Grillattu Veg Panini Sandwich

Pitoisuus:

{title}

Tässä artikkelissa

  • ainekset
  • Menetelmä
  • Ravitsemustietoa

Sen yhtenäinen lämpö panini-lehdessä tai paino, jota pidät tavallisessa grillipaikassa, joka antaisi Panini-voileipälle sen raikkauden. Niinpä voileipä saattaa tuntua erittäin ilmeiseltä reseptiltä - vain järjestää kasvikset - grilli, paahtoleipä tai paahdettu se - ja sinulla on voileipä valmis. Hyvän voileivän tekemisen temppu ja taito kuitenkin riippuu siitä, miten eri tavalla teet nämä yksinkertaiset vaiheet, ja panostamme, että panini sandwich-resepti on todella erilainen. Kokeile sitä ja kerro meille!

palveleeValmistelu aikaKokkausaika
4 henkilöä15-20 minuuttia20–25 minuuttia

ainekset

  • 4 siivua Panini-leipää (kotitekoinen tai myymälä)
  • 1 kuppi mozzarellajuustoa, silputtu
  • 1 pieni munakoiso, kuoritut ja viipaloidut pituussuunnassa 1/4-tuumaisiksi pyöreiksi
  • 2 pientä vihreää paprikaa, kylvetty ja pituussuunnassa
  • 1 keskikokoinen kesäkurpitsa, viipaloitu pituussuunnassa 1/4 tuuman paksuiksi
  • 1/2 sipulia, viipaloitu ohuesti
  • 1 tl suolaa
  • 1/2 tl kuivattua oreganoa
  • 1/4 tl jauhettua mustapippuria
  • 2 tsps tomaattinauhaa

Menetelmä

Vaihe 1

Pidä grilli lämmitykseen. Järjestä se keskilämpöön.

Vaihe 2

Leikkaa Paninin leipää pituussuunnassa. Pidä viipaleen paksuus noin ¼ tuumaa.

Vaihe 3

Levitä hieman basilikaa pestoa leivän toiselle puolelle ja pidä sivuun.

Vaihe 4

Sitten aseta munakoiso roundels, paprika, kesäkurpitsa ja sipuli griller ja anna sen grillata noin 3 - 5 minuuttia. Veggien tulisi kehittää heille kultaiset grillirivit.

Vaihe 5

Ripottele juustoa muuhun leipävihaan ja järjestele grillatut kasvikset. Leikkaa kasvikset tarvittaessa, jotta ne sopivat voileipään oikein.

Vaihe 6

Ylös pesto-leveä leipää ja siirrä sandwich grilli.

Vaihe 7

Panini-voileipiä varten on käytettävä raskasta painoa esim. - tiiliin (kääritty kankaaseen tai alumiinifolioon), grilli ja anna voileivän olla 3 - 5 minuuttia.

Vaihe 8

Kun grillauslinjat kehittyvät, poista voileipä, leikkaa ne diagonaalisesti ja käytä kuumaa.

Ravitsemustietoa

Palvelun koko 1 annos (173 g)

350Kaloreita rasvasta10812 g 18%Tyydyttynyt rasva4, 5 g 22%0 gMonokyllästetty rasva0 g25 mg 8%natrium770 mg 32%48 g 16%Ravintokuitu4 g 16%5 gproteiini13 g2%C-vitamiini40%15%Rauta20%
kalorit
Rasvojen kokonaismäärä
Monityydyttymätön rasva
Kolesteroli
hiilihydraatit
sokerit
A-vitamiini
kalsium

* Perustuu 2000 kalorien ruokavalioon

Edellinen Artikkeli Seuraava Artikkeli

Suositukset Äidille‼