Päänsärky imetyksen aikana: Onko se normaalia?
Tässä artikkelissa
- Mitä imetetään päänsärkyä?
- Mitkä ovat mahdolliset syyt?
- Lääkkeet, jotka auttavat imetyksen päänsärkyä
- Etusivu korjaustoimenpiteet päänsärkyä varten imettämisen aikana
- ennaltaehkäisy
Imetys on olennainen osa äitiyttä. Se voi olla voimakkaasti tyydyttävä kokemus uudelle äidille. Rintaruokinta voi kuitenkin aiheuttaa jonkin verran epämukavuutta äidille, koska ne ovat pehmeitä nippeitä ja jälkikäsittelyä. Jotkut imettävät äidit voivat jopa kokea päänsärkyä, joskus lapsen ruokinnassa. Näiden päänsärkyjen todennäköisten syiden luettelo on pitkä, ja se vaihtelee dehydraatiosta ja stressistä väsymykseen, säämuutoksiin ja allergioihin. Joskus hormonaaliset muutokset, jotka syntyvät naisen synnytyksen jälkeen, voivat myös aiheuttaa näitä päänsärkyä.
Mitä imetetään päänsärkyä?
Imetystä päänsärkyä kutsutaan myös laktaation päänsärkyiksi. Imettävät äidit saattavat tuntea päänsärkyä imettämisen aikana. Kipu todennäköisesti pienenee tai pysähtyy, kun syöttö on valmis. Jotkut asiantuntijat uskovat, että hormoni oksitosiini saattaa olla vastuussa näiden päänsärkyjen laukaisemisesta. Oksitosiini on hormoni, jolla on tärkeä rooli työn kipujen aiheuttamisessa. Oksitosiini vapautuu myös imetyksen aikana ja on vastuussa maitokanavien tiukentamisesta ja rintamaidon virtauksen helpottamisesta rintamasta vauvalle. Kun vauva imeytyy rintaan, lisää oksitosiinia vapautuu kehoon. Jotkut naiset voivat reagoida tähän oksitosiinin nousuun kokemalla päänsärky.
Mitkä ovat mahdolliset syyt?
Päänsärkyjen esiintyminen imetyksen aikana saattaa olla monta perustavaa syytä. Jotkut niistä on lueteltu alla:
1. Post-delivery päänsärky
Muutaman ensimmäisen viikon aikana jotkut imettävät äidit saattavat kärsiä estrogeenitasosta, mikä voi aiheuttaa päänsärkyä ja masennusta. Tämän vuoksi imetys äidit voivat tuntea tylsää särkyä päänsä aikana imettämällä vauvaa.
hoito
Hoitotyön äidit saattavat joutua turvautumaan lääkkeisiin, kuten lääkäri on määrännyt, hoitamaan laktaation päänsärkyä, jos kipu on liian vakava. Lääkkeenhoitaja voi neuvoa ja masennuslääkkeitä hoitaa imetyksen jälkeisen masennuksen aiheuttamia päänsärkyä.
2. Migreeni
Jos olet alttiita migreenille, se voi olla syynä päänsärkyyn imetyksen aikana, etenkin muutaman ensimmäisen viikon aikana. Hormonaaliset muutokset, kuten estrogeenitasojen aleneminen elimistössä, voivat laukaista migreenin, ja imettävät äidit voivat kokea voimakkaan sykkivän tunteen pään yhdellä tai molemmilla puolilla. Kipu voi ulottua jopa 2-3 päivään ja siihen voi liittyä pahoinvointia. Muut migreenin syyt voivat olla stressi, unen puute, fonofobia (kovien äänien pelko) tai genetiikka.
hoito
Ei ole suositeltavaa käyttää tavallisia kipulääkkeitä tai migreenilääkkeitä imetyksen aikana, koska ne voivat olla haitallisia lapselle. On parasta neuvotella lääkärin kanssa, joka saattaa ehdottaa turvallisia kipulääkkeitä, joita voidaan ottaa imetyksen aikana, kuten ibuprofeeni, naprokseeni, fluoksetiini jne.
