Valkosipuli vauvoille - edut ja reseptit
Tässä artikkelissa
- Onko valkosipuli turvallinen vauvoille
- Milloin tuoda valkosipulia vauvan ruokavalioon
- Valkosipulin ravintosisältö
- Kuinka paljon valkosipulia on turvallinen pikkulapsille
- Toimenpiteet, jotka on toteutettava valkosipulin antamisessa vauvalle
- Herkullisia reseptejä, joissa on valkosipulia vauvoille
Valkosipuli on suosittu ainesosa ruoanlaitossa; sen vahva maku lisää makua mihin tahansa reseptiin, joten ilman valkosipulia valmistettua astiaa ei näytä olevan makua. Valkosipulilla on myös suuri lääketieteellinen arvo. Isoäitisi on pitänyt raved valkosipulin lääkinnällisistä ominaisuuksista ja siitä, miten se auttaa tavallisen kylmän hoidossa ja immuunijärjestelmän tehostamisessa. Tietenkin valkosipulilla on monia terveyshyötyjä, mutta onko se hyvä vauvalle? Monet uudet äidit eivät ole varmoja siitä, että ne antavat valkosipulia vauvoilleen, joten olemme sisällyttäneet kaikki tarvittavat tiedot, joiden avulla voit päättää, voitko antaa sen lapsellesi vai ei. Selvitä, onko valkosipuli turvallinen vauvoille ja milloin voit tuoda valkosipulia vauvan ruokavalioon.
Onko valkosipuli turvallinen vauvoille
Ei ole mitään haittaa, kun valkosipulia annetaan vauvoille, jos se annetaan turvallisesti. Valkosipulin allergiat ovat olemassa, mutta niiden esiintyminen on melko harvinaista. Valkosipulin vahva ja pistävä maku voi olla lapsellesi hieman liikaa, joten on parasta ottaa käyttöön vain pieni määrä alussa.
Milloin tuoda valkosipulia vauvan ruokavalioon
Ei ole mitään erityistä aikaa ottaa valkosipulia vauvan ruokavalioon. Jotkut äidit voivat halutessaan ottaa käyttöön valkosipulin hyvin pieninä määrinä jo 6 kuukauden iästä alkaen, kun taas toiset voivat halutessaan odottaa vuotta tai niin. Lääkärit suosittelevat yleensä minkäänlaisten kiinteiden aineiden ja erityisesti vahvojen, kuten valkosipulin käyttöönottoa, kun vauva muuttuu 10-11 kuukautta.
Valkosipulin ravintosisältö
Valkosipulin perustus on varsin mielenkiintoinen havaita, koska sillä on yksi erikoisimmista ainesosien yhdistelmistä, jotka tekevät siitä terveen. 100 g valkosipulia jakautumista voidaan havaita seuraavasti.
| aineosa | Määrä
| kuitu | 2, 1 g
| hiilihydraatit | 33, 1 g
| proteiini | 6, 4 g
| kalorit | 149
| natrium | 17 mg
| Rauta | 1, 7 mg
Lähde - //nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2446/2
Mitkä ovat valkosipulin terveysvaikutukset pikkulapsille
Syy siihen, että useimmat ihmiset käyttävät valkosipulia vauvan ruokavalioon, johtuvat siitä, että se tarjoaa lapselle lukuisia etuja, jotka voivat olla sekä väliaikaisia että pitkäaikaisia.
1. Vahvistaa immuunijärjestelmää
Valkosipulin tiedetään tehostavan vauvan immuunijärjestelmää stimuloimalla kehon soluja, nimittäin eosinofiilejä, dendriittisoluja, luonnollisia puolustussoluja ja lymfosyyttejä. Lisäksi se jopa stimuloi sytokiinin erittymistä, joka parantaa aineenvaihduntaa ja pitää mahdollisuuden liikalihavuuteen tarkistaa.
2. Vähentää syöpäriskiä
Valkosipulin ominaisuuksia, jotka suojaavat yksilöä bakteereilta, viruksilta ja hapettimilta, parannetaan, kun se on murskatussa muodossa, koska se sisältää enemmän orgaanisia rikin yhdisteitä. Kaikki nämä yhdessä stimuloivat immuunijärjestelmää reagoimaan tulehdukseen ja suojaavat vauvaa erilaisista syöpätyypeistä, kuten suun kautta, paksusuolesta, munuaisista.
3. Pitää sydänterveyden tarkastuksessa
Kolesterolin kerääminen valtimoiden linjoilla alkaa nuoresta iästä ja huono kolesteroli on säilytettävä alusta alkaen. Valkosipuli auttaa vähentämään kolesterolin määrää veressä, mikä alentaa verenpainetaudin ja sydänkohtausten mahdollisuuksia tulevaisuudessa.
