Kuinka lopettaa vauvasi herääminen joka tunti
Teit sen läpi "herää kahden tunnin välein" vastasyntyneen elämäsi vaiheessa, ja aivan kuten luulet saavasi tottua vihdoin nukkumaan yön yli - se alkaa. Kuulet pienen äkillisen huudon herätessään joka tunti. Älä vielä ole paniikkissa, tekemällä muutaman pienen säädön avulla sinä ja vauvasi lepoa taas yön yli.
Mikä saa vauvasi heräämään joka tunti?
Syynä siihen, että vauvasi ei nuku hyvin, voi johtua monista asioista - se voi olla pieni kylmä, aivan uusi hammas tulemassa tai sopeutuminen muutokseen heidän rutiinissaan. On tärkeää selvittää ”miksi”, jotta voit käsitellä sitä. Onko lämpötilassa tapahtunut muutos? Kun aurinko nousee aikaisemmin, tulviiko se heidän makuuhuoneensa valolla aikaisemmin? Onko ulkoilmassa uutta ääntä, kuten koira haukkuu? Ovatko he saavuttamassa joitain uusia kehitystavoitteita? Kuinka vauvat nukkuvat, riippuu suurelta osin iästään, mutta voit tehdä joitain toimenpiteitä auttaaksesi pikkuasi nukkumaan yön yli vielä kerran.
Suosituimmat vinkit vauvasi nukkumiseksi
Jos hammaslääkitys, lämpötilan muutokset tai kylmä eivät selitä miksi vauvasi herää, on tärkeää luoda johdonmukainen rutiini. Varmista, että aloitat nukkumaanmenorutiini samaan aikaan, ja pidä vaiheet tämän rutiinin suhteen johdonmukaisina. Et voi koskaan selvittää syytä, miksi pienelläsi oli vaikea nukkua yöllä, mutta nämä vinkit auttavat palauttamaan vauvasi takaisin raiteilleen:
- Anna heille esine mukavuudeksi - valitse pehmeä vauvan viltti tai pehmoinen täytetty eläin ja kanna sitä jonkin aikaa. Tämä auttaa tuotetta omaksumaan hajuasi, joka on mukavuus pienellesi. Jos imetät, voit yrittää ilmaista rintamaitoa peitolle ja antaa sen heille. Vauvasi voimakas hajuaisti haistaa ”sinä” mukavuustuotteelta, aiheuttaen lapselle rentoutumisen ja nukahtamisen nopeasti.
- Muodosta yö vs. päivä - tee päivä päivärehuista täynnä vuorovaikutusta vauvasi kanssa, ja yöruokinta on rento ja hiljainen. Tämä auttaa vauvaasi oppimaan eron yön ja päivän välillä.
- Harjoittele heitä nukahtamaan yksin - Kun vauvasi on kuuden viikon ikäinen, voit rohkaista heitä nukahtamaan luottamatta siihen, että syöt tai rokotat heitä. Kun pieni on unelias, mutta ei täysin unessa, laske heidät sängyssä. Mahdollisuus nukahtaa yksin auttaa heitä nukahtamaan helposti takaisin ilman apua, jos he heräävät yön aikana.
- Mukauta nukkumaanmenorutiini - Kokeile antaa pienellesi kylpyamme, ennen kuin laitat PJ: t ja lopetat illan kappaleella tai tarinalla. Vauvojen hieronta voi olla myös rentouttava osa rutiiniasi. Lyhyen rutiinin (enintään 45 minuuttia) perustaminen voi auttaa pikkuista ymmärtämään selvästi, mitä nukkumaanmenoaika tarkoittaa - nukkumisaika. Mitä tahansa teetkin, lopeta rutiini vauvasi makuuhuoneessa, jotta voit helposti siirtyä sänkyyn.
Onko vauva täysin hereillä vai itkeekö unessa?
Jos kuulet itkua, älä kiiru heti sisään - pikkusi saattaa itkeä unessaan ja rauhoittuu nopeasti. Kiireinen voi häiritä unta enemmän kuin kyyneleitä. Jos he ovat hereillä, he saattavat pystyä selvittämään itsensä nopeammin, jos tulet "pelastamaan".
Aiotko yrittää nukkua yhdessä?
Jotkut vanhemmat auttavat vauvojaan nukkumaan käpertymällä sängyssä heidän kanssaan nukkumiseen asti, kun taas toiset saattavat jopa jakaa sängyn koko yön. Jos vauva on kuusi kuukautta tai nuorempi, heille on turvallisinta nukkua omassa tilassaan sängyn vieressä, mutta jos haluat kokeilla vauvasi sänkyä kanssasi, tutustu tähän turvalliseen samanaikaiseen nukkumiseen liittyviin neuvoihin.
Älä tee sitä yksin
Ilman unta on vaikea toimia, joten kokeile jakaa taakka kumppanillesi. Kun vauva on tarpeeksi vanha nukkumaan yön yli ilman, että tarvitsee ruokkia, parisi voi hypätä auttamaan. Saatat jopa huomata, että vauvasi lopettaa heräämisen, kun he huomaavat, että herääminen ei oikeastaan ​​anna heille mitään syötävää.
Tee säädöt
Ole valmis muuttamaan rutiinia vauvasi kasvaessa ja hänen tarpeidensa muuttuessa. Jos tarvitset lisää neuvoja uuteen rutiiniin siirtymiseen, soita lääkärillesi. Ne ovat hieno resurssi ja tietävät kaiken pienestä erilaisista kehitysmuutoksista.