Miten saada vauva nopeasti ja helposti

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Miten tulla raskaaksi nopeasti?
• Milloin on paras aika ajatella?
• Seksikäs ennen ovulaation ajanjaksoa
• Paras tapa lisätä raskauden mahdollisuuksia
• Hyödyllisiä vinkkejä nopeasti ja luonnollisesti

Pariina olet ehkä viettänyt useita vuosia yrittäessään olla raskaana lapsena, koska sinulla on suojattu sukupuoli. Nyt olet tehnyt päätöksen tulla raskaaksi ja haluat tehdä sen nopeasti. Tässä artikkelissa käsitellään parasta aikaa yrittää tulla raskaaksi ja menetelmiä, joita voit käyttää vauvan suunnittelemiseen, sekä hyödyllisiä vinkkejä ja ehdotuksia, joita voit käyttää parin tavoin terveellisen vauvan luonnollisena suunnittelemisena.

Miten tulla raskaaksi nopeasti?

Nuorena parina alle 35-vuotiaana, jos sinulla on ollut suojaamaton sukupuoli säännöllisesti, vauvan ottamiseen tulee kestää korkeintaan 6 kuukautta. On kuitenkin aika etsiä lääketieteellistä apua, jos et ole suunnitellut yli vuoden ajan. Sama suositus koskee yli 35-vuotiaita pariskuntia, jotka eivät ole olleet kuuden kuukauden kuluttua.

Samalla on tärkeää muistaa, että raskaus voi viedä aikaa. On arvioitu, että terveellä 30-vuotiaalla naisella on 20 prosentin mahdollisuus tulla raskaaksi joka kuukausi. Siksi parina ei pidä korostaa stressiä, ja sinun täytyy jatkaa seksuaalista elämääsi säännöllisesti.

Alla on lueteltu muutamia perusvaiheita, jotka sinun on otettava pariksi lisätäksesi mahdollisuuksiasi:

• Varmista, että olet seksi säännöllisesti.

Hedelmällisyysasiantuntijoiden mukaan sinun pitäisi seksiä säännöllisesti, mutta ei päivittäin, koska siittiöt voivat helposti selviytyä jopa 7 päivään. Säilytä riittävästi aikaa sukupuoliyhdistysten välillä, jotta spermat voivat kerääntyä riittävästi. Lisäksi on vain kuusi päivää kuukaudessa, kun voit tulla vauvaan. Tähän sisältyy 5 päivää ennen ovulaatiota sekä ovulaation päivä.

• Vedä ehkäisytoimenpiteet etukäteen.

Jotkut hormonaaliset syntyvyyden säätelymuodot voivat vähentää hedelmällisyyttäsi jopa käytön lopettamisen jälkeen. Jos kyseessä on ehkäisypillereitä, sen hormonitoiminnan ei pitäisi olla pitkäaikainen, ja sinun pitäisi pystyä palaamaan tavallisiin kuukautiskiertoihisi ennen näiden pillereiden käyttöä. Jos käytät kohdunsisäisiä laitteita (IUD), varmista, että terveydenhuollon ammattilainen poistaa laitteen hedelmällisyyden palauttamiseksi. Depo-Proveran vaikutukset voivat olla kestävämpiä; sen vuoksi lopeta otteluiden ottaminen vähintään vuosi ennen kuin yrität tulla raskaaksi, jotta saat paremmat mahdollisuudet raskauteen.

Lisäksi sinun täytyy päästä eroon kaikista epäterveistä tottumuksista, kuten tupakointi ja alkoholin kulutus, jotta voit saada terveen vauvan. Foolihapon säännöllisen annostelun jälkeen (vähintään kuukausi ennen kuin yrität tulla raskaaksi) voi parantaa mahdollisuuksiasi ja pienentää vauvaasi syntyvien vaurioiden riskiä. Myös normaalin ruumiinpainon ylläpitäminen ja kofeiinin saannin rajoittaminen noin 16 unssiin päivittäin voivat auttaa.

Milloin on paras aika ajatella?

Paras aika tulla raskaaksi on ovulaation aikana, jolloin munasarja vapautuu kypsästä munasta. Vaikka siittiö pystyy selviytymään 48–72 tunnin kuluttua sukupuolesta, kypsä muna voi elää vain 12–24 tuntia ovulaation jälkeen. Tämä tarkoittaa, että naaraspuolinen muna voi saada hedelmöityä vain 12–24 tuntia sen vapautumisen jälkeen. Näin ollen, jos haluat lisätä mahdollisuuksiasi, on parasta seksiä noin 2-3 päivää ennen ovulaatiota. Näin varmistetaan, että Fallopian-putkessa on terveellistä sperma-annostelua, jotta hedelmöityminen muna voidaan lopettaa.

Ennustaminen, milloin ovulaatio tapahtuu, voi auttaa vaivaa raskaasti.

