Kaurapuuro chikoolla

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• ainekset
• Menetelmä
• Ravitsemustietoa

Esittele vauvasi maailman terveellisimmistä elintarvikkeista - kaurasta tämän kaurapuuron reseptin kanssa. Kaura on viljakasvilaji, jota pidetään terveellisena elintarvikkeena sen kuitupitoisuuden ja kolesterolipitoisuutta alentavien ominaisuuksien vuoksi. Kaurapuuro on todellinen nopea resepti. Aamun ruuhka-aikoina tämä kaurapuuro-resepti voi tulla pelastettavaksi pikaruokailuna, ei vain lapsellesi vaan koko perheellesi. Lisää mahdollisia hedelmiä ja tee niistä terveellisempi ja maukkaampi.

Valmistelu aikaKokkausaika2 minuuttia5-6 minuuttia

palvelee

2 ihmistä

ainekset

(Käytetty mittakuppi, 1 kuppi = 250 ml)

• ½ kuppia nopeaa kauraa tai kauraa
• 2 kupillista vettä + ½ - 1 kuppi maitoa TAI 2 - 2, 5 kupillista vettä tai 2 - 2, 5 kupillista maitoa
• 4 rkl chikoo-sose
• 2 rkl sokeria tai lisää maun mukaan (valinnainen - ei tarvita, jos lisäät hedelmiä)

Menetelmä

Vaihe 1

Jauhe kaura sekoitin käyttää vauvoille.

Vaihe 2

Ota jauhettu kaura pannulla.

Vaihe 3

Lisää 2 kupillista vettä ja ½ - 1 kuppi maitoa. Säädä johdonmukaisuutta vaatimuksen mukaan.

Vaihe 4

Sekoita usein ja kuumenna seos pienellä liekillä, kunnes puuroa paksunee.

Vaihe 5

Kypsennä 5 - 6 minuuttia.

Vaihe 6

Tarjoile kaurapuuroa kuumana tai lämpimänä tai huoneenlämpötilassa.

Vaihe 7

Lisää chikoo-sose, kun se lämpenee tai jäähtyy.

Ravitsemustietoa

Palvelun koko 1 oz (30 g)

141, 2 g 1, 8%2, 1 g 8%7%10118, 9 g 6%3, 3 g

Kaloreita rasvasta

Rasvojen kokonaismäärä

Ravintokuitu

Rauta

kalorit

Hiilihydraatin kokonaismäärä

proteiini

* Päivittäiset arvot perustuvat 2000 kalorien ruokavalioon.
Päivittäiset arvot voivat olla korkeampia tai pienempiä kalorien tarpeiden mukaan.

Vihje:

• Tämä kaurapuuro voidaan tarjoilla myös aikuisille.
• Vauvojen välttämiseksi puuriin ei saa lisätä kuivia hedelmiä tai suuria hedelmiä. voit lisätä mangopyrettä, banaaneja tai omenapyrettä.
• Voit myös valmistaa kaurapuuroa vain vedellä tai vain maidolla tai molemmilla yhdistelmillä, joita käytetään tässä reseptissä.