Uskomatonta hyötyä juominen kuumaa vettä yleistä terveyttä
Tässä artikkelissa
- Miten juominen kuuma vesi parantaa terveyttäsi?
- Onko juomaveden lämmittämisen yhteydessä ihoa koskevia etuja?
- Miten juominen lämmin vesi on hyödyllinen hiuksille?
- Onko juomaveden kuumaa vettä haittavaikutuksia?
- FAQ
Sinun täytyy olla usein kuullut juomaveden terveyshyötyistä. Tiedät myös, että kuumaa vettä juodaan ensin aamulla tai juuri ennen nukkumaanmenoa on hyödyllistä? Mutta kuinka usein juodaan kuumaa vettä aamulla tai ennen nukkumaanmenoa?
Säännöllisesti kuumaa vettä voi antaa sinulle paljon etuja, kuten ihon ja hiusten ravintoa, ja se huolehtii myös koko järjestelmästäsi.
Miten juominen kuuma vesi parantaa terveyttäsi?
Lämpimän veden juominen tyhjään vatsaan on normi, jota monet meistä seuraavat. Ne, jotka aloittavat päivänsä, vannovat sen hyödyistä. Haluamme kaivaa hieman ja oppia lisää sen eduista.
1. Räjäyttää kehon
Kuuman tai lämpimän veden juominen myrkyttää kehon ja puhdistaa järjestelmän huuhtelemalla vieraita elementtejä ja toksiineja.
Kuinka se toimii
Juominen lämpimällä vedellä, kehomme lämpötila nousee ja aiheuttaa kehomme hiki. Kehomme toksiinit huuhdellaan sitten hiki, joka myös puhdistaa veren virtauksen.
2. Parempi mädätys
Juominen kuumaa vettä aamulla auttaa ruoansulatuksessa. Se parantaa turvotusta, happamuutta ja kaasua.
Kuinka se toimii
Kuuma tai lämmin vesi auttaa hajottamaan ruokaa nopeammin kuin kylmä vesi. Siksi lämpimän tai kuuman veden juominen ennen ateriaa tai sen jälkeen tekee ruoansulatuksesta helppoa ja nopeaa.
3. Parempi suoliston liike
Lasi tai kaksi kuumaa vettä tyhjään vatsaan auttaa tehokkaassa suoliston liikkeessä ja estää ummetusta.
Kuinka se toimii
Juominen kuumaa vettä ensimmäinen asia aamulla auttaa liuottamaan rasvaa ja elintarvikkeiden hiukkasia. Tämä auttaa ruokaa kulkemaan helposti suoliston läpi ja poistamaan kaikenlaisia ruoansulatusongelmia. Voit myös juoda sitä ennen jokaista ateriaa ja myös koko päivän ajan.
4. Parempi verenkierto
Kuuman veden saanti auttaa parantamaan ja stimuloimaan helposti verenkiertoa kehossa. Asianmukainen verenkierto auttaa kantamaan välttämättömiä ravintoaineita ja happea kaikkiin kehon elimiin sujuvasti.
Kuinka se toimii
Säännöllinen kuuman tai lämmin vesi auttaa liuottamaan hermostoon kerääntyvää rasvaa ja puhdistamaan myös myrkkyjä, mikä parantaa verenkiertoa. Lisäksi veden lämpö laajenee valtimoihin ja suoniin, jolloin veren virtaus lisääntyy.
5. Ihonhoito
Se hidastaa ihon vanhenemista ja puhdistaa akneja ja vikoja.
Kuinka se toimii
Kun kuumaa vettä pääsee järjestelmään (eli kehomme), se puhdistaa sen automaattisesti sisältä. Tämä sisäpuolen puhdistus auttaa vapauttamaan myrkkyjä. Kuuman veden juominen tuo esiin myös hikeä, joka puhdistaa ihon huokoset ja estää aknen tai ihon aiheuttamat ongelmat.
6. Edistää kuntoa
Kuuman veden kulutus tekee kehosta tuntuu kevyenä ja aktiivisena. Se parantaa kestävyyttä, joka puolestaan tekee sinut fyysisesti sopivaksi.
