Päänsärky raskauden aikana
Päänsärkyt ovat yleisiä raskauden aikana, etenkin varhaisessa raskaudessa, kun kehosi mukautuu muutoksiin. Vaikka ei ole tiedossa, mikä aiheuttaa päänsärkyä raskauden aikana, sen uskotaan liittyvän hormonien vaihtelut ja verenkiertoon.
Yleisimmät päänsärkytyypit raskauden aikana ovat jännityspäänsärkyä, ja jos olet yleensä alttiina tällaisille päänsärkyille, raskaus voi pahentaa tätä. Jännityspäänsärky voi tuntua puristuvasta kipusta tai jatkuvasta tylsästä kivusta pään tai kaulan molemmilla puolilla.
Entä raskauden migreenit?
Migreenit ovat suhteellisen yleisiä raskauden aikana (noin 16 prosentilla naisista on migreeni ensimmäistä kertaa raskauden aikana), mutta kipu on erilainen kuin jännityspäänsärky. Migreenillä on yleensä hengästyttävää kipua, tyypillisesti pään toisella puolella. Muita migreenioireita ovat pahoinvointi, oksentelu ja herkkyys valolle ja melulle.
Noin kaksi kolmasosaa naisista, jotka kärsivät migreenista ennen raskautta, huomaa kuitenkin, että heidän migreeninsä paranee raskauden aikana, etenkin jos ne liittyvät menstruaatiosykliisi.
Voisiko raskauden päänsärkyihini olla muita syitä?
Raskauspäänsärky ei aina liity raskauteen, ja se voi johtua muista elämäntapaan liittyvistä syistä, joista jotkut ovat yleisiä raskauden aikana, kuten:
- Kofeiinin luopuminen tai vähentäminen
- Väsymys tai stressi
- Dehydraatio tai nälkä
- Erityiset ruuat tai allergiat
- Kylmä tai flunssa
Voinko käyttää kipulääkkeitä päänsärkyn lievittämiseksi raskauden aikana?
Parasetamoli on turvallinen raskauden aikana, ja sitä voidaan käyttää lievittämään päänsärkyä. On kuitenkin suositeltavaa käyttää pienintä tehokasta annosta mahdollisimman lyhyen ajan raskauden aikana. Jos parasetamoli ei auta kipussa, ota yhteys lääkäriisi saadaksesi lisätietoja.
Ibuprofeenia ei tule käyttää raskauden aikana, ellei lääkärisi ole neuvonut sinua. Tämä on erityisen tärkeää ensimmäisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana, koska ibuprofeenin ottaminen voi lisätä keskenmenon ja viivästyneen synnyn riskiä. Riski vähenee toisen raskauskolmanneksen aikana, mutta on parasta valita parasetamoli mahdollisuuksien mukaan.
Aspiriinia ei tule käyttää raskauden aikana, ellei lääkäri ole erikseen neuvonut. Aspiriinia ja muita tulehduskipulääkkeitä voidaan joskus suositella tietyille raskauden komplikaatioille, mutta päänsärkyjen kohdalla sitä ei suositella.
Onko migreenilääke turvallista raskauden aikana?
Suosittelemme, että otat yhteyttä lääkäriisi, kun otat kaikenlaisia päänsärkylääkkeitä, vaikka tiedätkin muita migreenilääkettä käyttäviä äitejä. Tämä antaa sinulle varmuuden ja antaa lääkärillesi suositella ja neuvoa tapauskohtaisesti. Voi olla, että lääkäri ehdottaa sinun ottavan jotain muuta, kuten pahoinvoinnin vastaisia tabletteja. Mutta muista, että jos käytät lääkkeitä oireiden lievittämiseksi, varmista, että käytät niin vähän lääkkeitä kuin mahdollista pieninä annoksina.
Voinko tehdä jotain muuta auttaakseni raskauden päänsärkyäni?
Raskauspäänsärkyjen käsitteleminen ei ole ollenkaan hauskaa, mutta jos parasetamoli ei auta, voit kokeilla muita asioita. Mahdollisimman paljon lepoa ja stressin vähentämistä voidaan auttaa välttämään päänsärkyä, kun taas "päänsärkypäiväkirja" pitää usein päänsärkyjen tiettyä laukaista, jonka voit välttää.
Jotkut äidit huomaavat, että otsassasi oleva lämmin kompresso, joka on valmistettu lämpimään veteen upotetusta flanelista, voi auttaa. Pään hierominen tai jonkun pyytäminen hieromaan otsasi pulssipisteitä voi auttaa kipua lievittämään. Jos sinulla on varaa siihen, ammattimaisen raskaushieronnan saaminen voi myös lievittää lihasjännitystä.
Milloin minun pitäisi etsiä apua raskauden aiheuttamiin päänsärkyihin?
Useimmat raskauden päänsärkyt ovat epämiellyttäviä, mutta vaarattomia. Jos sinulla on muita epätavallisia oireita, kuten näön hämärtyminen, voimakas oksentelu tai äkillinen turvotus ja tulehdus, ota heti yhteys lääkäriisi.
Tämä opas
Tätä artikkelia ei ole tarkoitettu korvaamaan lääkärin antamia lääketieteellisiä neuvoja - jos sinulla on ongelmia, ota heti yhteys lääkäriisi.