Ruoansulatushäiriöt raskauden aikana

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Mikä on ruoansulatushäiriö?
• Onko ruoansulatushäiriö yleinen raskaana oleville naisille?
• Syitä ruoansulatushäiriöihin
• Leikkauksen merkit ja oireet
• hoidot
• Etusivu korjaustoimenpiteitä ruuansulatushäiriöille raskauden aikana
• Ruoansulatushäiriöt
• Ruoansulatushäiriöiden ehkäisy
• Voiko ruoansulatushäiriö vahingoittaa vauvaa?
• Itsepalveluvihjeitä ruoansulatushäiriöiden torjumiseksi
• Milloin nähdä lääkärin

Syöminen on välttämätöntä, jotta äidit odottavat terveellistä ja hyvin ravittua vauvaa. On kuitenkin ironista, että raskauden aikana saatat kokea tiettyjä ärsyttäviä ongelmia, kuten närästys ja ruoansulatushäiriöt, jotka eivät anna sinun nauttia ruokasta.

Ruoansulatushäiriöt ja raskaus kulkevat käsi kädessä. Tällä hetkellä kehon ruoansulatusjärjestelmä muuttuu, mikä voi aiheuttaa epämukavuutta. Tärkein syy tähän on progesteronin lisääntynyt tuotanto, hormoni, joka hidastaa ruoansulatusprosessia raskauden alkuvaiheessa. Myöhemmissä vaiheissa y kohtuun kasvava koko lisää epämukavuutta, kun se painaa sisäelimiin.

Ruoansulatushäiriöt ja närästys ovat kaksi oireita, jotka vaikuttavat useimpiin raskaana oleviin naisiin. Tämä artikkeli jakaa vinkkejä tapoista voittaa ruoansulatushäiriöt.

Mikä on ruoansulatushäiriö?

Ruoansulatushäiriöt (tai dyspepsia), paisunut ja gassy-tunne, joka tapahtuu, kun vatsa hidastaa ruoan sulattamista, on yleinen esiintyminen raskauden aikana. Se ilmenee vatsassa tai kylkiluun alapuolella olevana kipuna tai epämukavuutena. Kuten edellä mainittiin, progesteronin lisääntynyt tuotanto on vastuussa raskauden alkuvaiheessa esiintyvästä ruoansulatushäiriöstä , ja lisääntyvä kohdunpuristus vatsassa aiheuttaa epämukavuutta myöhemmässä raskaudessa.

Onko ruoansulatushäiriö yleinen raskaana oleville naisille?

Ruuansulatushäiriöt raskauden alkuvaiheessa ovat melko yleisiä. Oireet, kuten epämukavuuden tunne vatsassa, pahenevat yleensä toisella ja kolmannella kolmanneksella. Sekä ruoansulatushäiriöt että närästys ovat yleisesti kokeneita kaikissa raskauden vaiheissa lähes 80% odottavista äideistä. Lohdutus on, että et varmasti ole yksin, jos tuntuu epämukavalta.

Lääketieteelliset syyt ruoansulatushäiriöön ovat -

• Hormoni progesteronin lisääntynyt tuotanto raskauden aikana. Progesteronilla on rentouttava vaikutus sulkijalihaksen lihakseen, joka on vastuussa siitä, että ruoansulatamaton ruoka kulkee ruoansulatuskanavan läpi
• Kasvavan vauvan koko, joka painostaa vatsaan

Dyspepsia vähenee yleensä synnytyksen jälkeen, kun hormonit muuttuvat takaisin raskautta edeltävään tilaansa ja vauvan paine vatsassa poistuu.

Ruoansulatushäiriöt voivat alkaa heti, kun olet raskaana. Joillakin naisilla voi esiintyä voimakas polttava tunne närästyksen jälkeen aterioiden jälkeen, vain muutaman viikon kuluttua raskaudestaan. Toisten kohdalla se näkyy myöhemmin, kun kohdun laajeneminen ja ruokaa ei ole paljon.

Närästyksen oireet, jotka yleensä ilmenevät pian syömisen jälkeen, ovat:

• Hapan maku suussa, joka nousee kurkkuun
• Tunne polttamisesta rinnassa
• Kipu kurkussa tai kaulassa

Syitä ruoansulatushäiriöihin

Ruoansulatushäiriöt voivat alkaa ensimmäisellä raskauskolmanneksella, mutta yleensä siitä tulee enemmän ongelmaa kolmannen kolmanneksen aikana. Jos kuitenkin mietit, että ruoansulatushäiriö on raskauden oire, niin vastaus on ei, se ei ole. Toisin kuin aamupahoinvointi, ruoansulatushäiriö ei ole osoitus raskaudesta.

