Onko puutarhanhoito turvallinen raskauden aikana?
Tässä artikkelissa
- Voitko tehdä puutarhanhoitoa raskaana?
- Puutarhan riskit raskauden aikana
- Asiat pitää mielessä, kun puutarhanhoito raskauden aikana
Kun tiedät olevasi raskaana, olet täynnä tunteiden valtamerta, joka sisältää ahdistusta, jännitystä ja pelkoa. Sinulla on paljon kysymyksiä siitä, mikä on hyvää ja mikä on vaarallista raskauden aikana. Tällöin, jos sinulla on vahva rakkaus puutarhanhoitoon, olet varmasti ihmetellyt, voisitko jatkaa suihkuttamista rakkautesi ja huolenne äiti-luontoon. Hyvä uutinen on, että kyllä, voit seurata puutarhanhoitosi harrastuksenne myös raskauden aikana. Lisäksi se auttaa sinua rentoutumaan ja pitämään mielesi rauhallisena. Pelaa turvallisesti ja muista välttää kosketusta haitallisten kemikaalien kanssa maaperässä.
Voitko tehdä puutarhanhoitoa raskaana?
Harrastukset voivat auttaa sinua pitämään mielen rauhallisena ja jopa nostamaan henkesi, mikä varmasti hyödyttää sinua raskauden aikana. Puutarhanhoito on yksi niistä, ja se on myös harjoitusmuoto, joka pitää sinut terveenä. Sinun pitäisi myös olla tietoinen siitä, että siihen liittyy tiettyjä riskejä, kuten altistuminen tappaville kemikaaleille. Kun käytte puutarhanhoitoa, sinun on ryhdyttävä asianmukaisiin toimenpiteisiin itsesi ja vauvan turvaamiseksi raskauden aikana.
Puutarhan riskit raskauden aikana
Ennen kuin vedät hihat ylös ja istutat puutarhanhoitoasi, on tärkeää, että opit, mitä riskejä se saattaa aiheuttaa. Istutukseen käytetyllä maaperällä voi usein olla loisia ja joitakin voimakkaita kemiallisia torjunta-aineita. Harkitse alla kuvattuja vaaroja ja ryhdy tarvittaviin varotoimiin puutarhanhoidon aikana.
- Tärkein asia, josta sinun pitäisi olla tietoinen, on toksoplasmoosi, jota esiintyy Toxoplasma gondii -parasiitin vuoksi. Sinulla on suuri vaara, että se pääsee tarttumaan, kun kosketat tartunnan saaneen kissan ulosteet. Se voi aiheuttaa flunssan kaltaisia oireita äideissä ja myötävaikuttaa sokeuteen tai henkisiin vammoihin syntymättömässä lapsessa.
- Lisäksi kemikaaleja, kuten rikkakasvien torjunta-aineita ja hyönteismyrkkyjä, pidetään myös vaarallisina raskaana oleville naisille. Altistuminen näille saattaa vaikuttaa vauvan kehitykseen aivoissa ja hermostossa.
Asiat pitää mielessä, kun puutarhanhoito raskauden aikana
Sinun täytyy huolehtia rutiinitoiminnoista ja harrastuksista raskauden aikana ja ryhtyä varotoimenpiteisiin, jos siihen liittyy jotain, joka voi olla haitallista sinulle ja lapsellesi. Toksoplasman loiset pääsevät kehoon saastuneen maaperän kautta. Se on vaarallista sinulle ja sikiölle, ja sen tiedetään aiheuttavan synnytyksen ja keskenmenon. Olet alttiina pistämään infektiota tietämättään, kun kosketat kasvojasi tai suunsa saastuneen maaperän käsittelyn jälkeen. Jos haluat välttää tällaiset tapaukset ja varmistaa turvallisen raskauden, muista alla olevat vinkit puutarhanhoidon aikana.
1. Pysy poissa kemikaaleista
Anna perheen tai ystävien auttaa sinua puutarhan kemiallisessa käsittelyssä. Pysy sisätiloissa, kun kemikaaleja ruiskutetaan. Ruiskut pysyvät usein tuulessa jonkin aikaa, joten välttääksesi niiden hengittämistä odota, että kemikaalit kuivuvat, ennen kuin palaat puutarhaan.
2. Integroitu tuholaistorjunta
On parasta valita integroitu tuholaistorjuntajärjestelmä raskauden aikana. Se rohkaisee käyttämään vaarattomia kemikaaleja ja hoitomenetelmiä puutarhan suojaamiseksi hyönteisiltä ja tuholaisilta.
3. Pukeudu sopivasti
Vältä puutarhanhoitoa keskipäivällä, ja jos et voi välttää, levitä hyvää aurinkovoidetta ja käytä lämpöä suojaavaa hattua. Käytä mukavaasi vaatteita löysällä vaatteella. Lisäksi voit valita pitkät hihat ja pitkät housut, jotta vältät kosketusta saastuneeseen maaperään ja kemikaaleihin.
4. Ole hydratoitu
Kun työskentelet suoran auringon alla, se aiheuttaa usein kuivumista. Siksi on tärkeää, että pidät itsesi hydratoituneena koko päivän juomavedellä usein.
5. Käytä puutarhatyökaluja
Vältä painostusta ranteisiin, koska olet taipuvaisempi tenniskyyntiin tai karpaalitunneliin raskauden aikana. Käytä tiettyjä tehtäviä varten asianmukaisia puutarhatyökaluja.
6. Säilytä oikea asento
Työskentele aina polvillaan pitkien tuntien taivutuksen sijaan. Tämä estää sinua asettamasta paljon paineita selkään ja selkärankaan. Sinun pitäisi pysyä poissa raskaiden esineiden nostamisesta tai siirtämisestä raskauden aikana ja jättää se jollekin toiselle.
7. Useita taukoja
Pitkän ajan istumisen sijaan sinun täytyy nousta kerran kerrallaan tai kävellä kasvien ympärillä, jotta vältytään uupumukselta. Samalla kun vedät rikkaruohoja, kannattaa ottaa penkki tai lyhyt jakkara istuaksesi.
8. Pidä kissat poissa
Infektiota aiheuttava loinen saastuttaa maaperän kissan ulosteiden kautta. Jos sinulla ei ole omaa, on mahdollista, että lähialueen kissat, jotka saattavat olla tartunnan saaneet, käyttävät alueesi pentueeksi. Katsokaa, ettet salli kissojen viipyä puutarhassa.
9. Käytä käsineitä
Käytä suojakäsineitä, jotta et pääse kosketuksiin maaperän kanssa. Sitä paitsi sinun ei pidä koskettaa silmääsi, suuta tai kasvojasi likaisilla käsillä tai käsineillä, ellet ole pestä kädet ja viimeistellyt puutarhanhoitoasi päiväksi.
10. Pese ennen syömistä
Älä kiusaa valita hedelmiä tai vihanneksia puutarhastasi ja syödä sitä raakana. Varmista, että se on pesty perusteellisesti ennen kuin syöt sitä.
Voit pitää rakkautesi puutarhanhoidossa elävänä raskauden aikana, mutta varovasti ja varovasti. Varmista, että vältät myrkkyjä tai maaperän aiheuttamia infektioita puutarhanhoidossa. Nämä, jos ne nauttivat, voivat osoittautua vaarallisiksi ja vaikuttaa vauvan kasvuun. Ole siis vastuussa ja käytä asianmukaisia käsineitä ja puutarhatyökaluja, kun olet puutarhassa. Pidä myös kunnollinen asento, kun työskentelet välttääksesi kohtuutonta fyysistä rasitusta kehossasi.