Ovulaatio - Tunne yleiset merkit ja oireet

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Mikä on ovulaatio?
• Milloin ovulaatio tapahtuu?
• Milloin My Fertile Window?
• Oletteko ovulaatio joka kuukausi?
• Mikä aiheuttaa ovulaation?
• Miten ennustaa ovulaatiota?
• Merkit, jotka olet ovuloitu
• Mitkä ovat ovulaation oireet?
• Milloin minun pitäisi mennä ovulaation testaukseen?

Tietäen ovulaatiopäivistäsi voit määrittää, milloin olet hedelmällisin, ja näin ollen lisää mahdollisuuksia tulla raskaaksi.

Mikä on ovulaatio?

Ovulaatio tapahtuu, kun muna vapautuu munasarjoista. Yksi tai useampi munasolu vapautuu munasarjoista kuukausittaisten jaksojesi aikana.

Tavallisesti munasarjojen sisällä kypsyy 15-20 munaa, ja kypsyvä muna poistuu munasarjan follikkelista. Muna vapautuu vasta, kun se on täysin kypsä. Sitten se kulkee alas munanjohtoon, joka yhdistää munasarjat kohtuun. Se on munanjohtimessa, että muna täyttää siittiöt, jos niitä on saatavilla, ja hedelmöitetty. Ovulaatiota ja hormonaalista vapautumista hallitsee hypotalamus, joka on osa aivoja. Yksinkertaisesti sanottuna ovulaatio on aika, jolloin nainen on hedelmällisin.

Milloin ovulaatio tapahtuu?

Voit lisätä mahdollisuuksia tulla raskaaksi, jos tiedät, kun olet ovulaation aikana. Vaikka ovulaation tarkkoja päivämääriä on vaikea ennustaa, se tapahtuu yleensä 12–14 päivää ennen seuraavaa ajanjaksoa. On tärkeää huomata, että tämä on keskimääräinen arvio, ja ovulaation aika voi olla muutama päivä ennen tai jälkeen.

Jos sinulla on säännöllinen jaksosykli, joka on 28 päivän kuukautiskierto, harkitse ensimmäisenä päivänä, joka on ajanjaksosi 1. päivä. Olet todennäköisesti ovulaatio päivien 10–15 ympärillä.

Jos sinulla on epäsäännöllisiä jaksoja, ovulaatio voi olla viikko myöhemmin tai aikaisemmin, ja se voi vaihdella kuukaudesta toiseen.

Kun muna on vapautettu, sen käyttöikä on 24 tuntia. Jos se ei hedelmöity, se rappeutuu ja laukaisee seuraavan jakson. Toisaalta kumppanisi siittiöllä on pidempi elinkaari ja se voi hedelmöittää munan enintään viisi päivää yhdynnän jälkeen.

Milloin My Fertile Window?

Hedelmällisessä ikkunassa viitataan naisten kuukautiskiertoon, kun hän on erittäin todennäköisesti raskaana. Nainen tulee raskaaksi, jos hänellä on seksiä viiden päivän ajan ennen ovulaatiotaan siihen päivään, jolloin hän ovulaat.

Nämä kuusi päivää ovat naisen hedelmällinen ikkuna. Tämän seurauksena kaikki yhdynnät, jotka tapahtuvat kuuden päivän kuluessa ovulaatiosta, johtavat suuriin mahdollisuuksiin tulla käsiksi. Jos nainen on yhdynnässä lähempänä ovulaation päivämäärää, hänen mahdollisuutensa tulla raskaaksi ovat korkeammat.

Oletteko ovulaatio joka kuukausi?

Ovulaatio vaikuttaa, jos olet stressaantunut tai sairas. Joskus suuri stressi, äärimmäinen liikunta tai väärä ruokavalio voivat laukaista anovulatorisen syklin, mikä tarkoittaa, että ovulaatiota ei tapahdu kyseisessä syklissä. Tämän jakson aikana nainen kokee jonkin veren verenvuotoa, joka ei ole ajanjakso, vaan se johtuu kohdun limakalvon muodostumisesta, joka ei kykene ylläpitämään itseään.

