Synnytyksen jälkeinen Sitz Bath - Edut, miten ja vinkkejä

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Mikä on Sitzin sauna?
• Sitz-kylpylän edut toimituksen jälkeen
• Miten ottaa Sitzin kylpylä synnytyksen jälkeen
• Synnytyksen jälkeiset kasviperäiset Sitz-kylpyläraput
• Muistutukset postitoimituksesta Sitz Bath
• Onko olemassa mitään riskejä Sitz Bathin synnytyksen jälkeen?

Olet kärsinyt kauniista, katkerasta ja erittäin väsyttävästä raskauden koettelemuksesta. Olet nyt raskauden jälkeisessä vaiheessa, joka on unettomien öiden, likaiset vaipat, kipeät nännit, raivoavat hormonit, imetys ja imetys, epäpuhdas pyykki ja pahin kaikki - elin, joka kipeää ympäri. Silloin synnytyksen jälkeinen sitz-kylpy tulee kuvaan ja tarvitset sitä hyväksi.

Mikä on Sitzin sauna?

Sitz-kylpy on suuri kylpyamme, joka on tehty erityisesti naisille raskauden jälkeen. Se kohdistuu alempaan kehoon, eli lonkasta ja alapuolelta. Sitz-kylpylän päätarkoitus on helpottaa epämukavuutta, kuten halkeamia, peräpukamia, lihaskantoja ja raskauden jälkeistä kipua. Sitz-kylpyjä käytetään myös terapeuttisiin tarkoituksiin.

Sitz-kylpylän edut toimituksen jälkeen

Sitz-kylpy synnytyksen jälkeen on suositeltavaa, jos nainen kärsii kehon kipu ja fyysinen rasitus, mikä on väistämätöntä raskauden jälkeen. Tässä muutamia muita etuja sitz-kylpylän toimituksen jälkeen.

1. Auttaa sinua pysymään puhtaana

Raskauden jälkeinen iho on raakaa ja siellä on purkautumista ja voit jopa vuotaa sinne. Pahinta on kuitenkin se, että et voi todella käyttää saippuaa. Tulet olemaan melko paljon korjauksessa, kun otat huomioon, että jos et välitä itsestäsi, kehosi muuttuu kasvualukseksi bakteereille ja infektioille. Mutta kaikki toivoa ei menetetä. Voit nauttia itseäsi lämpimässä vedessä, jossa on välttämättömiä suoloja tai öljyjä, sillä se rauhoittaa ja puhdistaa ihoa.

2. Nopeuttaa paranemisprosessia

Suurimman osan ajasta ihmiset käyttävät lämpimän veden sitz-kylpyyn, ja joskus ihmiset käyttävät kylmää vettä. Riippumatta, tämä auttaa lisäämään veren virtausta alemmille alueille ja lantioille. Tämä puolestaan ​​helpottaa paranemista.

3. Tarjoaa helpotusta kivusta

Lämmitetään itseäsi kuumassa vedessä, mikä rentouttaa kehoa. Kuuma vesi voi stimuloida verenkiertoa, mutta varmista, että tarkistat veden ennen kuin pääset sisään. Viimeinen asia, jonka tarvitset nyt, palaa kuumalla kuumalla vedellä. Korkein lämpötila on 33–37 astetta (92–100 astetta Fahrenheit).

4. Auttaa liuottamaan ompeleita

Kehon liottaminen lämpimässä vedessä voi itse asiassa auttaa liukenemaan ompeleita nopeammin, mutta varmista, että teet sen vasta lääkärin kanssa. Ei ole suositeltavaa, että yrität purkaa ompeleet pian leikkauksen jälkeen, vähintään yhden kuukauden tai kahden ikkunan jakso, ennen kuin yrität tehdä niin.

5. Auttaa hoitamaan peräpukamia

Hemorroidit ovat turvotettuja suonet peräaukon ympärillä. Tämä voi olla erittäin epämiellyttävää ja tuskallista, mutta se on vain toinen asia, jota naiset kohtaavat raskauden aikana.

6. Vähentää kutinaa

Raskauden jälkeen ihosi on taipumus saada kipeä tai raaka. Tämä puolestaan ​​voi aiheuttaa ihosi kutinaa, varsinkin paranemisvaiheen aikana. Liikahtaa itsesi sitz-kylpyyn, jossa on eteerisiä öljyjä ja suoloja. Varmista kuitenkin, että kosteutat itseäsi kylvyn jälkeen.

7. Estää ongelmat Bartholinin rauhasilla

Bartholin-rauhanen on pieni lampunomainen rauha, joka auttaa voitelemaan yhdynnän aikana. Joskus raskauden jälkeen tämä rauhas voi kehittyä kasvaimeksi tai ei-syöpäkasvuksi. Tämä kasvu voi aiheuttaa paljon kipua ja epämukavuutta. Kehon liottaminen sitz-kylvyssä voi estää tämän tapahtumasta.

8. Auttaa estämään ummetusta

Ummetus on jotain, jonka tunnette raskauden aikana ja jopa raskauden jälkeen. Kehon liottaminen sitz-kylvyssä on vielä yksi plus-piste - se voi helpottaa ummetusta. Käyttämäsi kuuma vesi voi auttaa rauhoittamaan peräsuolen laajennettuja suonet, mikä auttaa ummetuksessa.

