Miten kehosi muuttuu vauvan toimittamisen jälkeen

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Yhteiset kehon muutokset raskauden jälkeen
• johtopäätös

Raskaus on itsessään kokemus, jonka aikana nainen kulkee valtavasti erilaisia ​​muutoksia, sekä fyysisiä että henkisiä (synnytyksen jälkeiset ruumiinmuutokset), ja nämä muutokset ovat ainutlaatuisia jokaiselle naiselle.

Uuden elämän synnyttäminen on erityinen, mutta emotionaalisesti ja fyysisesti uuvuttava prosessi. Se vaatii riittävää hoitoa sekä annostelun aikana että sen jälkeen, koska kehossa esiintyy useita muutoksia hormonitasojen vaihtelujen vuoksi. Tieto ja tietoisuus näistä voivat auttaa naisia ​​riittävästi valmistautumaan synnytykseen ja siihen liittyviin muutoksiin.

Yhteiset kehon muutokset raskauden jälkeen

Seuraavassa on luettelo muutamasta vauvojen kehon muutoksesta, mukaan lukien fyysiset ja elämäntapamuutokset, jotka on raportoitu naisen kehossa vauvan toimittamisen jälkeen, ja jotka voidaan hyvin torjua riittävällä ymmärryksellä, hyväksymisellä ja kärsivällisyydellä.

1. Hiusten muutokset

Äkilliset hiukset putoamisen jälkeen ovat melko yleisiä ja tämä vaihe voi kestää jopa vuoden tai vähemmän. Tämä johtuu estrogeenitasojen äkillisestä laskusta synnytyksen jälkeen, koska estrogeenitasot ovat korkeita raskauden aikana ja nämä tasot palaavat asteittain normaaliksi ajan myötä ja hiusten kasvunopeus normalisoituu ennen raskautta. Nämä muutokset ovat täysin normaaleja, eikä ole mitään hälyttävää. Itse asiassa kaikki uudet havaittavat ylimääräiset kasvojen ja kehon hiukset myös vuodattavat raskauden jälkeen. Hiustenlähtöjaksot huipentuvat noin 3–4 kuukautta synnytyksen jälkeen ja hitaasti kaventuvat normaaliksi.

2. Rintojen muutokset

Ensimmäinen maitoa, jota äitien rinnat tekevät, kutsutaan "ternimaitoksi" - tämä maito on rikkaampi, voideltava ja on täynnä vasta-aineita. Tämä "ternimaito" on ehdottoman välttämätön ja tärkeä lapselle, koska se vahvistaa immuunijärjestelmää ja suojelee lasta infektioista. Ternimaito on läsnä hyvin pienessä määrin, ja tänä aikana imetys voi olla levoton, koska rinnat ovat turvonneet, kipeät ja erittäin pehmeät. Kun maito alkaa tuottaa, arkuus ja turvotus häviävät ja tekevät imetyksen mukavammaksi. Rintojen katoaminen on yleisesti nähtävää, ja joissakin tapauksissa äidit voivat myös havaita maitovuodon usean viikon ajan, vaikka ruokinta lopetettaisiin, mikä on normaalia.

3. Emättimen rakenteen muutokset

Koska lantionpohjan raskauden aikana venytetään voimakkaasti, emättimen lihakset tulevat levottomiksi ja tämä alue saattaa tuntua venyvän. Se ei välttämättä mene kokonaan takaisin siihen, miten se oli aikaisemmin, kun virtsarakko, peräsuoli ja kohtu ovat yleensä laskeneet työvoiman jälkeen. Tämä kestää muutaman viikon. Kegelin harjoitukset auttavat kehon nopeaan elpymiseen, kun vauva on syntynyt .

4. Kehon paino

Synnytyksen jälkeisenä aikana, kun kehon muoto muuttuu raskauden jälkeen, raskauden aikana, joka on yleensä noin 11 kiloa, ylimääräinen paino menetetään hitaasti. Runko eliminoi kaiken raskauden aikana pidetyn ylimääräisen veden sekä soluihin jääneen ylimääräisen veden. Aluksi äiti kokee epätavallisen usein virtsaamista ja runsasta hikoilua. Suurin osa painonpudotuksesta näkyisi raskauden ensimmäisellä viikolla, koska munuaisnestettä, istukkaa ja vauvan painoa ei ole. Raskauden jälkeen havaitaan jatkuvaa ja asteittaista laihtumista.