Mikä aiheuttaa ovulaation?

Aivojen aivolisäke tuottaa follikkelia stimuloivan hormonin kuukautiskierron alussa. Tämä hormoni stimuloi munasarjoja tuottamaan kypsiä munia. Follikkelit ovat munasarjojen onteloita, jotka on täytetty nesteillä. Jokainen niistä sisältää kehittymätön muna. Hormoni stimuloi monia follikkeleita kehittämään ja tuottamaan estrogeenihormonia.

Useat follikkelit alkavat kehittyä, mutta normaalisti vain yksi follikkeli tulee määrääväksi. Tämän follikkelin muna alkaa kypsyä. Estrogeenitaso, joka on alin ovulaation ensimmäisenä päivänä, kasvaa ja on tärkeä osa kohdun paksunemista ravinteiden ja veren kanssa. Tämä auttaa valmistautumaan kehoon mahdolliseen raskauteen. Jos muna hedelmöitetään, tämä vuori antaa tarvittavan tuen ja ravintoaineet, joita muna tarvitsee selviytyä ja kasvaa. Korkeat estrogeenitasot liittyvät sperma-ystävälliseen limaan, jota kutsutaan hedelmälliseksi kohdunkaulan limaksi. Tämä on ohut ja liukas purkaus, joka on sameaa valkoista. Lima mahdollistaa sen, että siittiöt voivat uida helposti ja selviytyä useita päiviä.

Estrogeenin määrä kehossa kasvaa edelleen ja aiheuttaa luteinisoivan hormonin (LH) nousua. LH-aalto aiheuttaa vallitsevan follikkelin repeytymisen ja follikkelit vapauttavat munan munasarjasta päästäen munanjohtoon. Tämä aiheuttaa ovulaatiota.

Miten ennustaa ovulaatiota?

Vaikka ovulaation päiviä on vaikea ennustaa, on olemassa muutamia tapoja, joilla voidaan arvioida ovulaation todennäköisiä päiviä.

1. Kalenterimenetelmä

Jos kuukautiskierto on säännöllinen, voit käyttää tätä menetelmää, joka tunnetaan myös nimellä Standard Days Method. Tässä menetelmässä sinun täytyy laskea takaisin 14 päivää siitä päivästä, jona seuraava aika on odotettavissa. Hedelmällinen ikkuna lasketaan ovulaation päivänä ja viisi päivää ennen sitä.

Vaikka tämä on erittäin helppo tapa, se ei ole kovin tarkka, vaikka tiedät tarkalleen, milloin seuraavan kauden päivämäärä on. Tämä johtuu siitä, että ovulaatio ei välttämättä tapahdu 14 päivää ennen kuukautisia.

Ovulaation päivä voi vaihdella seitsemästä yhdeksäntoista päivään ennen kuukautisten alkamista. Niinpä ovulaation todennäköisyys tapahtuu 14 päivää ennen kuin aika on hyvin alhainen. Tällä menetelmällä saatat jopa unohtaa hedelmällisen ikkunan kokonaan. Tekniikka on kuitenkin vapaa, ja ovulaation päivä voidaan laskea hedelmällisyyden ovulaation laskimella.

2. Ovulaation ennakointipakkaus

Ovulaation ennustepaketin avulla voit testata hormonitasoja. Testipakkaukset ovat kahdenlaisia. Yksi testaa virtsaa ja toinen testaa sylkeä. Pee-on-a-stick -testi osoittaa, milloin LH-taso on noussut, mikä osoittaa, että joku munasarja vapauttaa pian munan. Sylkätestissä käytetään mikroskooppia, ja siinä kuivattuun sylkeeseen kohdistuu kuvio, joka pyrkii osoittamaan estrogeenitason nousua, joka tapahtuu muutama päivä ennen ovulaatiota.

