Elintarvikkeet tai kehon osat? 12 Ainutlaatuisia ideoita pitää lapsesi terveenä!
Juicy appelsiinit, runsas sienet tai pehmeät rapea saksanpähkinät - riippumatta siitä, kuinka paljon kannatat näiden elintarvikkeiden hyvyyttä, lapsesi tekee kasvot. Hän on kaikki hampurilaisia, pizzoja ja perunalastuja! Lasten ymmärtäminen ymmärtää, kuinka tärkeää on hedelmien ja vihannesten syöminen. Siksi olemme saaneet teille innovatiivisen tavan opettaa heille lisää tietoa eri elintarvikeryhmistä, mutta myös pitää ne terveellisen vaaleanpunaisena!
Lapsilla on luontainen taipumus olla karkea syöjä, varsinkin heidän alkuvuosina. Mikä pahempaa, ne näyttävät vetävän kohti kaikkea epäterveellistä! Tätä silmällä pitäen lapsen asiantuntijat ovat nollautuneet kultaiselle mantralle, jotta lapsesi ovat kiinnostuneita hedelmistä ja vihanneksista - muuten "tylsistä" elintarvikkeista, jotka saavat pahimmat huivit! Kun haluat saada lapsesi syömään näitä 12 ruokaa, sinun tarvitsee vain yhdistää se kehon osaan.
Mutta odota, tässä on taika - kyseiset elintarvikkeet hyödyttävät itse asiassa suoraan samanlaista kehon osaa!
1. Porkkana ja silmä
Epäilemättä samanlainen, eikö? Viipaloitu porkkana näyttää paljon ihmisen silmältä. Mutta porkkanat lisäävät veren virtausta myös silmiin! Porkkanat ovat erittäin runsaasti beetakaroteenia, A-vitamiinia, C-vitamiinia, flavonoideja ja fytokemikaaleja - jotka kaikki pitävät lapsen silmät terveenä. Kokeile tätä porkkana- ja karpalokakkuja aloittaaksesi - valmistelu kestää alle puoli tuntia!
2. Avokado ja kohdun
Oletko koskaan katsonut avokadoa raskauden aikana ja löytänyt sen oudosti samankaltaiseksi kuin munasi soikea muoto? Entä jos kerrotaan, että avokadot vievät noin yhdeksän kuukautta kasvamaan kukoista kypsyihin hedelmiin? Tässä on enemmän - ne tukevat myös lisääntymisterveyttä! Ne ovat hyvä foolihapon lähde, joka estää synnynnäisiä poikkeavuuksia. Myös lapsillesi he voivat auttaa tasapainottamaan hormoneja, ylläpitämään terveellistä painoa ja ehkäisemään jopa syöpää. Avokadot maku uskomattomia kanan kanssa; ota vain huijata tämä Avokado ja Kana Wrap. Se sopii täydellisesti lapsesi kesäloma-aamiaiseen.
3. Tomaatit ja sydän
Ei, emme pohjaa tätä vain punaiselle värille. Tomaatit, jotka sisältävät myös neljä kammiota aivan kuten ihmisen sydän, ovat runsaasti pigmentin lykopeeniä - suuri apu sepelvaltimotautien ehkäisyssä! Lisäksi tomaattien folaatti auttaa tuottamaan punasoluja, jotka auttavat hapen kuljettamisessa veressä ja varmistavat siten terveen verenkierron. tänä iltana, tee tämä lämmin ja runsas tomaattikeitos pienille!
4. Pähkinä ja aivot
Pähkinät ovat aivojen todellisia kopioita; että samankaltaisuus ei ole sattumaa! Ne ovat runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka edistävät lasten aivojen kehitystä. Lisäksi saksanpähkinät auttavat kehittämään yli 3 tusinaa neuronilähettimiä aivotoiminnalle! Täydellinen syy näihin yummy Coffee Walnut Muffinsiin.
5. Viinirypäleet ja alveolit keuhkoissa
Viinirypäleillä on vanha yhteys oksiin - siksi meillä on viinirypäle. Mutta oletteko koskaan huomanneet, miten samanlaiset he näkevät alveolien oksat, keuhkojen pienimmätkin ilmapussit? Meidän alveolimme mahdollistavat hapen siirtymisen keuhkoista verenkiertoon. Rypäleiden säännöllinen kulutus auttaa pitämään ne kunnossa ja vähentävät keuhkosyövän, emfyseeman ja allergioiden riskiä. Aika aloittaa tämän mannaali Halwan kanssa banaani- ja viinirypäleitä jo!