Kuinka se toimii
Myrkkyjä on syytä syyttää huonosta ihosta ja hiuksista; ne aiheuttavat myös väsymystä, joka saa ihmiset uneliaisiksi. Siten kun juodaan kuumaa vettä säännöllisesti, se huuhtelee kaikki myrkkyjä järjestelmästäsi ja auttaa kehoasi toimimaan hyvin.
7. Auttaa painonpudotuksessa
Juominen kuumaa vettä säännöllisesti auttaa sinua laihtumaan.
Kuinka se toimii
Kun kuuma vesi menee kehomme, se polttaa kaloreita lisäämällä aineenvaihduntaa. Juominen kuumaa vettä ennen ateriaa estää myös nälän ja syö vähemmän. Juominen kuumaa vettä, joka on sekoitettu sitruunan mehuun tyhjään vatsaan, auttaa liuottamaan rasvaa, mikä johtaa painonpudotukseen.
8. Tarjoaa kivunlievitystä
Aivan kuten lämpimän puristimen painaminen vammoja vastaan tai jalkojen upottaminen lämpimään veteen, antaa sinulle helpotusta kipuista ja kivusta samalla tavalla, kun kuumaa vettä juodaan, se voi helpottaa reumaattisia ja niveltulehduksia.
Kuinka se toimii
Koska kipuja ja kipuja esiintyy yleensä kehon huonosta verenkierrosta johtuen, kuuman veden juominen voi auttaa ratkaisemaan ongelman poistamalla verestä toksiinit, mikä parantaa verenkiertoa.
9. Tarjoaa nenän helpotusta
Kuuman veden juominen auttaa poistamaan nenän ja kurkun ruuhkia.
Kuinka se toimii
Kun juot kuumaa vettä, otatte höyryä, joka tyhjentää nenän läpikulun. Lisäksi lämmin vesi, jota juot, antaa lämpöä limakalvoille ja parantaa kurkkukipua.
10. Parantaa hiusten terveyttä
Kuuman veden juominen estää kuivaa päänahkaa, mikä puolestaan parantaa hiusten terveyttä.
Kuinka se toimii
Päänahka saa hydratoitua ja kosteutta, kun juodaan säännöllisesti kuumaa vettä, ja sen seurauksena kuolleen ihon muodostuminen päänahassa on vähäisempää. Se myös tekee hiuksistasi kiiltävät ja kiiltävät, koska kuuma vesi stimuloi hermoja hiusten juurissa.
11. Vähentää kuukautiskipua
Käyttämällä lämpimää kompressia vatsassa ja myös kuumaa vettä juotavalla annoksella helpotetaan kivuliaiden kuukautiskierron aikana.
Kuinka se toimii
Kuuman veden kompressointi vatsaa vastaan ja kehossa kulutetun veden lämpö auttaa helpottamaan kipua rentouttamalla vatsalihaksia.
12. Helpottaa Achalasia-kipua
Se auttaa lieventämään akalasian oireita, kun tila ei syö sujuvasti vatsaan.
Kuinka se toimii
Koska kuuma vesi auttaa liuottamaan ruoka-ainehiukkasia ja rasvaa, se auttaa achalasiaa sairastavia ihmisiä nielemään ja sulattamaan ruokaa paremmin, erityisesti öljyistä elintarvikkeista tai lihasta.
Onko juomaveden lämmittämisen yhteydessä ihoa koskevia etuja?
Ihmisten tulisi juoda vähintään 2 litraa vettä joka päivä pitääkseen ihonsa nesteytyneenä ja terveenä. Mutta tiesitkö, että saat parempia tuloksia, jos juot kuumaa vettä normaalin huoneenlämpötilan veden sijasta? Kuuman veden kuluttaminen antaa iholle seuraavat edut.
1. Hoito Akne
Se parantaa akneja ja kaikenlaisia ihon infektioita.
Kuinka se toimii
Juominen kuumaa vettä tekee sinusta hiki, joka avaa ihon huokoset. Huono ruoansulatusfunktio on myös merkittävä syy iho-ongelmiin; siksi, kun juot kuumaa vettä, se auttaa hyvää suolenlihaa ja terveellistä ruoansulatusta, mikä vapauttaa kehon myrkkyistä.