5. Ihon muutokset

Vanhempi voi tuoda elämääsi paljon muutoksia. Uuden vastuun synnyttämä stressi ja väsymys eivät voi vaikuttaa vain terveyteen vaan myös ihoon. Hormonaaliset vaihtelut lisäävät tätä odottamattomilla tavoilla. Naiset, joilla on selkeä ja hehkuva iho, saattavat saada enemmän läpimurtoja toimituksen jälkeisillä kuukausilla. Toisaalta naisilla, joilla on ongelmallinen iho raskauden aikana, voi olla parannusta synnytyksen jälkeen. Useimmat naiset valittavat "Chloasma faciei" - tai "Melasma" - tummentuneista laastareista tai tumman ihon alueista (huulien, nenän, poskien ja otsaan). Nämä pimennetyt alueet haalistuvat niin kauan kuin äiti varmistaa ihonsa suojan auringon haitallisilta säteiltä. Venytysmerkit ovat varmoja raskauden aikana ja niitä voidaan hoitaa käyttämällä erityisiä öljyjä ja voiteita. Myös venytysmerkit haalistuvat ajan myötä.

6. Vatsan muutokset

Jälkeen annostelu, kohdun pysyy osittain supistunut ja suhteellisen raskas (paino noin kilogramma) ja tuntuu pieni pyöreä kertakäyttöön alareunan etupuolen vatsa. Noin 6 viikon kuluttua se painaa vain unssia tai kaksi ja se ei enää näy. Linea nigra tai ruma tumma viiva, jonka useimmat naiset kehittyvät vatsan aikana raskauden aikana, häviävät muutaman kuukauden kuluttua.

Kuitenkin raskauden venytysmerkit vatsan yli jatkuvat pidemmän aikaa. Stretch-merkit kehittyvät aina, kun vatsa muuttuu voimakkaasti (akuutisti tai jonkin ajanjakson aikana). Nämä ovat kirkkaan punaisia ​​raskauden aikana, jotka lopulta muuttavat hopean värisiksi ja kiiltäviksi. Yleensä useimmilla naisilla on jonkin verran jäännösvatsan rasvaa. Perusvihaksen harjoitukset voivat auttaa sinua palauttamaan pienemmän muodon.

Heti synnytyksen jälkeen kohtu vähenee supistusten takia. Tämä supistusten sarja helpottaa myös istukan irtoamista kohdun sisäseinämästä. Istukan antamisen jälkeen kohdun supistukset aiheuttavat verisuonten verisuonten supistumista tai supistumista veren menetysmahdollisuuksien vähentämiseksi ja tiivisteen muodostamiseksi paikalle, jossa istukka oli aiemmin kiinnitetty. Näistä johtuvat kouristukset tunnetaan paremmin "kivun jälkeen".

Toimituksen myötä kohdun maksimikorkeus laskee vähitellen, mikä voidaan arvioida ulkoisella palpoitumisella. Ensimmäisinä päivinä se mittaa napa. Noin viikon kuluttua kohtu on noin punnan paino - enemmän tai vähemmän puolet lähetyksen jälkeisestä painosta. Noin kahden viikon kuluttua se sijaitsee kokonaan lantion sisällä, ja se painaa vain noin 11 unssia. Se palaa pian sen raskaaseen kokoon ja painoon, joka on noin kolme ja puoli unssia. Tätä kutsutaan kohdun involuutioon.

7. Virtsan ja suoliston ongelmat

Virtsarakon lihasten liiallisen venytyksen takia uudet äidit kokevat yleensä inkontinenssin (virtsan tahaton kulkeutuminen), ja tämä vain häviää, kun virtsarakon lihakset kasvavat. Muutama äiti voi kokea hemorroidit (veri ulosteessa), epämiellyttävät suolenliikkeet tai ummetus, koska suoliston kautta kulkeva ruoka saattaa hidastua toimituksen aikana. Elämäntapojen muutokset - terveellinen ruokavalio, jossa on runsaasti kuituja ja jotka saavat riittävästi unta, auttavat uusia äitejä käsittelemään näitä asioita.