6. Sienet ja korvat
Yksi katso puoli-viipaloitu sieni ja muistuttaa ihmisen korvaa. Mutta mielenkiintoinen osa on se, että sienet sisältävät D-vitamiinia, joka on välttämätön ravintoaine terveille luun kehittymiselle ja kuulokyvylle. Ne ovat erityisen hyviä korvan kolmelle pienelle luudelle, jotka lähettävät ääntä aivoihin. Pujota tämä Mushroom Meatball Noodles; lapset lyö sen ylös!
7. Selleri ja luut
Pitkät, vähärasvaiset varret
eivätkö he näytä aivan kuin luutemme rakenne? Se paranee - selleri kohdistuu erityisesti luun lujuuteen! Se on runsaasti piitä ja K-vitamiinia - molempia tarvitaan terveisiin niveliin ja luihin. Tiesitkö, että luut koostuvat 23% natriumista ja että selleri on myös suuri natriumlähde? Double whammy!
8. Makeat perunat ja haima
Makeat perunat eivät näytä vain ihmisen haimasta, vaan ne toimivat myös haimana! Tasapainottamalla diabeetikoiden glykeeminen indeksi ja toimittamalla beetakaroteeni, bataatit suojaavat lapsesi kaikkia kudoksia vaurioilta. Ei unohda, että ne ovat niin maukkaita, että ruoansulatuskanavasi on joka tapauksessa onnellinen! Oletko yrittänyt tehdä Sweet Potato Kheerin vielä?
9. Inkivääri ja vatsa
Vaikka et olisi tehnyt tätä yhteyttä aiemmin, tämä kuva on varmasti muuttanut sitä, eikö? Inkivääri ei näytä vain vatsalta, vaan se auttaa myös ruoansulatuksessa! Sillä on myös kyky ehkäistä pahoinvointia ja oksentelua sekä parantaa sairausvaikeuksia. Erityisbonus - se hidastaa myös suolen kasvainten kasvuvauhtia. Suosittelemme tätä herkullista Sukku (Dry Ginger) Kuhzambua perheellesi; sillä on ihana yhdistelmä makuja.
10. Banaani ja hymy
Banaanin syöminen herättää lapsesi ylös ja hymyilee heidän kasvoilleen. Älä usko meihin? No, ei ole pelkkä mahdollisuus, että banaani muistuttaa hymyä; tämä hedelmä sisältää tryptofaaniksi nimitetyn aminohapon, joka muuttuu serotoniiniksi kutsutuksi neurotransmitteriksi - mielialaa sääteleväksi kemikaaliksi aivoissa! Banaaneja voidaan todellakin kutsua masennuslääkkeiksi, koska ne säätävät aivojen serotoniinin tuotannon tasoa. Jos olet vielä epävarma, kokkaa nämä Banana Fritters tänään ja odota reaktioita.
11. Ginseng-juuret ja ihmiskeho
Lääketieteellisellä ginseng-juurella on hyvyys kirjoitettu kaikkialla; se muistuttaa ihmiskehoa kokonaisuudessaan! Oikeasti, koska se on kokonaisvaltainen hoito, jolla säilytetään yleinen terveydentilanne ja hoidatte laajan valikoiman vaivoja. Itse asiassa monet elvyttävät monivitamiinilisät sisältävät ginsengiä osana formulaatiota.
12. Munuaiset pavut ja munuaiset
Mikä on nimessä, kysytkö? Melko paljon näyttää! Suosikkisi punaiset munuaispapujamme on muotoiltu ihmisen munuaisiksi, koska ne todella auttavat ylläpitämään munuaisten toimintaa! Tämä johtuu siitä, että ne sisältävät molybdeeniä, joka auttaa kehoasi myrkyttämään. Miksi et kokeile tätä herkullista Red Kidney Bean Dhoklaa Paneerilla - äidin kokin resepti, joka maistuu niin jumalalliselta kuin se kuulostaa!
Hämmästyttävää, eikö olekin? Eri elintarvikkeiden hyvyydestä löytyvä tarina on aivan luonnossa! Nyt sinun tarvitsee vain tulostaa tämä sivu, piirtää vastaavia reseptejä, lisätä iso nukke Mamman erityisestä rakkauden brändistä ja bingosta. Takaamme, että sinulla on hedelmiä ja kasviksia kotona!