Ovulaatiopakkaus on tarkka 99% ajasta LH: n nousun havaitsemiseksi. Pakkaus ei kuitenkaan pysty vahvistamaan, että ovulaatio tapahtuu päivässä tai kahdessa myöhemmin. Myös joillakin naisilla on yleensä LH-kohouma ilman muna-vapautumista tai niillä voi olla vääriä piikkejä, jotka voivat olla harhaanjohtavia.

3. Basaalisen kehon lämpötilan kartoitus

Kartoitusmenetelmän avulla seurata mahdollisia muutoksia kehon peruslämpötilassa voi myös auttaa määrittämään todennäköiset ovulaatiopäivät. Tämä on kuitenkin tehtävä muutaman syklin ajan ennen kuin voit ymmärtää kehosi kuviota. Ajan myötä kehittyvä kuvio antaa sinun tietää, milloin saatat ovuloida seuraavaksi. Tämä menetelmä on ilmainen, mutta vie paljon aikaa, vaivaa ja kärsivällisyyttä.

BBT muuttuu 12–24 tuntia ovulaation jälkeen, ja naisen hedelmällisyys on korkein kaksi päivää ennen ovulaatiota. Koska munan elinkaari on vain yksi päivä, BBT-menetelmää käytettäessä voi jäädä paljon vähemmän aikaa.

4. Kohdunkaulan liman menetelmä

Kohdunkaulan limaa on emättimen purkaus, jota voi joskus nähdä alusvaatteissa. Suurimman osan kuukaudesta voi havaita hyvin vähän limaa, ja se on myös erittäin tahmea ja paksu. Kuitenkin kolme tai neljä päivää ennen ovulaatiota, sen aikana ja sen jälkeen on purkautumisen lisääntyminen ja myös sen koostumuksen muutos. Se on kirkas, liukas ja erittäin joustava. Tätä voidaan käyttää osoituksena ovulaatiopäivien ennustamisesta.

Tämä menetelmä edellyttää, että nainen tarkistaa ovulaatiopäivänsä nähdessään kohdunkaulan liman johdonmukaisuutta. Menetelmä riippuu yksinomaan naisen tuomiosta ja koska ei ole mitään välinettä sen mittaamiseksi, se voi joskus mennä pieleen. Menetelmä ei myöskään ole hyödyllinen niille, jotka tuottavat paljon limaa tai joilla on voimakkaasti vaihtelevia syklejä.

Joten, jos haluat tietää, kun ovulaat , voit käyttää jotakin edellä mainituista menetelmistä.

Merkit, jotka olet ovuloitu

Olenko ovulaatio? Voit etsiä joitakin merkkejä, jotka auttavat sinua tietämään, jos olet ovulaatio. Nämä oireet vaihtelevat kuitenkin henkilökohtaisesti, ja on myös mahdollista, että et voi kokea mitään oireita lainkaan.

Yleiset merkit, joiden avulla voit tietää, että olet ovulaatio:

1. Kohdunkaulan nesteen tekstuurin muutos

Kohdunkaulan neste muistuttaa munanvalkua ja kertoo, milloin olet lähellä ovulaatiopäivääsi. Muutama viikko ajanjaksojen jälkeen keho alkaa valmistautua ovulaatioon ja tämä tekee limasta selväksi ja liukkaaksi. Lima pysyy tässä muodossa noin 9 päivää. . Kohdunkaulan nesteiden ulkonäkö ja tunne voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Kuitenkin, olet todennäköisesti nähnyt jonkin verran muutoksia kohdunkaulan nesteen tekstuurissa, kun ovulaat. Jos sinulla on paljon nestemäistä päästöä päivässä (paljon enemmän kuin tavallisesti), ja limaa venytetään, kun kerätään sormillasi, voit odottaa ovulaation tapahtuvan seuraavien kahden päivän aikana, jos olet mahdollinen ovulointi sinä päivänä.

2. Muutos Basal Body Temperature

Peruskehon lämpötila on yleensä yhtäpitävä useimmille naisille ennen ovulaatiota. Se pyrkii vähenemään lähemmäksi ovulaatiota ja näkee sen jälkeen terävän nousun ovulaation jälkeen. Kun lämpötila kasvaa, se on merkki siitä, että olet juuri ovuloitu. Basaalisen kehon lämpötilan seuranta muutaman kuukauden ajan antaa mallin, joka tarkasti tutkittuasi antaa sinulle mahdollisuuden ovulaation aikana.