3. Dehydraatio
Imettävät äidit tuntevat yleensä hyvin janoavan, kun he alkavat imettää. Tämä johtuu siitä, että maidon tuottamiseen tarvitaan ylimääräisiä nesteitä (rintamaito on lähes 90% vettä). Imettävien äitien saattaa tarvita juoda enemmän vettä kuin mitä yleensä suositellaan aikuisille, jotta tämä lisääntynyt veden kysyntä vastaa imetystä. Jos he eivät juo riittävästi vettä, kuivuminen voi aiheuttaa päänsärkyä imetyksen aikana.
hoito
Juominen runsaasti vettä hoitotyössä voi huolehtia dehydratoitumisen riskistä. Imettävien äitien pitäisi juoda niin paljon vettä kuin mahdollista ja vähän ylimääräistä, jotta ne vastaisivat kehonsa lisääntyneitä tarpeita. Voi olla hyvä idea juoda lasillinen vettä ennen hoitoa ja sen jälkeen, jotta nesteet menettäisivät välittömästi.
4. Mastiitti
Mastitis on rintarauhasen infektio. Se voi ilmetä silloin, kun bakteerit kulkeutuvat rintaan nännin vaurioituneen tai halkeilevan ihon läpi. Tämä voi aiheuttaa turvotusta, kipua ja punoitusta hoidetuissa rintoissa, mikä voi aiheuttaa epämukavuutta vauvan imettämisen aikana. Joillakin imettävillä äideillä voi kehittyä mastiitti, jos niiden rintamaitot tukkeutuvat huonon ruokinnan takia. Maito voi kerääntyä rintamaan rajoitetun virtauksen tai rintamaidon vapautumisen vuoksi kanavien kautta. Imettävillä äideillä, joilla on tällainen tila, voi esiintyä kuumetta, vilunväristyksiä ja päänsärkyä.
hoito
Imettävät äidit voivat neuvotella lääkärinsä kanssa oppia vinkkejä oikeaan imetystapaan. Hoitotyön äidit saattavat pitää mielessä, että imetys on täysin tyhjä rintamaidosta. Tämä alentaa mastiitin kehittymisen mahdollisuutta. Lääkäri voi määrätä suun kautta annettavia antibiootteja rintakudosten tulehduksen hoitoon.
5. Väsymys
On hyvin yleistä, että naiset kokevat synnytyksen jälkeisen väsymyksen. Vauvan huolehtiminen, säännöllinen ruokinta yöllä ja unen puute saattavat aiheuttaa ongelman. Ravintoaineiden puutos imettävissä äideissä voi myös johtaa heikkouteen ja letargiaan. Kaikista näistä syistä jotkut imettävät äidit saattavat kokea imetyksen päänsärkyä.
hoito
Väsymyksen aiheuttaman päänsärkyn välttämiseksi imettävillä äideillä on oltava riittävä lepo. On järkevää nukkua aina, kun vauva nukkuu. Lie alas silmiesi kanssa suljettu muutaman kerran päivän aikana. Voit imettää vauvaa makuessasi puolellasi istunnon sijasta. Tällä tavoin voit rentoutua ja olla yllätys imetyksen aikana.
6. Väärä asento
Jotkut imettävät äidit voivat ottaa väärän asennon ruokinnan aikana, mikä korostaa niiden lihaksia. Hoitotyön aikana jotkut naiset voivat etsiä ja taivuttaa liikaa tai pitämällä hartiat ylös hallitsemaan vauvan pitämistä. Tämä voi johtaa niskan ja selkälihasten kiristymiseen ja voi aiheuttaa päänsärkyä.
hoito
Imettävät äidit saattavat hoitotyössä huolehtia siitä, että ne säilyttävät kunnon asennon. Hellävaraisen hieronnan valinta voi myös auttaa rauhoittamaan jäykkiä ja kipeitä lihaksia. Myös jotkut venytysharjoitukset olkapään ja kaulan rentouttamiseksi voivat osoittautua hyödyllisiksi.
7. Lääkkeet
Tietyt imettävien äitien ottamat lääkkeet voivat aiheuttaa päänsärkyä mahdollisena sivuvaikutuksena. Tämä voi tapahtua, jos lääke otetaan suurempina annoksina. Esimerkiksi B6-vitamiinin suuri annos saattaa aiheuttaa päänsärkyä tai rintakipuja joissakin imettävissä olevissa äideissä. Joskus imettävät äidit saattavat myös hemmotella lääkkeitä tai lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä sivuvaikutuksena.
hoito
On aina järkevää ottaa lääkkeitä suositellun toimenpiteen mukaan, kuten lääkäri on määrännyt. Imettävien äitien tulisi välttää itsensä lääkitystä, jopa lievien päänsärkyjen hoitoon. Jos luulet, että tietty lääke ei sovi sinulle tai antaa sinulle helpotusta kivusta, voit kääntyä lääkärisi puoleen reseptin muuttamisesta.