2. Estää ikääntymisen
Juominen kuumaa vettä säännöllisesti voi estää ihon ikääntymisen ja tehdä ihostasi säteilevän ja nuoren.
Kuinka se toimii
Kuuma vesi vähentää tai estää kuolleiden solujen muodostumisen. Kuolleet solut tekevät ihosta hyvin karkean ja tylsä. Myös kuumaa vettä huuhtelee, virtsa tai ulosteet huuhtovat myös iholle haitalliset kehon toksiinit.
3. Estää ihon kuivumisen
Iho muuttuu terveeksi ja hehkuu. Se myös estää ihon kääntymisen kuivaksi ja tylsäksi.
Kuinka se toimii
Kuuma vesi pitää ihon hydratoituna. Verenkierto paranee, minkä seurauksena iho muuttuu sileäksi ja säteileväksi.
4. Muut edut
Juominen hunajaa lämpimällä vedellä iholle tekee ihmeitä. Se elvyttää koskemattomuutta ja estää ihon allergioita.
Kuinka se toimii
Hunaja, jolla on antibakteerisia ominaisuuksia, kun se sekoitetaan lämpimään veteen, estää iho-ongelmien torjumisen vapaita radikaaleja vastaan. Ihmiset, jotka ovat alttiita siitepölyn allergialle, voivat lisätä kehon vastustuskykyään ottamalla säännöllisesti paikallista hunajaa lämpimällä vedellä.
Miten juominen lämmin vesi on hyödyllinen hiuksille?
Lämpimän veden juominen ei vain lisää ihoa vaan myös hiukset. Kerro meille sen eduista.
1. Tekee hiukset silkkiseksi
Se virkistää hiukset ja tekee hiukset pehmeiksi ja pehmeiksi.
Kuinka se toimii
Hiusten juuren kärjen hermojen on oltava vahvoja, jotta hiukset suojautuvat vaurioilta. Tämä voidaan tehdä juomalla lämpimää vettä, joka ravitsee juuret ja tekee hiukset terveiksi, kiiltäviksi ja kiiltäviksi.
2. Edistää hiusten kasvua
Lämpimän veden säännöllinen juominen auttaa hiusten kasvua ja estää myös hiusten putoamisen.
Kuinka se toimii
Jokaisen karvatupen sanotaan olevan jonkin verran vettä. Kun tämä häviää, hiukset dehydratoituvat ja lakkaavat kasvamasta. Lämpimän veden juominen estää tämän tilan lisäämällä päänahan soluja ja edistää myös hiusten kasvua.
3. Estää hilseyden
Se estää myös hilseilyn ja estää päänahan kuivumisen ja hilseilemisen kuivumisen vuoksi.
Kuinka se toimii
Kun lämmin vesi pääsee järjestelmään, se kosteuttaa hiukset ja päänahan ja auttaa parantamaan verenkiertoa. Tämä puolestaan auttaa päänahan kosteuttamisessa ja estää päänahan kuivumisen ja hilseilemisen. Sinun tarvitsee vain juoda vähintään 3–4 lasillista lämmintä vettä joka päivä ja nähdä hilsettä häviävän päänahasta.
Onko juomaveden kuumaa vettä haittavaikutuksia?
Kuten edellä mainituista segmenteistä käy ilmi, kuumalla tai lämpimällä vedellä on monia etuja terveydelle, iholle ja hiuksille. Tiedättekö kuitenkin, että liikaa ottaminen voi osoittautua haitalliseksi? Alla on lueteltu joitakin lämpimän / kuuman veden juomisen sivuvaikutuksia.
- Jos veden lämpötila on liian kuuma, se voi polttaa tai paljastaa huulet, kielen ja suun sisäisen vuorauksen. Tämä voi aiheuttaa kipuja rakkuloiden ja suun haavaumien takia, mikä voi estää sinua syömästä tai juomasta mitään päivinä.
- Kun juodat kuumaa tai lämmintä vettä ylimäärin, munuaisten työ huuhtelee kehon toksiinit. Tämä munuaisten ylikuormitus osoittautuu haitalliseksi.
