Opas Prebiotics - uusi vauva superfood
Tämä on Bellamyn sponsoroitua sisältöä.
Kun tiedämme lisää siitä, miten suoliston terveys voi vaikuttaa yleiseen hyvinvointiimme, probiootteja ja prebiootteja edistävät tuotteet ovat yhä houkuttelevampia.
Tiesitkö, että tuoreet tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että terve suolen mikrobiomi liittyy kroonisten sairauksien ja allergioiden vähenemiseen? Samoin tieteellisten todisteiden vahvistaminen korostaa terveiden suoliston mikrobiomien merkitystä vauvoilla ja pikkulapsilla.
Mutta miten prebiootit ja probiootit toimivat ja mitkä ovat hyödyt?
Sinun ”suoliston mikrobiomasi” koostuu triljoonista mikro-organismeista ja niiden geneettisestä materiaalista, joka elää suolistossa.
Tiedämme, että probiootit, joita usein kutsutaan "ystävällisiksi" tai "hyviksi" bakteereiksi, elävät suolistossa. Synnytyksestä lähtien nämä suoliston mikro-organismit ovat tärkeässä roolissa ruoansulatuksessa ja ruoan aineenvaihdunnassa, jopa vaikuttavat käyttäytymiseen, kognitiiviseen toimintaan ja tunnelmaan.
Tällä hetkellä kuulemme yhä enemmän keskustelua prebioottien ruokavalion kehityksestä, joten mitä ne ovat? Prebiootit ovat peräisin hiilihydraateista (pääasiassa kuituista), joita ihmiset eivät voi sulattaa. Ne tarjoavat ruokaa niille ystävällisille probiooteille, joiden avulla ne voivat kasvaa, elää ja haitata haitallisten organismien kasvua
Probioottien ja prebioottien tasapaino myötävaikuttaa terveelliseen "suoliston mikrobiomiin". Kun suolen suoliston immuunisoluja on 70–80 prosenttia, terve mikrobiomi on tärkeä immuunijärjestelmän kehittämiseksi. Epäterveellinen mikrobiomi liittyy heikentyneeseen immuunitoimintaan ja suoliston häiriöihin.
Lasten ravitsemusterapeutti ja kaksoisvuotiaiden 2-vuotiaiden äiti Susie Burrell tietää, että terve mikrobiomi on muotoiltu alkuvaiheessa. "Ainutlaatuinen sormenjälki, meidän suolistomikrobimme on perustettu kohdussa ja lapsuudessa", hän sanoo ja lisää, että vauvat syntyvät steriilillä suolistolla, jossa on bakteereja syntymästä alkaen. voi muuttaa tätä bakteerien tasapainoa ”.
"Vauvat voivat saada prebiootteja rintamaidon tai väkevän kaavan ja pikkulapsen kautta", Burrell sanoo. "Kun he tulevat vanhemmiksi, prebiootit voidaan sisällyttää päivittäiseen ruokavalioonsa tuoreiden hedelmien ja vihannesten ja mahdollisuuksien mukaan käymistuotteiden avulla."
Kehittyvät tutkimukset ovat osoittaneet, että ruokavalion täydentäminen prebioottien, kuten galakto-oligosakkaridien (GOS) avulla voi edistää hyödyllisten bakteerien kasvua suolistossa. Burrellin mukaan nämä edut ovat kriittisiä alkuvaiheessa.
"Kun imetetään imeväisten ruokavalioon, tutkimukset ovat osoittaneet, että GOS parantaa ruoansulatuskanavan ja immuunijärjestelmän terveyttä stimuloimalla Bifidobacterian tasoa, joka on tärkeä ja hyödyllinen suolen bakteeri", hän sanoo.
Vauvan GOS-tasot ovat riippuvaisia ​​ruokavaliosta. GOS löytyy elintarvikkeista, kuten linsseistä, kikherneistä, vihreistä herneistä, lima-pavuista ja munuaispapuista. Mutta Burrell sanoo, "vaikka nämä elintarvikkeet ovat yleisiä aikuisten ruokavalioille, ne voivat olla vähemmän maukkaita imeväisille, erityisesti kun ne alkavat kiinteitä elintarvikkeita".
Fussier-vauvoille on tarjolla joitakin lisätuotteita, ja Burrell sanoo, että ne liukastuvat mehuihin ja smoothietiin aina hyvin. Mutta yksi hänen suosituimmista suosituksistaan ​​lapsille on orgaaninen vauvan riisi.
"[Se] ei ole vain hyvä rauta ja C-vitamiini, se sisältää GOS prebiotic", hän sanoo. "Se on täydellinen vauvan ensimmäinen ruoka ja uusi uusi tapa auttaa ravitsemaan ja kehittämään suoliston mikrobiomiaan 4 + kuukauden iästä lähtien."
Niin paljon hyötyä ja todisteita tämän palauttamiseksi, on aika sisällyttää prebiootteja tukemaan näitä probiootteja perheesi ruokavalioon tänään.
Worldn-äidin perustama Bellamy's Organic tarjoaa sertifioitua orgaanista Worldn-valmistetta ja vauvanruokaa arvokkaille ensimmäisille vuosille. Asiantuntijatiimimme ovat omistautuneita ja intohimoisia laadukkaan, ravitsemuksellisesti tasapainoisen ja herkullisen ruoan luomiseen. Napsauttamalla tätä voit tutustua uuteen sertifioitujen luomutuotteiden valikoimaan, mukaan lukien uudet lapset, jotka eivät sisällä sokeria, ja kuuluisa vauvan riisi, nyt prebiootilla.
Bellamy's Organicin avulla voit olla varma, että annat pikkuille puhtaan alkuelämän.