9. Tarjoaa helpotusta kouristuksista

Raskauden jälkeisen vaiheen aikana olet todennäköisesti kokenut kramppeja. Aivan samalla tavalla kuin sitz-kylpy helpottaa ummetusta, se voi myös helpottaa kramppeja. Se rauhoittaa suonet ja lihakset, mikä helpottaa kramppeja.

10. Toimii kuten hoito

Sitz-kylvyssä voi olla terapeuttinen vaikutus sinulle, kuuma vesi, suolat, öljyt ja mineraalit. Lämmin vesi voi myös vähentää turvotusta.

Miten ottaa Sitzin kylpylä synnytyksen jälkeen

Joten nyt, kun olemme todenneet, että sitz-kylpy on useita etuja, selvitä, miten sinun pitäisi käyttää tätä laitetta.

1. Sitz Bath kylpyammeessa

• Ensimmäinen asia, joka sinun tarvitsee tehdä ennen kuin aloitat kylpyyn sitzissä, on varmistaa, että se on puhdas. Käytä nestemäistä puhdistusainetta tai valkaisuainetta ja liota tähän vesihauteessa. Tämän jälkeen pese se puhtaaksi ja pese se vedellä. Varmista, että huuhtele kylpyamme hyvin, jotta nestemäisen puhdistusaineen tai valkaisuaineen jäljet ​​jäävät pois.
• Täytä kylpyamme kuumalla tai haalealla vedellä sen mukaan, miten haluat. Varmista, että vesi ei ole liian kuuma, sillä se voi vahingoittaa sinua.
• Voit lisätä eteerisiä öljyjä, mineraaleja tai suoloja. Epsom-suolaa tai laventeli- ja kamomillaöljyjä suositellaan. Kaikki tämä voi olla rauhoittava, terapeuttinen vaikutus sinuun. Varmista kuitenkin, että et ole allerginen jollekin käyttämäsi öljystä tai suolasta.
• Astu kylpyammeeseen ja rentoudu 15-20 minuuttia. Sitz-kylpy on vain lonkan ja pakaroiden alapuolella. Jätä jalkasi ulos kylpyammeesta.

2. Sitzin kylpylä Kitin avulla

• Sitz-kylpy, jossa on sarja, sijoitetaan avoimeen wc-tilaan. Varmista, että noudatat samaa puhdistusmenettelyä ennen kuin käytät tätä.
• Aseta sitz-kylpypakkaus avoimeen wc-tilaan. Varmista, että se on paikallaan.
• Lisää kuumaa tai haaleaa vettä sitz-kylpyyn.
• Voit lisätä eteerisiä öljyjä, mineraaleja tai suoloja. Voit käyttää Epsom-suolaa tai laventelia ja kamomillaöljyä. Kaikki tämä voi olla rauhoittava, terapeuttinen vaikutus sinuun. Varmista kuitenkin, että et ole allerginen jollekin käyttämäsi öljystä tai suolasta.
• Astu kylpyammeeseen ja rentoudu 15-20 minuuttia. Sitz-kylpy on vain lonkan ja pakaroiden alapuolella. Jätä jalkasi ulos kylpyammeesta.

Synnytyksen jälkeiset kasviperäiset Sitz-kylpyläraput

Luonnollisten suolojen ja eteeristen öljyjen lisääminen sitz-kylpyyn voi olla paljon hyötyä. Tässä on resepti, jota kannattaa harkita:

ainekset

• Merisuola
• Laventeliöljy
• Plantain-lehti
• Witch hazel
• siankärsämö
• kehäkukka
• Kamomillaöljy

Kuinka valmistautua

• Sekoita kaikki ainekset yhteen.
• Ota puhdas pala musliinikankaa, mutta varmista, että se on puhdas ja kuiva.
• Kääri kaikki ainekset tähän muslinliinaan.
• Voit pudottaa muslinipussin veteen.
• Kun vesi on tarpeeksi lämmin käsittelemään, liota siihen.

Muistutukset postitoimituksesta Sitz Bath

Sitz-kylpylä synnytyksen jälkeiseen elpymiseen on erinomainen tapa antaa itsellesi mukavuutta ja helpotusta fyysisestä rasituksesta, jota kehosi kokee.

• Kysy aina lääkäriltäsi lausuntoa ennen kuin jatkat mitään, mitä sinulla ei ole - sama koskee myös sitz-kylpyjä.
• Kuivaa itsesi sitz-kylvyssä ja kuivaa itsesi hyvin.
• Vaikka monet meistä mieluummin käyttävät kuumaa vettä kylmään veteen, joskus kylmässä vedessä kastuminen voi olla myös tehokasta. Jäähdytetty vesi voi rauhoittaa myös ihoa.
• Suolan lisääminen haavoihin ei ole kovin hyvä idea. Joten ennen suolojen lisäämistä ota yhteys lääkäriisi.
• Jos havaitset epämukavuutta, lopeta sitz-kylpy.

Onko olemassa mitään riskejä Sitz Bathin synnytyksen jälkeen?

Koska kyseessä on ei-invasiivinen hoito, riskit ovat hyvin alhaiset. Jos kirurgisia haavoja tai halkeamia ei kuitenkaan hoideta kunnolla, sen mahdollisuudet saada tartunnan ovat huonommat. Varmista, että puhdistat kylpy hyvin tartunnan estämiseksi.

Huolehdi itsestäsi huolellisesti, kun raskaus on välttämätöntä sekä itsellesi että pienelle. Investoi hyvään sitz-kylpyyn helpottamaan synnytyksen jälkeistä kipua.