4. Taistelee suolistossa olevia matoja vastaan
Worms voi tulla lapsen vatsaan ja suolistoon ruoan kautta tai niiden munat voivat löytää tiensä suolistossa, mikä johtaa infektioihin ja muihin sairauksiin. Valkosipuli on yksi parhaista tavoista tappaa nämä matot.
5. Suojaa mikrobi-infektioista
Suolistossa on sekä hyviä bakteereita että huonoja bakteereja. Kaikki infektiota torjuvat lääkkeet lopulta tappavat kaikki bakteerit ilman syrjintää. Valkosipuli sisältää kuitenkin fytokemikaaleja, jotka tehokkaasti auttavat poistamaan haitallisia bakteereja yksin. Lisäksi nämä auttavat edistämään myös parantavaa toimintaa lapsen sisällä.
6. Parantaa yhteistä kylmää
Ilmastonmuutokset ja äärimmäiset sääolosuhteet voivat johtaa vauvojen kylmään ja yskään. Valkosipuli on erittäin tehokas yskän ja kylmän hoidossa. Valkosipulin öljyt palaavat hengitysteitä normaalitasolle, kun taas antimikrobiset ominaisuudet taistelevat viruksia ja bakteereja vastaan, jotka aiheuttavat sairauden.
Kuinka paljon valkosipulia on turvallinen pikkulapsille
Kun viet valkosipulin vauvalle, tee se oikein. Kuten minkä tahansa uuden ruoan kohdalla, on tarpeen tarkistaa allergioiden mahdollisuudet. Anna siis vain pieni valkosipulinkynsi. Jos ei näytä olevan mitään ongelmaa muutaman päivän ajan, niin voit antaa hänelle saman määrän tai hieman vähitellen, mutta ei niin paljon kuin aikuisella voi olla.
Toimenpiteet, jotka on toteutettava valkosipulin antamisessa vauvalle
On olemassa pari asiaa, jotka on pidettävä mielessä ennen valkosipulin käyttöönottoa vauvalle missä tahansa muodossa. Tässä on huomioitava, ennen kuin annat valkosipulin vauvalle:
1. Valitse oikea valkosipuli
Valitse kynsi, joka on kirkas, valkoinen ja mehukas. Lisää se vauvan ruokaan ruoanlaiton aikana. Vältä antamasta sitä raakamuodossa.
2. Hallitse voimakasta makua
Jos vauva tuntuu reagoivan haitallisesti valkosipulin hajuun tai makuun, liitä pari vähän sokeria muutaman kerran alussa. Älä anna hänelle liikaa.
Herkullisia reseptejä, joissa on valkosipulia vauvoille
On olemassa muutamia mielenkiintoisia tapoja, joilla voit tehdä valkosipulin osan vauvan ruokavaliosta, kun hän aloitetaan kiintoaineissa.
1. Valkosipulin leipä
Anna valkosipulileipää vauvallesi, kun hän kääntyy, eikä ennen sitä. Tämä saa hänet munching makuun kuorinta.
ainekset
- Korianteri
- voi
- valkoinen leipä
- Valkosipuli
Kuinka valmistautua
- Murskaa valkosipulin kynsi ja laita se kulhoon korianterin ja voin kanssa.
- Sekoita ne kaikki yhteen ja laita se leipäviipaleeseen.
- Paahtaa se korkealla lämpötilassa noin 10 minuuttia, kunnes se ruskeaa.
2. Indian Rasam
Absoluuttinen klassinen valmiste, joka tunnetaan ravitsemuksestaan ja rauhoittavasta vaikutuksesta.
ainekset
- Öljy
- Suola
- Kuminansiemenet
- vesi
- Mustapippuri
- Valkosipuli
- tomaatit
Kuinka valmistautua
- Siputa mustapippuria, valkosipulia ja kumina siemeniä pannulla hieman öljyä. Pidä se sivuun.
- Keitä vettä ja tomaatteja noin 8 minuutin ajan ja anna sen jäähtyä.
- Huuhtele kaikki ainesosat kunnolla ja kiristä se erottamaan tomaattia. Lisää siihen valettu valmiste ja anna lapselle keitto tai riisi.
4. Valkosipulin keitto kanan kanssa
Anna valkosipulikeitto kanan kanssa vauvalle illallisaikana.
ainekset
- Suola
- Pippuri
- Sipuli
- vesi
- Valkosipuli
- Inkivääri
- Kana, luuton
Kuinka valmistautua
- Aseta kaikki ainesosat paineen alla. Anna sen keittää keskisuurella liekillä noin 8-10 minuuttia. Vähennä liekki myöhemmin ja anna sen keittää vielä 15 minuuttia.
- Kun olet valmis, hanki liemi suodattimella ja anna vauvan olla lämmin.
Terveellinen ruoka tarjoaa etuja, kun sitä kulutetaan sopivina määrinä. Sama koskee myös valkosipulia. Vauvallasi on paras, kun se otetaan käyttöön oikeassa muodossa.