- Liian paljon kuumaa vettä voi heikentää elektrolyyttejä veressä. Tämä voi aiheuttaa aivosolujen turvotuksen, ja henkilö voi kokea vakavia päänsärkyä.
- Ylimääräinen kuuman veden kulutus voi tehdä hampaiden kiillotuksesta. Tämä aiheuttaa herkkyyttä hampaille syömällä tai juomalla kuumaa tai kylmää.
- Kuuma vesi voi olla saastuneempi kuin kylmä vesi, koska toksiinit liukenevat helpommin kuumaan veteen. Siksi juo lämpimällä vedellä, joka on keitetty hyvin ja jäähdytetty sitten haaleaan lämpötilaan.
- Ylimääräisen kuuman veden saanti voi lisätä veren tilavuutta ja koska verisäiliöt ovat suljetussa piirissä; se voi aiheuttaa paineita, mikä puolestaan voi johtaa verenpaineeseen ja sydänongelmiin.
- Kuuma vesi toimii diureettina. Se voi kehottaa sinua virtsaamaan usein tai voi olla vaikeaa kontrolloida suolen liikkeitäsi, mikä aiheuttaa sinulle paljon epämukavuutta.
- Liian paljon kuumaa tai kuumaa vettä voi juoda liiallisella hikoilulla, minkä seurauksena voi esiintyä levottomuutta, huimausta ja pahoinvointia.
FAQ
Joitakin usein kysyttyjä kysymyksiä, jotka liittyvät kuumaan tai lämpimään veteen, ovat seuraavat:
1. Onko juominen kuumaa vettä turvallisena raskaana oleville naisille?
Raskaana oleville naisille on turvallista juoda lämpimää tai kuumaa vettä. Se estää ummetusta, joka on yleinen ongelma raskauden aikana ja pitää ihosi kosteutettuna ja säteilevänä. Raskauden aikana on tärkeää pitää kehosi hyvin hydratoituna, mikä on lämmintä vettä. Raskaana olevien naisten tulisi kuitenkin välttää hyvin kuumaa vettä, jotta vältytään komplikaatioilta, kuten rakkuloista ja suulakkeista. Kuuman veden liikakäyttöä tulee myös välttää, jotta se ei pääse päänsärkyyn, turvotukseen, huimaukseen, pahoinvointiin ja virtsaamiseen.
2. Milloin päivän paras aika juoda kuumaa vettä?
Ei ole kiinteää aikaa juoda lämpimää tai kuumaa vettä. Kuitenkin sanotaan, että juominen 2 lasillista lämpimää vettä ensimmäisenä aamuna tyhjään vatsaan, mieluiten sitruunan viivalla ja ruokalusikallinen hunajaa voi tehdä ihmeitä. Juo lämpimää vettä ennen ateriaa ja juuri ennen nukkumaan menoa yöllä. Lisäksi juomaveden (ei kuuman) juominen aterian jälkeen auttaa hajottamaan ruoka-ainehiukkaset ja auttaa myös liuottamaan rasvaa rasvaisen ruoan tapauksessa. Achalasiasta kärsivien tulisi myös juoda lämpimän veden aterian jälkeen työntääkseen ruokaa elintarvikeputkeen.
3. Kuinka paljon vettä pitäisi juoda päivässä?
Juominen 2 lasillista kuumaa vettä aamulla tyhjään mahaan sanotaan estävän useita terveysongelmia, kuten päänsärkyä, ummetusta, ruoansulatushäiriöitä, munuaiskiviä, verenpainetautia, verensokeria jne. riittävästi, jotta keho, hiukset ja iho pysyisivät hydratoituneina ja saisivat yleiset terveyshyödyt.
Jos juot kuumaa vettä laihtumaan, niin jotkut sitruunat ja hunaja voivat nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä johtaa nopeaan laihtumiseen. Lämmin veden juominen sitruunalla voi myös auttaa hyvää ruoansulatusta. Kuitenkin ei ole suositeltavaa juoda kuumaa vettä harjoituksen jälkeen, koska kehon lämpötila on jo korkea.
Kuin veden juominen on kaikin tavoin hyviä ja huonoja puolia. Sen saaminen maltillisesti on kuitenkin suositeltavaa saada hyödyt ja välttää sen haittoja.