3. Kohdunkaulan aseman muutos

Kohdunkaula, joka on kohdun alin osa, kulkee ovulaation aikana paljon muutoksia. Kun ovulaat, se muuttuu pehmeäksi ja korkeaksi. Se tulee myös auki ja märkäksi. Se voi kestää jonkin aikaa tietää, miten kohdunkaula tuntuu ja mitä muutoksia se kulkee ovulaation aikana. Suosittelemme, että kartoitat kohdunkaulan muutoksia jonkin ajanjakson aikana, jotta näet mallin.

Mitkä ovat ovulaation oireet?

Muut merkit ovulaation raskauden merkinnöistä ovat:

• Kevyt määritys
• Lievä kramppi tai kipu lantion toisella puolella
• Tarjoavat rinnat
• Vatsan turvotus
• Ovulaation kipu tai kipu vatsan alaosassa
• Sukupuoli-aseman lisääntyminen
• Maun, hajujen ja näön lisääntyminen
• Pahoinvointi ja päänsärky

Näiden oireiden seuranta voi olla hieman vaikeaa, mutta niiden tunnistaminen on helppoa. Näiden merkkien seuranta helpottaa ovulaation päivän ymmärtämistä ja suunnittele raskauden.

Milloin minun pitäisi mennä ovulaation testaukseen?

Kun tiedät, kun olet ovulaation aikana, voit auttaa maksimoimaan mahdollisuutesi tulla raskaaksi. Ovulaatiotestin avulla voit tietää kuukautiskierron ja ovulaatiopäivät syklin aikana. Ovulaatiotesti toimii tunnistamalla virtsassa olevan luteinisoivan hormonin läsnäolo ja pitoisuus. Tämä testi on erityisen hyödyllinen ihmisille, joilla ei ole säännöllisiä jaksoja.

Noin 12-36 tuntia ennen ovulaatiota LH-tasot nousevat. Näin voit tietää, milloin munasarjojen on aika vapauttaa muna. Toisin sanoen sen avulla voit tietää, kun olet ovulaatio. Jos ovulaatiotesti on positiivinen, se tarkoittaa, että olet todennäköisesti ovulaatio.

Voit tehdä ovulaatiotestin 17. päivänä miinus kuukautiskierron. Joten jos sinulla on 28 päivän jakso, voit alkaa tarkistaa, oletko ovulaatio 11. päivästä ja jatka 17. päivään asti. Jos sykli on epäsäännöllinen, sinun on aloitettava testaus lyhyimmän jakson perusteella, joka oli viimeisten 6 kuukauden aikana. Mitä enemmän sykli vaihtelee, sitä enemmän testejä tarvitaan ovulaatiopäivien tuntemiseen. Useimmat naiset ovuloivat 12-36 tuntia ensimmäisen positiivisen ovulaatiotestin jälkeen.

Voit ostaa ylimääräisen ovulaatiotestipakkauksen tai ottaa yhteyttä lääkäriin. Useimmat sarjat määrittävät, millä kellonaikana sinun täytyy tehdä ovulaatiotesti. Jotkut sarjat edellyttävät, että testi suoritetaan aamulla, kun LH-tasot ovat korkeat, kun taas toiset vaativat testin tekemisen iltapäivällä, kun hormonin jäljet ​​näkyvät virtsassa. Siksi on parasta noudattaa pakkauksen ohjeita.

Jos aiot tulla raskaaksi, on tärkeää tietää päivät, jolloin olet ovuloitunut, sillä nämä ovat päivät, jolloin olet hedelmällisin. Vaikka on totta, että kukaan ei voi ennustaa ovulaation täsmällistä päivämäärää, edellä luetellut menetelmät ja oireet voivat auttaa sinua tekemään tietoon perustuvan arvion ja siten lisäämään mahdollisuuksiasi onnistuneeseen suunnitteluun.