8. Seksuaalinen ajo

Yksi hankala muutos synnytyksen jälkeen, luultavasti molemmille vanhemmille on äidin älykkyyden tai seksuaalisen kosketuksen väheneminen. Myyttien heijastaminen on hyvin dokumentoitu, että uusissa äideissä - pääasiallisena syyllisenä on estrogeeni tai naishormoni - havaitaan aina sukupuolikäytön lasku. Estrogeeni, jota säätelee keskitetysti hormonit LH (leutinoitava hormoni) ja FSH (follikkelia stimuloiva hormoni), ylläpitävät seksuaalista asemaa. Se kasvaa vähitellen raskauden aikana ja osuu äkilliseen matalaan, synnytyksen jälkeiseen aikaan. Nämä tasot normalisoituvat vähitellen ajan myötä, joten ei ole paljon huolta. Myös vähentyneen sukupuoli-aseman syyn edistäminen on sukupuolielinten alueen kivun aiheuttamat esteet ja pääasiassa stressi ja kyvyttömyys hallita aikaa, kun vauva on jatkuvasti vastuussa.

9. Masennus

Postnataalinen masennus tai synnytyksen jälkeinen masennus on melko yleinen mutta aliarvioitu ja vähemmän keskusteltu ongelma. Se on melko yleinen ja siinä on useita syitä, kuten:

• Hormonaaliset vaihtelut: Aivan kuten PMS (kuukautisten esi-syndrooma), naiset kokevat useita hormonaalisia muutoksia ja niiden jälkeen, mikä voi johtaa masennukseen.
• Elämäntapojen muutokset: Synnytyksen jälkeen useimmilla naisilla on vaikea omistaa riittävästi aikaa itselleen ja kumppaneilleen, mikä johtaa tyytymättömyyteen ja masennukseen.
• Lepoajan puute: lisääntynyt vastuu riistää naisilta aikaa vapaa-aikaan ja lepoon.
• Raskauden jälkeinen kipu: On yleistä, että naiset kokevat edelleen kipua synnytyksen jälkeen, mikä voi olla melko häiritsevää.

Postnataalinen masennus on periaatteessa siirtymävaihe. Äitien on varmistettava, että he antavat itselleen aikaa ja heidän perheensä on varmistettava, että uusi äiti saa kaiken tarvitsemansa tuen.

10. Selkäkipu

Raskaus on pitkäaikainen epätavallinen ja liiallinen rasitus sekä vatsa- että selkälihaksille. Venytetyt vatsalihakset vievät jonkin aikaa takaisin luonnollisen sävynsä ja muodonsa palauttamiseksi. Vauvan ylimääräisen painon kantaminen selän lihaksille johtaa jatkuvaan selkäkipuun, kunnes lihakset palaavat normaalisti. Huono asento voi lisätä kipua ja pahentaa sitä.

11. Kipujen jälkeen

Kohtuun supistuu takaisin alkuperäiseen kokoonsa synnytyksen jälkeen. Nämä satunnaiset ja äkilliset supistukset johtavat kipuihin, joita kutsutaan - kivun jälkeen. Nämä ovat samankaltaisia ​​tai melko lieviä työvoiman supistuksia ja ovat yleisempiä imetyksen aikana. Tämä johtuu siitä, että oksitosiini vapautuu imetyksen aikana, mikä puolestaan ​​johtaa kohdun supistumiseen.

12. Epänormaali verenvuoto

Lochia tai poikkeava neste emättimestä on yleistä synnytyksen jälkeen. Lochia koostuu kohdun veren, bakteerien ja sloughed off-kudoksesta. Se voi aluksi sisältää veren ja näyttää paksulta, muistuttaa kuukautiskiertoa. Purkaus vähenee kulkevien päivien myötä, ja purkauksen väri muuttuu kevyemmäksi ja häviää noin kahden tai neljän viikon kuluessa. Jaksottainen tiputtaminen tai "näytä" voi jatkua muutamassa, jopa neljän - kuuden viikon kuluttua.

johtopäätös

Naiset kokevat tiettyjä ruumiinmuutoksia synnytyksen jälkeen, mikä voi olla ahdistavaa, jos sitä ei käsitellä potilaan tavalla. Muutoksia on nähtävissä hiuksissa, ihossa, ruumiinpainossa, rinnat, sukuelimet, vatsa ja muuttuneet virtsa- ja suolistokäytännöt. On välttämätöntä tietää, että nämä muutokset ovat fysiologisia (luonnollisia) ja ne palaavat normaaliksi neljän - kuuden viikon aikana, enimmäkseen ilman aktiivisia interventioita tai lääketieteellistä apua. Terveellinen elämäntapa, jossa on tasapainoinen, ravitseva ruokavalio ja säännöllinen kohtalainen liikunta jooga tai aerobicilla, voivat yleensä auttaa hoitamaan näitä kehon muutoksia synnytyksen jälkeen.