Jokaisen naisen keskimääräisessä 28 päivän kuukautiskierrossa ovulaatio tapahtuu vain kerran ja on yleensä noin 14 päivää ennen seuraavan syklin alkua. Naisilla, joilla on 28 päivän kuukautiskierto, on kuitenkin vähemmistö, sillä useimmilla naisilla on kuukautiskierto, joka kestää 24–35 päivää. Koska ovulaatio tapahtuu 14 päivää ennen syklin viimeistä päivää tai päivä, jolloin saat jaksot, se tarkoittaa sitä, että se voi tapahtua päivänä 10 naiselle, jolla on 24-päiväinen kuukautiskierto, tai päivänä 21 naiselle, jolla on 35 päivän kuukautiskierto.

Naiset, joilla on säännöllinen kuukautiskierto, voivat käyttää ovulaation laskimen kaltaisia ​​laitteita ennustamaan ovulaatiokestoa kuukausittain. Lisäksi ovulaation ennustussarjat, jotka testaavat hormonitasoja koko kuukautiskierron ajan, voivat määrittää, mikä päivä olet todennäköisesti ovulaatio.

Naisille, joilla on epäsäännöllisiä aikoja, ennustaminen, milloin ovulaatio tapahtuu, voi olla hieman vaikeaa. Jos kuukautiskierto on epäsäännöllinen, voit etsiä seuraavia oireita, jotka viittaavat ovulaation tapahtumiin:

• Huomaa, että kehon lämpötila on kasvanut.

Sinun peruslämpötila on kehon lämpötila levossa. Tämä lämpötila nousee hieman ovulaatioprosessin aikana. Voit mitata kehon lämpötilaa käyttämällä lämpömittaria joka aamu ennen kuin pääset pois sängystäsi. Voit havaita lämpötilakuvasi tallenteistasi. Hedelmällisyys on korkein 2-3 päivää ennen lämpötilan nousua.

• Huomaa muutokset emättimen eritteissä.

Tarkkaile märkä- ja tahmean emättimen erittymisen lisääntymistä, mikä tapahtuu juuri ennen ovulaatiota. Ovulaation jälkeen kohdunkaulan lima vähenee ja näyttää olevan paksumpi ja pilvisempi.

Seksikäs ennen ovulaation ajanjaksoa

Kun olet arvioinut ovulaation kuukausittaisen aikataulun, sinun tulee suunnitella seksiä aikana hedelmällisyysikkuna, joka kestää kaksi tai kolme päivää ennen ovulaatiota ja ovulaation päivänä.

Jos olet epävarma hedelmällisyysikkunasta, on pyrittävä säännöllisesti yhdyntään kuukautisten toisen ja kolmannen viikon aikana. Näin varmistetaan, että Fallopian-putkessa on riittävästi terveellisiä ja aktiivisia siittiöitä ennen munan vapautumista.

Muita vinkkejä seksiä ennen ovulaatiota ovat sen varmistaminen, että sinä, parina, ei ole käynyt läpi pitkä kuiva loitsu, joka ei ole seksiä ennen yhdyntää hedelmällisyyden aikana. Välttääkseen kuolleiden siittiöiden kerääntymisen siemennesteensa miesten tulisi myös siemennellä vähintään kerran vuorokaudessa ennen yhdyntää.

Paras tapa lisätä raskauden mahdollisuuksia

Pariisena sinun on molemmat oltava fyysisen terveyden parhaat puolet, ennen kuin yrität jopa muodostaa vauvan. Useimmat lääkärit suosittelevat, että korjaat tapaamisen synnytyslääkärin kanssa keskustelemaan kaikista terveysongelmista ja tutkitaan geneettisiä häiriöitä. Lisäksi lääkärisi voi suositella, että teet joitakin elämäntapaan liittyviä muutoksia, jotka voivat parantaa mahdollisuuksiasi.

Vältä seuraavien tuotteiden käyttöä ja käyttöä:

1. Emättimen voiteluaineiden käyttö

Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että emättimen voiteluaineiden käyttö voi vahingoittaa siittiöitä ja häiritä niiden liikkumista kohduun hedelmöittää munaa. Tämä johtuu siitä, että voiteluaineiden pH-taso (happamuus) on riittävän suuri tappamaan siittiöt. Haitallisten voiteluaineiden sijasta käytä esipelitoimintaa, kuten herkkää kosketusta, suudella ja halailemalla 15 - 20 minuuttia ennen yhdyntää. Jos esileikki ei toimi, on parempi käyttää lämpimää vettä voiteluaineena, koska vesi ei ole myrkyllistä sper- mille.

2. Korkea kofeiinin kulutus

Tutkimukset ovat osoittaneet korkean kofeiininkulutuksen ja kyvyttömyyden havaita suhdetta. Kulutettaessa noin 200-300 mg kofeiinia (joka vastaa 2 kupillista kahvia) joka päivä on hyvä, yli 500 mg: n (tai 5 kupillisen kahvin) kulutusta tulisi välttää, koska se voi vähentää hedelmällisyyttä pitkällä aikavälillä.

3. Alkoholin kulutus

Vaikka alkoholin kulutuksen turvallisista tasoista ei ole tutkittu, naisten, jotka yrittävät tulla raskaaksi, on vältettävä kulutuksensa kokonaan. On myös suositeltavaa, että naiset eivät juo kuukautiskierron toisen puoliskon aikana ovulaation jälkeen.