Lääkkeet, jotka auttavat imetyksen päänsärkyä
On välttämätöntä pitää mielessä ottaa turvallinen päänsärkylääke imetyksen aikana estääkseen haitalliset vaikutukset vauvaan. Imettäville äideille voidaan antaa neuvoja seuraaville lääkevalmisteille imettävien päänsärkyjen hoitoon:
| Turvalliset lääkkeet | Ei-vaaralliset lääkkeet
| Parasetamoli tai asetaminofeeni | Aspiriini
| Tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni ja naprokseeni | antihistamiinit
| diklofenaakki | ergotamiinin
| naprokseeni | Fluoksetiini ja amitriptyliini
| Kodeiini, verapamiili, butorfanoli | dihydroergotamiini
| Buklitsiinin | frovatriptaanin
| proklorperatsiini | sumatriptaani
| domperidoni | almotriptaanin
| syklitsii- | ritsatriptaanin
| klooripromatsiini | eletriptaani
Edellä luetellut lääkkeet voidaan ottaa vain lääkärin kuulemisen jälkeen. Itsehoitoa on vältettävä, koska se voi johtaa tarpeettomiin komplikaatioihin myöhemmin.
Etusivu korjaustoimenpiteet päänsärkyä varten imettämisen aikana
Imettävät äidit voivat kokeilla kodin korjaustoimenpiteitä lievien päänsärkyjen hoitoon, jos he haluavat välttää suun kautta annettavia lääkkeitä.
- Juo riittävästi vettä : Imettävien äitien pitäisi tehdä siitä juomavettä runsaasti vettä joka päivä pitääkseen itsensä sopivasti hydratoituneena.
- Hieronta : Hoitavat äidit voivat mennä hellävaraisille hieronnoille rentouttamaan lihaksia ja de-stressistä.
- Riittävä lepo : Imettävien äitien on varmistettava, että he saavat kunnollista lepoa ja nukkua energian lisäämiseksi ja väsymyksen torjumiseksi.
- Oikea ruokavalio : Asiantuntijat suosittelevat, että oikean ruoan, kuten omenoiden, salaatin ja pinaatin (joka on runsaasti riboflaviinia) kuluttaminen voi tuoda päänsärkyä.
- Alhainen kofeiinin saanti : Imettävät äidit saattavat pitää kofeiinin kulutuksen tarkistamisen, koska se voi pahentaa päänsärkyä.
- Lämmin kylpyamme : Rentoutuminen lämpimän veden kylpyammeessa voi olla hyvä tapa rauhoittaa ja rauhoittaa stressaantuneita lihaksia.
- Vältä aterioiden ohittamista : joskus nälkä voi aiheuttaa päänsärkyä. Niinpä on tärkeää syödä ajoissa eikä ohita aterioita.
- Meditaatio : Imettäminen äidit voivat kokeilla meditaatiota, syvää hengitystä ja kuunnella lohdullista musiikkia stressin vähentämiseksi.
ennaltaehkäisy
On tärkeää havaita päänsärkyjen todennäköiset syyt imetyksen aikana. Jos pidät mielessä todennäköiset laukaisimet, niitä voidaan välttää sopivilla toimenpiteillä. Mutta jos jatkat vakavaa päänsärkyä imetyksen aikana, voit valita turvalliset kipulääkkeet lääkärin tai neurologin kanssa.
Imetys voi tuoda äidille valtavan ilon, mutta se voi osoittautua haastavaksi, jos hän on huolissaan päänsärkyistä. Lääkkeiden käyttäminen päänsärkyjen hoitoon imetyksen aikana ei saisi olla ensimmäinen valinta, koska vaikutukset voivat siirtyä vauvalle rintamaidon kautta. Imettävät äidit voivat kokeilla turvallisia kodin korjaustoimenpiteitä päänsärkyjen hoitoon. Äärimmäistä varovaisuutta on noudatettava, kun käytät lääkkeitä, eikä lääkitystä tarvitse ottaa lääkärin kanssa.