Ruoansulatushäiriöt sisältävät joukon oireita, jotka johtuvat ylemmän suoliston ongelmasta. Ruoansulatuskanavasi alkaa suusta ja päättyy peräaukkoon. Ylempi suolisto sisältää ruokatorven tai ruokaputken, vatsan ja ohutsuolen ensimmäisen puoliskon. Erilaiset olosuhteet ylemmässä suolistossa voivat aiheuttaa dyspepsiaa.

Hormonit, kuten progesteroni, ovat raskauden keskeisin syy . He rentouttavat lihaksia, jotta vauva voi kulkea lantion läpi kuljetuksen aikana. Valitettavasti tämä vaikuttaa kaikkien lihasten rentoutumiseen ja toimii myös niillä, jotka yleensä estävät hapon kulkemisen ruokatorven suun kautta. Vatsahappo, joka nousee, aiheuttaa närästystä.

Raskauden ensimmäisinä viikkoina sinulla on todennäköisesti ruoansulatushäiriöitä seuraavista syistä:

• hormonaaliset muutokset, joita elimistössäsi tapahtuu raskauden vuoksi
• kasvava kohdunpuristus vatsaasi
• lihasten rentoutuminen, jotka ohjaavat vatsan ja ruokatorven välistä liikettä, jolloin mahalaukun happo voi vuotaa takaisin

Sinun riski raskauden ruoansulatushäiriöistä kärsii, jos:

• oli ruoansulatushäiriöitä ennen raskautta
• ovat raskauden viimeisissä vaiheissa
• on hernia
• sinulla on gastroesofageaalinen refluksitauti

Huomautus: Jotkut vitamiinilisät voivat myös aiheuttaa kivuliasta turvotusta ja kaasua, joka voi pahentua raskauden myöhemmissä vaiheissa, kun kasvava kohtu alkaa työntyä peräsuoleen.

Leikkauksen merkit ja oireet

Sekä närästys että ruoansulatushäiriöt viittaavat oireisiin, joita esiintyy usein syömisen jälkeen. Vaikka ruoansulatushäiriöt eivät liity vatsahappoon, voit kokea närästystä ruoansulatushäiriön oireena. Raskauden aikana voi esiintyä ruoansulatushäiriöitä, vaikka oireet pahenevat raskauden alkuvaiheessa 27 viikon kuluttua. Siihen mennessä vauva ja kohdun (kohdun) koko ovat suuremmat ja aiheuttavat lisäpainetta ruoansulatuskanavalle.

Oireet vaihtelevat henkilöiltä, ​​joilla on sama tila. Useimmat äidit valittavat ärsyttävää närästystä, kipua tai epämukavuutta tunnetta vatsassa tai rintakehässä. Tämä tapahtuu yleensä pian aterioiden jälkeen. Aterian syömisen ja ruoansulatushäiriöiden kehittymisen välillä voi kuitenkin esiintyä viiveitä.

Yleisimpiä ruoansulatushäiriöiden oireita ovat:

• Tunne epämukavalta täynnä syömisen aikana tai sen jälkeen
• Vatsakipu
• Närästys
• Regurgitaatio (ruoka tulee takaisin vatsasta)
• Tunne raskasta
• röyhtäily
• turvotus
• Pahoinvointi (pahoinvointi)
• Oksentelu (sairas)

hoidot

Ruuansulatushäiriöiden hoitovaihtoehtoja on useita. Näitä ovat sekä perinteiset koti-korjaustoimenpiteet että lääkkeet ruoansulatushäiriöiden tiheyden ja vakavuuden vähentämiseksi.

Jos kysymys, mitä voin ottaa ruuansulatushäiriöön raskauden aikana, tulee mieleesi, niin luonnollisia korjaustoimenpiteitä lukuun ottamatta on lääkkeitä, jotka auttavat vähentämään ruoansulatushäiriöitä. Nämä sisältävät:

• Pylorin bakteerien infektio voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä ja tämä tarvitsee helpotusta varten antibiootteja.
• Protonipumpun estäjät voivat alentaa happoa. Huomaa, että ihottumat, vatsakipu, huimaus, päänsärky, ummetus, ripuli, kaasu, pahoinvointi tai oksentelu ovat tämän haittavaikutuksia.
• H2-reseptoriantagonistit vähentävät mahahapon happamuutta.
• Ahdistus- tai masennuslääkkeet voivat vähentää ruoansulatushäiriön aiheuttamaa epämukavuutta.

Etusivu korjaustoimenpiteitä ruuansulatushäiriöille raskauden aikana

Jos mietit, mitä tehdä ruoansulatushäiriöiden lievittämiseksi, on olemassa monia vanhoja vinkkejä, jotka auttavat lievittämään ja ehkäisemään närästyksen oireita. Vaikka jotkut näistä eivät ole tieteellisesti todistettuja, monet äidit ovat löytäneet ne hyödyllisiksi. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat mitään kasviperäisiä lääkkeitä tai täydennyksiä, jotta voit varmistaa, että ne ovat turvallisia sinulle.

