Lopeta kuntoilu ja painonpudotus kynikoista
Painon menettäminen ja muotoiluun palaaminen on itsessään taistelu. Mitä teet, jos kohtaat painonpudotuskriittisiä? Nyt kun olet saavuttanut tavoitteenne tai työskentelet sen eteen, tulee ihmisiä, jotka voisivat olla hieman kateellisia. Ole varuillasi!
Kun olet sanonut "ei" kaikille herkullisille, kaloreille tarkoitetuille ruoka-aineille ja kun olet uskonnollisesti kunnioittanut kuntoa, olet vihdoin saanut haluamasi hahmon. Mutta entä sinä ympärilläsi oleva uusi kriitikonrotu? Pidä silmällä nämä tahattomat naysayersit!
5 ihmistä kateuttaa painonpudotuksestasi
1. Perheesi
Vuosien varrella sinä ja perheesi on voinut perustaa muutamia perinteitä, kuten tandoori-ilta joka kuukausi tai jälkiruoka suosikkiravintolassa. Kun he ymmärtävät, että olet menettänyt painosi ja pidät poissa suosikkiruokastasi, he saattavat tuntea itsensä epämiellyttäviksi. Älä kiusaa palata vanhaan tapaan vain pitää heidät onnellisina! Sen sijaan ruoskaa jotain terveellistä kotona tai valitse vähärasvaisia ​​keittoja ja salaatteja.
2. Puolisosi
Oletteko huomanneet, että mies arvioi sinua, kun olet valmis menemään ulos? Oletko havainnut sävyltään mustasukkaisuutta? Ei tarvitse huolehtia! Hän on ollut liian tottunut näkemään sinut kuljettavanne lisää painoa. Nyt, kun olet poistanut kilot ja sinulla on miljoonan dollarin ulkonäkö, hän voisi olla turvaton. Rauhoita häntä, viettää enemmän aikaa hänen kanssaan ja rohkaise häntä liittymään sinuun harjoituksissa.
3. Sinun Bestie
Jos ideasi hauskaa parhaan ystäväsi kanssa oli tuhota herkullisia kateja ja susi alas jäätelöihin, hän on ehdottomasti järkyttynyt. Kun hän ymmärtää, että et enää halua seurata häntä näissä tunteellisissa matkoissa, saatat vain nähdä hänestä painonpudotuskriitikon. Tämä on kuitenkin hyvä tilaisuus rohkaista häntä pysymään kunnossa. Vietä aikaa hänen kanssaan valitsemalla terveellisempiä elintarvikkeita, kuten hedelmiä chaat, salaatteja ja tuoremehua.
4. Your Weight Loss Friend
Aloititko painonpudotusohjelmasi toisen kaverisi kanssa? Jos ystäväsi ei ole onnistunut syventämään painoa aivan niin hyvin, saattaisi olla jonkin verran kritiikkiä. Sen sijaan, että olisit loukkaantunut tai antanut sille lannistusta, motivoi häntä työskentelemään kovemmin. Jaa muutamia reseptejä ja vaihda ideoita siitä, miten voit tasapainottaa terveellisen ruokavalion ja hemmotella itseäsi maukkaissa herkuissa.
5. Slim Pals
Jos olisit kantanut painoa jo jonkin aikaa ennen sen menettämistä, olisit voinut pitää sitä "vähemmän houkuttelevana" ystäväpiirissänne. Uuden sinun kanssa ohuilla ystävillämme on nyt uusi kilpailu! He ovat onnellisia sinulle, mutta ne voivat olla myös kateellisia. Ymmärrä, mistä he tulevat ja ovat edelleen hurmaava, rakastava itsesi.
Laihdutus on kova, mutta äskettäin hankitun kuvan säilyttäminen voi olla kovempaa. Ei ole väliä kuinka houkuttelevaa olet huijata, varmista, että pysyt terveen ruokavalion ja oikean harjoittelun aikana. Enemmän kuin hyvältä, se on terveydellistä etua. Anna kateuden ja ihailun ympärilläsi olevien ihmisten silmissä olla liikkeellepaneva voima pysyä kunnossa ja terveinä!