Kotitaloustyöt raskauden aikana - mitä tehdä ja mitä välttää?

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Onko turvallista tehdä kotitaloustyötä raskauden aikana?
• Kotitaloustyöt, joita voit tehdä raskauden aikana
• Kotitaloustyöt välttää raskauden aikana

Raskaus ei ole vain ajanjakso, jolloin saavutat huomattavan määrän painoa, vaan myös sellainen, jossa kehosi tasapainottaa tasapainonsa ensisijaisesti yhdessä paikassa. Tämä voi vaikeuttaa liikkumista. Lisää tähän tunne tyhjyydestä, ja saatat joutua miettimään, pitäisikö sinun tehdä kaikki kotityöt, joihin olet tottunut. Vaikka on täysin turvallista huolehtia useimmista kotitaloustoiminnoista raskauden aikana, jotkut tehtävät voidaan parhaiten välttää tai siirtää muille, lukea edelleen ymmärtää, mihin toimiin tulisi kiinnittää huomiota ja mitä tulisi välttää molempien välttämiseksi; riskiä istumattoman elämäntavan vuoksi raskaudelle ja myös rasittavan kotitaloustyön riskiä.

Onko turvallista tehdä kotitaloustyötä raskauden aikana?

Vastaus on melko yksinkertainen, työn ja levon tasapainottaminen onnistuneen raskauden aikaansaamiseksi. Yleisesti ymmärretään, että vaikka on rasittavaa tehdä rasittava työ, päinvastoin on yhtä epäterveellistä. Myös istuttava elämäntapa voi vaikuttaa haitallisesti raskauteen. Tästä syystä voidaan siis päätellä, että suurin osa kotitaloustoiminnoista on turvallista.

Kotitaloustyöt, joita voit tehdä raskauden aikana

Jotkut peruskorjaukset ja tehtävät voidaan käsitellä suhteellisen helposti, kun taas jotkut tehtävät saattavat sisältää uusia tapoja tehdä niitä.

• Vihannesten leikkaaminen ja puhdistus on yksi niistä asioista, jotka voidaan tehdä vaivattomasti. Useimmat naiset ovat tottuneet leikkaamaan vihanneksia seisomassa, raskaana oleville naisille suositellaan, että he vetävät tuolin samaan.
• Pyyhkäisemällä ja moppingilla voidaan myös tehdä vähän innovaatioita. On suositeltavaa, että valitset luut ja mopit, joihin on kiinnitetty pitkät kahvat, joten sinun ei tarvitse taivuttaa liikaa. Raskaus lisää rasitusta ja kehon painopisteen marginaalista muutosta ja tehtäviä, jotka vaativat usein taivuttamista tai pysyviä pitkiä aikoja, on vältettävä, jos olet väsynyt välittömästi lopettamaan tämän toiminnan ja lepäämään. Jos sinulla ei ole oikeaa pitkäikäistä luuta ja moppia, on parasta, että joku muu tekee puhdistuksen.
• Kylpyhuoneiden ja wc: iden puhdistus tulisi yrittää vain odottamalla, että äidit, joilla on pääsy vihreisiin / ympäristöystävällisiin puhdistusaineisiin, käyttävät kovia kemiallisia tuotteita, on tiukka no. Valkoinen etikka, sitruunamehu ja ruokasooda ovat joitakin tehokkaita mutta edullisia puhdistusaineita, joita voidaan käyttää turvallisesti raskauden aikana, jos sinulla ei ole pääsyä näihin tuotteisiin.
• Astioiden ja astioiden kevyt pesu voidaan tehdä, mutta välttää jälleen stressiä ja pidättäytyä seisomasta yli 15 - 20 minuuttia.

Kotitaloustyöt välttää raskauden aikana

Lähes kaikki kotitaloustoiminnot voidaan tehdä raskauden ensimmäisten kuukausien aikana. Vaikka kotitaloustöitä on turvallista tehdä raskauden alkuvaiheessa, jotkut kotityöt voidaan parhaiten välttää tällä hetkellä, koska ne saattavat aiheuttaa kohtuutonta stressiä keholle ja mahdollisesti vaarantaa vauvan, tutkimukset ovat osoittaneet, että tylsät, toistuvat ja yksitoikkoiset tehtävät lisäävät stressiä hormonit eivätkä ole hyvät raskaana oleville naisille.

• Kaikki tehtävät, joihin liittyy raskaiden kuormien nostaminen tai huonekalujen vaihtaminen, on vältettävä; toimintaa, kuten pyykin kuljettamista, tulisi välttää, koska se voi aiheuttaa raskasta nostamista.
• Kaikkia tehtäviä, jotka vaativat sinun nousemaan, ei pitäisi yrittää. Raskauden painonnousu muuttaa kehon painopistettä ja naiset ovat alttiimpia menettämään tasapainonsa. Tehtävät, kuten kattotuulettimien puhdistaminen tai verhojen vaihtaminen, on parhaiten siirretty jollekin toiselle.
• Raskaana olevat äidit, joissa on lemmikkieläimiä, varsinkin kissat, joilla on kissat, tulee välttää täysin pesäkelokeron puhdistuksessa. Kissanhiekka voi sisältää loisen nimeltä Toxoplasma Gondi, joka voi aiheuttaa vakavan uhan äidille ja lapselle. Vaikka olet todennäköisempi, että teet tämän sopimuksen syömällä aliravittua lihaa tai puutarhasta, kissanhiekka uhkaa. Jos kukaan muu ei voi tehdä samaa, jatka äärimmäistä varovaisuutta. Käytä käsineitä ja pese kädet puhdistuksen jälkeen huolellisesti saippualla ja huuhtele hyvin.
• Vihaan torakoita, muurahaisia ​​ja muita tuholaisia ​​ja haluaisi poistaa ne näkyvissä? Älä tee sitä omasta puolestasi. Myrskyn ja muiden kotitalouksien tuholaisten käytön jälkeen lähes aina liittyy myrkyllisiä kemiallisia suihkeita, myrkylliset höyryt, jotka on tarkoitettu tappamaan nämä tuholaiset, ovat myös uhka sinulle ja lapsellesi.
• Jos sinusta tuntuu halu maalata huoneesi talossa, niin sen paras odottaa, kunnes vauva on syntynyt. Maalit levittävät höyryjä, kun niitä levitetään, ja useiden tuntien ajan, kunnes ne kuivuvat, näillä höyryillä voi olla haitallisia vaikutuksia äidille ja lapselle.

Kotitaloustyö raskauden aikana on erinomainen tapa pysyä aktiivisena ja pysyä kunnossa raskauden aikana.

Kotitaloustyötä on turvallista tehdä raskauden aikana, mutta on tärkeää muistaa, että tietyt kotitaloustyöt aiheuttavat vaaran raskaana oleville naisille ja heidän vauvoilleen. Pidä aina mielessä tehtävät, joita on vältettävä. Myös kehon kuunteleminen on tärkeää. Pidättäydy töistä, jotka tekevät sinusta väsyneitä tai sairaita ja laatii aikataulun, joka sisältää hyvän määrän lepoa yhdessä työn kanssa.