• Syö tasapainoinen ruokavalio, jossa on runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Nämä tarjoavat ruoan, jota tarvitset suolen liikkeiden helpottamiseksi
• Suurten aterioiden sijaan syödä useammin pieniä aterioita päivän aikana. Tämä vähentää suoliston painetta, mikä helpottaa ruoansulatusta
• Ota aikaa syömällä ja pureskele perusteellisesti, koska tämä auttaa ruoansulatusta
• Vältä rasvaisia ​​ja mausteisia ruokia, koska ne voivat aiheuttaa hapon refluksointia
• Vältä makaamista heti aterioiden jälkeen. On parasta, että painovoima tekee työnsä kouristamalla ruokaa suolistossa
• Syö terveellisiä välipaloja, kuten hedelmiä, pähkinöitä ja täysvehnän keksejä
• Älä tupakoi. Tupakointi pyrkii rentoutumaan vatsan ja ruokaputken väliseen venttiiliin, mikä tekee sinusta alttiimmaksi ruoansulatushäiriöille
• Mantelit ovat runsaasti kalsiumia ja niiden tiedetään asettuvan vatsaan
• Hunaja ja lämmin maito, lohduttava ja rauhoittava juoma, voivat antaa sinulle erittäin tarpeellista helpotusta. Ohjaa kuitenkin tämä korjaustoimenpide, jos olet laktoosi-intoleranssi
• Kokeile probiootteja. Nämä sisältävät Lactobacillus acidophilusta (hyvät bakteerit) ja auttavat ylläpitämään ruoansulatuskanavan terveyttä
• Kaurapuuroa voidaan syödä ruoansulatushäiriöiden rauhoittamiseksi, koska se imee ylimääräistä happoa ja lisää irtotavaraa ulosteeseen
• Piparminttu tee tai inkivääri tee rauhoittaa pahoinvointia
• Juo karpalomehua estämään pylorin bakteerien kasvua ja pidä suolistosi terveenä
• Pidä tyyny pitämään päänsä yöllä, mikä voi auttaa närästystä yöllä estämällä hapon refluksointia
• Jogurtin syöminen voi auttaa ehkäisemään ja lievittämään närästystä, koska jogurtti on luonnollinen probiootti

Keskustele lääkärisi kanssa, jos ruoansulatushäiriöiden ja närästyksen oireet eivät näytä häviävän edes parhaansa jälkeen.

Ruoansulatushäiriöt

Närästyksen ja ruoansulatushäiriöiden hoitoa voidaan käyttää raskauden aikana lääkärin kuulemisen jälkeen. Noudata suositeltua annostusta saadaksesi nopeamman helpotuksen. Muista ymmärtää mahdolliset sivuvaikutukset ennen minkään lääkkeen ottamista.

• Antasidit voivat tarjota välitöntä helpotusta ruoansulatushäiriöistä. Ne toimivat neutraloimalla vatsan happoa ja hillitsemällä ärsytystä. Apteekissa on saatavilla erilaisia ​​antasidia. Joissakin tableteissa saattaa kuitenkin olla vatsavaivoja tai aiheuttaa komplikaatioita, joten on suositeltavaa puhua lääkärille ennen kuin otat sen.
• Joskus antasidit yhdistetään alginaateihin; tämä auttaa lievittämään hapon refluksin aiheuttamaa ruoansulatushäiriötä. Nämä työt muodostavat vaahtoesteen, joka pitää hapon pois ruokatorvesta. Antasidit voivat tehokkaasti hallita ruoansulatushäiriöiden oireita raskauden aikana.
• Saatat joutua ottamaan lääkityksen ennen ruokailua ja ennen nukkumaanmenoa. Jos käytät rauta-lisäaineita, antasidit voivat estää niitä imeytymästä, joten yritä saada ne kahden tunnin välein. Jos antasidit eivät paranna ruoansulatushäiriöiden oireita, yleislääkäri voi muuttaa Ranitidiinin tai omepratsolin reseptin, joka pyrkii tukahduttamaan happamuuden ja jotka ovat yleensä turvallisia käytettäväksi raskauden aikana.

Ruoansulatushäiriöiden ehkäisy

Varhainen raskaus on jännittävä aika, mutta sinun pitäisi olla varautunut pilaantumisiin, kuten ruoansulatushäiriöihin, aamupahoinvointiin jne., Jotka saattavat vaatia erityistä huolta ja huomiota.

