretta viikunaa

Menetelmä

Tämä on melko helppo tehdä. Ensiksi, pilkot viikunat pieniksi paloiksi. Sitten sekoita ne sekoittimeen, kunnes sose on sileä. Voit myös lisätä tämän puuroon, jotta lapsesi olisi helpompi syödä.

2.Baked Fig

Jos vauvalla on maku kiinteää ruokaa ja voi pureskella tarpeeksi hyvin, tämä resepti on sopiva, koska se on myös helppo valmistaa.

ainekset

3 viikunaa ja oliiviöljyä.

Menetelmä

Kuumenna uuni ja aseta viikunat sisälle oliiviöljyllä. Sitten anna sen paista, kunnes viikunoiden iho muuttuu pehmeäksi ja pehmeäksi. Masheta viikunat ja ruoki sitä lapsellesi.

3. Kuva Milkshake

Tämä on helppo tehdä, ja lapsesi kysyy lisää!

ainekset

Kuusi tuoretta viikunaa, kaksi ruokalusikallista hunajaa ja 300 ml maitoa.

Menetelmä

Ensiksi, pilkot viikunat pieniksi paloiksi. Sitten sekoitatte kaikki seokset ja annat sen kylmäksi.

4. Kuva Vesi

Tämä on perinteinen ummetus resepti Intian kotitalouksissa.

ainekset

Viikunat ja vesi.

Menetelmä

Jos viikunat ovat tuoreita, vain liota ne veteen yön yli ja kiristä nestettä lapselle. Muuten kiehauta kuivia viikunoita vedessä, kunnes vesi tulee ruskehtavaksi ja ruokaa lapselle.

5. Kuivattu Fig. Puree

Tämä on myös sopiva viikunapaste vauvoille, jotka eivät ole vielä siirtyneet kiinteään ruokaan.

ainekset

Kuviot ja kaava tarvittaessa.

Menetelmä

Ensinnäkin liota viikunat lämpimässä vedessä - 2 tai 3 niistä. Sitten sekoita tämä vesi viikunoiden kanssa tasaiseksi soseeksi, ja voit jopa lisätä rintamaitoa tai kaavaa sileäpenssin tasoittamiseksi.

Viikunat ovat suuri ravinnonlähde lapsille ja voivat auttaa ruoansulatuskanavan ja immuunijärjestelmän kehittymisessä lapsessa. Varmista kuitenkin, että valitsemaasi resepti soveltuu lapsellesi, jotta vältät sopivat ja hisses.