4. Tupakointi

Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakoivat parit kestävät kauan aikaa. Tupakointi on välttämätöntä välttää molemmilta osapuolilta, kun he yrittävät saada vauvan. Säännöllinen tupakointi ei ainoastaan ​​vaikuta hedelmällisyyteen, se voi jopa vaikuttaa lapsen tulevaan hedelmällisyyteen. Lisäksi tupakointi voi vahingoittaa naisten munasarjoja, aiheuttaa matalaa siittiöiden määrää miehillä, lisätä munien häviämistä ja jopa johtaa varhaisen vaihdevuosien syntymiseen naiselle.

Tupakoinnin aiheuttamiin komplikaatioihin liittyy lisääntyneitä keskenmenon riskejä sekä ennenaikaista tai alipainoista vauvaa.

5. Stressi

Korkea stressi voi vaikuttaa miesten hedelmällisyyteen ja vaikuttaa ovulaatioon naisilla. Stressi voi aiheuttaa viivästymisen ovulaatiokierrossa, ohittaa ovulaation tai jopa lisätä kuukautiskierron kestoa. Taloudesta, talonvaihdosta ja parisuhteista johtuva stressi voi viivästyttää heidän käsitystään.

Stressin lieventävät harjoitukset, kuten jooga tai mieleen-kehon rentoutumisohjelmat, voivat auttaa sinua rentoutumaan ja parantamaan yleisiä mahdollisuuksiasi.

Vaikka ei ole olemassa tieteellistä näyttöä tietyistä elintarvikkeista tai ruokavaliosta, joka voi parantaa hedelmällisyyttä, naisilla on suositeltavaa kuluttaa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, jotta he voivat parantaa hedelmällisyyttä. Tähän voi sisältyä kalojen ja äyriäisten kulutus, kuten katkarapu, lohi ja monni elohopeaa. Samalla on vältettävä kalojen, kuten hain, miekkakalan ja makrillin, joiden elohopea on suuri, ja joiden tiedetään liittyvän hedelmättömyyteen.

Hyödyllisiä vinkkejä nopeasti ja luonnollisesti

Tässä on luettelo hyödyllisiä vinkkejä ja ehdotuksia, joita parit voivat seurata raskaaksi ja luonnollisesti:

• Sex Positions: Klassinen man-top-asema olisi paras suositus. Vältä heti hyppäämistä sängystä sukupuoliyhdistyksen päätyttyä. Lisäksi tyynyn pitäminen lantion alla ja jalkojen pitäminen sukupuolen jälkeen noin 20 minuutin ajan voi parantaa mahdollisuuksia siemennesteen pääsyyn munaan.
• Vahvemmille ja terveellisemmille siittiöille: Vahvilla ja terveillä siittiöillä on aina suurempi mahdollisuus hedelmöittää munia. Miesten on suositeltavaa tehdä seuraavia elämäntapamuutoksia parantaakseen siittiöiden laatua:
• Vältä tupakkaa, marihuanaa tai muita lääkkeitä.
• Rajoita alkoholijuomien päivittäistä kulutusta.
• Säilytä terve paino.
• Tasapainoinen ruokavalio, jossa on täysjyvätuotteita, kalaa ja vihanneksia, voi parantaa miesten hedelmällisyyttä. Elintarvikkeet, joissa on runsaasti C-vitamiinia, voivat lisätä siittiöiden liikkuvuutta (tai liikkumista), kun taas elintarvikkeet, kuten osterit, naudanliha ja leivonnaiset pavut, voivat toimittaa sinkkiä, joka on välttämätöntä hedelmättömyyden välttämiseksi. Lisäksi B-vitamiinin alhaiset tasot voivat vaikuttaa siittiöiden terveyteen; näin ollen miesten on käytettävä päivittäin terveitä aamiaismuroja, lehtivihanneksia ja appelsiinimehua.
• Vältä kuumien kylpyammeiden tai saunojen käyttöä, sillä korkea lämpötila voi tappaa siittiöitä. On suositeltavaa ottaa kuumaa vettä kylpyyn noin 94-96 astetta Fahrenheit, mikä on hieman alhaisempi kuin normaali kehon lämpötila.
• Asiantuntijoiden mukaan miesten olisi käytettävä löyhiä nyrkkeilijöitä tai shortseja tiukempien alushousujen sijasta, mikä voi auttaa säilyttämään kivekset jäähdytyksessä ja lisäämään siittiöiden tuotantoa. Lisäksi miesten tulisi välttää elektronisten laitteiden, kuten kannettavien tietokoneiden, pitämistä sylissään, mikä voi lisätä kiveksen lämpötilaa ja vahingoittaa siittiöiden tuotantoa.

Vaikka orgasmien saavuttaminen voi parantaa seksuaalisen yhdistyksen tuntua, se ei vaikuta käsitykseen millään tavalla.

Koska hedelmättömyys on ongelma, joka voi vaikuttaa sekä miehiin että naisiin, on etukäteen vaadittava ja suositeltava lääkärin kuulemista ja apua pätevältä lääkäriltä.