Ennaltaehkäisy on aina parempi kuin parannuskeino. Tästä syystä, vastuullisena äiti-to-be, sinun täytyy huolehtia tekijöistä, jotka estävät ruoansulatushäiriöitä raskauden aikana. Ruoansulatushäiriöitä ehkäiseviä varotoimia ovat oikean valinnan tekeminen jokapäiväisessä elämässämme.

• Voit valita terveellistä ruokavaliota ja seurata vastausta eri elintarvikkeisiin.
• Paranna ruokailutottumuksiasi ja tunnista ruoansulatushäiriöitä aiheuttavat ravintoaineet. Mausteinen tai rasvainen ruoka, kofeiini, alkoholi, sitrushedelmät ja mehut, ja jopa suklaa, voivat olla joillekin.
• Tee pieniä elämäntapamuutoksia, jotka vähentävät stressiä ja auttavat pitämään sinut rentoina.
• Merkitse muistiin kaikki ruoat, juomat tai aktiviteetit, jotka näyttävät pahentavan ruoansulatushäiriöitä ja välttäkää niitä mahdollisuuksien mukaan. Jotkut naiset huomaavat, että hedelmämehun juominen, suklaan syöminen tai taittuminen voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä.
• mitään, eikä koskaan itsehoitoa.

Raskauden aikana jopa yhden yksinkertaisen ruoansulatushäiriön varotoimenpiteen jälkeen parannetaan jokapäiväistä elämääsi.

Voiko ruoansulatushäiriö vahingoittaa vauvaa?

Vaikka ruoansulatushäiriö on raskauden oireellinen oire, voit olla varma, että se ei vahingoita lapsesi.

• Ruoansulatuskanavan hidastuminen saattaa edes hyödyttää vauvaa, sillä se antaa kehollesi enemmän aikaa siirtää ravinteita vauvallesi istukan läpi.
• Närästys raskauden aikana ei takaa vauvallesi hiuksia. Tämä on vain myytti.
• Kun seuraavan kerran tuntuu, että tuttu kipu asettuu, älä huoli. Useimmissa tapauksissa kipu katoaa heti pikkuisen syntymän jälkeen.

Itsepalveluvihjeitä ruoansulatushäiriöiden torjumiseksi

Et ehkä tarvitse lääkkeitä ruoansulatushäiriöiden oireiden hallitsemiseksi. Seuraavassa on muutamia ehdotuksia, jotka voivat auttaa sinua voittamaan ruoansulatushäiriön taistelun itse.

• Juo riittävästi vettä. Voit myös kuluttaa kookospähkinää ja kirnupiirää, koska ne auttavat pitämään kehosi tuntuu virkistyneenä. Nämä juomat huuhtovat myös ylimääräiset mahahapot.
• Vähennä kofeiinia tai teetä, koska ne voivat pahentaa närästysoireita ja estää kehosi imemästä rautaa ruoasta.
• Vältä hiilihapotettuja juomia ja alkoholia. Vältä myös elintarvikkeita, jotka ovat jalostettuja, mausteisia, erittäin maustettuja, paistettuja tai roskia, koska ne voivat pahentaa ruoansulatushäiriöitä.
• Vältä syömästä suuria osia kukkakaalia, kaalia, parsakaalia ja parsaa, koska ne voivat lisätä kaasun tuotantoa mahassa.
• Käytä mukavia ja löysiä vaatteita, ja välttää vatsan ympärillä olevia siteitä, jotta ruoka liikkuu helpommin.
• Jooga, kävely tai kevyet synnytysharjoitukset voivat auttaa parantamaan ruoansulatusta ja ehkäisemään ruoansulatushäiriöitä.
• Stressi ja jännitys voivat myös aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä. Yritä pitää itsesi rentoisena.
• Taivuta polvilla närästyksen välttämiseksi.

Milloin nähdä lääkärin

Kuitenkin ruoansulatushäiriöt ja närästys voivat olla hälyttäviä, varsinkin jos sinulla ei ole koskaan ollut tällaisia ​​oireita ennen raskautta.

Vakavat oireet saattavat edellyttää lääkärin suorittamaa lisätutkimusta. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos:

• Elintarvikkeiden nieleminen on vaikeaa
• Olet sylkemässä verta
• Närästys palaa, kun antasidin vaikutus kuluu
• Nukkuminen yöllä närästyksen vuoksi
• Ulosteet ovat väriltään mustia

johtopäätös

Terveyden pysyminen raskauden aikana on tärkeää, ja se riippuu paljon tekemistäsi ruokavalion päätöksistä. On tärkeää, että keräät oikeat tiedot, jotta voit parhaiten tehdä tietoon perustuvia valintoja itsellesi ja lapsellesi. Yritä pysyä positiivisena ja stressitön. Mieti uudelleen elämäntapaasi ja ruokailutottumuksiasi ja hallitse aktiivisesti raskautta, jotta se olisi miellyttävämpi ja nautittavampi kokemus.